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  1. #44276
    Avatar von Tvaellen
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    meine Startnummer ist die 20297, Tracking gibt es allerdings wohl nur, wenn man sein eigenes Handy mitschleppt und als Tracker verwendet. Das werde ich ziemlich sicher nicht tun, ich hungere mir nicht 500 Gramm runter (Gewicht derzeit 71,7), um dann das Handygewicht zu schleppen.
    Dresden bietet, wie ich erfreut festgestellt habe, dieses Wochenende ein tolles Kulturprogramm an. Bin wirklich am Überlegen, am Samstag Nachmittag oder Abend noch ein Konzert zu besuchen.
    Ansonsten alles ruhig bei mir, habe mal einen Tag Urlaub genommen und bin zu Hause. Heute nachmittag Tasche packen und nochmal zu Friseur (es ist bei mir inzwischen eine richtige "Macke" geworden, mir kurz vor dem Hauptwettkampf nochmal die Haare schneiden zu lassen, als ob das den CW Wert auch nur ein Jota verbessern würde ). Dann kann es morgen los gehen, melde mich nochmal von dort.

    Viel Glück für die Frankfurter, nutzt die milden Temperaturen, die äußeren Bedingungen sind wirklich top, wenn es halbwegs trocken bleibt!
    Auch für dich, Les, alles Gute. Wo startest Du?

  2. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Tvaellen:

    Catch-22 (26.10.2019), diagonela (27.10.2019), lespeutere (25.10.2019), McAwesome (25.10.2019), movingdet65 (25.10.2019)

  3. #44277

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    In Porz beim Herbstlauf. Zumindest namenstechnisch (helmuturbach.de) eng verknüpft mit der gleichnamigen Ultralauf-Legende, die in den 60ern und 70ern sieben Mal die 100 km in Biel gewonnen hat. Der gute Mann ist inzwischen 77, könnte mir vorstellen, dass er da immer noch in der Organisation aktiv ist, das ist aber reine Spekulation. Kommt ja aber häufiger vor, dass solche alteingesessenen Läufe von solchen Urgesteinen abhängen.

  4. #44278
    Friesisch herb Avatar von Ethan
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    Oh, sorry, den Nicht-Frankfurt-Statern, Wolfgang, David, les, wünsche ich natürlich einen tollen Lauf/Tag.

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Ethan:

    lespeutere (25.10.2019)

  6. #44279
    Avatar von Biene77
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    Wünsche allen Startern in Frankfurt, Dresden oder wo auch immer viel Spaß und ein tolles Ergebnis!
    Besonders Sandra viel Erfolg
    Viele Grüße Biene




  7. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Biene77:

    diagonela (27.10.2019), lespeutere (25.10.2019)

  8. #44280
    Avatar von McAwesome
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    Auch von mir: Allen Wettkämpfern viel Erfolg und gute Beine!!

  9. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von McAwesome:

    diagonela (27.10.2019), lespeutere (25.10.2019)

  10. #44281
    Avatar von Tvaellen
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    Gerade noch mit meinem "Zwilling" 😉 beim Cafe zusammen gesessen und über die Taktik für Sonntag sowie über die Planung fürs nächste Jahr gesprochen. Sie hat mir empfohlen, am Sonntag volles Risiko zu gehen, auch auf die Gefahr hin, am Ende einzugehen. Ganz überzeugt bin ich noch nicht, aber es arbeitet in mir. Sie hat schon recht mit der Aussage: was habe ich zu verlieren?

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Tvaellen:

    bastig (25.10.2019)

  12. #44282
    Avatar von bastig
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    auch ich wünsche allen Läufern einen tollen Wettkampf am Wochenende!

    @Les: richtig, ich hatte in dieser Vorbereitung mit so einigen Problemen zu kämpfen. Deshalb wird Frankfurt bei mir eine Wundertüte.

    @Wolfgang: das hatte ich auch schon überlegt mit der Idee volles Risiko zu gehen. Aber ob das so gut ist...

