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  1. #5101

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    Laut Ergebnisliste ist es eine Zeit von 1:15:13 netto. Dies könnte sogar auf einen Weltrekord W50 hinauslaufen, wenn es offiziel anerkannt wird. Der bisherige Rekord von Linda Somers aus dem Jahr 2011 steht bei 1:15:18, vergl. https://en.wikipedia.org/wiki/List_o...alf_Marathon_2.

  2. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von myEselsohr:

    leviathan (18.10.2021)

  3. #5102
    Avatar von Albatros
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    Laut ihrem Verein, bzw. einem FB Post vom Laufteam Kassel wars „nur“ ein Europarekord…

  4. #5103
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Noch ein Europarekord:

    "Als erster Europäer hat Bashir Abdi einen Marathon unter 2:04 Stunden absolviert. Der Olympia-Dritte aus Belgien entschied den Rotterdam-Marathon in 2:03:36 Stunden für sich."

    https://www.leichtathletik.de/news/n...hmann-bestzeit
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    movingdet65 (25.10.2021)

  6. #5104
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Amanal Petros hat den deutschen Rekord im Halbmarathon verbessert. In Valencia lief er eine 60:09

    https://www.leichtathletik.de/news/n...ert-weltrekord
    Über mich
    wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

  7. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    movingdet65 (25.10.2021), voxel (24.10.2021)

  8. #5105
    back to MD Avatar von Rajazy
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    Coole Sache zur Live-Übertragung 10 km DM in Uelzen:

    https://www.youtube.com/watch?v=6gqHTpU88Ow
    "Mittelstrecke ist Selbstbewusstsein und Überzeugung. Wer zögert, verliert." - hbef.

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rajazy:

    JoelH (31.10.2021)

  10. #5106
    Alt! Avatar von Brian
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    Erstaunlich, was in der Altersklasse W50 zur Zeit für Zeiten gelaufen werden:

    1:15:13h im Halbmarathon (Hamburg)

    2:39:36h im Marathon (Berlin)
    Zeiten 2021:

    3000m: 10:14,58min, persönliche Bestleistung (2019: 10:25,01min)
    10km: 37:30min (2016: 36:48min)

    http://www.fu-mathe-team.de/daniels....t=hinzuf%FCgen

  11. #5107

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    Was ist denn hier los, noch kein Posting zum New York Marathon?

    Die Frauen sind unterwegs. Ich bin sehr gespannt auf Molly Seidel.

  12. #5108
    Avatar von Spiridon08
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    Zitat Zitat von ignatov Beitrag anzeigen
    Was ist denn hier los, noch kein Posting zum New York Marathon?

    Die Frauen sind unterwegs. Ich bin sehr gespannt auf Molly Seidel.
    Ich kann gerade keinen Livestream finden, hat jemand eine Empfehlung?
    10km: 36:11 (Deulux-Lauf, Langsur 2021)
    HM: 1:20:52 (Route du Vin 2019, Remich)
    M: 2:56:50 (Bienwaldmarathon 2019)

  13. #5109

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    Hier sind einige genannt: http://trackandfield.bplaced.net/

    Selber schau ich auf Eurosport2.

  14. #5110
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von ignatov Beitrag anzeigen
    Die Frauen sind unterwegs. Ich bin sehr gespannt auf Molly Seidel.
    Seidel Vierte mit zwei gebrochenen Rippen (die hatte sie sich vor einigen Wochen gebrochen),amerikanischer Streckenrekord und neuer PB. Ich kann ihr irgendwie stundenlang beim laufen zuschauen, faszinierend.

    Aber am besten finde ich, dass man ihr einfach auf Strava folgen kann um zu sehen was sie gerade trainiert. Das gefällt mir.
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  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    RunSim (08.11.2021)

  16. #5111
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    https://www.nzz.ch/sport/die-ehemali...sen-ld.1654081

    Die 6 Majors mal so eben in 42 Tagen, der langsamste in 2:46. Nicht schlecht für eine Lauf-Ruheständlerin, Frau Flanegan, nicht schlecht!

