Laufen mit Hüft TEP

[bones]

"Heute ist die Gleitpaarung von hochvernetzten Polyethylen-Pfannen mit einem Keramikkopf die am häufigsten eingesetzte Materialkombination in der Hüftendoprothetik. Nur Gleitpaarungen aus Keramikinlay und Keramikkopf erzeugen einen noch geringeren Abrieb. „Deshalb werden sie oft für jüngere Patienten gewählt“, sagt Heller. Es sei jedoch eine sehr individuelle Entscheidung, welche Gleitpaarung verwendet werde, betont Heller. „Sie hängt nicht nur vom Alter und Aktivitätslevel des Patienten ab. Auch die gewünschten Sportarten und anatomischen Voraussetzungen spielen eine Rolle. All dies muss vor dem Eingriff abgeklärt werden.“"

https://magazin66.de/2018/12/diese-s...m-hueftgelenk/

[Haerluk]

Hab gelesen, dass sich viele vor der OP nochmal richtig auftrainieren, teils sogar in eine spezielle Reha gehen.
Das ist doch eine gute Sache, nicht nur für die Muskeln, auch für den Kopf.

In eine Reha brauche ich nicht, ansonsten bin ich dabei.
Zum Glück ist das bei einer Nekrose einfacher als bei einer Artrose. Ich bin sowieso gut in Form und mache einfach nochmal "was der Knochen hergibt".
Mein Plan für die letzte Woche wäre:
Insgesamt 14h Sport
darin ungefähr: 41km Laufen / 110km Rad / 5km Schwimmen
Aktuell stehe ich bei 24/55/4 und habe noch 4 Tage.
Beim letzten Lauf, am Abend vor der OP, wollen mich einige aus dem Verein begleiten....ich fürchte, das wird ziemlich sentimental und ich hoffe, dass ich nicht heulen muss.

Wenn der Plan klappt nehme ich bestimmt einen ordentlichen Muskelkater ins Klinikbett mit.
....dann habe ich auch kein Problem eine Zeit lang ruhig zu liegen.

Bis dahin
Lukas

[bones]

Eine OP bedeutet Stress für den Körper. Es wäre bestimmt pfiffiger, ausgeruht ins Krankenhaus zu gehen.

[dicke_Wade]

Wollte auch gerade fragen, ob das mit dem operierenden Arzt abgesprochen ist.

Gruss Tommi

[Haerluk]

Ich verstehe Eure Bedenken nicht. Es ist doch in jedem Fall gut halbwegs fit in die Klinik zu gehen.
Ich mache ja nichts intensives, es geht sowieso nur untere Grundlagenausdauer. D.h. gegenüber dem war ich vor 3 Monaten gemacht habe lächerlich langsam, und deutlich weniger. Ich versuche nur den Umfang hoch zu halten.

[dicke_Wade]

Ich verstehe Eure Bedenken nicht. Es ist doch in jedem Fall gut halbwegs fit in die Klinik zu gehen.

Meine Bedenken kommen daher, dass ich keinerlei medizinische Ahnung habe, was eine solche Vorbelastung vor der OP anrichten kann. Möglich dass das sogar gut ist. Dennoch hätte ich mir das ausdrückliche OK vom Arzt geben lassen. Ich hatte zwei Fuß-OPs im letzten Jahr und auch ich hab gut trainiert bis zum jeweiligen Termin. Aber am Tag vor der OP hatte ich weißgott andere Sachen im Kopf. Und was die Fitness angeht, da kommt es doch nun echt nicht auf einen Tag mehr oder weniger laufen an.

Gruss Tommi

[3fach]

Beim Eingriff werden keine Muskelstränge durchtrennt, aber immerhin sehr stark gedehnt. Daher kann es kontraproduktiv sein, mit hohem Muskeltonus in die OP zu gehen. Empfohlen wird im Allgemeinen, möglichst entspannt zu sein. Ich würde an den letzten paar Tagen nichts mehr machen. Einen Muskelkater (was auch immer das ist, vielleicht sogar Mikroverletzungen der Muskulatur?) wünsche ich da jedenfalls keinem!
Sprichst du eigentlich auch mal mit einem Arzt, vielleicht sogar mit dem operierenden Orthopäden?

Irritiert,
3fach

[3fach]

Ich versuche nur den Umfang hoch zu halten.

Wozu eigentlich? Du wirst viele Wochen nicht laufen dürfen, warum kommt es dir angesichts dieser Aussichten auf einen Lauf mehr oder weniger an?

