Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

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  1. #41976
    Avatar von bastig
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    Sehr sehr stark Heiko! Gratuliere zum Hammerergebnis! Da haben sich die Trainingsmühen doch gelohnt.



    @Wolfgang: Gute Besserung. Wahnsinn, dass du so lädiert doch noch das Ding durchgezogen hast!

  2. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bastig:

    leviathan (19.05.2019), Tvaellen (19.05.2019)

  3. #41977
    Avatar von alcano
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    Herzlichen Glückwunsch euch allen (natürlich auch den stillen Mitleser- und Läufer*innen)!
    "The idea that the harder you work, the better you're going to be is just garbage. The greatest improvement is made by the man or woman who works most intelligently."
    Bill Bowerman

    "It is remarkable how much long-term advantage people like us have gotten by trying to be consistently not stupid, instead of trying to be very intelligent."
    Charlie Munger

    "Don’t go there until you need to go there."

    Steve Magness

  4. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von alcano:

    leviathan (19.05.2019), Tvaellen (19.05.2019)

  5. #41978
    Avatar von JBl
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    Wow, herzlichen Glückwunsch Heiko, ein ganz riesiges Comeback!

    Wolfgang, riesen , super gemacht ... und gute Besserung

    Hallo Korinna, schön von Ihnen zu hören
    Viele Grüße

    Jürgen

    "... its aint over till
    it's over ..."
    "... es ist nicht vorbei,
    bevor es vorbei ist ..."

    -Zitat: Rocky Balboa-

  6. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von JBl:

    leviathan (19.05.2019), Tvaellen (19.05.2019)

  7. #41979
    Avatar von farhadsun
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    Zitat Zitat von JBl Beitrag anzeigen
    Wow, herzlichen Glückwunsch Heiko, ein ganz riesiges Comeback!

    Wolfgang, riesen , super gemacht ... und gute Besserung

    Hallo Korinna, schön von Ihnen zu hören
    +1

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    leviathan (19.05.2019)

  9. #41980
    Avatar von farhadsun
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    Lieber Wolfgang, mein Glückwunsch zu deinem großen Kampf, vor dem ich einen Riesen Respekt habe, positiv wahnsinnig 😊👍, und vielen Dank für den mitreißenden Bericht, mir tun schon vom Lesen alles weh😆.

  10. #41981

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    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    ... Den späteren Sieger habe ich von Beginn an ziehen lassen, habe mich einfach nicht getraut mitzugehen. Ich hatte zu dem Zeitpunkt spekuliert, daß er zu schnell angeht. Bei der ersten Zwischenzeit hatte ich knapp 2min Rückstand und bin da bereits herangelaufen. In einer heftigen Trailpassage bergab habe ich aber wieder verloren, weil ich zu vorsichtig gelaufen bin. Dann war ich sofort wieder am Aufholen. Im Prinzip bin ich immer stärker geworden.

    Auch wenn ich mir zwischenzeitlich mehr erhofft hatte, war es ein gutes Rennen. Ich durfte überhaupt mal wieder an der Ziellinie stehen und bin sehr solide durchgelaufen. Diesmal ohne Kohlehydrate während des Laufs. Die Bedingungen waren nicht so wie erhofft. Es gab leider doch Gegenwind und der Boden war zwar nicht rutschig, aber weich. Daher brauchte man viel mehr Kraft. Es war ein schönes Comeback mit Raum nach oben.
    Heiko ich hätte mir für Dich auch den ersten Platz gewünscht/erhofft. Und Du warst nicht weit entfernt. Aber Du hast genau die richtige Taktik an den Tag gelegt. In 99% der Fälle rächt sich ein zu schnelles Anfangstempo. Von daher war es richtig den Ersten ziehen zu lassen. Im Nachhinein ist man natürlich immer schlauer, aber wer weiß ob Du so gut und heile durchgekommen wärst, wenn Du mit dem Ersten mitgelaufen wärst.
    Ein 2. Platz auf dem Podium bei Europas beliebtestem Marathon ist ganz großes Kino. Da kannst du zurecht zufrieden sein!
    Daher ziehe ich hier nochmal den Hut vor der grandiosen Leistung!

