Hey Leute, bin neu hier im Forum und hab mich registriert weil ich ein paar Fragen habe.
Bin 23 Jahre alt, männlich, 83kg schwer und 1,87m groß. Ich laufe jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren und mir macht das Training auch echt Spaß. Nur leider habe ich seit etwa 1-2 Monaten sehr starke Wadenkrämpfe nach dem Training.Ich habe mich mit meinem Hausarzt darüber unterhalten und er hat mir gesagt das es vielleicht an einem Magnesiummangel liegen kann. Ich hab mich viel im Internet danach erkundigt da ich eher skeptisch gegenüber solchen Produkten bin. Habt ihr da Erfahrungen gemacht und könnt mir vielleicht ein paar Tipps geben?
Vielen Dank im Vorraus, sportliche Grüße John
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Welche denn?JohnDorian12 hat geschrieben:...weil ich ein paar Fragen habe.
Also ein echter Spaßvogel!...und mir macht das Training auch echt Spaß.
Wer das aushält, muss sein Hobby lieben....seit etwa 1-2 Monaten sehr starke Wadenkrämpfe nach dem Training.
Solche Unterhaltungen sind immer wieder nett.Ich habe mich mit meinem Hausarzt darüber unterhalten
und er hat mir gesagt das es vielleicht an einem Magnesiummangel liegen kann.
Der wird es wissen.
Ein echter Forscher bleibt skeptisch, da bist du hier richtig.Ich hab mich viel im Internet danach erkundigt da ich eher skeptisch gegenüber solchen Produkten bin.
Regelmäßige Wadenkrämpfe nach Training unbekannten Umfangs sind hier nicht bekannt.Habt ihr da Erfahrungen gemacht
Vielleicht härter trainieren, damit sich der Schmerz relativiert.und könnt mir vielleicht ein paar Tipps geben?
'Forscher' sind ihrer Zeit oft vorausVielen Dank im Vorraus, sportliche Grüße John
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Am besten schreibst du ein bischen mehr dazu damit man dir genauere Tipps geben könnte.
Hast du in den letzten 2-4 Monaten etwas an deinem Training verändert? Strecke, Länge oder Intensität?
Sonst irgendwie großen Veränderungen durchgemacht?
Ernährung verändert?
Magnesium ist bloß ein Mineral, welches der Körper in einer gewissen Menge benötigt, daher braucht man da nicht skeptisch gegenüber sein, du sollst ja auch keine Unmengen davon einnehmen, bis 300mg täglich halte ich es für absolut ungefährlich. (Vermute du meintest Magnesiumtabletten mit diesen Produkten?)
Krämpfe sind in den meisten Fällen die Ergebnisse von einem Mangel oder einer Übberbelastung, Magnesium ist somit nur ein von mehreren Möglichkeiten das Problemchen in den Griff zu bekommen ;)
Hast du in den letzten 2-4 Monaten etwas an deinem Training verändert? Strecke, Länge oder Intensität?
Sonst irgendwie großen Veränderungen durchgemacht?
Ernährung verändert?
Magnesium ist bloß ein Mineral, welches der Körper in einer gewissen Menge benötigt, daher braucht man da nicht skeptisch gegenüber sein, du sollst ja auch keine Unmengen davon einnehmen, bis 300mg täglich halte ich es für absolut ungefährlich. (Vermute du meintest Magnesiumtabletten mit diesen Produkten?)
Krämpfe sind in den meisten Fällen die Ergebnisse von einem Mangel oder einer Übberbelastung, Magnesium ist somit nur ein von mehreren Möglichkeiten das Problemchen in den Griff zu bekommen ;)
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Da war wohl mal ein Link, der als unzulässige Werbung entfernt wurde ... zumindest lässt der Kontext das vermuten.M.E.D. hat geschrieben:Hilf mir mal auf die Sprünge. Von welche Produkten sprichst du?
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Danke für den Hinweis, jetzt sehe ich es auch:kobold hat geschrieben:Da war wohl mal ein Link, der als unzulässige Werbung entfernt wurde ... zumindest lässt der Kontext das vermuten.
[INDENT]- JohnDorian hat sich heute erst, im Forum, angemeldet.
- Nachts um 1:30 Uhr seinen einzigen Beitrag verfasst.
- Und beim zweiten mal lesen fällt auf, dass dieser Beitrag nicht logisch ist.
(Warum hat der Arzt ihm nicht einfach empfohlen täglich eine Flasche Mineralwasser zu trinken.)[/INDENT]
Evtl. wäre es besser, wenn die Admins in solchen Fällen nicht nur die Werbung, sondern den gesamten Thread enfernen.
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Immer ausreichend vor und während des Trainings gut Trinken.
Ein wie ich meine interessanter Artikel über dieses Problem.
Gute Besserung für dein Problem.
Herzlich Willkommen im Forum
Ein wie ich meine interessanter Artikel über dieses Problem.
Gute Besserung für dein Problem.
Herzlich Willkommen im Forum