+ Antworten
Seite 2078 von 2102 ErsteErste ... 1078157819782028206820752076207720782079208020812088 ... LetzteLetzte
Ergebnis 51.926 bis 51.950 von 52546
  1. #51926
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    14.195
    'Gefällt mir' gegeben
    8.629
    'Gefällt mir' erhalten
    6.660

    Standard

    War heute auch nur bisschen Joggen. 14,5km bei klasse Laufwetter und guter Unterhaltung. Mache dann auch nichts weiter heute.

  2. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021)

  3. #51927
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.717
    'Gefällt mir' gegeben
    5.461
    'Gefällt mir' erhalten
    3.843

    Standard

    ...geht Susi so ähnlich

    Heute war von 08.00 uhr bis 12.00 uhr geplant der Strom weg ;

    Zeitslot genutzt - 11km zum Hundesportplatz gejoggt- dort 1e Stunde lang unser Toilettenhäuschen geputzt - wieder 11km nach hause

    Das doofe is nu --> Strom wieder da - Internet weg

    Susi sitzt also grad offline im Homeoffice

  4. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Dartan (14.04.2021), Jogging-Rookie (14.04.2021), jonny68 (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  5. #51928
    Avatar von Jogging-Rookie
    Im Forum dabei seit
    02.08.2019
    Beiträge
    694
    'Gefällt mir' gegeben
    1.470
    'Gefällt mir' erhalten
    1.254

    Standard

    Zitat Zitat von dkf Beitrag anzeigen
    Das doofe is nu --> Strom wieder da - Internet weg

    Susi sitzt also grad offline im Homeoffice
    Ist doch hier Internet... Bist du am Handy? Hast du da Smilies???

    Und zum zweiten Mal >20km, gell?

    edit: nochmal geguckt. Habe am Handy keine Smilies und auch keinen gefällt mir - Button. Das ärgert mich eh. Gibt es da einen Trick?

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    dkf (14.04.2021)

  7. #51929
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.717
    'Gefällt mir' gegeben
    5.461
    'Gefällt mir' erhalten
    3.843

    Standard

    Zu 1) das Spielphone nützt aber leider für de Kleeche nich

    Ist ein privates Gerät ( mit Dual Sim) ... bin einer der letzten IPhone Verweigerer ( hab dem Chef aber schon versprochen, beim nächsten Gerätetausch das Äpfelchen auch zu nehmen *schwör* )

    Zu 2) die Smilies kannich tippen... dkf kennt alle ihre Lieblingssmilies "auswendig"

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Jogging-Rookie (14.04.2021)

  9. #51930
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.717
    'Gefällt mir' gegeben
    5.461
    'Gefällt mir' erhalten
    3.843

    Standard

    Zu 3) wenn man vom Spielphone aus ein "das gefällt dkf" oder rookie setzen will, kann man auf "Desktopwebseite" wechseln.... ist dann wie im Lieblingsstandardbrowser in miniklein

  10. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Jogging-Rookie (14.04.2021)

  11. #51931
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    10.198
    'Gefällt mir' gegeben
    333
    'Gefällt mir' erhalten
    3.955

    Standard

    Zitat Zitat von Dartan Beitrag anzeigen
    Ah, verstehe, du warst also der sechste Starter!


    Der siebte.

    Derzeitiger Stand: 4:14 - 4:20 - 4:33 - 5:04 - ....
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  12. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  13. #51932
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    10.198
    'Gefällt mir' gegeben
    333
    'Gefällt mir' erhalten
    3.955

    Standard

    Zitat Zitat von dkf Beitrag anzeigen
    Zeitslot genutzt - 11km zum Hundesportplatz gejoggt- dort 1e Stunde lang unser Toilettenhäuschen geputzt - wieder 11km nach hause
    So langsam läuft's wieder. Das freut mich außerordentlich!
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  14. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021)

  15. #51933
    Avatar von jonny68
    Im Forum dabei seit
    14.02.2012
    Ort
    Terlan -Südtirol - Italien
    Beiträge
    1.159
    'Gefällt mir' gegeben
    797
    'Gefällt mir' erhalten
    224

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen

    Ein paar Eindrücke - beachtet das epische Finish mit dem gelben B mit Heiligenschein:

    Anhang 79725 Anhang 79726 Anhang 79727 Anhang 79728
    ---- 29 km ---- 31 km ---- 44 km ---- 49 km
    "Un fisico bestiale" würde der Italiener sagen.

