Belanov hat geschrieben:Donnerwetter Thomas,
die Strecke hat es ja mal in sich. Bin sie gestern abgelaufen, habe einmal nicht aufgepasst und bin falsch gelaufen(das kennen wir ja),
deshalb sind es 33 km geworden.
Erstaunlich viele Läufer und vor allem MB für einen Freitag Mittag auf der Strecke. Hat großen Spass gemacht, vielen Dank für die Route.
Bei den HM gibt es zwischen unseren Aufzeichnungen allerdings einen großen Unterschied. Deine Garmin hat 1125 Aufstieg und 1130 Abstieg gemessen, meine Polar nur 710 Auf und 745 Meter Abstieg...
Wie war es denn gestern Abend bei der Veranstaltung des TSVE über das Hermannslauftraining?
Beste Grüße
Hallo Ingo,
schön das es Dir gefallen hat, die ersten 8 km bis zur Lutternschen Egge wo man direkt auf den Kammweg kommt ,sind ja am Waldesrand und mit den Trail Einlagen nicht so einfach zu finden.
Aber gerade das hat mir gut gefallen.
Das mit den MTB Fahrern und Spaziergängern ist mir nur ab dem Wilden Schmied bis zum Kaiser Wilhelm aufgefallen.
Läufer habe ich keine gesehen, habe das aber darauf geschoben das die wenigsten so beknackt wie ich bin bei den HM.
Das mit den HM werde ich nochmal kontrollieren, gestern Abend war es ganz interessant und nett gemacht.
Aber wie Du schon geschrieben hast, weiss man ja eigentlich alles selber.
Ich fand es trotzdem gut, vor allem war ein Großteil der Zuhörer von ca. 100 - 150 Leuten das Erste Mal dabei und für die war das auf jeden Fall Gold wert.
Heute mal eine kürzere Einheit da ich eine Regenerationswoche eingelegt habe. Es ging von mir zuhause zum Sender Herford hoch ( Höhenstraße von hinten am Sender, sehr bitter !!!!) und auf dem Hin und Rückweg über den Homberg.
Waren 18 km 300 HM und ich habe schon mal leicht das Tempo auf 5:30 / min angezogen das ist für mich schon gut.
Die vielen Langen hügeligen Läufe das Ganze Jahr über fangen an zu wirken
Bist Du nächsten Samstag beim VFL Holsen zu "Rund Bünde" dabei ?
@ Hermannsläufer
Vielen Dank für die Tipps, so ähnlich hatte ich mir das auch ausgedacht, ist ja gut dass man da schon Ähnliche Gedanken hat dann kann das ja so schlecht nicht sein.
Ich werde das in den nächsten Tagen mal gegenüberstellen und meinen Plan optimieren.
@SkyT
Vielen Dank für Deine Antwort sehr interessant es scheint tatsächlich auf die unmittelbare Vorbereitung ab Januar anzukommen.
Das Training der Grundlagen im Vorjahr speziell mit den Langen Läufen ist sicher gut, für eine angestrebte Deutliche Verbesserung der Zielzeit beim Hermann doch wohl eher sekundär.
@Sunshine484
Sorry, morgen kann ich leider nicht Family hat mich verplant...
Beste Grüße an Euch und schönes Wochenende
Thomas
"Spinning ist was für Friseure"
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