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  1. #1

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    Lächeln Nicht aufgeben

    fünf Monate Zwangspause! Echte Grippe! Und dann: Pollenexplosion! Allergisches Asthma!
    Man kann also Läuse und Flöhe haben.
    Seit 4 Wochen habe ich nun wieder begonnen Kondition und Ausdauer aufzupäppeln. Zuerst 3x wöchentlich 1 Stunde Nordic Walking. Seit gut 1 Woche täglich morgens 1 Stunde Nordic Walking. Ich habe nun von ChiRunning gelesen, mir ein Buch gekauft und erst einmal Trockenübungen gemacht. Heute nun der erste Versuch.
    30 min. mit Gehpausen. Keine schweren Beine und trotz Asthma konnte ich zügig laufen.
    Bin sehr froh.Mal sehen wie es weitergeht
    sagt: Loli
    Zuletzt überarbeitet von Loli (05.06.2014 um 11:42 Uhr) Grund: Schreibfehler

  2. #2
    Avatar von bluerabbit78
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    Standard

    Weiter so, und nicht unterkriegen lassen.
    Den genauen Unterschiede zwischen dem "normalen" laufen und dem Chirunning ist mir zwar nicht so ganz klar aber Hauptsache Bewegung :-)
    Laufblog von Patrick Salm aus Trier
    Interessante Laufberichte, Testberichte von Laufschuhen, Zubehör, Bekleidung, Nahrungsergänzungen uvm.


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