Grüße,
3fach

[dicke_Wade]

Versteh' einer die Laufsüchtigen

Gruss Tommi

[Haerluk]

Ich bin doch hier in einem Läuferforum, oder?
Geht es bei Euch ausschließlich um Sport?
Empfindet Ihr keine Leidenschaft dabei?
Kennt Ihr nicht die psychischen, hormonellen Auswirkungen eines guten Laufs im Kreis von Freunden?
Kennt Ihr nicht die Zufriedenheit und Ausgeglichenheit die sich einstellt, wenn man müde und verschwitzt seinen Lauf beendet?
Wie ist es mit der Entspannung hinterher, die mich immer überkommt?

[dicke_Wade]

Ich bin doch hier in einem Läuferforum, oder?

Ja und? Du bist nach der Operation erst einmal eine ganze Weile kein Läufer mehr, sondern ein genesender Patient Darauf wollten wir dich hinweisen.

Gruss Tommi

[d'Oma joggt]

Ich bin doch hier in einem Läuferforum, oder?

Ja klar und arbeite im Krankenhaus

[bones]

Leidenschaft...
psychischen....
Zufriedenheit und Ausgeglichenheit...
Entspannung...

Schön, dass es Deinem Kopf nach dem Laufen gutgeht. Operiert wirst Du aber am Körper. Und den würde ich nicht frisch angestrengt und belastet einer OP unterziehen wollen, wenn es vermeidbar ist.

[moonwalker99]

Ich bin doch hier in einem Läuferforum, oder?
Geht es bei Euch ausschließlich um Sport?
Empfindet Ihr keine Leidenschaft dabei?
Kennt Ihr nicht die psychischen, hormonellen Auswirkungen eines guten Laufs im Kreis von Freunden?
Kennt Ihr nicht die Zufriedenheit und Ausgeglichenheit die sich einstellt, wenn man müde und verschwitzt seinen Lauf beendet?
Wie ist es mit der Entspannung hinterher, die mich immer überkommt?

Hi, erstmal hoffe ich das du die OP gut überstanden hast? Wie ist es dir ergangen? Ich glaube das bisschen Muskelkater bringt wohl keinen um 😅 hier sehen das einige etwas ganz dramatisch. Der durchschnittliche BMI bei implantaten liegt bei über 27, das ist vermutlich schlimmer als mit Muskelkater in die OP zu gehen. Wie läuft die Reha? Grüße von einem dem das alles noch bevor steht

[Haerluk]

Hallo moonwalker,
offenbar gibts doch Leute, die mich verstehen können, danke.

Die OP verlief gut.
Die ersten Nacht hab ich allerdings recht starke Schmerzmittel gebraucht.
Seit dem gehts bergauf.
Was ich unterschätzt habe: Trotz sofortiger Vollbelastung zieht sich die Regeneration in den Weichteilen ziemlich lange hin.
Da braucht man Geduld.

Dir steht das bevor?

[moonwalker99]

Ja leider. Ich bin bald fällig, da meine Hüfte einseitig durch eine Hüftkopfnekrose mittlerweile einen Totalschaden hat. Glücklicherweise bin ich Triathlet, somit bleibt mir sicher das Schwimmen und Radfahren, Laufen plane ich mit minimalem Umfang wenn alles gut geht. Also würde mich schon freuen wenn ich nach überstandener OP und Reha Zeit wieder 2x die Woche 5km schmerzfrei laufen gehen kann 😂👍. OP ist aktuell auf Januar, versuche aber noch auf dieses Jahr zu verschieben.

Ich werde auch trainieren bis kurz vor OP, aktuell geht nur noch Radfahren und Schwimmen.

Bei mir haben Sie einen minimal invasiven Eingriff von hinten empfohlen. Dieser wird wohl keine Muskeln beschädigen. Es wird eine Gleitpaarung mit Keramikkopf und Kunststoff Pfanne eingesetzt. Der Zugang von hinten wurde vom Chefarzt empfohlen ob des jungen Alters und der anstehenden Revisionen.

Wie haben Sie dich umgebaut und was kannst du bereits wieder nach der OP?

[Haerluk]

....da haben wir ja verdammt viel gemeinsam!
Hüftkopfnekrose, Triathlet,.....freut mich Dich gefunden zu haben, wir müssen in Kontakt bleiben!

