Auch, weil ich in meinem Job den Feierabend nicht immer exakt planen und einhalten kann. Das sieht früh morgens anders aus, denn da liegt es nur an mir selbst, ob ich den Arsch hochkriege oder liegen bleibe! 
Und am Donnerstagmorgen wollte ich mir nicht schon wieder die Blöße geben und bin zumindest die Standardrunde nach Sinzheim und zurück gelaufen. 
Am Wochenende war Susi auf einer Weiterbildung, und entsprechend habe ich am Samstagvormittag auf der flachen Strecke über Hügelsheim zum Baden Airpark meinen langen Lauf absolviert. Bei sonnigen 12-15°C war das eine sehr schöne Runde, und ich bin auch recht gleichmäßig laufend durchgekommen. Anschließend bin ich zu meiner Mutter gefahren, um einige wichtige Dinge zu besprechen, und am Sonntag bin ich vor der Rückfahrt nach Baden-Baden noch die Runde in der Wöseke bis hinauf zum Stern gelaufen.
Entsprechend sind es am Dienstag und Mittwoch statt geplanter 15 - 20 km nur 2 Läufe um 10 km geworden, und dabei habe ich mich auch gar nicht gut gefühlt. Das war irgendwie nix halbes und nix ganzes, denn da war einfach der Wurm drin. 
Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo,
der Einstieg in die Laufwoche war heute recht Morgen mühsam, aber das hatte nichts mit schlechter Stimmung etc. zu tun. Nein, ich bin am Montag wieder nach Qingdao geflogen, und da ich im Flieger leider nicht schlafen konnte, wurde es gestern ein langer Tag. Allerdings habe ich dann in der Nacht gut geschlafen, und heute Morgen bin ich vor dem Frühstück eine kurze Runde, d. h. km @5.25 min/km, gelaufen und fühle mich gut!!!
, vile Spaß. So sind wir mit den Aufgaben, die ich mir für meinen Aufenthalt bei der Tochtergesellschaft in Qingdoa vorgenommen hatte, gut voran gekommen. Weiterhin bin ich gestern Morgen vor dem Frühstück erneut knapp 5 km @ 5:30 min/km gelaufen, und heute habe ich einmal das Tempo für Sonntag getestet. Am Sonntag in Freiburg möchte ich ja etwas schneller laufen, als beim ersten Marathon des Jahres Anfang März in Kandel, und entsprechend bin ich heute Morgen 9,2 km @ 5:10 min/km gelaufen. Das Tempo hat sich gut angefühlt, und entsprechend wäre es schön, wenn ich es am Sonntag annähernd durchlaufen könnte. 
Naja, so konnte ich noch ein bisschen dösen, in Ruhe frühstücken, meine Tasche packen und mich auf den Weg nach Freiburg machen, wo ich gegen 8:00 Uhr an der Messe angekommen bin. So hatte ich genug Zeit, mich zu orientieren, meine Startunterlagen abzuholen, mich umzuziehen und vor dem Start um 9:30 Uhr noch einen Kaffe zu trinken.
die ich einfach zu akzeptieren habe! 
Susi und ich laufen am Ostersamstag in Paderborn zwar auch den Halben, aber eine 1:33 werde ich wohl deutlich verfehlen ...Rumlaeufer hat geschrieben:
, und obwohl es auf den schmalen Straßen mit knapp 1.000 Marathonis sowie ca. 8.000 Halbmarathonläufer und 315 Marathon-Staffeln, ,:
Lieber Bio,Bio hat geschrieben:Ich finde es immer lustig, wie selbst " normale Läufer " immer bei den Zahlen so übertreiben, Sie haben doch nichts davon
Veranstalter ist klar und das ganze Netzwerk da herum, das ist klar
ich habe gelesen 6366 HM Finisher, so dann haben ein paar aufgegeben, also werden 6500 mit Ihnen losgelaufen sein und nicht 8000 !
mir fällt das eben ständig und überall auf, deshalb gebe ich hier mal meinen Senf dazu
Hallo Farhad,farhadsun hat geschrieben:Hey Eckhard,
immerhin hast du noch eine weitere Kerbe im Holz, wie viele marathoms hast du eigentlich schon? Und so drücke ich die Daumen für ein flüssigeres Rennen im Kyffhäuser.
Grüße
Farhad
Aber was soll's, der Lauf ist abgehakt, und da ich ja langsam unterwegs war, ist außer dem Ärger über die eigene Blödheit auch zum Glück nichts nachgeblieben. Entsprechend bin ich heute Morgen knapp 7 km @ 5:15 min/km gelaufen, und beim Blick auf den Samstag kommt die Vorfreude auch langsam zurück. 