    Durch das Tapering geht es meinem Psoas Muskel aktuell ganz gut. Das kommt aber spätestens beim Marathon irgendwann durch, wenn der Zug auf dem Muskel stärker wird. Das tritt entweder ein, wenn das Tempo recht hoch ist oder aber die Haltemuskulatur irgendwann müde wird. Zudem plagt mich links mein Piriformis wieder. So unsicher war ich selten über meinen Leistungszustand vor einem Marathon.

    Wir sind wahrscheinlich auch gegen 16 Uhr auf der Messe (sind glaub ich 8 Personen aus dem Ort). Vielleicht sieht man sich da.

  13. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von bastig:

    diagonela (27.10.2019), lespeutere (25.10.2019)

  14. #44283
    Avatar von hepp78
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    Viel Spaß und Erfolg den Wettkämpfern morgen. Ich drück euch die Daumen und bin gespannt. Ursprünglich wollte ich ja auch den Halbmarathon in Dresden als Saisonabschluss bestreiten aber irgendwas ist ja bekanntlich immer.

    5000 m - 18min59s VDOT 52,9 (20.04.2018)
    10 km - 37min19s VDOT 56,3 (19.03.2017)
    Stundenlauf - 15480 m - VDOT 55,6 (03.06.2016)
    Halbmarathon - 1h22min58s VDOT 56,0 (22.10.2017)
    Marathon - 2h56min31s - VDOT 54,8 (18.10.2015)


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  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von hepp78:

    diagonela (27.10.2019)

  16. #44284

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    Danke für eure guten Wünsche.

    Von meiner Seite auch allen anderen Startern nur das Beste. Alles Gute auch Wolfgang, David und Les. Haut einen raus.

    Meine Startnummer ist F3192.

    Wegen heute nachmittag noch kurz:
    Meint ihr, wir sehen uns vorm Asics Stand? Da wird es sehr voll sein...
    Vielleicht sollten wir uns vorher oder nachher lieber vorm Krombacher Stand treffen. Da ist es vermutlich ruhiger. Was meint ihr?

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von diagonela:

    Catch-22 (26.10.2019)

  18. #44285
    Dart Vader Avatar von Dartan
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    Huhu ,

    Von mir auch noch mal viel Erfolg, gute Beine und vorallem ganz viel Spaß an alle Frankfurt und Dresden Starter!

    Also sollte es mich morgen zufällig spontan nach Frankfurt verschlagen, dann wäre meine Startnummer wohl die 10641 ...

    Ansonsten werde ich mir wohl Richtung 16:00h mal die neusten ASICS Modelle anschauen, bin da aber prinzipiell flexibel.

    Schönes Wochenende und #neverstop,
    Matthias

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Dartan:

    diagonela (27.10.2019)

  20. #44286
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Zitat Zitat von Biene77 Beitrag anzeigen
    Wünsche allen Startern in Frankfurt, Dresden oder wo auch immer viel Spaß und ein tolles Ergebnis!
    Besonders Sandra viel Erfolg
    +1

    Yay Sandra!

    Oh. Wir sollten doch keine Lieblinge haben!

    Wolfgang: "volles Risiko" im Sinne eines optimistischen Angehens, aber immer. Harakiri, nie bei einer solchen Länge.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  21. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    diagonela (27.10.2019)

  22. #44287
    Avatar von Catch-22
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    Von mir auch, lieben Dank für eure Wünsche. Natürlich wünsche auch ich allen Starten morgen viel Erfolg und flotte Beine.

    @Frankfurter
    Wann trefft ihr euch denn? Wir werden wohl gegen 14 Uhr im Hotel sein und dann geht es auf die Messe. Ich werde die Augen offen halten.

  23. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    diagonela (27.10.2019)

  24. #44288
    Dart Vader Avatar von Dartan
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    Der einzige konkrete Vorschlag bisher war wohl:
    Zitat Zitat von kappel1719 Beitrag anzeigen
    Bzgl. Treff: Wäre super, wenn das klappt. Werde mal versuchen um 16:00 Uhr beim Asics-Stand zu sein. Dort ist dann wohl Jan Frodeno. Aber da wird natürlich bestimmt auch gut was los sein, dann.