Meine "Nekrosendiagnose" war am 27.09.19, meine OP am 24.10.19.
Ich wollte, dass es schnell geht.
Die Diagnose war absoluter Mist, seit dem hatte ich aber Glück.

Ich habe eine Keramik/Keramik-Gleitpaarung drinnen.
Mein Zugang ist von der Seite, wie das genau heißt habe ich noch nicht herausgefunden.

Ich hab 1,5 Wochen nach der OP mit einer ambulanten Reha angefangen.
Dort haben sie mich am ersten Tag auf ein Ergometer gesetzt und mich die Belastung selbst einstellen lassen.....ich war begeistert....wobei "40min mit 70Watt" am ersten Tag vollkommen gereicht hat.
Seit die Wunde zu ist habe ich Wasseranwendungen in der Reha und war am Freitag (3-Wochen nach der OP) im Schwimmtraining vom Triathlonverein...konnte zwar nicht sehr hoch belasten, war aber trotzdem glücklich und habe über alle Backen gestrahlt.

Vielleicht setzt ich mich eine der nächsten Wochenenden mal aufs Rad.
Ich hab ein altes MTB, auf dem man sehr aufrecht sitzt, gerade richtig.
Allerdings weiß ich noch nicht, wie ich die Winterausrüstung anziehen soll, weil ich ja noch Bewegungseinschränkungen habe, wegen der Luxationsgefahr.

Ich hoffe ja sehr, dass ich später mal längere Strecken als 5km laufen kann.
Das es möglich ist, kannst Du hier nachlesen:
https://forum.runnersworld.de/forum/threads/79955-Nach-dem-Einbau-)-einer-k%C3%BCnstlichen-H%C3%BCfte
Dieser Bursche ist schon sehr erfolgreich mehrere Ultra's gelaufen.....ist denn da eine Langdistanz unmöglich?

Gruß
Lukas

[moonwalker99]

Hi Lukas,

das hört sich echt Klasse an. Drei Wochen nach OP ein paar lockere Bahnen schwimmen, das wäre Klasse und macht mir Mut. Hoffe es wird bei mir ähnlich gut.

Die Diagnose ist bei mir schon sehr alt, man hat durch eine Anbohrung die Nekrose aufhalten können. Leider war bereits ein Teil eingebrochen. Ich konnte dann noch ca. 6 Jahre weiter machen, bis die Hüfte nun so kaputt ist das ich bereits massive Probleme im Alltag habe etc. 😒

Echt krass das wir uns gefunden haben, ich denke und hoffe es gibt nicht all zu viele die das hinter sich haben.

Das mit der Langdistanz war immer ein Spruch von mir. Ich wollte mal gerne eine finishen, ging dann aber nicht mehr seit der Hüftkopfnekrose. Ich habe immer gesagt mit der neuen Hüfte melde ich mich für Roth 😅. Das war aber nicht wirklich ernst gemeint.
Falls es mir damit wirklich so gut geht, dann würde ich das evtl. nochmal angreifen, aber maximal ein Schuss mit minimalem Lauftraining. Alles andere habe ich trotz positiven Berichten im Netz etwas Respekt. Mein Plan ist es mich etwas mehr auf Rad/Schwimmen zu konzentrieren, ind paar Sprinttriathlons mit 5km laufen 👍

Ich schick dir mal ne PN.

[MollePeLa58]

Hallo Jungs und Mädels,

ich weiß , ihr seid alle passionierte Läufer und / oder Triathleten. Als Aufbautraining würde ich euch auch Tretroller fahren empfehlen, gerade bei Hüft-TEP und Knie-TEP . Seht einfach mal in der Rubrik Tretrollersport (hier bei Runner`s World) nach .

In diesem Sinne, allen Betroffenen gute Genesung und denkt dran, KEEP ON MOVING (und ROLLIN !)

[Haerluk]

Im Moment wäre ein Tretroller tatsächlich interessant!
Ich könnte mir vorstellen, dass sowas für den Aufbau, die nächsten 6 Monate, sehr sinnvoll wäre.
Ich muss allerdings drüber noch ein paar mal schlafen, die Dinger sind nicht ganz billig....und nach 6 Monaten wird das Ding in meiner Garage Staub ansetzten (weil ich hoffentlich dann wieder mobil genug bin für Radfahren, Laufen,.....).

Trotzdem, danke für den Tipp.

