#wenigeristmehr
McAwesome hat geschrieben:Ich hab die Erfahrung gemacht, dass es wichtig ist, am Tag vor nem Marathon schon viel zu trinken (vielleicht 2,5 l), am Tag des Wettkampfes selbst früh viel trinken, aber wenn es eh kühler ist, ist das nebensächlich. Zumal du "nur" HM läufst, da ist das sowieso nicht ganz so wichtig. Unterwegs vielleicht mal nen Becher greifen, das sollte reichen.
+ 4
#wervielmisst
tt-bazille hat geschrieben:Also ich lasse mir immer folgendes anzeigen:
ø-Pace gesamter Lauf
und
Autolap 1km
oder auch
McAwesome hat geschrieben:Autolap mach ich dann meistens aus und drücke an den Schildern ab.
- Autolap eher bei 10er bis HM, da der WK/Tempo schneller & mental härter ist, da arbeitet die Birne der kleinen Frau weniger gut
- Bei M / ULTRA dann auch manuell, meist alle 5km, der z.Bsp Rennsteig an den VP, also da wo die offiziellen Splitzeiten getrackt werden. Das geht noch (auch wenn dkf schon ab und an das abdrücken vergessen hat
Rundenpace fände ich allerdings auch noch zu ungenau, gerade wenn alle 1km Autolap oder manuell abgedrückt wird, aber jeder Jeck ist anders.
#neueschickeherrenarmbänder
schade dass dkf das Bild von Oktober 2016 nicht mehr findet, als das Armband des El Garmino (Fenix 3) direkt vor dem mdm total kaputt war und mit Hilfe von 2 Bürotackernadeln & einem Haargummi zusammen gehalten wurde