  25. #44289
    Avatar von Antracis
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    Von mir auch allen Wettkämpfern und Wettkämpferinnen alles Gute. Bin wegen Urlaubsrückreise gerade zeitlich knapp dran, hoffe aber morgen dem Einen oder der Anderen folgen zu können!

  26. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Antracis:

    Dartan (26.10.2019), diagonela (27.10.2019)

  27. #44290
    Avatar von alcano
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    Vom Handy, deshalb nur kurz:
    - Viel Erfolg allen!

    - #6068

    - Direkt rechts neben dem von außen gesehen linken Eingang in die Marathonmesse hängt an der Wand eine gelbe Hausmeister-Tafel (ist auch gleich beim ASICS-Stand und den Klos). Wollen wir uns um 16 Uhr (oder auch 15:55) da treffen?

  28. #44291
    Avatar von kappel1719
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    Zitat Zitat von alcano Beitrag anzeigen
    Vom Handy, deshalb nur kurz:
    - Viel Erfolg allen!

    - #6068

    - Direkt rechts neben dem von außen gesehen linken Eingang in die Marathonmesse hängt an der Wand eine gelbe Hausmeister-Tafel (ist auch gleich beim ASICS-Stand und den Klos). Wollen wir uns um 16 Uhr (oder auch 15:55) da treffen?
    Klingt gut, ich hoffe dass das hinhaut mit meinem Zug, zumal der Frankfurter Bahnhof am Marathon Wochenende ja unbedingt ein Software Update einspielen muss und es zu Behinderungen kommen kann...

  29. #44292

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    Ja gerne. Treffpunkt also die genannte gelbe Tafel. Bis dann.

  30. #44293

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    Ihr Lieben, ich wünsche Euch für die morgigen Wettkämpfe viel Erfolg!
    Das wird wieder ein sehr spannender Tag und am Ende gibt es eine Menge Geschichten zu erzählen. Ich werde euch wo es geht über den Ticker verfolgen und freue mich auf die Berichte.
    Ich hoffe, dass es hauptsächlich freudige Geschichten sind und Leistungen auf die Ihr selbst stolz seid. Bei Dennis und Alcano habe ich ein tolles Gefühl. Euch wünsche ich starke Bestzeiten. Basti, das erste Mal bei Marathon mit schnellem Kurs, allein deswegen müsste eine PB drin sein. Ich hoffe dass Dein Körper mitmacht und Du richtig einen raus haust. Sandra es war spannend Dein Training zu verfolgen und auch wenn nicht immer alles perfekt lief hast Du unermüdlich weiter gearbeitet. Das soll morgen belohnt werden. Es ist bestimmt mehr drin als Du denkst.
    Matthias, les, Wolfgang, David und wer sonst noch läuft. Haut einen raus. Ich hoffe dass ihr alle einen Sahnetag erwischt.

    Bin auch gespannt was Homiyu Tesfaye läuft. Der hat bis vor 1-2 Jahren häufiger zeitgleich mit meiner Mittagspause trainiert. Ich traue ihm die Olympianorm zu.
    Auch Lornah Salpeter ist spannend zu beobachten.
    never stop

  31. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von voxel:

    Dartan (26.10.2019), diagonela (27.10.2019)

  32. #44294

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    Kurze Meldung, bevor der Akku schlappmacht:

    Zeit katastrophal, 1:25:53 handgestoppt, in Anbetracht der oben erwähnten Hindernisse noch ok, mit Wind, Wärme und 4x Autobahnbrücke..
    Aber immerhin 2. Gesamt, 1. AK...

  33. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von lespeutere:

    Antracis (26.10.2019), Bernd79 (27.10.2019), Catch-22 (26.10.2019), Dartan (26.10.2019), diagonela (27.10.2019)

  34. #44295
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    Ich wünsche euch allen auch alles Gute für morgen!
    Haut rein!

  35. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rajazy:

    Bernd79 (27.10.2019), Catch-22 (26.10.2019), Dartan (26.10.2019), diagonela (27.10.2019)

  36. #44296
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von Rajazy Beitrag anzeigen
    Ich wünsche euch allen auch alles Gute für morgen!
    Haut rein!
    +1

    Bin zwar nicht wirklich auf dem aktuellen Stand, wer jetzt genau wo und mit welchem Ziel startet, aber Ihr macht das schon! Drücke die Daumen für ein hervorragendes Ergebnis! Kommt gesund und stolz ins Ziel!