[MollePeLa58]

Na ja, und wenn das Ding (zwischen 300-500 € ) nach 6 Monaten wirklich Staub ansetzt, was ich persönlich nicht glaube, kannst du es wieder verkaufen . Aber vermutlich wirst du dich wundern was für ein geiles Trainingsgerät das Ding wirklich ist. Ausserdem macht es dich stärker !

In diesem Sinne, KEEP ON MOVIN u. ROLLIN !

Lg aus Salmtal , Peter " Molle " Lames

[Nicole81]

Hallo ihr lieben
Ich bin nicole 39 Jahre alt und neu hier
Ich soll auch eine neue hüfte bekommen
Ich laufe seid etwas mehr als einem Jahr wollte aber gerne mal nen Marathon laufen oder mehr
Hatte mich dieses Jahr zum ersten triathlon angemeldet.
Jetzt leide ich zur zeit sehr doll wegen meiner hüfte.
Der eine orthopäde will gleich sofort eine neue hüfte einbauen die Zweiteilung sagt so lange rauszögern wie es nur geht
Seid einigen Wochen denke ich es geht nicht mehr.
Welche Erfahrungen habt ihr mit euren neuen Hüften auch bezüglich sport
Für welche Materialien habt ihr euch entschieden
Welche vor und Nachteile gibt es?
Liebe grüße nicole

[Haerluk]

Hallo Nicole,

einerseits schön von Dir zu hören, anderseits schade, dass Du bald "eine von uns" sein wirst. Ich kann mir gut vorstellen wie's in Dir vorgeht, ich bin vor knapp über einem Jahr da durch.

Es gibt sicherlich gute Argumente die OP raus zu zögern, aber das Leben muss auch eine gewisse Qualität haben und da gehört für mich Bewegung dazu. Als bei mir klar war, im Gelenk ist nichts mehr zu retten und Bewegung ist nur noch Quälerei, war die Entscheidung reif.
Es ist Deine Entscheidung. Es ist eine schwere Entscheidung.
Aber wenn es nicht mehr anders geht, dann geh in die Offensive.

Bist Du der Typ, der sich das alles anlesen will?
Schau mal hier rein:
https://endoprothese-und-sport.de/
Hier findest Du sehr viel nützliche Informationen (lass Dich von der Masse nicht gleich erschlagen).
Auch zum Thema Laufen und Hüft-TEP.
Du kannst Dich auch Weiterklicken zu der (geschlossenen) Facebook-Gruppe "Tepfit" und Dich da anschließen. Dort findest Du jede Menge Betroffene die alle eine Geschichte und eine Meinung haben und viele Dich gerne beraten.

Was Laufen und TEP betrifft ist das der verrückteste Vogel den ich gefunden habe.
https://forum.runnersworld.de/forum/threads/79955-Nach-dem-Einbau-)-einer-künstlichen-Hüfte?goto=newpost
Stefan.
Er läuft locker mal den Rennsteig-Ultra.
Und es ist beeindrucken was er macht, ich folge seinem Block mit Begeisterung.

Was mich persönlich betrifft, bin ich gerade wieder im Aufbau. Ich laufe derzeit max. 7,5km am Stück, sehr langsam, versuche zu steigern. Wenn es bei mir nur um die Hüfte ginge wäre ich sicherlich schon viel weiter, weil ich meine Hüfte überhaupt nicht mehr spüre, ich kann sie gut belasten. Mir ist ein anderer Unfall dazwischen gekommen, der mich nochmal 9 Monate ausgebremst hat. Insofern träume ich davon irgendwann mal wieder einen Marathon zu riskieren, oder einen Triathlon,....

Ich habe eine Kurzschaftprothese drinn und die Paarung Keramik/Keramik. Ich habe damals auch lange rumgegrübelt. Heute bin ich überzeugt, dass das genau das Richtige ist. Es ist auch das Teuerste. Deshalb kriegt das nicht jeder von jedem Operateur empfohlen....Du musst berücksichtigen, dass so mancher Arzt nicht nur dem Patientenwohl verpflichtet ist, er muss auch den wirtschaftlichen Erfolg seines Krankenhauses berücksichtigen.
Ich würde Dir empfehlen auch da ein paar Meinungen einzuholen.....und den Operateur immer zu fragen, ob er das für sich selber auch haben wollte.
Bei Keramik/Keramik wird als Nachteil angeführt, dass sie leichter Brechen können. Soviel ich weiß, war das in den Anfangszeiten so, inzwischen sind die Werkstoffe viel Leistungsfähiger. Dann soll sie Quietschen! Und der Operateur muss präziser arbeiten....Und sie ist teuer. Aber für Junge Leute und sportlich Aktive bestimmt die beste Wahl.
Ich hatte das Glück, dass ich an einen Arzt geraten bin mit viel Erfahrung, selbst zwei Prothesen im Körper, und die Kosten waren ihm egal, weil er der Klinik nicht verpflichtet war.