    Und ein supergeiler Lauf.
    Nicht schlecht für die "rote Laterne" hier.
    JONNY

  16. #51934
    Avatar von jonny68
    Im Forum dabei seit
    14.02.2012
    Ort
    Terlan -Südtirol - Italien
    Beiträge
    1.159
    'Gefällt mir' gegeben
    797
    'Gefällt mir' erhalten
    224

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    So langsam läuft's wieder. Das freut mich außerordentlich!
    Und wie es läuft, auch mich freut es ganz besonders für den Kampfhoppel aka dkf aka.......
    JONNY

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von jonny68:

    dkf (14.04.2021)

  18. #51935
    Avatar von Antracis
    Im Forum dabei seit
    26.06.2011
    Ort
    Bärlin
    Beiträge
    4.210
    'Gefällt mir' gegeben
    4.130
    'Gefällt mir' erhalten
    6.412

    Standard

    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen


    Der siebte.

    Derzeitiger Stand: 4:14 - 4:20 - 4:33 - 5:04 - ....
    Naja, dafür dass Du letzte Woche noch 5:04 unvorstellbar fandest


    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    In dem Zusammenhang: meine Ex-Konkurrentin (inzwischen ist die längst zu fit für mich) brauchte für die ca. 50,5 km 5:04, was aber durch elegantes Rausstoppen der Pausen als 4:47 auf der Uhr erschien.
    Na gut, ist ja egal, da auch eine 5:04 für mich unvorstellbar ist,
    ist doch 4:20 ganz ordentlich.

    Auch eine Rote Laterne fängt mal einen Wurm!

    Andererseits macht natürlich eine Schwalbe den Kohl nicht fett!

  19. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Antracis:

    Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021), leviathan (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  20. #51936
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    14.195
    'Gefällt mir' gegeben
    8.629
    'Gefällt mir' erhalten
    6.660

    Standard

    TRIMP für die 50k....

    Ich tippe auf 106. Wer bietet weniger?

  21. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021), leviathan (14.04.2021), Unwucht (14.04.2021)

  22. #51937
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.717
    'Gefällt mir' gegeben
    5.461
    'Gefällt mir' erhalten
    3.843

    Standard

    das SIND definitiv weniger als 100 TRIMPies -> sonst wär's eine QTE und kein
    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    GA1-Rumgeschlurfe

  23. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Steffen42 (14.04.2021), Unwucht (14.04.2021)

  24. #51938
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    10.198
    'Gefällt mir' gegeben
    333
    'Gefällt mir' erhalten
    3.955

    Standard

    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    Naja, dafür dass Du letzte Woche noch 5:04 unvorstellbar fandest

    ist doch 4:20 ganz ordentlich.

    Auch eine Rote Laterne fängt mal einen Wurm!

    Andererseits macht natürlich eine Schwalbe den Kohl nicht fett!
    Ja, in der Tat nicht sehr schlecht.

    Und ja, leider dreht sich das Rad weiter, und so müssen wir dann im Mai einen HM laufen und die Alpen hochradeln. Ein Duathlon! Direkt nach meiner Saisonpause.
    Na egal, ich würde so oder so letzter, insgesamt sowieso, aber auch in beiden Einzelwertungen. #rotelaterne^3
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  25. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Antracis (14.04.2021), Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  26. #51939
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
    Im Forum dabei seit
    24.11.2013
    Ort
    Halle (Saale)
    Beiträge
    3.717
    'Gefällt mir' gegeben
    5.461
    'Gefällt mir' erhalten
    3.843

    Standard

    Hier noch der heutige Lauf in Zahlen; 22,22 km (Patchwork) Lala in kurz/kurz/kurz

    Bei "Sichtung" der Daten, musste dkf leider feststellen, dass Selbige bereits mit diesem Lauf die ungeschriebene... 28.000 Schritte Regel nach JD gebrochen hat...


    PS
    vllt. auch mal noch zwei Bilder vom heutigen Trähning ;

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Rüden.jpg 
Hits:	1 
Größe:	78,5 KB 
ID:	79743Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	Rüdinnen.jpg 
Hits:	1 
Größe:	92,8 KB 
ID:	79742
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything


    Limerick der Woche...