  17. #5112
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Gerade wollte ich auf die aussergewöhnliche Leistung von Frau Flanagan hinweisen, da kommt mir doch Frau Kobold um wenige Sekunden zuvor.

    https://www.spiegel.de/sport/shalane...e-8e39c0097ecf
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

    Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content...0/07/PDF.9.pdf

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    kobold (08.11.2021)

  19. #5113
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    Ein interessanter Artikel zum Training von Molly Seidel, wie ich finde.

    https://www.podiumrunner.com/trainin...thon-training/

    Bevor sich die spanische Bank die Hände reibt, weil da von viel aber langsam gesprochen wird. Langsam ist in dem Fall vor allem Threshold Pace. Aber das steht ja im Artikel mit drin.
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  20. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    leviathan (11.11.2021), RunSim (11.11.2021)

  21. #5114
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ein interessanter Artikel zum Training von Molly Seidel, wie ich finde.

    https://www.podiumrunner.com/trainin...thon-training/
    Vielen Dank für den Artikel. Sehr lesenswert.

    Vertrauen sie mir. Ich weiß, was ich tue.

  22. #5115
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ein interessanter Artikel zum Training von Molly Seidel, wie ich finde.

    https://www.podiumrunner.com/trainin...thon-training/

    Bevor sich die spanische Bank die Hände reibt, weil da von viel aber langsam gesprochen wird. Langsam ist in dem Fall vor allem Threshold Pace. Aber das steht ja im Artikel mit drin.
    Zuerst musste sie eine 15:15/5000-Läuferin werden, um überhaut eine Chance auf Marathonstrecke zu bekommen.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  23. #5116
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Zuerst musste sie eine 15:15/5000-Läuferin werden, um überhaut eine Chance auf Marathonstrecke zu bekommen.
    Ja, aber seit sie das Tempotraining schneller als Threshold weitgehend eingestellt hat, hat sie deutlich weniger Verletzungen.
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  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    leviathan (11.11.2021)

  25. #5117

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ein interessanter Artikel zum Training von Molly Seidel, wie ich finde.

    https://www.podiumrunner.com/trainin...thon-training/

    Bevor sich die spanische Bank die Hände reibt, weil da von viel aber langsam gesprochen wird. Langsam ist in dem Fall vor allem Threshold Pace. Aber das steht ja im Artikel mit drin.
    Sehr interessant, danke für den Link!

    Laut Artikel ist es jedoch nicht richtig, dass sie vor allem threshold Pace läuft:
    "The key isn’t the number of reps, but running smoothly and keeping the effort below lactate threshold."

    Die im Artikel genannten Einheiten bestehen hauptsächlich aus Halbmarathon und Marathontempo bzw. immer nur leicht darunter bzw darüber.
    Und ihr Trainer hat Abshcnitte im ungefähren Marathonrenntempo in längeren Läufen eingebaut, also nix mit Threshold-Pace.

    Laufgeschwindigkeiten um den VO2max-Bereich waren wohl das, was Seidel "geschreddert" hat. Und das wurde anscheinend als den Punkt identifiziert, warum es bei Seidel in den Jahren davor eher nicht so gut geklappt hat.

    Und allgemein halt seeeehr viele km!!! 135Meilen = knapp 220km/Woche
    Das is schon ne Ansage, wenn die Angaben stimmen.

  26. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    JoelH (11.11.2021), leviathan (11.11.2021), Rajazy (23.11.2021), Rolli (11.11.2021)

  27. #5118
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Sehr interessant, danke für den Link!

    Laut Artikel ist es jedoch nicht richtig, dass sie vor allem threshold Pace läuft:
    "The key isn’t the number of reps, but running smoothly and keeping the effort below lactate threshold."

    Die im Artikel genannten Einheiten bestehen hauptsächlich aus Halbmarathon und Marathontempo bzw. immer nur leicht darunter bzw darüber.
    Und ihr Trainer hat Abshcnitte im ungefähren Marathonrenntempo in längeren Läufen eingebaut, also nix mit Threshold-Pace.

    Laufgeschwindigkeiten um den VO2max-Bereich waren wohl das, was Seidel "geschreddert" hat. Und das wurde anscheinend als den Punkt identifiziert, warum es bei Seidel in den Jahren davor eher nicht so gut geklappt hat.

    Und allgemein halt seeeehr viele km!!! 135Meilen = knapp 220km/Woche
    Das is schon ne Ansage, wenn die Angaben stimmen.
    Sehr gut zusammengefasst. In der Tat ist meine Aussage missverständlich. Ich bezog mich auf den Satz hier

    "But the intensity was continued to come from training at threshold pace"

    Sprich, sie macht dann doch auch schnelle Einheiten, denn letztlich ist Threshold irgendwo zwischen 10k und HMRT. Was schon recht flott ist wenn man es auch mal längere Abschnitte läuft. Damit wollte ich im Prinzip nur direkt dem Mythos das Wasser abgraben, dass nur langsam laufen schnell auf der Marathon-Distanz macht.