.....eine lange Antwort.....wenn Dir nochwas auf der Seele liegt, bitte frage weiter.

Gruß
Lukas

[Leissprecher]

Hallo Nicole

Hier schreibt der verrückteste Vogel, den Lukas ( danke für die Blumen :-) :-) :-) ) finden konnte.
Ich hab versucht die Schmerzen ca. 1,5 Jahre mit Physio und Tabletten wegzuschieben und zu vergessen.

UNMÖGLICH!!!

Lebensqualität und Beweglichkeit tendierten immer mehr zur Null hin.
Deswegen habe ich die Op machen lassen. Bei mir ist Titanpfanne mit Kunstoffeinsatz und Kurzschaft mit Keramikkopf eingebaut worden.
Ich kann diese Materialkombination wärmstens empfehlen, da quietscht nichts, da wackelt nichts und da wandern keine Späne durch den Körper (Abrieb) und das seit 7,5 Jahren schon. Endlich Ruhe, kein Aua, kein Gehumpel mehr, einfach nur schön.
Ich bin ja vor der Op schon Marathon's gelaufen, aber nach der Op sind die Kilometerzahlen immer größer geworden. Warum? Es machte und macht mir Spass mich immer wieder aktiv und auch lange zu bewegen.

Meine Empfehlung: Hol dir eine Zweit- oder vielleicht auch eine Drittmeinung und wenn du die Entscheidung für die Op getroffen hast, dann such dir eine Endo-Klinik und lass dich operieren.

Gruss Stefan

PS: Wenn du noch Fragen hast, dann immer her damit, gerne auch per PN.

[Nicole81]

Vielen Dank
Für eure tollen antworten

Mmh ja ich hatte mich zu meinem ersten triathlon in diesem Mai angemeldet der hat ja leider nicht stattgefunden.
Ich möchte ihn fals er stattfindet eigentlich gerne noch machen im Mai 2021
Allerdings nicht lachen komme ich nur noch ganz schlecht aufs Rad bzw runter also würde es ein scheiß Wechsel werden und dann erstmal zum Start des Laufens humpeln?????

Ich weiß auch nicht der sport ist total mein Ventil und wenn ich hier lese mancher kann nach der op nach 7 Monaten erst ein paar Minuten joggen????

Wollte mit meinen lauffreunden im Frühjahr auch meinen ersten Marathon laufen.

Leider sind die schmerzen so stark dass ich nur noch mit schmerzmitteln irgendwas an sport machen kann
Habe arthrose an einer Stelle reibt da knochen auf knochen ich hab da nicht so ahnung aber es tut unendlich weh zur zeit.
Man sagte mir arthrose verläuft in Wellen dann denke ich ach noch bisschen aushalten wird schon wieder etwas besser.
Dann ist da noch ein Knocheninfarkt mein orthopäde wollte die Woche darauf sofort operieren dann hab ich mir ne 2. Meinung eingeholt die sagten so lange rauszögern wie es nur geht. Die würden ja eh denn hüft Kopf bei der op abschneiden dann kann man ruhig noch bisschen warten im besten Fall 5 Jahre aber es kann auch sein dass es in einem Jahr nicht mehr geht

Eine dritt Meinung sagte auch solange aushalten wie es nur geht .
Nehme manchmal aus Verzweiflung verschiedene schmerzmittel durcheinander um irgendwie weiter zu machen. Dazu bin ich noch maler und lackiererin was meinen Arbeitstag z.z. Auch fast unerträglich macht.

Mmmh gleich geh ich erstmal mit einem kumpel rennrad fahren wenn ich drauf sitze geht es ja. Nicht das ich irgendwie bekloppt wäre aber davon gibt es ja hier mehrere Exemplare.

Ich habe totale angst dass ich nach einer op den Sport nicht mehr machen kann. Mein physio Therapeut meint wie lange ich mich noch quälen will.

Aus welcher Ecke kommt ihr denn?
Wo habt ihr euch denn operieren lassen?

Vielen lieben dank für euch mühen und Antworten

Liebe grüße nicole