    Von voxels und Levis Beschwerden habe ich gehört. Euch Gute Besserung. Hoffe, Ihr seid bald wieder fit.

  37. Folgenden 9 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Bernd79 (27.10.2019), Catch-22 (26.10.2019), Dartan (26.10.2019), diagonela (27.10.2019), jonny68 (28.10.2019), lespeutere (26.10.2019), McAwesome (28.10.2019), tt-bazille (27.10.2019), voxel (26.10.2019)

  38. #44297

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    Nabend Steffen
    Danke für Deine Wünsche, das hoffe ich auch. Ich habe viele Läufe auf das Laufband verlegt und trage dort auch einen leichten Wettkampfschuh. Das klappt ganz gut. Vorteil des Laufbands ist auch, dass ich schwitze wie verrückt und damit noch ein intensiveres Training haben sollte.
    Umfänge reduzieren und Untergrund wechseln hat also was gebracht. Auf der Straße läuft es noch nicht so rund, die Laufbandzeiten konnte ich noch nie auf der Straße umsetzen und die Sehne spüre ich auf Asphalt deutlich mehr.
    Auch die runalyze Kurve hat eine richtige Delle nach unten, aber die Richtung zeigt wieder nach oben. Also bleibe ich zuversichtlich.
    Jetzt hoffe ich sehr, dass mein langer Lauf morgen klappt. So oder so wird es eine sehr knappe Kiste bis Valencia.
    Das wichtigste ist sowieso nie zu vergessen, dass Du es tust weil Du es liebst!

    Lass mal hören Steffen, was Dein Training macht? Irgendwelche Pläne für die nächste Zeit? Wünsche Dir auf jeden Fall alles Gute!

  39. #44298

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    Hey Les, bei 2. Gesamt und 1. AK gibts keinen Grund zur Klage. Herzlichen Glückwunsch zum Top Ergebnis!

  40. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von voxel:

    lespeutere (26.10.2019)

  41. #44299
    Avatar von Gaertda
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    Viel Erfolg an allen Startern in Frankfurt und in Dresden.

    Heute genau vor einem Jahr hab ich ToPoDd in Frankfurt getroffen, wir blieben im stetigen Kontakt und irgendwann standen wir im August in Dresden wieder zusammen am Start und heute wieder beim Halbmarathon wieder.
    #workinprogress
    5km 15:30 - 10km 31:51 - 21,1km 1:11:19

  42. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Gaertda:

    diagonela (27.10.2019)

  43. #44300
    Avatar von hepp78
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    Wochenrückblick (21.10.2019 - 27.10.2019)

    4h00min00s Indoor Cycling + ca. 9h core, strength, stretch & roll

    Montag
    Früh
    Indoor Cycling 15 min mit Tabata 8 x 20s

    Dienstag
    Früh
    Indoor Cycling 60 min

    Mittwoch
    Früh
    Indoor Cycling 15 min mit Tabata 8 x 20s

    Donnerstag
    Früh
    Indoor Cycling 60 min

    Freitag
    Früh
    Indoor Cycling 15 min mit Tabata 8 x 20s

    Samstag
    Früh
    Indoor Cycling 60 min

    Sonntag
    Früh
    Indoor Cycling 15 min mit Tabata 8 x 20s


    @Les: Herzlichen Glückwunsch zu deiner Top-Platzierung

    5000 m - 18min59s VDOT 52,9 (20.04.2018)
    10 km - 37min19s VDOT 56,3 (19.03.2017)
    Stundenlauf - 15480 m - VDOT 55,6 (03.06.2016)
    Halbmarathon - 1h22min58s VDOT 56,0 (22.10.2017)
    Marathon - 2h56min31s - VDOT 54,8 (18.10.2015)


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  44. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von hepp78:

    diagonela (27.10.2019), lespeutere (27.10.2019), tt-bazille (27.10.2019)

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