@Oma
Danke für die Glückwünsche :o)
Ja, das mit den Bergen ist hier auch so. Es ist jetzt nicht wirklich steil oder super bergig insgesamt, aber auch nie ganz flach...na ja, man muss es positiv sehen: umso mehr trainiert es ;o)
Nein, mir geht es ja auch (noch) nicht um die Schnelligkeit, sondern vor allem ums Durchhalten! Und das will ich dann irgendwann verlängern....und wenn ich dabei in der Schneckenliga bleibe, ist das halt so
Aber man sieht ja die Zeit und spaßeshalber guck ich natürlich hinterher schon drauf (App "Runmeter")
Das mit den Autos kenn ich!!! Meine Runde besteht halt aus feldwegen, und da kommt einem schon ab und an mal nen Auto entgegen...und ich erschreck mich immer toootaaal, wenn plötzlich eins hinter mir ist
Man bekommt das echt nicht mit, durch die Musik!
@schneckenbahn
Mal gucken, wie es heut oder Samstag geht, ob ich das wieder mit 2 kurzen Pausen schaffe...
nee, das mit anderen Strecken lasse ich für den Anfang auch lieber erstmal, das bringt mich auch völlig ausm Konzept. Bin die Runde neulich mal zum Spaß mal andersrum gelaufen....nee, das war irgendwie gaaar nix. Hat mich alles verwirrt. Wenn ich mit meinen 30 min. durchlaufen sattelfest bin, werd ich evtl. mal andere Strecken antesten, vorher nicht
Wie kommst du denn darauf, dass ich keine Uhr dabei hab? Ich hab immer mein Handy dabei für folgende Dinge:
- Musikhören (gaaaanz wichtig
)
- Zeit insgesamt messen mit dem App "Runmeter" (das zeigt einem auch die Strecke und den Durchschnitt an), Daher weiß ich, dass ich z.B. 42 min unterwegs war und 5,3 km hatte.
- Timer stellen (erst hatte ich immer die Laufintervalle mit dem Timer eingestellt und habe halt Gehpause eingelegt, wenn der geklingelt hat...Dann kann man ja die Laufzeiten zusammenrechnen. Neuerdings mache ich das mit den Gehpausen so, damit die nicht zu lang werden)
- Um die "reine" Laufzeit zu haben, lasse ich die Stoppuhr laufen und drücke bei den Gehpasen auf Pause
.
Ich denke, das mit der Musik muss jeder für sich selber rausfinden...der eine braucht es, den anderen stört es vielleicht
Mich motiviert es jedenfalls ungemein, gerade jetzt am Anfang! Später kann ich es ja immer nochmal ohne testen... und dadurch besser auf meinen körper hören, hat sicherlich auch Vorteile!
Apropos Zumba: Die Musik hör ich gerad noch die ganze Zeit zum Laufen, hihii! Brauche jetzt aber so langsam mal neue, so richtig kann ich sie nicht mehr hören. Aber Zumba-Musi find ich an sich schön zum Laufen, die macht echt Laune und motiviert
Ich mache das ich seit etwa 2 Jahren (einmal die Woche im Fitnesstudio) Und das macht echt Bock und man ist schön ausgepowert hinterher. Wobei das auch seeehr von der Trainerin abhängt, muss man dazu sagen! Ich gehe auch nur zu der einen, bei der anderen macht es mir keinen Spaß.
Da hast du dir mit Freitag ja echt den heissesten Tag ausgesucht für deinen Volkslauf....puuuh! Wünsche dir aber trotzdem viel Spaß und Erfolg
Wie lange bist du denn im Urlaub? Das klingt schön zum Laufen.... Ich fliege in 2 Wochen auch in den Urlaub nach Kreta für eine Woche...aber da geh ich lieber nicht laufen!
@cappucino
Das mit den 3 mal finde ich auch teilweise etwas stressig! Es frisst echt Zeit, man muss sich auch erholen danach, also abkühlen bevor man duschen kann, Haarewaschen usw. usw.
Aber wenn man mal nur 2 mal die Woche schafft (war bei mir bisher meistens so), reicht das doch auch. Ich weiß auch noch nicht, ob ichs heute wirklich schaffe...war Di das letzte mal, gestern BodyPump (Langhantelkurs im Fitnessstudio) und sonst geh ich halt Samstag wieder.
Und wenn man vollzeit arbeitet, braucht man auch mal "freie" Tage dazwischen, wo abends nichts ist, finde ich.