Ich hatte so etwas letzte Woche. Da habe ich sogar freiwillig einen Tag ausgesetzt. Es dauerte dann mindestens 5 Tage. Alles was easy und kurz war, ging aber. Allerdings mit Leistungseinbußen. Von daher hoffe ich in der jetzigen Phase auf den ThaiAntracis hat geschrieben: Fühlte mich heute auch nicht top fit, irgendwie flau im Magen. Wenig Power, Pulswerte aber ok, insofern tippe ich eher auf das thailändische Essen gestern, als auf Infekt *aufholzklopf*
Hat Holger gut persifliertDeshalb nur sehr locker Rad 3h:30min @135W/145W NP + Koppellauf 46,5min/9,5km @4:52
+1D-Bus hat geschrieben:Ja - mein Kommentar bezgl. der 2:55-Form war durchaus ernst gemeint. Von daher wundert mich dein HF keineswegs, guckstu (und da fehlt noch die HM-Korrektur!).
Freu dich, und mach das beste draus!
Wenn Matthias das endlich verinnerlichen würde, würde er vielleicht ein wenig Risiko vom Tisch nehmen. Ist wie bei den Finanzen. Um reich zu werden, musst Du ins Risiko. Um reich zu bleiben, musst Du das Risiko rausnehmen.
@Christoph: gute Besserung. Hoffentlich nur ein kurzes Intermezzo.Hagenthor hat geschrieben:Gute Besserung Anti und Christoph!
Düse-Dienstag wieder mit der Laufgruppe: 20x1'/1' schnell/mittel. Die ersten 8 Wiederholungen liefen gut. Dann ging es in die Sonne und ich musste das Tempo etwas reduzieren. Die letzten zwei Wiederholungen im Wald waren wieder besser. Im Schnitt 10km in 38min.
@Nikolas: was waren das für Tempi? 10k/(MRT+5s-10s)?
Heute bin ich die Einheit schon fast in die Richtung gelaufen. 5km @ 3:31 und 2km @ 3:26. Die 3:31 hat sich wirklich easy angefühlt. Die 5s schneller habe ich ordentlich gemerkt. Ich glaube, daß war schon fast Schwellentempo. Auch der Puls ging in die Richtung. Hat nicht mehr viel gefehlt. Die 3:20 wären heute sicher nicht mehr locker gewesen.leviathan hat geschrieben:Den mittleren Teil will ich einfach jeden Tag ein wenig in Richung 5km @ 3:30 und 2km @ 3:20 verschieben. Das soll alles sehr locker und ohne Anstrengung passieren.