Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

[Dirk_H]

@Dirk
Wenn du das schon vom Adizero Pro schreibst, bin ich ja echt mal gespannt was passiert, solltest du tatsächlich irgendwann mal im Vaporfly/Endorphin/Adios Pro laufen...

We will see.
Zumindest für Vaporfly (4%, v1)* und Adios Pro* würde ich das gerade erstmal verneinen.
Warum?

Der Vaporfly* ist so ein weicher Latschen, dass ich mir gut vorstellen kann darin zu joggen.
Genau das ist ja anders beim Adizero Pro*, weil eher noch "klassisch" und durch die Platte echt steif. Ähnlich würde ich das beim Asics Metaracer* sehen, vorallem mit der gebogenen Sohle.

Der Adios Pro* macht ebenfalls einen ziemlich binären Eindruck. Ich glaub wenn man den Tritt, dann tritt der zurück. Sonst ist er vermutlich ne Gurke.

Endorphin werde ich dann ja sehen, aber allein von den Bildern kann ich mir gut vorstellen, dass man darin auch joggen kann.

Dass man in einem dieser Schuhe joggen kann bedeutet ja nicht, dass nicht auch schnell geht oder sogar besonders gut geht.

*stehen hier rum und waren zumindest schonmal am Fuß

[Steffen42]

Der Endorphin eignet sich aus meiner Sicht hervorragend zum Joggen. Der hat wie ein Automatikgetriebe einen Kickdown. Drückt man den, geht es los.

Heute ist Wintersonnenwende. Wird also Tag für Tag wieder heller für uns Läufer und Radfahrer.

[Dartan]

Sagen wir mal so, wenn ich wirklich wollte, könnte ich mit den Vaporfly, den Endorphin, oder jeden anderen Schuh, sicherlich schon langsam laufen.

Aber einerseits ist da der psychologische Effekt, solche Schuhe wollen einfach schnell gelaufen werden. Mit einem Supersportwagen würde man ja auch nicht mit Tempo 80 auf der Autobahn fahren, auch wenn technisch theoretisch sicherlich möglich...

Zum anderen verschiebt sich in diesen Modellen mein persönliches Tempo- und Belastungsgefühl ziemlich. Soll heißen, selbst wenn ich das Gefühl habe ganz gemütlich durch die Gegend zu joggen, bin ich am Ende doch gar nicht mal so langsam unterwegs. Aber gut möglich, dass mein unkonventioneller Laufstil mit großer Schrittlänge selbst bei niedrigen Geschwindigkeiten den Effekt verstärkt. Bei Läufern mit Neigung zu "Trippelschritten" ist der Effekt solcher Schuhe vermutlich ein ganz anderer.

[leviathan]

Heute ist Wintersonnenwende. Wird also Tag für Tag wieder heller für uns Läufer und Radfahrer.

Deswegen ist morgen für mich Weihnachten. Die Tage werden wieder länger. Da kann glücklicherweise auch ein Lockdown nix ausrichten

[dkf]

Soll heißen, selbst wenn ich das Gefühl habe ganz gemütlich durch die Gegend zu joggen, bin ich am Ende doch gar nicht mal so langsam unterwegs. Aber gut möglich, dass mein unkonventioneller Laufstil mit großer Schrittlänge selbst bei niedrigen Geschwindigkeiten den Effekt verstärkt. Bei Läufern mit Neigung zu "Trippelschritten" ist der Effekt solcher Schuhe vermutlich ein ganz anderer.

dkf aka dvh aka ... könnte sich als "Versuchskampfhoppel" zur Verfügung stellen, brauch ja eh mal neue Schuhe und hab auch noch kein Weihnachtsgeschenk für das 3 Mädelshaus

Apopos Trippelschritte;
heute nachmittag der erste klitzekleine Lauf geplant nach diesen ominösen Gruselwochen inkl. Fieber, Schüttelfrost & abnormal Powerdown (es kann nur wieder besser werden )

[Dartan]

Deswegen ist morgen für mich Weihnachten. Die Tage werden wieder länger. Da kann glücklicherweise auch ein Lockdown nix ausrichten

+1
Beim Laufen ist das für mich noch gar nicht mal so entscheidend. Aber beim Radfahren ist's für mich als notorischer Spätaufsteher und Morgenmuffel schon echt hinderlich, wenn es kurz nach 16:00h schon zu dämmern anfängt...

dkf aka dvh aka ... könnte sich als "Versuchskampfhoppel" zur Verfügung stellen, brauch ja eh mal neue Schuhe und hab auch noch kein Weihnachtsgeschenk für das 3 Mädelshaus

Ich hätte ja nur leichte Bedenken, dass beim Einsetzten des "Kickdowns" der "Versuchskampfhoppel" dann aufeinmal zum "Versuchsflughase" mutiert...

heute nachmittag der erste klitzekleine Lauf geplant nach diesen ominösen Gruselwochen inkl. Fieber, Schüttelfrost & abnormal Powerdown (es kann nur wieder besser werden )

Ich drücke ganz fest die Daumen dass die Gruselwochen endlich vorbei sind.

[D-Bus]

Ich drücke ganz fest die Daumen dass die Gruselwochen endlich vorbei sind.

+1

Aber sowas von!

[dkf]

Lo Männers

für Daumendrücken....

