Freeletics - gehypter Mist oder sinnvolle Ergänzungssportart?

RennFuchs hat geschrieben:ich finde es schwierig zumindest dem eigenen Schönheitsideal nicht entsprechen zu wollen.

Ich finde das nicht wichtig genug, um es bei allen meinen Tätigkeiten inkl. meiner Hobbies auch nur im Hinterkopf zu haben.

@Ethan: Selbst wenn man sich noch auf dem Frauenmarkt umsehen sollte: den Damen geht es doch nur um die inneren Werte! Also sollte man sich dann seine Hobbies so aussuchen, dass sie die inneren Werte verbessern, nicht das Aussehen.

D-Bus hat geschrieben:
@Ethan: Selbst wenn man sich noch auf dem Frauenmarkt umsehen sollte: den Damen geht es doch nur um die inneren Werte! Also sollte man sich dann seine Hobbies so aussuchen, dass sie die inneren Werte verbessern, nicht das Aussehen.

Schuster, bleib bei deinen Leisten.

Ethan hat geschrieben:Schuster, bleib bei deinen Leisten.

Das ist doch eine jahrhunderte alte Weisheit. Willst du etwa andeuten, dass das evtl. nicht mehr uneingeschränkt gilt?

D-Bus hat geschrieben:Das ist doch eine jahrhunderte alte Weisheit. Willst du etwa andeuten, dass das evtl. nicht mehr uneingeschränkt gilt?

Andeuten ist gut.

Ethan hat geschrieben:Andeuten ist gut.

Ick schmeiß mir wech

88_29.jpg - directupload.net

Knippi

hardlooper hat geschrieben:Ick schmeiß mir wech

88_29.jpg - directupload.net

Knippi

Das "Schuster bleib..." ging ja an mich bzw. meine Chance, mit inneren Werten beim weiblichen Geschlecht zu punkten.

Ethan hat geschrieben:Das "Schuster bleib..." ging ja an mich bzw. meine Chance, mit inneren Werten beim weiblichen Geschlecht zu punkten.

Gut, mich trieb, das Ding hier loszulassen. Und 'ne Möwe hat auch draufgekackt - daher ......... .

Knippi

hardlooper hat geschrieben:Gut, mich trieb, das Ding hier loszulassen. Und 'ne Möwe hat auch draufgekackt - daher ......... .

Knippi

Hier können wir unsere Triebe ausleben.

McAwesome hat geschrieben: Aha, also heißt es im Umkehrschluss nach deiner Logik, dass man als Läufer einzig Liegestützen machen muss, um ein hinreichendes Training zu haben? Du siehst schon, dass das Quatsch ist, oder?.

Ich habe nie behauptet, dass man NUR mit Liegestützen ein hinreichendes Training für Laufen erhält. Als Zusatzübung in einem Zykel ist es aber sicherlich nicht verkehrt, Quellen auch hier genug, u.a Coaching Academy etc.

McAwesome hat geschrieben: Und dass Situps und Leg Lever nicht unbedingt die empfehlenswertesten Bauchübungen für Läufer sind, wirst du wohl auch kaum bestreiten können... deshalb hast du das Argument ja auch nicht angesprochen.

Auch das ist so nicht richtig. Z.b bietet Freeletics auch Toes To Bar, ein großamplitudiges Training für den Hüftbeuger. Sicherlich ist es empfehlenswert, den Hüftbeuger gezielt zu trainieren, und auch bei Situps und Leg Lever spricht keiner davon, dass dies ein Läufer braucht, um besser zu werden. Auch hier geht es um ganzheitliches Körpertraining. Du verwechselst hier ständig die Dinge.

Aber da dir außer Laufen ja der ganze Rest nicht so wichtig ist, ist das ja auch verständlich.

Ethan hat geschrieben: Hier können wir unsere Triebe ausleben.

Wie man hier gerade wieder lesen darf .

Knippi

hardlooper hat geschrieben:Wie man hier gerade wieder lesen darf .

Knippi

:-) unglaublich. Die beiden brauchen dringend eine Frau.

