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  1. #1
    Avatar von SKTönsberg
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    Standard Neue VDOT-Liga 2014

    Hallo zusammen,

    da ich keine Duelle 2014 finde, hatte ich die Idee einer strecken- und altersübergreifenden VDOT-Liga (nach "die Laufformel" ) einzurichten.

    Die Regeln:

    1) Mitmachen kann jeder! Vorraussetzungen: 5 Läufe im Jahr 2014 auf mindestens 3 unterschiedlichen Distanzen.
    Folgende Distanzen zählen: 1500m, 1 Meile, 3000m, 2 Meilen, 5000m/5k Straßenlauf, 10000/10k Straßenlauf, 15km, Halbmarathon und Marathon.

    2) Alter und geschlecht angeben.

    3) Es wird eine absolute und eine geschlechts/alterabhängige Liste geben. Wer den höchsten Wert hat gewinnt die Liga.

    4) Das ganze geht bis zum 31.12.2014

    Ein Beispiel: 5km: 18:33 (54,4Pkt.) 5km: 18:40 (54,0 Pkt.) 10km: 38:37 (54,1Pkt.) 10km: 39:10 (53,3Pkt.) 3000m: 10:36 (54,9Pkt.) = 54,14 Pkt im Durchschnitt
    Ich bin M16, das macht alterbereinigt: 58,3/57,9/58,1/57,1/58,9Pkt. = 58,06 für die zweite Wertung!

    Viel Spaß
    Gruß Jan

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  2. #2
    Avatar von D.edoC
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    Standard

    Zitat Zitat von SKTönsberg Beitrag anzeigen
    Wer den höchsten Wert hat gewinnt die Liga.
    Was gibt es denn zu gewinnen?

    Zitat Zitat von SKTönsberg Beitrag anzeigen
    Folgende Distanzen zählen: 1500m, 1 Meile, 3000m, 2 Meilen, 5000m/5k Straßenlauf, 10000/10k Straßenlauf, 15km, Halbmarathon und Marathon.
    Und was ist mit den 800m?

    26 Jahre, männlich

    800m: 2:01,74 Ergebnisliste
    1.500m: 4:09,70 http://www.ludwig-jall-sportfest.de/...sults_2014.pdf
    3.000m: 09:09,30 MTV Meet-IN 2014 - Ergebnisse
    3.000m: 08:58,29 Ergebnisliste
    5.000m: 15:39,52 Sparkassen Gala 2014 - Ergebnisliste
    10.000m: 33:23,13 Ergebnisliste

    Wenn die 800m auch aufgenommen werden kommt am Freitag eine neue Zeit dazu
    Ich habe keine Ahnung was für VDOT meine Zeiten haben, nehme einfach die fünf besten!
    10km Season's Best:
    2011: 34:45 | 2015: 33:13 | 2019: 31:48
    2012: 33:57 | 2016: 32:16 |
    2013: 33:39 | 2017: 31:50 |
    2014: 33:23 | 2018: 31:22 |

  3. #3
    Avatar von SKTönsberg
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    Zitat Zitat von D.edoC Beitrag anzeigen
    Was gibt es denn zu gewinnen?

    Und was ist mit den 800m?

    Wenn die 800m auch aufgenommen werden kommt am Freitag eine neue Zeit dazu
    Ich habe keine Ahnung was für VDOT meine Zeiten haben, nehme einfach die fünf besten!
    VDOT ist eine abkürzung für die aerobe Kapazität und gibt Distanzübergreifend die Leistungsfähigkeit an!

    800m sind leider zu kurz um Aussagekräftige Werte zu liefern, da der Wettkampf zu Sprintlastig ist.

    Sind starke Zeiten, damit hast du gute Karten ;-)

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  4. #4
    Avatar von SKTönsberg
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    D.edoC: 67,1/65,0/66,5/66,2/64,2 = 65,8 Pkt. alterbereinigt das selbe.

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  5. #5
    Avatar von Zemita
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    Standard Altersbereinigung

    Find ich ne lustige Idee !!!
    Aber wie funktioniert das mit der Altersbereinigung ??
    Zuletzt überarbeitet von Zemita (12.08.2014 um 09:29 Uhr)

  6. #6
    Avatar von Zemita
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    Standard

    Göttinger Frühjahrslauf 10km 37:34 VDOT 55,9
    Hillskammlauf 21.1km 1:23:00 VDOT 55,7
    Dreiländerlauf Arenshausen 5km 17:30 VDOT 58,2
    Altstadtlauf Göttingen 5,26km 18:33 VDOT 57,9
    Nörtener Volkslauf 5km 17:43 VDOT 57,4
    VDOT – SCHNITT = 57,02
    Ü35

  7. #7
    Avatar von SKTönsberg
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    Zitat Zitat von Zemita Beitrag anzeigen
    Find ich ne lustige Idee !!!
    Aber wie funktioniert das mit der Altersbereinigung ??
    Ich verwende folgenden Umrechner:
    Leistungen im hheren Alter: Der Alter-Leistungs-Rechner

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  8. #8
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Standard

    Für 2015 würde ich mitmachen
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  9. #9
    Simba1966
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    Zitat Zitat von SKTönsberg Beitrag anzeigen
    Hallo zusammen,

    da ich keine Duelle 2014 finde, hatte ich die Idee einer strecken- und altersübergreifenden VDOT-Liga (nach "die Laufformel" ) einzurichten.