  11. Folgenden 6 Foris gefällt oben stehender Beitrag von voxel:

    diagonela (20.05.2019), JBl (19.05.2019), kappel1719 (20.05.2019), movingdet65 (19.05.2019), Rajazy (19.05.2019), Tvaellen (19.05.2019)

  12. #41982
    Avatar von hepp78
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    Als stiller Mitleser oder besser gesagt Mitüberflieger komme ich auch mal kurz raus aus meiner Deckung (-:

    Heiko, es war mir eine große Freude bei deinem grandiosen Comeback vor Ort gewesen zu sein und dir auch meine Glückwünsche vor Ort geben zu können. Ich gönn dir den Erfolg nach den langwierigen Problemen von ganzen Herzen. Aber auch Wolfgang hat nach seinem Sturz absoluten Kampfeswillen bewiesen und das Ding zu Ende gebracht und das überraschende Wiedersehen mit Korina war superschön.

    Viele Grüße an alle und seid stolz auf eure Leistungen

    Sven

    PS: Der SM war eher superhart als superschön. Wen mein Bericht interessiert kann ja mal reinklicken.

    5000 m - 18min59s VDOT 52,9 (20.04.2018)
    10 km - 37min19s VDOT 56,3 (19.03.2017)
    Stundenlauf - 15480 m - VDOT 55,6 (03.06.2016)
    Halbmarathon - 1h22min58s VDOT 56,0 (22.10.2017)
    Marathon - 2h56min31s - VDOT 54,8 (18.10.2015)


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  13. Folgenden 15 Foris gefällt oben stehender Beitrag von hepp78:

    B2R (21.05.2019), bastig (20.05.2019), Catch-22 (19.05.2019), Dartan (20.05.2019), diagonela (20.05.2019), JBl (19.05.2019), jonny68 (19.05.2019), kappel1719 (20.05.2019), lespeutere (19.05.2019), leviathan (19.05.2019), movingdet65 (19.05.2019), Rajazy (19.05.2019), tt-bazille (20.05.2019), Tvaellen (19.05.2019), voxel (19.05.2019)

  14. #41983
    Avatar von JBl
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    Hallo Sven, herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Ultra
    Geliebäugelt mit einem Ultra hab ich auch schon mal. Da fehtl mir aber einfach die Geduld
    Viele Grüße

    Jürgen

    "... its aint over till
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    bevor es vorbei ist ..."

    -Zitat: Rocky Balboa-

  15. #41984

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    Super Bericht Sven,
    ich habe mich über die Ehre gefreut von Dir erwähnt zu werden.
    Gute Erholung wünsche ich Dir!

  16. #41985
    Avatar von movingdet65
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    Meine Hochachtung und riesen Respekt vor der Leistung der Rennsteig-Finisher! Levis' Comeback war wirklich erste Sahne und er hat seine Trainingsleistungen mehr als bestätigt.
    Auch Wolfgangs Leistung nach dem schweren Sturz ist gar nicht hoch genug zu bewerten- welch ein mentaler/- körperlicher Kraftakt u. Willensleistung!
    Besonderen Glückwunsch auch an Sven zum Finishen des Supermarathons (für mich ist eine solche Distanz noch nicht vorstellbar),- soweit ich mitlesen konnte hattest du ja ziemlich viel Verletzungspech die letzten Jahre, daher auch eine ganz besondere Leistung.
    Ebenso Glückwunsch an Korinna
    Hermannslauf April 2019: 02:18,59 (31,1km Trail, ca. 520 HM)
    PB Marathon: 03:00,52 (Hannover, April 2019)
    PB Halbmarathon: 01:25,57 (März 2018, Paderborner Osterlauf)
    PB 10km: 39,27 (Juli 2017)
    Ziel HM: sub 01:25h; Ziel Marathon: sub 3:00h

    "And we ll` keep on fighting, till the end ..." (Freddie Mercury)

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von movingdet65:

    Tvaellen (20.05.2019)

  18. #41986
    Avatar von Antracis
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    @Sven: Großartige Leistung. 7 Stunden Laufen ist für mich schlicht unvorstellbar, mir taten schon beim Lesen die Knochen weh.

    Nur ganz kurz meine Woche. Ich bin nach dem Urlaub ganz gut wieder in regelmäßiges Training reingekommen. Jetzt hab ich 12 Wochen bis zur nächsten großen Tour in Norwegen, vielleicht kann ich da ja noch etwas fitter werden. In Schottland hat sich die mangelnde Fitness schon bemerkbar gemacht, im Café waren meine Skills doch besser, wie in den Bergen.