Infest hat geschrieben: Z.b bietet Freeletics auch Toes To Bar, ein großamplitudiges Training für den Hüftbeuger.

Hüftbeuger? Du hast aber auch keine Ahnung von der Materie!
"Toes To Bar" beschreibt die Ausgangsposition für den "Single Arm Hammer Curl", das weiß doch jeder!

Infest hat geschrieben: Z.b bietet Freeletics auch Toes To Bar, ein großamplitudiges Training für den Hüftbeuger.

Hüftbeuger? Du hast aber auch keine Ahnung von der Materie!
"Toes To Bar" beschreibt die Ausgangsposition für den "Single Arm Hammer Curl", das weiß doch jeder!

Ethan hat geschrieben::-) unglaublich. Die beiden brauchen dringend eine Frau.

Es scheint mein Schicksal hier zu sein, dass mir ständig Filme/Musikstücke zugespült werden. Ich warte bei "Kalter Hintern" nur noch auf ein Stichwort, um den Satz aus der Deutschen Übersetzung eines englischen Filmes (Musik u.a. Traffic und Spencer Davis Group) von 1968 abzulassen: "Kalte Hände - warmes Ende". Handschuhe aus lassen - fertig.

Knippi

triaflo hat geschrieben:Gewagte Aussage!

Mir würden sicher ein Dutzend Gründe einfallen, warum ich Sport treibe.
"um dem Schönheitsideal zu entsprechen" ist garantiert nicht auf der Liste...

Und ich bin zu alt und hab zu billige Klamotten für irgendein Schönheitsideal

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Und ich bin zu alt und hab zu billige Klamotten für irgendein Schönheitsideal

Nimm den Bart ab, nach 2 Wochen Hautirritationen ist das überstanden. Langsam kommst Du in ein Alter, da ist es bei den adäquaten Frauen nicht mehr so, dass ihnen im Taumel der Hormone alles egal ist. Komm mir jetzt aber nicht mit 'ner 25-jährigen neuen Flamme - dann gib es was auf die Mütze .

Knippi

Ach wat. Ich hab die Sache mit den Frauen aufgegeben. Laufschuhe sind einfacher zu handhaben

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Ach wat. Ich hab die Sache mit den Frauen aufgegeben. Laufschuhe sind einfacher zu handhaben

Na gut. Wäre ja mal interessant zu sehen, früge Dich eine, ob Du sie "eigentlich " gut leiden mögest - so mit roter Bombe und leichtem Hauch von Schweiß auf der Oberfläche - leicht, weil nicht beim Laufen .

Du musst nicht antworten, ist laut gedacht worden. und ***warm guck***.

Knippi

dicke_Wade hat geschrieben:Ach wat. Ich hab die Sache mit den Frauen aufgegeben

WTF? Ich sag nur klick

hardlooper hat geschrieben:Na gut. Wäre ja mal interessant zu sehen, früge Dich eine, ob Du sie "eigentlich " gut leiden mögest - so mit roter Bombe und leichtem Hauch von Schweiß auf der Oberfläche - leicht, weil nicht beim Laufen .

Ooooooch schon passiert. Auch das letzte mal ging schief. Und wenn "sowat" schief geht, hab ich nah am Wasser gebaut.

Gruss Tommi

Plattfuß hat geschrieben:Also 90:60:90, Körbchengröße Doppel-D.

Ach neee, ich hab die Nase von dem Kaliber voll. Sobald die Frauen wissen, dass sie Konkurrenzlos sind wird der Charakter verdorben
Ich dachte immer, dass große, blonde, schlanke Frauen mit hellen Augen mein Ding sind und hab mit diesem Irrglauben viel Zeit verschwendet...

McAwesome hat geschrieben:Yeah, keep telling yourself that Gut, dem Schönheitsideal zu entsprechen hört sich dumm an, so nach gesellschaftlichem Zwang, gut auszusehen. Das ist wohl der falsch gewählte Begriff.
Dann halt Sport treiben "um nicht aus der Form zu geraten". Ist doch immer mindestens ein netter Nebeneffekt. Die Frage ist, ob ihr nicht neben dem Laufen auch noch was anderes machen würdet, wenn dieses keinerlei Auswirkung auf euer Erscheinungsbild hätte. Wenn nein, dann wäre es euch also vollkommen egal, wie ihr ausseht. Könnte man dann nicht auch gleich das Rasieren, das Waschen oder das zum Friseur gehen einstellen (nervigste Angelegenheit überhaupt)?

