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Spikenägel beim Hindernislauf

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3 von d'Oma joggt
bluerabbit78 hat geschrieben:Welcher Lauf mit welchem Untergrund und welchem Profil ?
ich dachte bei Meterangaben ist immer die Laufbahn eines Stadions gemeint? Also Tartan?
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

7 von -running-
Auf der Bahn dürftem eh nur 6 mm erlaubt sein.
Ich bin bei meinen Hindernissrennen immer mit den "ganz normalen" 6mm Dornen delaufen.

Beim Wassergraben sollest du eh mit der "Fussmitte" geben die Oberkante des Balken tretens und dann sind die Dornen nur dazu da um ein Abrutschen beim Abdruck zu verhindern.

Aber die Überquerung des Wassergrabens sollte im Training zumindest mit einem Hinderniss vor der Weitsprunggrube simuliert werden.

Einfach "mal so" Hinderniss laufen geht selten gut aus .....

-running-
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