Hallo Gemeinde,
da ich nur wenig Zeit habe, nur kurz der Vollständigkeit halber meine Woche, nachdem ich ohnehin andere Ambitionen hege als so manch anderer Kollege hier (@ Det
):
Mo: 8 km @ 04:51 (Laufband, da völlig verregnet)
Di: 12 km @ 04:55
Mi: 6.8 km @ 05:33 (Sprinttraining: 5 x 30m Sprint mit 3' Gehpause)
Do: 13.2 km @ 04:48 | Abends 2h Tennis
Fr: 11.5 km @ 04:36 (8 x 1' HMRT mit 3-4 ' Pause)
Sa: nix (also außer Gartenarbeit nix zumindest)
So: 23 km @ 04:46
Gesamt: 74,5 km
Das fast übliche Programm quasi. Bei den schnelleren Sachen merke ich immer noch, dass ich den Tiger gerne richtig raus lassen möchte, aber halt nicht "darf".
So auch heute: Da standen in der früh 30-40 min steady an. Also irgendwas zwischen MRT und DL-Tempo. Da musste ich schon sehr diszipliniert sein, die Form ist gerade wirklich im Kommen, das will aber konserviert werden.
@ Uhr
Bei mir kam letzte Woche die Garmin FR 945 an. Ich hatte seither zwei Einheiten, in denen die optische HF-Messung ziemlich strange war. Das könnte einmal mit recht kalten Temperaturen zusammen hängen und damit mit der Durchblutung und einmal konnte ich es mir überhaupt nicht erklären. Ich geb der Sache jetzt zumindest mal in der warmen Jahreszeit eine Chance. Wenn sich das aber häufen sollte, werde ich auch wieder den Gurt nutzen. Das war aber auch nicht die wesentliche Grundlage für den Kauf. Ich wollte einfach mal ein Upgrade und vor allem die Karten finde ich genial, sowie die damit einhergehende Tourenplanung mit Roundtrips. Habe die Navigationsfunktion noch nicht richtig getestet, ich will morgen mal nach einem Roundtrip, der von der Uhr kalkuliert wurde, laufen. Mal sehen. Außerdem finde ich sie einigermaßen alltagstauglich, was das Design angeht. Meine Frau konnte ich mit der Notfall-Funktion überzeugen, weil ich grundsätzlich ohne Handy unterwegs bin. Damit war der Deal in trockenen Tüchern
PB's:
10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)