...
Ich würde halt aus der Form geraten, wenn ich nichts täte, deshalb ist es immer wieder ein Motivator, um was zu machen. Zum Glück nicht der Einzige. Inwieweit dieses "nicht aus der Form geraten" von irgendeinem Schönheitsideal beeinflusst ist, kann ich nicht sagen. Ich glaube aber, dass es keine völlig unerhebliche Rolle spielt.

Ich mache in der Woche rund 10h Sport. Alleine und im Verein. Dafür gibt es viele (positive und negative) Gründe:
Leistungsorientierung, Freude an der Bewegung, Gesundheitserhalt, Sucht, Freude am sozialen Umfeld, Langeweile, Flucht, Suche nach Grenzen und einige mehr.

Aber eins kannst Du getrost glauben: Das Streben nach einem Schönheitsideal oder "nicht aus der Form geraten" oder irgendwas, was etwas mit Aussehen zu tun hat, findest Du nicht auf der Liste. Das Aussehen ist für mich null Motivation für Sport.

(was nicht heisst, dass ich mich sonst gehen lasse. Ja, ich rasiere mich (manchmal) gehe zum Friseur und ziehe mich anständig an...)

Dufte hat geschrieben: Ich dachte immer, dass große, blonde, schlanke Frauen mit hellen Augen mein Ding sind und hab mit diesem Irrglauben viel Zeit verschwendet...

Das jetzt noch 350 Seiten lang durchhalten und ...............................noch einen guten Titel finden - das macht aber eher die Marketingabteilung des Verlags.

Knippi

Das wird ja eine richtige (scheinheilige) Grundsatzdiskussion

Breite Schultern, kräftige Arme, Sixpack (besonders das!) sind natürlich nur positive Synergieeffekte
Ich finde es gar nicht schlimm, dass ich natürlich genetisch etwas bevorteilt wurde und diese Vorteile nutze, die Aktivitäten sind natürlich primär nicht gedacht um noch besser auszusehen oder wen umhauen zu können aber ich gestehe, dass ich nach jeder KE noch ein paar Bauchübungen für die Optik einbaue.
Aber eigentlich sind wir natürlich alle nur charakterlich Champions und schauen auch nie auf hübsche Hinterteile, ja ist richtig

Ich rasiere mich nur 1x die Woche wenn ich grad lust habe und dann auch nur auf 2mm, die Haare sind eh meist recht kurz- praktischer bei zwei Duschen am Tag.

Dufte hat geschrieben: ...
Breite Schultern, kräftige Arme, Sixpack (besonders das!) sind natürlich nur positive Synergieeffekte
...

Ich sehe das noch nicht mal als positiven Synergieeffekt. Es ist mir schlichtweg egal.

das wäre vielleicht anders, wenn ich mal dick gewesen wäre. dann würde ich mich vielleicht um die optik kümmern. ich kenne ein leben ohne sport einfach nicht, von kindesbeinen an. wenn man so aufwächst, ist die optik sicher viel weniger ein grund für sport, als bei übergewichtigen, die deswegen mit sport anfangen. sport ist ein bestandteil von mir. und einen sixpack habe ich, weil ich trainiere und nen niedigen kfa habe. weil mir fettmasse in meinen sportarten nichts nützt und ich viel energie verbrenne. aber nicht, weil's geil ausschaut. sieht eh nur meine frau (die mag mich aus anderen gründen...) und fremde in der sauna (die sind mir wiederum egal...)

jetzt verfallen wir hier endgültig in eine Grundsatzdiskussion. Ich hatte diese ja in dem Punkt "Schönheitsideal" mit vorangetrieben und wollte dazu noch loswerden, dass man so eines auch anstreben kann - mit oder ohne Erfolg, ohne sein Sportprogramm darauf auszurichten. Soll heißen Trainingsmotivation und Wunschfigur müssen nicht zwingend in Zusammenhang stehen auch wenn man vielleicht gerne einen athletischen Körper besitzen möchte (Genetisch bin ich sicherlich nicht so begünstigt wie Dufte und könnte mir mein Krafttraining hinsichtlich Erreichen des Schönheitsideals wahrscheinlich auch klemmen. Aber auch mir ist mein "Funktionalitäts-Ideal wichtiger).

