,seit einiger Zeit lese ich mit und habe mir schon viele Tips angelesen.
Zu mir - ein altes Schlachtschiff, das wieder in Bewegung kommen will.
Ich bin 40, 1,77 groß und stark übergewichtig (109). Vor ein paar Wochen hab ich nach einem Nervenzusammenbruch die Diagnose Depression erhalten und ich habe beschlossen, was dagegen zu tun.
Seitdem bin ich regelmäßig draussen und versuche nun - gaaaanz langsam - mit dem Laufen anzufangen. Ich weiß, daß das Gewicht kontraproduktiv ist, hinzu kommen noch diverse Allergien und ein allergisches Asthma,
Aber ich drehe meine Runden und strecke mir den Anfänger-Trainingsplan in die Länge. Ich fange grade mit kurzen Intervallen an und mir macht es Riesenspaß und es bläst den Kopf frei.
Nachdem meine alten Schuhe zu alt und zu klein waren hab ich mich im örtlichen Laufgeschäft beraten und vermessen lassen und bin mittlerweile Besitzerin von 2 Paar Laufschuhen - denn ich möchte es nicht aufgeben.
Nebenbei lauf ich noch Rollschuh und mache Thaiboxen.
Wünsche Euch noch einen schönen Rest-Sonntag.
Liebe Grüße
:popco