ich wollte mal wissen, ob es barfußläufer in berlin gibt, die sich gut mit der "technik" dieser art des laufens auskennen. ich würde mich gerne etwas mehr weiterbilden. vielleicht ergibt sich ja etwas.
lieben gruß !
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In Berlin gab's mal denJörn Lubkoll. Ich weiß aber nicht, ob er noch aktiv ist.Mapaß hat geschrieben:ich wollte mal wissen, ob es barfußläufer in berlin gibt, die sich gut mit der "technik" dieser art des laufens auskennen.
Ansonsten schau doch mal bei derBarefoot Runners Society Deutschland vorbei.
Im Grunde unterscheidet sich eine gute Barfuß-Lauftechnik auch nicht wesentlich von einer guten Lauftechnik mit Schuhen. Nur bei rauen Böden muss man manchmal die Schrittfrequenz noch höher einstellen, die Flugphase verkürzen und den Fuß ganz flach aufsetzen, um die Kraft auf eine möglichst große Fläche zu verteilen.
Such Dir für den Anfang am besten eine Gegend mit gut gepflegten Gehwegen. Mir wurde von einer ehemaligen Berlinerin zugetragen, dass sich das Regierungsviertel ganz gut eignet.
Viel Erfolg,
Martin
Die Laufschule Marburg
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Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen
"Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)
Persönliche Bestzeiten
5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
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10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
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HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013
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In welchem Bezirk bist Du denn unterwegs ? Ohne Dich jetzt abschrecken zu wollen, aber ich wohne ganz in der Nähe der "Strecke des Grauens", wenn Dir das was sagt?! Barfüßig bin ich alle zwei Tage unterwegs, allerdings im Moment nur nach meinem eigentlichem Lauf, so für 1 bis 2 km auf Asphalt und Beton-Gehwegplatten. Vivos trage ich einmal in der Woche für ca. 10km, dann meistens ein Mix aus Asphalt und Waldwegen.
Wenn Du Dich ganz in meiner Nähe rumtreibst, schau ich mir das mal an.
Gruß
Ronster
Wenn Du Dich ganz in meiner Nähe rumtreibst, schau ich mir das mal an.
Gruß
Ronster
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nunja, wer sagt mir, welche lauftechnik gut und schlecht ist ;) ich meine ich bin auch schon knapp 30km trails in der pfalz gelaufen mit meinen barfußschuhen, oder laufeinheiten ohne schuhe. das sagt ja aber leider nichtsüber die technik aus.automatisch habe ich eine kurze trittfrequenz und gewöhne mir zz an den oberkörper aufrecht zu halten, anstatt nach vorne zu kippen. eine weile bin ich komplett vorfuß gelaufen, zz versuche ich mittelfuß zu laufen, um einen unterschied festzustellen. mittelfuß ergibt bei mir weniger antrieb, dafür halten die waden aber lange läufe besser ohne übersäuerung aus.
ich bin aus berlin rausgezogen, aber hier in der nähe jemanden zu finden, der auch barfuß läuft ist etwas unwahrscheinlicher
ich würde für so ein treffen dann nach berlin kommen. zusammen mit meinem schwager vielleicht, der auch mit mir zusammen angefangen hat. es gab vor einer weile mal ein barfuß workshop bei sportcheck glaube ich, da konnten wir aber beide nicht kommen.
vielen dank für eure angebote !7der jörn kliongt ja auch interessant
ich bin aus berlin rausgezogen, aber hier in der nähe jemanden zu finden, der auch barfuß läuft ist etwas unwahrscheinlicher
ich würde für so ein treffen dann nach berlin kommen. zusammen mit meinem schwager vielleicht, der auch mit mir zusammen angefangen hat. es gab vor einer weile mal ein barfuß workshop bei sportcheck glaube ich, da konnten wir aber beide nicht kommen.
vielen dank für eure angebote !7der jörn kliongt ja auch interessant
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Ich bin ehemaliger Berliner. Geht doch einfach mal zu CAMP4, am Alex U5 Schillingstraße. Hier ist die Internetseite Camp4 Outdoor Shop, Klettern, Camping: Wir rsten Dich aus!
Ich hab mir dort mal vor meinem Südostasientrip reisemedizinische Beratung geholt. Aber auch in Sachen Ausrüstung wirkten die sehr kompetent.
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