Liebe Leute, sind wir doch mal ehrlich:

Sport hat immer auch was mit Eitelkeit zu tun. Wie sonst könnte man den Absatz der ganzen Men´s health, FHM, Runnersworld, Fit for fun etc etc. erklären? Und in Jeder Frauenzeitschrift ist mindestens ein Artikel im Sinne von "Schön durch Sport" drin.

Man sieht sie im Frühling und im Sommer wieder: Gestylte Hobbyjogger(innen) in schicken Klamotten, welche den Luxuskörper ausführen und weiter verbessern. Die sind alle wieder weg, sobald das Wetter ein bischen schlechter wird.

Und wie war das noch mit den Freiluft Gym´s in Russland? Da ist doch das Posen mindestens genau so wichtig, wie die zugegeben spektakulären sportlichen Leistungen. Das ist bei Freeletics sicher nicht anders. Liegestützen im heimischen Wohnzimmer sieht ja sonst keiner.

Und ich gebe es ehrlich zu: Ich bin auch froh, wenn ich durch Sport weniger Bauchfett und definiertere Muskeln vorweisen kann, selbst wenn´s nur ein Nebeneffekt ist. In diesem Sinne: noch ein paar Kraftübungen und dann ab zum Bahntraining, auf das Kondition und Aussehen sich verbessern!

Plattfuß hat geschrieben:Liebe Leute, sind wir doch mal ehrlich:

Sport hat immer auch was mit Eitelkeit zu tun. Wie sonst könnte man den Absatz der ganzen Men´s health, FHM, Runnersworld, Fit for fun etc etc. erklären? Und in Jeder Frauenzeitschrift ist mindestens ein Artikel im Sinne von "Schön durch Sport" drin.

Man sieht sie im Frühling und im Sommer wieder: Gestylte Hobbyjogger(innen) in schicken Klamotten, welche den Luxuskörper ausführen und weiter verbessern. Die sind alle wieder weg, sobald das Wetter ein bischen schlechter wird.

Und wie war das noch mit den Freiluft Gym´s in Russland? Da ist doch das Posen mindestens genau so wichtig, wie die zugegeben spektakulären sportlichen Leistungen. Das ist bei Freeletics sicher nicht anders. Liegestützen im heimischen Wohnzimmer sieht ja sonst keiner.

Und ich gebe es ehrlich zu: Ich bin auch froh, wenn ich durch Sport weniger Bauchfett und definiertere Muskeln vorweisen kann, selbst wenn´s nur ein Nebeneffekt ist. In diesem Sinne: noch ein paar Kraftübungen und dann ab zum Bahntraining, auf das Kondition und Aussehen sich verbessern!

Liebe Leute, sind wir doch mal ehrlich:
Alle Menschen lieben Gesangscastingshows!
Wie sollte man sonst erklären, dass es in jedem Sender eine solche Show gibt und diese Spitzenquoten erreichen?
Und in allen Zeitschriften und Tageszeitungen erscheinen Artikel über den Sieger und seinen Weg dahin!
Alle Menschen lieben es, wenn der Gewinner der letzten DSDS-Staffel endlich wieder im Radio seine Gesangskünste zum besten gibt.
Und auf der nächsten Betriebsfeier singen wir alle verzückt beim letzten Sieger-Song mit, wenn nach Mitternacht die Karaoke-Bar eröffnet wird.




Und jetzt ernsthaft:

triaflo hat geschrieben:Liebe Leute, sind wir doch mal ehrlich:
Alle Menschen lieben Gesangscastingshows!

Seit wann denn das?

