Hej feu... das mit dem zum Training laufen hattest du schon mal vor
Klingt aber generell vernünftig dein vorhaben. Viel wichtiger allerdings, zur inneren Ruhe finden und Zufriedenheit
@Det sehr gute IV-Einheit
Nach welchen Plan wirst du denn auf Münster gehen? Steffny oder Beck oder eine Mischung aus beiden?
Finde das könnte vielleicht auch interessant für Darth sein. Die genaue Vergangenheit kenne ich ja nicht, aber offenbar hat kein Plan so richtig angesprochen bei ihm.
Da ich hier ja sehr viel mitnehme und interessiert mitlese, kann ich mit meiner eher bescheidenen Erfahrung zu kaum etwas beitragen.
Bin ja auch eher mittelmäßig talentiert, dafür aber tatsächlich Technikaffin und da lege ich viel Wert drauf so etwas regelmäßig einzubauen.
Vor längerer Zeit bin ich auf dieses wie ich finde wertvolle Video gestoßen -->
https://youtu.be/CYLdEMoHexo
Der gute Patrick dort zeigt im Video das, was man mit Erklärungen gar nicht in Worte fassen kann. Unser damaliger Lehrer des Sport-LK hat uns das in sehr ähnlicher Form gezeigt und erklärt, als auch vor Jahren mal ein von unserem Unternehmen engagierter Laufcoach. Kann also so verkehrt nicht sein und ich finde das nicht so ätzend wie viele Lauf-ABC-Übungen.
Ich versuche so etwas alle 1-2 Wochen einzubauen und wirklich konzentriert zu üben. In den Lauf fallen, Armarbeit beachten, Fußaufsatz dazu noch ordentlich das Bein durchziehen usw. Wurde gerade heute wieder so gelaufen, vom Gefühl her ist das mittlerweile unter dem eines TDL weil es so sehr locker geht. Vor einem Jahr in etwa war das vom Gefühl her eher Kraftraubend und über der Bewertung eines TDL, man braucht auch Geduld dafür.
So ganz geschadet haben kann es nicht. In einem schlecht besetzten Feld ist der Jens vor kurzem in die Top10 gelaufen und erster der AK geworden. Hätte ich niemals mit gerechnet nach nur 18Monaten (wieder)Lauftraining und sollte auch nicht zu hoch bewertet werden, denke aber mal das ein nicht unerheblicher Teil dazu das Techniktraining beigetragen hat.
Soll nun auch genug sein meinerseits. Hoffe mit dem Video den ein oder anderen vielleicht einen nützlichen Hinweis gegeben zu haben.
Grüße