ich möchte demnächst gern mit dem Training für meinen ersten Halbmarathon beginnen. Die Pläne die hier zur Verfügung gestellt werden, scheinen ziemlich gut zu sein. Allerdings kann ich mit einem Trainingstag nichts anfangen.
Und zwar... Halbmarathon-Renntempo
Einlaufen
Zeit: 5 min
Halbmarathon-Renntempo Dist: 3 km
Auslaufen
Zeit: 5 min
...was bitte ist mit Halbmarathon Renntempo Dist: 3km gemeint??? ...und bin die ganze Zeit nur 10er und etwas weiter gelaufen. Ist es dann egal ob ich da einen Trainingsplan 1:45 oder 2:00 Stunden wähle???
Da kann mir doch bestimmt jemand weiterhelfen
Vielen Dank
und 
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