Wie sollte man sonst erklären, dass es in jedem Sender eine solche Show gibt und diese Spitzenquoten erreichen?
Und in allen Zeitschriften und Tageszeitungen erscheinen Artikel über den Sieger und seinen Weg dahin!
Alle Menschen lieben es, wenn der Gewinner der letzten DSDS-Staffel endlich wieder im Radio seine Gesangskünste zum besten gibt.

Glaub`ich nicht. Castingshows mit Singen etc. sind im Moment ein Hype, sicher.
Mal sehen wie lange das anhält und welche Sau dann durch´s Dorf getrieben wird.
Sport und seine "Nebenwirkungen" gibt´s schon viel länger und wird sicher ein Klassiker bleiben.

Und auf der nächsten Betriebsfeier singen wir alle verzückt beim letzten Sieger-Song mit, wenn nach Mitternacht die Karaoke-Bar eröffnet wird.

Merke: "Hör´auf zu trinken, wenn Du meinst, Deine Mitmenschen möchten Dich singen hören!!"

Ich habe gestern die erste Trainingseinheit durchgeführt, weil ich neugierig geworden bin. Man muss sich nicht irgendwo anmelden und es auch nicht über soziale Netzwerke posten. Das finde ich schonmal gut. Zum Training selbst, ich sollte 50 Burpies machen, dann 50 Kniebeuge und anschließend 50 Situps. Anschließend sollten je 40, dann je 30, 20 und zum Schluß je 10.
Zu den Burpies ist zu sagen, dass es sich im Prinzip um einen Hochstrecksprung aus dem Liegestütz heraus handelt. Nach dem Sprung geht es wieder zurück in den Liegestütz.
Bei den Kniebeugen sollen in der Abwärtsbewegung die Arme nach vorn gestreckt werden und die Situps sind in einer mir bisher nicht bekannten Art zu machen. Man liegt auf dem Rücken und hat die Arme gestreckt hinter (nicht unter) dem Kopf, die Beine sind angewinkelt. Dann kommt die Aufwärtsbewegung an derem Ende die Hände vor die Füße auf den Boden gelegt werden sollen. Das hat zur Folge, dass die Übung wesentlich schwerer ist als der normale Situp.
Vor jeder Übung kommt ein ausführliches Video, das den Bewegungsablauf im Detail zeigt und auch die Punkte hervorhebt, die für eine saubere Bewegung wichtig sind.
Wichtig war, dass alle Wiederholungen ausgeführt werden sollen – egal wie lange es dauert. Nach 25 Minuten war ich mit dem ersten Satz (je 50) fertig. Das ist offenbar extrem langsam. Ich war dermaßen schweißgebadet und platt, dass ich danach keine weiteren Sätze mehr machen konnte. Mein Muskelkater heute ist der Hammer.
Ich denke, dass dieses Programm wirklich Nutzen bringt, wenn man es konsequent durchzieht. Vielleicht ist es eine Option die Tage abwechselnd zu gestalten – sprich, einen Tag laufen und den anderen Tag diese Übungen.
Gruß
Fell

triaflo hat geschrieben:Liebe Leute, sind wir doch mal ehrlich:

Mich läßt Du da bitte raus. Auch er(n)sthaft .

Knippi

@Fellmann: danke für die Erklärung der Übungen. Ich bin mir sicher damit hatte sich hier vorher niemand auseinandergesetzt.

PS: Hast du zwischendurch eigentlich ne Zigarettenpause gemacht oder wie kommt man auf 25min für 150 Reps (10sec/Rep)? Wenn du alles durchgezogen hättest wären das ja auch 75min geworden, da war es so sicher besser.
Und jetzt denk dran, ganz wichtig ist es in Freeletik-Manier durch den Muskelkater durchzutrainieren, also ja keinen Pausentag zu machen.

nein im Ernst, warum kann man denn nicht am ersten Tag entspannt mit sagen wir 20/20/20 anfangen und sich dann über 2-3 Wochen auf die 50/50/50 steigern? Warum diese 0 auf 100 Mentalität?

RennFuchs hat geschrieben:@Fellmann: danke für die Erklärung der Übungen. Ich bin mir sicher damit hatte sich hier vorher niemand auseinandergesetzt.