Nach dem welligen Ab & Auf und Auf & Ab und wieder und weiter Abwärts.... inkl. 10 Tagen komplettem Stillstand, nun die erste klitzekleine 4km Runde mit 3km Laufanteil .... Fazit 1;

🤔 dass die Beinchen erstmal schwerfällig und steif sind, ist normal ... das Atmen fällt aber immer noch verdammt schwer😶 ( und etwas tiefere Atemzüge sind noch immer nicht möglich) hoffe, das gibt sich in Bälde

Fazit 2; WEITERMACHEN - never stop! - gib niemals auf

[Christoph83]

+1

Aber sowas von!

+2
Kann ich mich nur anschließen.

Bei mir heute 3-Gang Menü:

14:40Uhr: 1h Zwift
17Uhr: 1h Laufen
19:30Uhr: 1,5h Zwift Gruppenfahrt

Gerade mal Montag und schon 3,5h Training, ob das was wird mit der Entlastungswoche?

[Antracis]

Gerade mal Montag und schon 3,5h Training, ob das was wird mit der Entlastungswoche?

Bei mir zumindest gestern nüscht und heute nur bisserl locker kurbeln und etwas Stabi geplant. Aber die Woche iss ja auch noch lang.

[Christoph83]

Aber die Woche iss ja auch noch lang.

Ja, das befürchte ich auch

[Dirk_H]

Bei mir heute 3-Gang Menü:

14:40Uhr: 1h Zwift
17Uhr: 1h Laufen
19:30Uhr: 1,5h Zwift Gruppenfahrt

Gerade mal Montag und schon 3,5h Training, ob das was wird mit der Entlastungswoche?

Hardcore! Insbesondere mit der Vorbelastung der Vorwoche!

...bei mir gabs nur Turnen-extended und einen Spaziergang.
Heut ne Runde locker laufen und Abends vielleicht ein wenig lockeres Kurbeln.

[Steffen42]

Heute ist doch Dienstag, oder nicht?

Also geplant sind paar gelaufene Intervalle heute Mittag und am Abend ein paar Intervalle im Vereinstraining auf dem Rad.

[Dirk_H]

Heute ist doch Dienstag, oder nicht?

Nein, das ist morgen.

[Christoph83]

Ihr bringt mich ganz durcheinander....
Kann da mal einer ne offizielle Liste machen, wann man was trainieren darf?
Nicht das man sonst hier noch rausfliegt

[Steffen42]

Dürfen darf man alles, sogar Radfahren. Wobei das umstritten ist.

Aber Wochentage vertauschen? Frevel.

[Antracis]

Dürfen darf man alles, sogar Radfahren. Wobei das umstritten ist.

Hab mich inspirieren lassen und ein spotanes Meetup für heute Abend 1900 Uhr erstellt.

Wollte da locker 50-75 Minuten fahren. Ist jetzt Everything Bagel geworden (@locker ), aber mit Gummi ja kein Problem. Also falls jemand Lust zum mitatmen hat....

[dkf]

Aaaalso Susi (das unbedarfte Wesen) hat grad Bilder im Kopf, wie Herr & Frau Anti keuchend nebeneinander zwiften

[Antracis]

Aaaalso Susi (das unbedarfte Wesen) hat grad Bilder im Kopf, wie Herr & Frau Anti keuchend nebeneinander zwiften

Da fehlt leider der zweite Smarttrainer, geht also nur wenn wir ein Tandem einspannen.

[Dirk_H]

Hab mich inspirieren lassen und ein spotanes Meetup für heute Abend 1900 Uhr erstellt.

Wollte da locker 50-75 Minuten fahren. Ist jetzt Everything Bagel geworden (@locker ), aber mit Gummi ja kein Problem. Also falls jemand Lust zum mitatmen hat....

Wenn du kein Workout oder sonstiges Erg einschaltest, ok.
Ich schau mal, aber 19:00 sollte passen.

[Christoph83]

Hab mich inspirieren lassen und ein spotanes Meetup für heute Abend 1900 Uhr erstellt.

Gut, dass ich heute morgen noch nicht gezwiftet habe. Das wäre sonst das nächste Triple geworden.
So wird dann nur gedoppelt. (falls ich es heute Abend schaffe, sieht aber gut aus)

[Antracis]

Sehr gut, schon zwei die potentiell dafür sorgen können, dass die Strecke in 1:15h spätestens rum iss.

[Dartan]

Sehr gut, schon zwei die potentiell dafür sorgen können, dass die Strecke in 1:15h spätestens rum iss.

Ich will keine Versprechungen machen, die ich nicht sicher einhalten kann. Aber heute stehen die Chancen gar nicht mal so schlecht, dass ich auch die Zeit finde.

(Und 1:15h? Pfft, meine Negativ-PB (also meine Personal-Worst? ) dort steht bei 1:07h, die will ich nicht fallen sehen, also strengt euch gefälligst mal ein wenig an... )

[leviathan]

(Und 1:15h? Pfft, meine Negativ-PB (also meine Personal-Worst? ) dort steht bei 1:07h, die will ich nicht fallen sehen, also strengt euch gefälligst mal ein wenig an... )

Und zufälligerweise musst Du definitiv um 20:04 scharf raus

[D-Bus]

Heute ist doch Dienstag, oder nicht?

Pffft, als free spirit ist mir das doch wurscht.

Mist, musste mich eben in der Gruppe auf'm Bergrad durch die neuen Serpentinen quälen. So wurden es nicht mal 29 km in über einer Stunde, so dass mir immer noch 191 km fehlen.
So wird das nix.