    Denn das könnte man aus diesem Satz rauslesen

    “That’s just what works for her. Once we started working together, we focused on mileage and, through lower intensity, we built her aerobic base and gave her a chance to run consistently.”

    wenn er für sich alleine stehen würde und man ihn entsprechend aus dem Zusammenhang reißt. Dem wollte ich vorbeugen. Denn in der Tat scheint sie wirklich über die Mileage zu kommen.

    Da sie m.E. wirklich alles auf Strava stellt kann man sie sehr gut stalken

    Schua mal hier

    https://www.youtube.com/watch?v=ei5-diaGXp0 da

    wird es recht anschaulich zusammengefasst.

    Und wer Zeit hat

    https://www.youtube.com/watch?v=i6ZuHya9Byw

    ein Interview-Podcast. Man muss sie einfach mögen, geht gar nicht anders.
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  28. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    klnonni (11.11.2021)

  29. #5119
    The Last Of The Mohicans Avatar von Santander
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Laufgeschwindigkeiten um den VO2max-Bereich waren wohl das, was Seidel "geschreddert" hat. Und das wurde anscheinend als den Punkt identifiziert, warum es bei Seidel in den Jahren davor eher nicht so gut geklappt hat.
    "Seidel is the type of runner who can race at a higher intensity level than she runs in her workouts. “That’s just what works for her."

    Nach dieser Definition gibt es dann wohl verschiedene Typen von Läufern. Daraus folgt, das die alte Frage, mehr (Kilometer-) Umfang oder mehr (Tempo-) Intensität, nicht allgemein gültig beantwortet werden kann.

    Vertrauen sie mir. Ich weiß, was ich tue.

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Santander:

    leviathan (11.11.2021)

  31. #5120
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ja, aber seit sie das Tempotraining schneller als Threshold weitgehend eingestellt hat, hat sie deutlich weniger Verletzungen.
    Ja, hier musste sie reagieren und hat dadurch Schritt in richtige Richtung. Vor alle wieder Spaß am Laufen entdeckt.

    Aber... Leitungsmäßig hat sie sich kaum, bzw. nicht gebessert und durch das Verlängern durchschnittliche Werte erreicht:

    15:15 auf 5000m bedeutet 5:03/km
    2:25 auf MRT bedeutet 3:27/km

    Also typische Standardverlangsamung um 24s. Spitzenläufer erreichen da 16-18s. Auch im Frauenbereich.

    Natürlich eine Medaille bei IO ist für die Ewigkeit.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  32. #5121
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    "Seidel is the type of runner who can race at a higher intensity level than she runs in her workouts. “That’s just what works for her."

    Nach dieser Definition gibt es dann wohl verschiedene Typen von Läufern. Daraus folgt, das die alte Frage, mehr (Kilometer-) Umfang oder mehr (Tempo-) Intensität, nicht allgemein gültig beantwortet werden kann.
    Was ja lange bekannt ist. Es ist doch offensichtlich, daß ein Läufer mit eher roten Muskelfasern anders trainieren sollte als jemand mit überwiegend weißen Fasern. Und auch im Verlauf der Sportlerkarriere kann es sich verändern.
    nix is fix

  33. #5122
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Santander Beitrag anzeigen
    "Seidel is the type of runner who can race at a higher intensity level than she runs in her workouts. “That’s just what works for her."

    Nach dieser Definition gibt es dann wohl verschiedene Typen von Läufern. Daraus folgt, das die alte Frage, mehr (Kilometer-) Umfang oder mehr (Tempo-) Intensität, nicht allgemein gültig beantwortet werden kann.
    Für mich falsche Rückschlüsse der Autoren.

    Ich würde sagen (wie immer!!) ein Weg von Schnelligkeit zu Länge ist viel effektiver, als andere Wege.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  34. #5123
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Für mich falsche Rückschlüsse der Autoren.

    Ich würde sagen (wie immer!!) ein Weg von Schnelligkeit zu Länge ist viel effektiver, als andere Wege.
    Dann wären die Ostafrikaner alles lahme Säcke
    nix is fix

  35. #5124
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    Dann wären die Ostafrikaner alles lahme Säcke
    Dann schaue Dir die Werdegänge von Kipchoge, Gebrselassie und Bekele an.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  36. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    Petrucciation (07.02.2022)

  37. #5125
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Dann schaue Dir die Werdegänge von Kipchoge, Gebrselassie und Bekele an.
    Die haben alle mit Langstrecke begonnen und sind von Beginn an unzählige Kilometer gelaufen. Sprinttraining stand da nicht auf dem Zettel.
    nix is fix

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