PS: Hast du zwischendurch eigentlich ne Zigarettenpause gemacht oder wie kommt man auf 25min für 150 Reps (10sec/Rep)? Wenn du alles durchgezogen hättest wären das ja auch 75min geworden, da war es so sicher besser.
Und jetzt denk dran, ganz wichtig ist es in Freeletik-Manier durch den Muskelkater durchzutrainieren, also ja keinen Pausentag zu machen.

nein im Ernst, warum kann man denn nicht am ersten Tag entspannt mit sagen wir 20/20/20 anfangen und sich dann über 2-3 Wochen auf die 50/50/50 steigern?

hehe... das mit der Zigarettenpause is gut...

ich habs bis auf die Kniebeuge einfach nicht geschafft 50 am Stück zu machen. Musste zwischendurch immer mal wieder verschnaufen. Hab ne Läuferfigur und keine Bodybuildermuskeln... Und heute soll ich weitertrainieren? Keine Chance! Ich warte erstmal bis der Muskelkater etwas abgeklungen ist. Das geht grad gar nicht. Heute geh ich vmtl erstmal laufen...

Aber was sind den "Reps"?

Fellmann hat geschrieben: Aber was sind den "Reps"?

Das sind die sportlichen, die müssen ihr Wahlplakate in 7 m Höhe antackern.

Knippi

"Repetitions" (Wiederholungen), ich dachte da wären alle Begriffe auf Englisch.

Fellmann hat geschrieben: Aber was sind den "Reps"?

Die Reps sind auch ein Trainingsansporn, Laternenmasten hoch zu klettern mit ordentlich Promille ist auch Sport!

Aber im sportlichem Sinne "Wiederholungen". Den Muskelkater wirst du wohl bald nicht mehr haben, irgendwann zieht es nur noch nach heftigen TEs, ausser nach dem Leg Day, der tut immer weh

Fellmann hat geschrieben:hehe... das mit der Zigarettenpause is gut...

ich habs bis auf die Kniebeuge einfach nicht geschafft 50 am Stück zu machen. Musste zwischendurch immer mal wieder verschnaufen. Hab ne Läuferfigur und keine Bodybuildermuskeln... Und heute soll ich weitertrainieren? Keine Chance! Ich warte erstmal bis der Muskelkater etwas abgeklungen ist. Das geht grad gar nicht. Heute geh ich vmtl erstmal laufen...

Aber was sind den "Reps"?

Gerade für so Bodyweight-Ausdauersachen ist doch ne Läuferfigur optimal! Insbesondere Burpees sind viel leichter, wenn Du leicht bist...
50, 40, 30, 20, 10 Burpees, Squats, Situps hat ja nichts mit MaxKraft zu tun, ausschliesslich Kraftausdauer und Herz-Kreislauf...

Ich sehe da jedenfalls Trainingsbedarf...


Edith sagt: Ich würde die Burpees auch nicht am Stück empfehlen (ausser Du bist Rich Froning...). Würde das immer clustern. Also 10 Stück, durchschnaufen, wieder 10, usw...

Ein kleines Update zum freeletics Selbsttest:

gestern war ich (am Tag nach der ersten (abgebrochenen) freeletics-Trainingseinheit) 10km entspannt joggen. Hab dafür die übliche Stunde gebraucht. Beim Laufen ist mir nichts weiter aufgefallen - alles war wie immer. Das ist ja schon einmal gut. Die Nacht habe ich geschlafen wie ein Stein - tief und fest. Heute morgen der Schreck: der Muskelkater hat an Intensität nochmal deutlich zugenommen. Bin kaum aus dem Bett gekommen... Und ich dachte gestern, schlimmer geht's nicht mehr. Hab Mühe bei einfachsten Dingen, wie Schuhe anziehen, Jacke anziehen etc. echt heftig. An freeletics ist heute nicht zu denken und vermutlich morgen auch nicht.

Wahrscheinlich muss ich mich erst langsam an die ungewohnte Belastung gewöhnen...

Gruß
Fell

https://www.youtube.com/watch?v=kT2WZDNstio Schmerz vergeht, Muskeln wachsen usw...

