chiquitita hat geschrieben:hallo dkf
was für ein toller Lauf und was für ein offener und humorvoller Bericht !
Ich danke fürs " Miterlebenlassen",
dkf hat zu danken! Das Interesse hier an dem TP und dem Lauf hat mich sehr, sehr positiv überrascht!!!
chiquitita hat geschrieben:Ich fand deinen Plan ganz schön hart , vor allem da du dich ja daneben nicht auf die Couch gelegt hast sondern dich noch bei Gartenarbeit erholt hast ..
Der CD ist halt seit Sommer 2012 in der direkten Vorbereitung immer dabei, das Aufbautraining mit diesen TWL und kurzen IV war vollkommen neu für mich. Gerade die haben diesen Temposchub gebracht. Und es mag komisch klingen, so hart wie das Ganze war (war es tatsächlich) so wie der Lauf auch, dkf hat es Spaß gemacht!!!… (zu schade dass Endorphin-Running-Knacki ihre Signatur geändert hat. In diesem Spruch lag sehr viel wahres!)
Was die „regenerative“ ;o) Gartenarbeit angeht, dkf ist von klein … auf daran gewöhnt gerne an- und zu zupacken, allerdings die letzten drei Tage hat sie sich zum allerersten Mal in ihrem Leben gewünscht, weniger von diesem „Minimuskeln" zu haben…. Naja…
chiquitita hat geschrieben: Beim "Red Bull" musste ich echt schmunzeln. Nimmst du das echt zum Frühstück? Ich setze diese Art Getränke immer in Verbindung mit ner Gruppe Jugendlicher die sich das bei irgendwelchen Feten reinziehen um die Nacht durchzufeiern..
Nur vor den morgendlichen TDL oder eben vor einem WK. (oder wenn frau 28h am Stück Auto fährt, was auch schon vorgekommen ist....) Ist halt (m.E. nach) der beste KH/Koffein Mix. Normal gibt es gesunde Haferflocken oder Quark mit Nüssen u. Rosinen + Kaffee (und davon meist reichlich….)
chiquitita hat geschrieben: Zu deiner Garmin: 200m bei 32km, das geht ja noch !! Ich hab da oft viel mehr Unterschied, was natürlich das Ablesen der Durchschnittspace nicht einfach macht . Ich bin letztes Jahr in Frankfurt gelaufen und ich glaube ich hab noch nie so viel Kopfrechnen gemacht . Mein Mathelehrer wäre stolz auf mich gewesen!
Naja, mit „rechnen“ ist da bei dkf unterwegs irgendwann nicht mehr viel… Die Pace war nur zur Orientierung und Näherung ganz grob überschlagen, mehr war nicht mehr drin... (nur zählen geht noch, z.bsp. in Lübeck, wie viele hast du überholt , wie viele dich... :o)
chiquitita hat geschrieben: Geniess das "auf ner Wolke Schweben" noch eine Weile . In die Normalität kommt man noch früh genug!
Viele liebe Grüsse
dkf wünschte, dass sie dem auch beipflichten könnte, nur leider schneit es im Moment auf Wolke 7 und aus ihr hat jemand den Netzstecker herausgezogen… Das ist aber nichts neues, auch hier ein ständiges auf und ab… Zwischen „himmelhochjauchzend“ und „zu tode betrübt“ . Da es immer so ist, also alles gaaanz normal
Noch einmal lieben Dank an alle, für’s mitlesen, mitschreiben und mitfiebern.
Herzliche Grüße
dkf/Korinna
ps
ob es nun Sinn macht oder nicht, ob sich die Welt damit ändert oder nicht, dkf „kämpft“ um jeden Meter, jede Sekunde… Es wird auch erst nach dem Zieleinlauf angehalten und Garminchen gestoppt (oder vergessen, was auch schon vorgekommen ist ;o)
Tvaellen hat geschrieben:die Bilder von dkf sind online. Beim Laufen lächeln ist Dein Ding nicht, oder?
Erst im Ziel sieht man ein breites Grinsen, vermutlich nachdem die Zeit feststand....
DAS Shirt zieht dkf normalerweise vor einem Lauf an, nur von dem kann sie sich nicht trennen, deshalb musste leider das Langarmshirt "dran glauben" ...