Respekt fürs Durchkämpfen 
AaaahhhRumlaeufer hat geschrieben:...bevor ich dann am Freitag die Füße stillhalte und nach Bad Frankenhausen fahre.
Kyffhäuser Marathon. Hab ich schöne Erinnerungen dran 
Dir viel Spaß wünsche Danke, Tommi,dicke_Wade hat geschrieben:Aaaahhh
Gruss Tommi
Ja kenne ich, hab die Harzquerung allerdings noch nie mitgemacht. Hat sich irgendwie nie ergeben *soiftz*Rumlaeufer hat geschrieben:Danke, Tommi,
Du kennst doch die klassische Vorbereitung: Kyffhäuser -> Harzquerung -> Rennsteig
du bist morgen wieder da? Volle Distanz? Ich schwanke noch, ob ich hinkommen soll. Für mich wäre es eher ein soziales Event, da viele meines Ostwest Vereins kommen wollen und mit dem MTB starten, die habe ich zum Teil schon lange nicht mehr getroffen. Ob und was ich ggfs aktiv mache, weiß ich auch noch nicht gemeldet bin ich nirgends, ich könnte auch mal wieder MTB fahren oder eine der beiden Kurzstrecken im Jogging de luxe Modus mit Startnummer laufen, echter Wettkampf oder längere Distanzen sind noch nicht drin nach dem Mara letzten Sonntag. Aber wenn du auch da wärst, ist das schon ein Argument zu kommen.Rumlaeufer hat geschrieben:Danke, Tommi,
Du kennst doch die klassische Vorbereitung: Kyffhäuser -> Harzquerung -> Rennsteig
Ich würde mich freuen, wenn wir uns morgen in Bad Frankenhausen sehen. Am Samstag steht beim Osterlauf in Paderborn der Halbmarathon an, und selbst wenn es derzeit noch nicht wieder richtig rund läuft, bleibe ich als Optimist auch weiterhin zuversichtlich: Das wird schon! Morgen früh werde ich vor der Arbeit eine flache Runde laufen und am Mittwoch evtl.noch einmal hinauf in den Wald. Dann werde ich 2 Tage die Füße stillhalten, bevor am Wochenende für Susi und mich ein Doppelpack ansteht. 
Naja, so richtig toll waren die erreichten Zeiten nicht, aber auch unabhängig von den Zeiten habe ich mich auf den letzten Kilometern vom Poppenberg hinunter nach Neustadt bzw. weiter nach Nordhausen auch nicht mehr wohl gefühlt, und entsprechend war es sicherlich gut, dass ich am Sonntag beim Bilstein-Ultra ausgestiegen bin. )Das finde ich das wichtigste FazitRumlaeufer hat geschrieben:aber ich habe mich unterwegs wenigstens wohl gefühlt, und ich habe das Wochenende im Thüringer Wald zusammen mit Susi auch genossen.
Ich glaube, du bist gar nicht so schlecht darin, es zu akzeptieren. Ich weiß, wie schwer das fällt. Und sei dir gewiss, es kommen auch bei dir wieder bessere JahreRumlaeufer hat geschrieben:Meine Erwartungen waren sicherlich anders, aber ich bin dieses Jahr aus verschiedenen Gründen einfach nicht auf dem Niveau des letzten Jahres. Das muss ich einfach akzeptieren und mein Tempo bzw. meine Einstellung entsprechend anpassen!
Aber jetzt muss ich einfach akzeptieren, dass ich am Samstag beim Rennsteig-SM nur eine Minute schneller war als beim Comrades im letzten Jahr. Entsprechend werde ich mich auch nicht verrückt machen, sondern die nächsten 1,5 Wochen auch normal trainieren, und dann schau'n wir mal, wie es am 09.06.2019 Up-Hill in Richtung Pietermaritzburg läuft. Das Hotel liegt zentral, d. h. wir haben kurze Wege, haben unsere Startunterlagen bereits abgeholt und einige Bekannte aus dem letzten Jahr getroffen. So auch vorhin auf der Strandpromenade, wo wir nach einer Tour noch ein paar lockere Kilometer gelaufen sind, und uns Udo über den Weg gelaufen ist. Zurück zu „Tagebücher / Blogs rund ums Laufen“
, und du musst noch Geduld haben.
Bleibt hoffentlich bei dem roten Flec