    Die Regeln:

    1) Mitmachen kann jeder! Vorraussetzungen: 5 Läufe im Jahr 2014 auf mindestens 3 unterschiedlichen Distanzen.
    Folgende Distanzen zählen: 1500m, 1 Meile, 3000m, 2 Meilen, 5000m/5k Straßenlauf, 10000/10k Straßenlauf, 15km, Halbmarathon und Marathon.

    2) Alter und geschlecht angeben.

    3) Es wird eine absolute und eine geschlechts/alterabhängige Liste geben. Wer den höchsten Wert hat gewinnt die Liga.

    4) Das ganze geht bis zum 31.12.2014

    Ein Beispiel: 5km: 18:33 (54,4Pkt.) 5km: 18:40 (54,0 Pkt.) 10km: 38:37 (54,1Pkt.) 10km: 39:10 (53,3Pkt.) 3000m: 10:36 (54,9Pkt.) = 54,14 Pkt im Durchschnitt
    Ich bin M16, das macht alterbereinigt: 58,3/57,9/58,1/57,1/58,9Pkt. = 58,06 für die zweite Wertung!

    Viel Spaß
    Gruß Jan
    Dann möchte ich auch mal meinen Senf dazu geben. Ich habe eine Seite zur Ermittlung der VDOT gefunden:

    Berechnungen nach Jack Daniels


    Leistungen im höheren Alter: Der Alter-Leistungs-Rechner

    Ich bin 48 Jahre alt und männlichen Geschlechts. Nun soll ich also erst mal meine altersbereinigten Zeiten berechnen? Dann mach ich das mal. Die entsprechenden altersbereinigten VDOT - Werte habe ich auch gleich ermittelt. Die Werte in Klammern sind nicht altersbereinigt.

    10km (Volkslauf Harsewinkel): 0:37:12h - 0:33:04h - 64,9 (56,5)
    10km (Haseder Feldmarklauf): 0:37:16h - 0:33:07h - 64,8 (56,4)
    10km (Borsumer Stunde): 0:37:07h - 0:32:59h - 65,1 (56,7)
    HM (locker im Training): 1:23:56h - 1:15:30h - 62,4 (55,3)
    Am Hannover Halbmarathon konnte ich wegen eines Infekts leider nicht teilnehmen.
    Marathon (Frankfurt Marathon): 3:01:15h - 2:45:16h - 59,2 (53,1)

    Durchschnitt: VDOT 63,28 (55,6)

    Sportliche Grüße
    Simba1966
    Zuletzt überarbeitet von Simba1966 (28.12.2014 um 16:46 Uhr)

  10. #10
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Standard

    @Simba: Das GEILSTE an Deinem Beitrag ist, dass Du zwei Jahre älter bist als ich und VIEEEEL schneller! Das meine ich ernst, denn so sehe ich, dass ich mich noch ordentlich verbessern kann, bevor die Spirale endgültig abwärts geht irgendwann. Noch hole ich viel Motivation aus der Tatsache noch "was reißen" zu können

    Altersbereinigt als Erstes (Original in Klammern)

    5km VDOT bei 51 (46)
    10km VDOT bei 52 (46)
    HM VDOT bei 50 (44)

    Du läufts also mit 48 auf einem höheren Niveau als ich bei meinem derzeitigen Leistungsstand mit 23 gelaufen wäre.
    Hut ab, alter Mann, das ist wirklich respektabel! Wie lange läufst Du schon?
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    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  11. #11
    Simba1966
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    @Simba: Das GEILSTE an Deinem Beitrag ist, dass Du zwei Jahre älter bist als ich und VIEEEEL schneller! Das meine ich ernst, denn so sehe ich, dass ich mich noch ordentlich verbessern kann, bevor die Spirale endgültig abwärts geht irgendwann. Noch hole ich viel Motivation aus der Tatsache noch "was reißen" zu können

    Altersbereinigt als Erstes (Original in Klammern)

    5km VDOT bei 51 (46)
    10km VDOT bei 52 (46)
    HM VDOT bei 50 (44)

    Du läufts also mit 48 auf einem höheren Niveau als ich bei meinem derzeitigen Leistungsstand mit 23 gelaufen wäre.
    Hut ab, alter Mann, das ist wirklich respektabel! Wie lange läufst Du schon?
    Du kannst bis Mitte/Ende 60 auf einem vergleichsweise hohen Niveau laufen, wenn Deine Knochen halten und Du, besonders was die Umfänge angeht, nicht übertreibst und an ausreichende Regeneration denkst.

    Ich laufe seit 2011 ernsthaft.

    Sportliche Grüße!

  12. #12
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Um es noch gerechter zu machen, bitte den alterskorrigierten VDot durch die Wkm teilen.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  13. #13
    Avatar von D.edoC
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    Und hat jemand Bock auf eine altersübergreifende VDOT-Liga 2015?
    10km Season's Best:
    2011: 34:45 | 2015: 33:13 | 2019: 31:48
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    2013: 33:39 | 2017: 31:50 |
    2014: 33:23 | 2018: 31:22 |

  14. #14
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    800m 2:07,60. (VDOT 66,5 ) Altersbereinigt 1:52 (VDOT 77,6)
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

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