Guten Morgen,
hatte gestern leider keine Zeit fürs Forum. Hatte zwar Urlaub, war aber den gesamten Tag mit Imkerarbeiten beschäftigt.
Wie bereits angedacht, mache jetzt diese Woche eine Entlastungswoche mit einem ersten Testwettkampf (10,5km) am Sonntag. Bin Mittwoch abend kurz vor Einbruch der Dunkelheit noch schnell losgezogen zu 8x 1' /1' TP. Es hat sich herrlich angefühlt und wahnsinnig Spaß gemacht. Nun noch die Zahlen dazu:
3:38 / 3:41 / 3:41 / 3:39 / 4:07 / 3:41 / 3:59 / 3:35; TP 6er - 7er Pace.
Bei einem Abschnitt bin ich (übers Kopfsteinpflaster) total abgefallen und bei dem zweiten langsameren hat, meiner Meinung nach, das GPS nicht gestimmt. Ich war eigentlich auf 3:30er Kurs und dann ist er plötzlich sprunghaft auf 3:50 und noch weiter abgefallen. An der Stelle hatte ich schon öfters gemerkt, dass das GPS Probleme hat.
Gestern gabs dann nur langsame 10 km abends nach getaner Arbeit.
@Basti: Ich fühl mich ja eigentlich nicht angesprochen, wenn du die "schnellen" Läufer was fachliches frägst...da können andere hier viel besser /fachmänischer antworten. Aber ich denke, dass Strides, Lauf-ABC,...da schon sehr helfen. Die Hoffnung hab ich zumindest, deswegen mach ich das ganze Gedöns ja überhaupt erst.
Nun noch zu unseren Wettkämpfern am Wochenende:
@Wolfgang: Ich wünsche dir heute eine stressfreie Anreise und dort eine gute Zeit. Ich drück dir so sehr die Daumen, dass das genauso toll wird, wie deine starke Vorbereitung es vermuten lässt. Viel Spaß, alles Gute und eine spitzenmässige Zeit.
@Det: Deine Vorbereitung ist stark und eigentlich ohne Zwischenfälle verlaufen. Woche für Woche musste ich über deine Pensum und deine Stabilität staunen. Lass es jetzt so richtig krachen und hau einen raus. Alles Gute und viel Erfolg.
@Alcano: Für dein Marathon-Debüt sind die Daumen ganz besonders gedrückt. Du hast eine grundsolide, starke Vorbereitung absolviert und somit wirst du auch hoffentlich einen spitzenmäßigen ersten Marathon abliefern können. Ich wünsch dir maximalen Erfolg und vor allem ganz viel Spaß.
@Les: Sehr schön zu lesen, dass die Wade soweit wieder passt. Die restlichen Spannung wirst du hoffentlich auch noch loswerden. Dann steht einem tollen Marathon nichts mehr im Wege. Hab viel Spaß dabei, viel Erfolg und komm gut durch.
@Anti und Matthias: Auch wenn eure Vorbereitung nicht unbedingt das war, was es hätte sein können, so wünsche ich euch vor allem ganz, ganz viel Spaß dabei. Ich hoffe, ihr könnt die "Leidenszeit" auf ein absolutes Minimum begrenzen, könnt den Lauf geniesen und euch vielleicht selbst überraschen. Eine gute Grundlage bringt ihr ja mit und somit wird das schon werden.
@all: Allen anderen Wettkämpfern dieses Wochenende wünsche ich natürlich auch alles Gute (Dirk?, Kerkermeister). Und allen zu Hause gebliebenen wünsche ich eine schönes Frühlingswochenende. Genießt die Sonne.
Liebe Grüße
Sandra