Dokumentierst du mittels Fotos? Das würd mich in echt mal interessieren wie weit was geht.

Fellmann hat geschrieben:Ein kleines Update zum freeletics Selbsttest:

gestern war ich (am Tag nach der ersten (abgebrochenen) freeletics-Trainingseinheit) 10km entspannt joggen. Hab dafür die übliche Stunde gebraucht. Beim Laufen ist mir nichts weiter aufgefallen - alles war wie immer. Das ist ja schon einmal gut. Die Nacht habe ich geschlafen wie ein Stein - tief und fest. Heute morgen der Schreck: der Muskelkater hat an Intensität nochmal deutlich zugenommen. Bin kaum aus dem Bett gekommen... Und ich dachte gestern, schlimmer geht's nicht mehr. Hab Mühe bei einfachsten Dingen, wie Schuhe anziehen, Jacke anziehen etc. echt heftig. An freeletics ist heute nicht zu denken und vermutlich morgen auch nicht.

Wahrscheinlich muss ich mich erst langsam an die ungewohnte Belastung gewöhnen...

Gruß
Fell

der Muskelkater erreicht seinen Zenit eben häufig erst am 2. Tag (manchmal sogar am 3.). Gerade wenn man viel für die Oberschenkel gemacht hat merkt man das besonders beim hinsetzen auf dem Örtchen. Das mit der Jacke kenne ich nur zu gut

Dufte hat geschrieben:[url]
Dokumentierst du mittels Fotos?

nein.

Fellmann hat geschrieben:nein.

ich mache das immer so: https://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU

Passt bloß mit den Wachstumshormonen auf, muss ja nicht jeder sofort sehen dass ihr Stofftiere seid wenn ihr plötzlich nen halben Kopf größer werdet
http://starcasm.net/wp-content/uploads/ ... mation.jpg

Dufte hat geschrieben:Passt bloß mit den Wachstumshormonen auf, muss ja nicht jeder sofort sehen dass ihr Stofftiere seid wenn ihr plötzlich nen halben Kopf größer werdet
http://starcasm.net/wp-content/uploads/ ... mation.jpg

ja, und die Steckdose (man beachte das Seitenverhältnis) hat wohl mittrainiert?

gut auch, dass unter identischen Lichtverhältnissen gearbeitet wurde, wie am Schatten hinten an der Wand gut zu erkennen ist. Genauso wenig wurden Kamerawinkel und Körperhaltung verändert

Gabs heute als Nachtisch, bin gut breit aus der Kantine gegangen.

Warum sterben HITer in Actionfilmen immer als erste?
Sie bestehen darauf, am Set nur einen Satz sagen zu müssen.

Ich finde es ist ein gehypter Mist. Ist nur wieder ein Versuch irgendwie Geld zu verdienen. Da immer mehr Leute von ihrem mobilen device abhängig sind und ohne dem nichts mehr machen können, versucht man halt einfach solche Dienste jetzt auf mobile Geräte auszuweiten um mehr Geld verdienen zu können.

popei21 hat geschrieben:Ich finde es ist ein gehypter Mist. Ist nur wieder ein Versuch irgendwie Geld zu verdienen. Da immer mehr Leute von ihrem mobilen device abhängig sind und ohne dem nichts mehr machen können, versucht man halt einfach solche Dienste jetzt auf mobile Geräte auszuweiten um mehr Geld verdienen zu können.

Und die Tatsache, dass jemand versucht Geld mit einer App zu verdienen, macht aus guten Übungen auf einmal Mist?

popei21 hat geschrieben:Ich finde es ist ein gehypter Mist. Ist nur wieder ein Versuch irgendwie Geld zu verdienen. Da immer mehr Leute von ihrem mobilen device abhängig sind und ohne dem nichts mehr machen können, versucht man halt einfach solche Dienste jetzt auf mobile Geräte auszuweiten um mehr Geld verdienen zu können.

Guter Beitrag!

Ich kaufe kein Obst mehr, weil ich herausgefunden habe, dass der Typ auf dem Wochenmarkt damit seinen Lebensunterhalt verdient.

Gehypter Mist