    Ein Läufer aus … (ich verrat‘ nicht den Ort ;o)
    liebte über die Maßen den Ausdauersport!!!
    Und während er lief,
    seine Frau rief…
    beim Nachbarn kurz an „ER ist wieder fort“

    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  27. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    D-Bus (14.04.2021), Dartan (14.04.2021), Hagenthor (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  28. #51940
    Dart Vader Avatar von Dartan
    Im Forum dabei seit
    07.07.2015
    Ort
    Würzburg
    Beiträge
    4.345
    'Gefällt mir' gegeben
    5.076
    'Gefällt mir' erhalten
    3.501

    Beitrag

    N'Abend,

    ich melde dann pflichtbewusst Vollzug beim
    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    Intervall-Mittwoch
    Als weiteren Schritt Richtung kürzer und schneller habe ich die Intervall-Pyramide der Vorwoche etwas abgeflacht und bin diesmal 4x200m + 4x400m + 4x200m mit stets 400m TP gelaufen. Vom Tempo her lief es besser als befürchtet, nur am gleichmäßigen Pacing muss ich weiterhin arbeiten. (Aber zumindest kann mir niemand vorwerfen, dass ich das ganze zu halbherzig angegangen bin... )

    4x 200m: 35.6s | 38.1s | 35.7s | 38.0s (=> 3:05/km)
    4x 400m: 82.5s | 81.8s | 85.1s | 86.6s (=> 3:30/km)
    4x 200m: 39.8s | 39.3s | 38.2s | 38.7s (=> 3:15/km)

    Jetzt bin ich mal gespannt, ob ich es morgen früh noch aus dem Bett schaffe...

  29. Folgenden 8 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dartan:

    alcano (15.04.2021), Antracis (14.04.2021), D-Bus (14.04.2021), dkf (14.04.2021), Dude_CL (14.04.2021), Fjodoro (14.04.2021), Hagenthor (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  30. #51941
    sub-4 Avatar von D-Bus
    Im Forum dabei seit
    11.05.2009
    Beiträge
    10.198
    'Gefällt mir' gegeben
    333
    'Gefällt mir' erhalten
    3.955

    Standard

    Sehr schön, so langsam wird das was, Darth. U.a. zwei Wiederholungen in sub-3-Pace!
    Noch etwas üben, dann statt der 4x 400 eine 1200er Serienpause einschieben, und am Ende das ganze auf 2x (3x 200) verkürzen: dann läufste alle Wiederholungen @sub-3-Pace.

    P.S. Am Vortag sollte man kein Intervall- oder sonstiges Tempotraining machen!
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  31. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Dartan (14.04.2021), dkf (14.04.2021), Hagenthor (15.04.2021), leviathan (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  32. #51942

    Im Forum dabei seit
    07.12.2020
    Beiträge
    272
    'Gefällt mir' gegeben
    167
    'Gefällt mir' erhalten
    211

    Standard

    Zitat Zitat von Dartan Beitrag anzeigen
    N'Abend,

    ich melde dann pflichtbewusst Vollzug beim


    Als weiteren Schritt Richtung kürzer und schneller habe ich die Intervall-Pyramide der Vorwoche etwas abgeflacht und bin diesmal 4x200m + 4x400m + 4x200m mit stets 400m TP gelaufen. Vom Tempo her lief es besser als befürchtet, nur am gleichmäßigen Pacing muss ich weiterhin arbeiten.
    Besser als befürchtet? Wo willst du denn hin? War das auf der Bahn oder Stryd?
    Ich finde v.a. die SF bei den ersten und dritten 200ern sehr schön. Generell: wenn dir das Spass gemacht hat und du aber etwas variieren willst, kann ich die Reps aus Daniels 5-15km Plan empfehlen. Die sind schön abwechselnd über mehrere Wochen und bereiten auch gut auf 1000er vor.

  33. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Fjodoro:

    Dartan (14.04.2021), Steffen42 (14.04.2021)

  34. #51943
    Dart Vader Avatar von Dartan
    Im Forum dabei seit
    07.07.2015
    Ort
    Würzburg
    Beiträge
    4.345
    'Gefällt mir' gegeben
    5.076
    'Gefällt mir' erhalten
    3.501

    Standard

    Zitat Zitat von Fjodoro Beitrag anzeigen
    Besser als befürchtet? Wo willst du denn hin? War das auf der Bahn oder Stryd?
    Hm, keine Ahnung wo genau ich hin will. Mir fehlen bei diesen kurzen Intervallen einfach die Erfahrungswerte, aber schneller geht immer... Und das war auf der Bahn und mit Stryd. (Aber Rundenzeiten und resultiere Paces generell manuell abgedrückt, also nach Markierungen auf der Bahn.)

