RunSim hat geschrieben:Christoph, spät aber doch...
Christoph, hast du denn vor, sowas demnächst mal auszuprobieren?
Zunächst einmal: Ist ja unser aller Freizeit hier. Also danke für deine/eure Beiträge hier.
Und ja, ich habe vor in den Bereich mal reinzuschnuppern.
Eigentlich mag ich so kurze Belastungen nicht, auch die typischen LD-Intervalle nicht (also 400m, 800m, 1km).
Lieber harte TDL oder (zu schnelle) Lange Läufe.
Aber mit "Komfortzonen-Training" kommt man halt nicht weiter und mir ist wichtiger mich nochmal ordentlich weiterzuentwickeln.
Dafür möchte ich jetzt mal neue Wege gehen.
Die letzten Tage habe ich mir hierzu Gedanken gemacht und werde mein Rennradtraining, zugunsten von mehr Lauftraining, zurückfahren.
Auf dem Rad nur noch Ergänzungstraining. Die QTE sollen fast ausschließlich dem Laufen vorbehalten bleiben.
Da diese Woche Montag und Mittwoch zwei QTE schon ins Radtraining geflossen sind, habe ich Donnerstag pausiert und den Rest der Woche relativ locker trainiert.
Freitag habe ich schonmal 6 kurze Strides (so 50-70m; sonst habe ich die immer so 100m gemacht) in den Dauerlauf eingebaut (alle 2km). Diese dann aber schneller als sonst. Pace ging immer so auf 2:20-25 (laut stryd).
Deinen Vorschlag werde ich dann nächste Woche mal in die Tat umsetzen. Zum Glück ist die Laufbahn hier wieder offen.
Wie DoktorAlbern schon schrieb: Einfach mal paar Sachen ausprobieren und schauen, wie der Körper so drauf reagiert.
Da für mich Wettkämpfe frühestens im Herbst anstehen, ist doch die perfekte Zeit für Experimente.