Sub 3 mit Steffny-Plan

Nachdem ich nun dreimal hintereinander mit 3 bis 5 Minuten an Sub 3 gescheitert bin, möchte ich jetzt nach einen anderen Plan trainieren. Bisher wurde das Training nach JD aufgebaut, die Jahre davor nach Beck.
Durch die öfters geäußerten Kommentare im Forum, einen Steffny-Plan solle man mit einem schnelleren Zeitziel trainieren als man verfolge, bin ich mir mit dem 2:59-Stunden-Plan nicht sicher. Daher möchte ich gerne wissen, ob hier jemand seine erste Sub 3 nach Steffny gelaufen ist.