  35. #51944

    Im Forum dabei seit
    07.12.2020
    Beiträge
    272
    'Gefällt mir' gegeben
    167
    'Gefällt mir' erhalten
    211

    Standard

    Zitat Zitat von Dartan Beitrag anzeigen
    Hm, keine Ahnung wo genau ich hin will. Mir fehlen bei diesen kurzen Intervallen einfach die Erfahrungswerte, aber schneller geht immer... Und das war auf der Bahn und mit Stryd. (Aber Rundenzeiten und resultiere Paces generell manuell abgedrückt, also nach Markierungen auf der Bahn.)
    dann umso mehr Chapeau! jetzt noch die 400er auf 200er Niveau bringen und mit den Xkm weitermachen

  36. #51945
    Avatar von leviathan
    Im Forum dabei seit
    02.07.2011
    Beiträge
    8.831
    'Gefällt mir' gegeben
    5.914
    'Gefällt mir' erhalten
    6.475

    Standard

    Zitat Zitat von Fjodoro Beitrag anzeigen
    dann umso mehr Chapeau! jetzt noch die 400er auf 200er Niveau bringen und mit den Xkm weitermachen
    Hier will ich Dir widersprechen. Die 400er haben hier gar nix zu tun. Die 200er sind so langsam, daß man Dart hier beim Laufen die Schuhen besohlen könnte. Es macht gar keinen Sinn, die 400er auf dieses geringe Niveau auszubauen. Vielmehr könnte es hilfreich sein, die 200er auf 150 zu verkürzen. Und hier sollte erstmal eine vernünftige Geschwindigkeit entwickelt werden. So stark die Leistungen in der letzten Zeit bei den HM Trainingsläufe war, so schwach sind diese 200er. Das ist aber auch ein guter Hinweis, wo noch viel zu holen ist
    nix is fix

  37. #51946

    Im Forum dabei seit
    07.12.2020
    Beiträge
    272
    'Gefällt mir' gegeben
    167
    'Gefällt mir' erhalten
    211

    Standard

    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    Hier will ich Dir widersprechen. Die 400er haben hier gar nix zu tun. Die 200er sind so langsam, daß man Dart hier beim Laufen die Schuhen besohlen könnte. Es macht gar keinen Sinn, die 400er auf dieses geringe Niveau auszubauen. Vielmehr könnte es hilfreich sein, die 200er auf 150 zu verkürzen. Und hier sollte erstmal eine vernünftige Geschwindigkeit entwickelt werden. So stark die Leistungen in der letzten Zeit bei den HM Trainingsläufe war, so schwach sind diese 200er. Das ist aber auch ein guter Hinweis, wo noch viel zu holen ist
    Du klingst ja wie Rolli. Die 400er finde ich im Vergleich zu den 200ern jetzt auch etwas zu schwach, aber die 200er in 3:10 im Schnitt zu laufen bei Trab- statt Gehpausen (Rolli würde hier vermutlich wieder meckern ) finde ich schon in Ordnung. Das waren ja auch nicht nur 8x200. Wo würdest du ihn denn momentan sehen auf a) HM b) Ziel 200er?

  38. #51947
    Avatar von leviathan
    Im Forum dabei seit
    02.07.2011
    Beiträge
    8.831
    'Gefällt mir' gegeben
    5.914
    'Gefällt mir' erhalten
    6.475

    Standard

    Zitat Zitat von Fjodoro Beitrag anzeigen
    Du klingst ja wie Rolli. Die 400er finde ich im Vergleich zu den 200ern jetzt auch etwas zu schwach, aber die 200er in 3:10 im Schnitt zu laufen bei Trab- statt Gehpausen (Rolli würde hier vermutlich wieder meckern ) finde ich schon in Ordnung. Das waren ja auch nicht nur 8x200. Wo würdest du ihn denn momentan sehen auf a) HM b) Ziel 200er?
    Die 400er machen einfach keinen Sinn. Die 200er sollte eher Richtung 35/36 entwickelt werden. Da ist viel Potential. Aber im Moment würde ich tatsächlich eher in Richtung 5x150m tendieren. Die sollten nahe Allout gelaufen werden mit langen Trabpausen oder sogar Gehpausen dazwischen.