    Woche 1/12

    Mo: DL 10,5km @4:54 + 4 STL
    Di: 62,5 km Rad @28,5km/h
    Mi: lockerer DL 8km @5:27
    Do: DL 15,76km @5:10 (kurz Tempo für 3 x 1km angezogen 4:50/4:40/4:30)
    Fr: 63 km Rad @27,6 km/h
    Sa: 26,2km @5:08
    So:-


    272 km Rad (davon 146km Ampelintervalle Brommi)
    Laufen 60,4 km

    Never Stop!

  19. Folgenden 9 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Antracis:

    bastig (20.05.2019), Dartan (20.05.2019), diagonela (20.05.2019), JBl (19.05.2019), kappel1719 (20.05.2019), lespeutere (20.05.2019), movingdet65 (19.05.2019), tt-bazille (20.05.2019), Tvaellen (20.05.2019)

  20. #41987
    Avatar von farhadsun
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    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    @Sven: Großartige Leistung. 7 Stunden Laufen ist für mich schlicht unvorstellbar, mir taten schon beim Lesen die Knochen weh.
    +1, auch an dieser Stelle herzlichen Glückwunsch lieber Sven😊, den nicht gelaufenen Marathon hast du somit wieder gut gemacht.

    Edit: Manuela😈 lässt auf sich warten😊.

  21. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    diagonela (20.05.2019)

  22. #41988
    Avatar von Tvaellen
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    ohne große Worte https://www.foto-team-mueller.de/110.../1147/other/28 noch mehr Bilder ab Seite 106

  23. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Tvaellen:

    Catch-22 (19.05.2019), JBl (19.05.2019), leviathan (19.05.2019), tt-bazille (20.05.2019)

  24. #41989

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    Na dann melde ich mich auch noch kurz, bevor ich ins Bett muss. Hatte heute tagsüber nur mal wieder so viel zu tun, dass ich jetzt erst dazu komm.

    Erstmal möchte ich noch Wolfgang meinen riesigen Respekt aussprechen. Das war eine wahnsinns Leistung, die du nach dem Sturz noch abgerufen hast. Das zeugt von einer sehr großen mentalen Stärke.

    Meinen herzlichen Glückwunsch nochmal an alle Rennsteiglern, allen voran Levi, Wolfgang, Korinna und Sven. Schön mal wieder was von euch hier zu lesen. Darf gerne öfters sein.

    So, nun noch kurz zu meiner Wenigkeit. Es war sehr schwülwarm und dampfig bei uns. Das war ungewohnt. Ansonsten ist das Ergebnis schwer einzuschätzen und nicht gerade repräsentativ. Der Lauf startete oben an einem Berg, ging dann im zickzack bergab durch den Ort, dann wellig dahin. Dann kam der einzige flache Kilometer und dann ging es wieder im zickzack mit relativ vielen Kurven bergauf. Teilweise ganz schön knackig.
    Laut meiner Uhr waren es 5,98 km. Die angezeigten 55 Hm nehm ich meiner Uhr allerdings nicht ab. Das waren gefühlt wesentlich mehr.
    Gebraucht hab ich 26:48.
    2. Frau, 1. AK, 12. Gesamt.

    Für einen Tempodauerlauf-Ersatz war das völlig in Ordnung. Bin für die Strecke recht zufrieden. Wurde bergauf bei km 4 von einem 20 Jahre jüngeren kleinen zierlichen Mädel überholt und konnte mich kurz hinter ihr bis ins Ziel halten.
    Die war vor drei Wochen auch schon dabei und da war sie eine Minute schneller als ich. Heute waren es nur um die 5 Sekunden, konnte aber am Berg nicht ganz gegen halten. Passt also insgesamt.

    Mehr von mir dann morgen. Jetzt muss ich ins Bett.

    Gute Nacht euch allen.

  25. Folgenden 16 Foris gefällt oben stehender Beitrag von diagonela:

    alcano (19.05.2019), Antracis (20.05.2019), B2R (20.05.2019), bastig (20.05.2019), Biene77 (20.05.2019), Catch-22 (19.05.2019), Dartan (20.05.2019), JBl (19.05.2019), kappel1719 (20.05.2019), lespeutere (20.05.2019), leviathan (19.05.2019), movingdet65 (20.05.2019), Rajazy (19.05.2019), tt-bazille (20.05.2019), Tvaellen (20.05.2019), voxel (20.05.2019)

  26. #41990
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    Liebe Sandra, herzlichen Glückwunsch zum tollen Rennen und super Platzierungen 👍😊

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von farhadsun:

    diagonela (20.05.2019)

  28. #41991

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    Liebe Sandra!
    2. Gesamt 1. AK und dabei noch so nah dran an der Ersten geblieben. Da hast Du Dich mächtig verbessert.
    Herzlichen Glückwunsch zur Topleistung!

  29. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von voxel:

    diagonela (20.05.2019)

  30. #41992

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    Hier noch schnell meine Woche.
    Mo 15,2 @ 4:37
    Di Fahrtspiel auf der Bahn. 4 @ 3:39, 3 @ 3:45, 2,5 @ 4:12
    Mi 48 km Rad @ 31,2kmh - Erste Fahrt seit September/Oktober 2018
    Do 10 @ 4:31
    Fr 15 @ 4:30
    Sa 12,1 @ 4:09
    So 19,2 @ 4:27

    Gesamt 81km Laufen und 54km Radfahren

  31. Folgenden 7 Foris gefällt oben stehender Beitrag von voxel:

    bastig (20.05.2019), Dartan (20.05.2019), diagonela (20.05.2019), JBl (20.05.2019), lespeutere (20.05.2019), movingdet65 (20.05.2019), tt-bazille (20.05.2019)

  32. #41993
    Coxarthrose Avatar von tt-bazille
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    Guten Morgen!

    Meine allerherzlichsten Glückwünsche gehen an die Wettkämpfer des Wochenendes.

    Grandioser Lauf und Hammer Comeback, Levi! Tolle Platzierung und Zeit!

    Meinen größten Respekt, Wolfgang! Dass du den Lauf auch noch erfolgreich ins Ziel gebracht hast mit den Blessuren ist unglaublich.

    Hammer Leistung, Sven! Erst die Harzüberquerung und jetzt auch noch den SM in 7h. Das ist toll!

    Herzlichen Glückwunsch dkf zum tollen HM!

    Sandra, tolle Zeit und Platzierung für einen Trainings-WK. Glückwunsch zum Erklimmen des Podests!

    Ich freue mich für euch!

    Zuletzt überarbeitet von tt-bazille (20.05.2019 um 09:07 Uhr)

    5km (2019): 18:21 || 10km (2013): 37:35 || HM (2013): 01:23:07 || M (2018): 03:17:28 || Hermannslauf (31,1km; +568m/-774m) (2013): 02:14:40

  33. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von tt-bazille:

    diagonela (20.05.2019), JBl (20.05.2019), lespeutere (20.05.2019)

  34. #41994
    Avatar von kappel1719
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    Na da war ja wieder was los.

    Herzlichen Glückwunsch, Sandra zu dem tollen Ergebnis, das Du m.E. ganz schön runter spielst. Sowohl die Platzierung als auch die Tatsache, dass du deutlich Boden gut machen konntest ggü. der zierlichen Kontrahentin sprechen für eine tolle Form.

    @ dkf
    Super Leistung und sehr schön hier wieder etwas zu lesen.

    @ Sven
    Da gilt das gleiche. Bombastische Willensleistung und mir geht es da ähnlich wie Anti. Für mich unvorstellbar, 7 Std. am Stück zu laufen.

    @ Wolfgang
    Sehr schade, dass es so lief, wie es lief. Aber umso beeindruckender, dass Du das durchgezogen hast. Weiß ja wie es ist, einen Marathon mit Schmerzen nach einem Sturz zu laufen. Das macht keinen Spaß, allerdings mit zwei aufgeplatzten Knien

    @ Heiko
    Das hat mich wirklich besonders gefreut von deinem sensationellen Comeback zu lesen. Einfach riesig, so zurück zu kommen. Nach all den Verletzungen und vor allem mentalen Zweifeln. Ich bin sehr gespannt, was bei dir noch kommt.
    PB's:

    10 km: 36:57 min (März 2018: Hördt)
    Halbmarathon: 01:19:47 (März 2016: Kandel)
    Marathon: 02:58:54 (Oktober 2016: Frankfurt)


  35. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von kappel1719:

    diagonela (20.05.2019)

  36. #41995
    Avatar von B2R
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    @Levi und Wolfgang: Herzlichen Glückwunsch zu Euren Leistungen. Levi als Combacker des Jahres und für mich sowieso überirdisch solche Leistungen! Und Wolfgang der das "Never give up" Prinzip zelebriert hat. Ich ziehe meinen (imaginären) Hut.

    @Sandra: Glückwunsch zu "quick and dirty" 6er! War doch nochmal ein netter Reiz für Fürth!
    It ain't about how hard you hit, it's about how you can get hit and keep moving forward.
    - Rocky Balboa -

  37. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von B2R:

    diagonela (20.05.2019)

  38. #41996

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    Guten Morgen,

    Danke Farhad, Voxel, Jens, Dennis und Martin. Die Platzierung ist ja immer sehr relativ...aber ich freu mich natürlich über meinen Gutschein über 2 Std. Saunalandschaft. Da werde ich dann irgendwann schweißgebadet, aber völlig tiefenentspannt an die gestrige kurze Quälerei zurück denken und mich nochmal darüber freuen.

    Ansonsten gehts weiterhin in die richtige Richtung. Jetzt muss ich nur noch schauen, dass ich mich in den nächsten zwei Wochen möglichst noch an wärmere Temperaturen gewöhne, denn das hatten wir ja in der letzten Zeit hier gar nicht und könnte dann natürlich sehr ungewohnt sein. Entweder ich such mir jetzt zum Laufen immer möglichst die Mittagssonne (wenn diese mal scheinen würde ) oder ich muss Voxels Spezialstrategie anwenden.

    Beim Gewicht gehts grad leider weniger in die richtige Richtung. Heute morgen 56,5 kg. Bis jetzt ging das Abnehmen ja ohne jegliche intensivere Anstrengungen, aber aktuell geht gar nichts mehr weiter runter. Das nervt mich grad ein bisschen. Aber solange es um die 56,0 kg (+/- 0,5 kg Schwankung) bleibt, ist aber ja dennoch alles im grünen Bereich. Wenn ich aber überlege, dass Levi aktuell gerade mal nur 6 kg mehr wiegt als ich......da darf ich gar nicht weiter drüber nachdenken.


    Nun erstmal noch was zu Anti`s und Voxel`s Woche, bevor ich zu meiner komme.

    @Anti: Du warst ganz schön fleißig diese Woche. Trotzt deiner sehr beeindruckenden Radkilometer bist du noch auf so einen Wochenumfang beim Laufen gekommen und der Lauf am Samstag liest sich, was Umfang und Tempo angeht auch alles andere als schlecht.

    @Voxel: Dafür, dass dein Marathon noch nicht lange her ist, bist du ja schon wieder top unterwegs. Vergiss aber bitte nicht, dass auch so ein Marathon erstmal verdaut sein will.

    @Meine Woche nun noch:

    Mo: 6,5 km Recovery ohne Uhr (aber nur, weil ich sie vergessen hatte )

    Di: 10 km 6:25 (Beine waren total müde)

    Mi: 7 km in 6:01 + 4 Strides

    Do: 10 km in 5:23 (Bahn) mit 3x 5x300m, 1'TP und 3'SP, vorher EL+ Lauf-ABC, danach AL
    Satz 1: 1:05' - 1:07' ( Pace 3:35 - 3:43)
    Satz 2: 1:03 ' - 1:06' ( 3:32 - 3:41)
    Satz 3: 1:05' - 1:08' ( 3:39 - 3:48)

    Fr: 10 km in 5:55

    Sa: --

    So: 6 km WK (hügelig) in 26:48, Pace 4:29

    insg. 49,5 km, 0 Radkilometer

    Montag, Dienstag hätte mir ein Pausentag mit Sicherheit gut getan. Die Beine waren dann doch sehr schwer. Hab ich mir aber auch erst hinterher gedacht. Naja, so bin ich halt rumgegurkt im Schneckentempo.
    Zum Bahntraining am Donnerstag hatte ich ja schon was geschrieben. Samstag hab ich dann wieder bewußt pausiert und auch auf Strides verzichtet. Das tut mir, denke ich ganz gut vor einem Wettkampf. War das letzte Mal schon gut so und werde ich nun auch in zwei Wochen so handhaben.
    Stabi kam letzte Woche zu kurz, werde ich diese Woche wieder fleißig machen müssen.

    Heute möchte ich eigentlich einen Lala machen. Ich muss jedoch erstmal den Wetterverlauf abwarten. Sie melden bei uns den ganzen Tag starke Gewitter und sehr viel Regen. Als ich mal vor ein paar Jahren im Juni zwei Stunden im starken Dauerregen lief, war ich anschließend eine Woche krank. Seitdem bin ich da ein bisschen vorsichtiger geworden. Und Gewitter ist sowieso immer kritisch. Wir werden sehen.

    Den Rennsteiglern gute Erholung. Allen anderen viel Spaß beim Trainieren und auch sonst eine gute Woche.

    Liebe Grüße

    Sandra

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  40. #41997
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    Kurz meine Woche:

    Montag RG 8,4 km @05:38 øHFmax 62%
    Dienstag nix
    Mittwoch 01:00 h Langhantel-Powerworkout
    01:00 h Blackroll©Moves
    01:00 h Radfahren (Arbeitsweg mit MTB 14 km + 12 km @25km/h)
    Donnerstag TDL 10,1 km @04:00
    04:15, 04:00, 04:01, 03:59, 03:50, 03:58, 04:02, 03:58, 03:57, 03:58
    øHFmax 88%
    Freitag LL 23,7 km @04:52
    mit 4,5 km leichter EB (04:26)
    øHFmax 78%
    Samstag DL 10,1 km @05:11 øHFmax 75%
    Sonntag LL 29,0 km @05:10 øHFmax 69%
    Gesamt 06:45 h Laufen – 81,2 km @04:59
    02:00 h Kurse
    01:00 h Radfahren
    øHFmax 73%

    Wie bereits geschrieben bin ich am Donnerstag spontan ein wenig schneller in der Mittagspause gelaufen. Nach dem 1. km habe ich mir überlegt, dass ich es mit sub40 heute mal probieren könnte. Bis auf den ersten und den fünften km (da musste ich kurz anhalten, weil ich eine stark befahrene Straße überqueren musste, und bin danach zu schnell losgelaufen) war es ziemlich gleichmäßig und ich hinterher ziemlich zufrieden. Die Quittung für den Lauf habe ich dann am Freitag und Samstag bekommen. Da war im Ganzen die HF sowohl beim Laufen als auch im Alltag höher als sonst.
    Nachdem ich also in den letzten 4 Tagen knapp 73 km gelaufen bin, gibt es heute einen Ruhetag und morgen werde ich wohl das erste Mal zum Vereinstraining fahren.

    Schönen Start in die Woche wünsche ich euch!
    Zuletzt überarbeitet von tt-bazille (20.05.2019 um 09:11 Uhr)

    5km (2019): 18:21 || 10km (2013): 37:35 || HM (2013): 01:23:07 || M (2018): 03:17:28 || Hermannslauf (31,1km; +568m/-774m) (2013): 02:14:40

  41. Folgenden 6 Foris gefällt oben stehender Beitrag von tt-bazille:

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  42. #41998
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    War ja ein tolles Wochenende hier!

    @levi: Glückwunsch zu dem grandiosen Ergebnis. Freut mich besonders, dass es beim Rennsteig zu diesem Comeback gekommen ist.

    @Wolfgang: Du hast auch einen klasse Lauf abgeliefert. Das dann noch nach dem Sturz, wo deine Trainingspartnerin weg war, so ins Ziel zu laufen... Wahnsinn. Kämpferherz zu 1000%

    @Sven: Glückwunsch zum erfolgreichen Ultra. Diese Distanzen sind auch für mich unglaublich. Respekt.

    @Sandra: Tolle Platzierung, Glückwunsch.

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    diagonela (20.05.2019)

  44. #41999
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    Zitat Zitat von kappel1719 Beitrag anzeigen

    Herzlichen Glückwunsch, Sandra zu dem tollen Ergebnis, das Du m.E. ganz schön runter spielst. Sowohl die Platzierung als auch die Tatsache, dass du deutlich Boden gut machen konntest ggü. der zierlichen Kontrahentin sprechen für eine tolle Form.
    +1
    Hallo Sandra, da schließe ich mich voll an, herzlichen Glückwunsch
    Viele Grüße

    Jürgen

    "... its aint over till
    it's over ..."
    "... es ist nicht vorbei,
    bevor es vorbei ist ..."

    -Zitat: Rocky Balboa-

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    diagonela (20.05.2019)

  46. #42000
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    @Sven: Tolle Leistung, gratuliere! Ich könnte mir aktuell nicht vorstellen so eine Distanz zu laufen.

    @Sandra: Glückwunsch zur tollen Platzierung! Du landest auch immer ganz weit vorne bei deinen Wettkämpfen. Sehr stark!

  47. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bastig:

    diagonela (20.05.2019)

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