Also das Thema mit den Wettkämpfen ist wirklich sehr spannend und in vielen Aspekten bin ich da ganz bei Anti.
Ich muss mittlerweile schon sagen, dass ich doch ziemlich stark auf Wettkämpfe fokussiert bin und diese einfach als besondere Herausforderung sehe und als spannenden Test, ob und wie ich meine Trainingsleistungen dann unter WK-Bedingungen umsetzen kann. Also einen ziemlichen Ehrgeiz diesbezüglich kann ich bei mir wirklich nicht leugnen.
Besonders ist auch immer die Frage, welche mentale Stärke man in einem WK abrufen und beweisen kann bzw. wie die sich im Laufe der Jahre evtl. entwickelt hat. Auch, wie man mit diversen Krisen im WK umgeht. Gerade diesbezüglich war natürlich der Rennsteig-Ultra im Frühjahr eine ganz besondere Nummer und praktisch eine Erfahrung für`s Leben.
Spannend ist auch immer die Frage, ob die Taktik, die man sich anfangs zurechtgelegt hat, am Ende dann wirklich aufgeht. Ich würde mal sagen, höchstens in ca. 50% der Fälle!
Auch der Reiz, mich mit andren unmittelbar zu messen, ist schon sehr gross, und vielleicht ist es ja auch ne gewisse "Sucht nach dem Adrenalin-Push"
.
Letztlich muss ich am Ende auch immer dass Gefühl haben, das ich zumindest versucht habe, alles aus mir herauszuholen und mit ganzer Kraft gelaufen bin,- also einen WK nur mit angezogener Handbremse oder im Schongang kann ich mir gar nicht vorstellen u. hätte dann anschliessend wohl auch ein schlechtes Gewissen.
Ärgerlich ist bei unbefriedigenden Ergebnissen dann besonders, wenn man unnötige Fehler begangen hat oder in alte Muster zurückgekehrt ist wie bei mir zum Beispiel beim letzten Münster-Marathon mit dem zu offensiven Anlaufen u. dass man seine Leistungsfähigkeit falsch eingeschätzt hat.
Eigentlich eher ein Anfängerfehler, daher besonders blöd ...
Sehr unangenehm ist auch öfters, wenn trotz langer, anstrengender Analyse des WK`s man am Ende immer noch nicht genau weiss, woran es nun wirklich gelegen hat und dass es dann letztlich nur Mutmassungen, aber eben keine Gewissheiten sind.
Da muss man aufpassen, dass man sich nicht zu lange damit herum quält und sich vornimmt, es beim nächsten Mal besser zu machen bzw. auch sein Training versucht, anzupassen bzw. an besonderen Stellschrauben zu drehen, also an seinen Schwächen zu arbeiten.
Dennoch würde ich jetzt nicht sagen, dass ich mein Training nur nach WK`s richte und ohne gar nicht (sportlich) existieren könnte,- also auch die reine Freude am Training ohne irgendwelche Ambitionen kommt bei mir da bisher noch nicht zu kurz.
Heute übrigens bereits vormittags MRT-Pace testen mit: 2 x 1000 M. und 1 x 2000M.
Erstmal brauchte ich wieder ne Weile Anlaufzeit und einige Strides, da Beine sich noch nicht so besonders anfühlten und ich noch nicht richtig "auf Spannung" war.
Der erste KM dann aber schon ganz passend in 4:15 und nach längerer TP war es im Grunde schon klar, dass die nächsten KM dann noch etwas flotter werden würden: 4:09/4:04/3:58,- also am Ende dann schon HM-RT, relativ nah an Schwelle.
Hatte letztlich aber nicht den Eindruck, dass es zu hart gewesen wäre u. bin noch sehr locker 2km ausgelaufen.
Was den Marathon am Sonntag anbetrifft, darf ich mich von dieser Pace aber bloss nicht täuschen lassen, da muss ich zumindest für die ersten 10 - 15km noch einiges draufrechnen, also anlaufen höchstens so um die 4:25/km, evtl. erste 5km sogar nur 4:30/km, um nichts zu riskieren.
Später werde ich dann ja sehen, ob noch Luft nach oben ist und spannend wird wieder sein, wann die muskuläre Ermüdung einsetzen bzw. wie stark sie dann sein wird ...
PB Marathon: 02:57,20h (Münster, Sept.2019) HM-Splits: 01:28,34 / 01:28,46; AK-Platz 6
50.Hermannslauf April 2022: 02:16,37 (31,1km Trail, ca. 520 HM; 700M. Gefälle); AK-Platz 4 (von über 400 in AK 55)
49.Rennsteig-Supermarathon Mai 2022: 06:47,56h (73,9km, 1835 HM) Gesamtplatz 46; AK-Platz 3
60. Marathon Essen, Okt. 22: 03:08,22h (AK-Platz 3)
PB Halbmarathon: 01:25,10h (Nov. 2019, DJK-Halbmarathon Gütersloh)
PB 10km: 39:00 (März 2020; Trainingslauf); 9,2km: 35:51 (Isselhorster Nacht)
Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter), Okt. 2019: 3:18:00h (AK-Platz 1; Gesamt-Platz 11)
"Wenn du nicht anfängst, besser werden zu wollen, hörst du auf, gut zu sein!" (Martin Luther)