    Und ja, daß sehe ich ähnlich wie Rolli, auch wenn ich selbst viiiiiiiiiiiel langsamer bin.
    nix is fix

  39. #51948
    Dart Vader Avatar von Dartan
    Im Forum dabei seit
    07.07.2015
    Ort
    Würzburg
    Beiträge
    4.345
    'Gefällt mir' gegeben
    5.076
    'Gefällt mir' erhalten
    3.501

    Standard

    Da will ich zu meiner Verteidigung aber zumindest noch mal anmerken:
    a) Das ich keinerlei Erfahrung mit solch kurzen Intervallen habe. Die 200er (bzw. die der Vorwoche) waren glaube ich die kürzesten (und schnellsten) Intervalle die ich jemals gelaufen bin. Mal abgesehen von vielleicht den letzten paar Metern eines Strides bin ich vermutlich seit dem letzten 100m Sprint irgendwann in meiner Schulzeit niemals mehr in einem solchen Tempobereich gelaufen.
    b) Ich habe keinerlei leichtathletischen (oder sonstigen sportlichen) Hintergrund, soll heißen selbst in meiner Kindheit/Jugend bin ich quasi nie so ein Tempo gelaufen, geschweige denn dass ich jemals so was wie Lauftechnik oder Tempo systematisch erlernt hätte
    c) Das "Schnelligkeit" (oder wie auch immer man das jetzt korrekt bezeichnen will) nicht gerade meine Stärke ist, habe ich ja schon immer gesagt

  40. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dartan:

    Fjodoro (15.04.2021), Steffen42 (15.04.2021)

  41. #51949
    Avatar von leviathan
    Im Forum dabei seit
    02.07.2011
    Beiträge
    8.831
    'Gefällt mir' gegeben
    5.914
    'Gefällt mir' erhalten
    6.475

    Standard

    Zitat Zitat von Dartan Beitrag anzeigen
    Da will ich zu meiner Verteidigung aber zumindest noch mal anmerken:
    a) Das ich keinerlei Erfahrung mit solch kurzen Intervallen habe. Die 200er (bzw. die der Vorwoche) waren glaube ich die kürzesten (und schnellsten) Intervalle die ich jemals gelaufen bin. Mal abgesehen von vielleicht den letzten paar Metern eines Strides bin ich vermutlich seit dem letzten 100m Sprint irgendwann in meiner Schulzeit niemals mehr in einem solchen Tempobereich gelaufen.
    b) Ich habe keinerlei leichtathletischen (oder sonstigen sportlichen) Hintergrund, soll heißen selbst in meiner Kindheit/Jugend bin ich quasi nie so ein Tempo gelaufen, geschweige denn dass ich jemals so was wie Lauftechnik oder Tempo systematisch erlernt hätte
    c) Das "Schnelligkeit" (oder wie auch immer man das jetzt korrekt bezeichnen will) nicht gerade meine Stärke ist, habe ich ja schon immer gesagt
    Es gibt überhaupt keinen Grund zur Verteidigung. Sei doch einfach froh, daß Du einen Bereich gefunden hast, wo Du mit relativ wenig Aufwand noch große Fortschritte machen kannst. Und natürlich treffen a, b und c zu. Und genau deswegen hast Du hier in Bezug auf Deine läuferische Entwicklung einen Schatz ausgegraben. Wirf ihn nicht weg
    nix is fix

  42. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von leviathan:

    dkf (15.04.2021)

  43. #51950
    Avatar von Steffen42
    Im Forum dabei seit
    04.02.2012
    Ort
    Niederrhein
    Beiträge
    14.195
    'Gefällt mir' gegeben
    8.629
    'Gefällt mir' erhalten
    6.660

    Standard

    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    Es gibt überhaupt keinen Grund zur Verteidigung.
    Eben. Ich fand die Einheit sehr stark von Darth. Man muss die Vorgeschichte immer auch mit einbeziehen.

    Glaube nicht, dass ich 400er jemals viel schneller gelaufen bin.

  44. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Dartan (15.04.2021)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 2 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 2)

Ähnliche Themen

  1. HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?
    Von Darice im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon
    Antworten: 27
    Letzter Beitrag: 25.06.2012, 19:26
  2. Training für mehr Tempohärte im WK (sub 1:20h)
    Von runnning-rob im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 27.04.2012, 16:01
  3. Suche Trainingsplan für HM mit 3 mal Training die Woche
    Von Klaucki 86 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 31.05.2010, 23:09
  4. HM mit nur 2x Training pro Woche machbar?
    Von Schmopfkerz im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 14.08.2009, 10:19
  5. Wa ist machbar mit 4x Training/Woche?
    Von Spencer im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 18.10.2007, 16:44

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •