Ich finde, Ole Petersen hat durchaus was Guruartiges. Er ist mir ein Tick zu esoterisch (ich beziehe mich vor allem auf "Marathon - Das 4-Stunden-Programm" - mein erstes Laufbuch überhaupt), und es stimmt auch eine Menge nicht, wie zum Beispiel die falsche Erklärung mit dem plötzlich umklappenden Stoffwechsel (erst Kohlenhydrate, plötzlich Fett).
Allerdings klappt sein Training natürlich: Schön langsam laufen, lange Läufe empfiehlt er auch - so erreicht man das Marathonziel, und zwar relativ schmerzfrei. Auch, wenn man dafür vier, fünf Stunden oder mehr braucht. Für einen Anfänger ist diese Trainingsmethode hilfreich. Nur den Marathon dann tatsächlich auch laufen - das sollte man sich lieber für später aufsparen (meine Erfahrung).
Anders als Carsten habe ich einen Pulsmesser immer als hilfreich empfunden. Das richtet sich wohl eher danach, ob man von Natur aus sportlich ist oder seinen Körper so lange mißbraucht hat, daß man von ihm keine verwertbaren Signale (außer "Hunger!", "Durst!" und "Bewegung SOFORT einstellen!") empfängt. Aber das ist eine andere Debatte...
-------------------------------
Ha sieh! ha sieh! Im Augenblick,
huhu! Ein gräßlich Wunder!
KLK - Freewareprogramm für das Führen eines Lauftagebuchs:
http://www.lust-am-laufen.de
