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  1. #26
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Ich würde dir übrigens andere Pausenzeiten bei deinen Liegestützen empfehlen.
    In der 1. Pause rasieren, alles andere später. Nach 3 Sätzen Liegestützen können die Arme doch schon ein bischen zittern, ich sehe da erhöhte Verletzungsgefahr.

  2. #27
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Ich sehe es schon kommen,

    die Winterlaufserie klappt Prima, im Frühjahr nen Hm wo die 100er Marke geknackt wird... und dann? Klar, dann muß man das Jahr doch mit einem erfolgreichen Marathon abschließen.
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue

  3. #28
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Zitat Zitat von Lilly35 Beitrag anzeigen
    Ich würde dir übrigens andere Pausenzeiten bei deinen Liegestützen empfehlen.
    In der 1. Pause rasieren, alles andere später. Nach 3 Sätzen Liegestützen können die Arme doch schon ein bischen zittern, ich sehe da erhöhte Verletzungsgefahr.
    Bist Du mit der Antwort nicht im Faden verrutscht?
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue

  4. #29
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    nö.. bin bei Gecko ja schon an der richtigen Adresse. Ich weiß nicht, ob Laufmuddi Rasiertipps braucht..

    Vielleicht ist es auch nur meinem fanatischen Ordnungsfimmel geschuldet, dass ich das extra hier gepostet hab..

  5. #30
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Stimmt, die Adresse ist richtig. Und ich glaube auch nicht, dass Rennmutti tipps zum Rasieren bracht, nur ggf nen Tipp, was sie anstelle Rasieren machen könnte, um den nächsten Satz Liegestütze einzuläuten.

    BTT
    Es gibt wirklich ne Videoanleitung, wie man seinen Schnodder aus der Nase schießen sollte?
    Ich hab mir das Video nicht angeschaut, nur die ersten paar Sek. ich weiß nicht, ob ich mehr sehen will....
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue

  6. #31
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    Ich bin ja nur bedingt für Gleichberechtigung. Dass Männer das beim Sport so machen, ist ja bereits hinlänglich bekannt. Als Frau kommt sowas für mich aber nicht in Frage. Ich hab immer ein Taschentuch dabei.

  7. #32
    Avatar von Laufmuddi
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    Zitat Zitat von Lilly35 Beitrag anzeigen
    nö.. bin bei Gecko ja schon an der richtigen Adresse. Ich weiß nicht, ob Laufmuddi Rasiertipps braucht..
    och, ich bin offen für vieles. Schieß mal los


    Und Herr Gecko,
    so ne Winterlaufserie hätte ich hier auch gerne. Bin ein bisschen neidisch.

  8. #33
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    boaah....Jetzt poste ich das extra bei Gecko und nu kommst du hier gucken!

    Und ich bin echt die Letzte, die Rasurtipps geben könnte, ich musste dieses Jahr sogar mal zum Arzt deswegen! Hatte eine Schnittwunde fast bis auf den Knochen am Schienbein (sah aus wie ein Loch), die nach 3 Wochen immer noch offen und entzündet war. Hab dann einen dicken Druckverband am Unterschenkel bekommen (bin damit übrigens Bestzeit dieses Jahr gelaufen, ob an Kompression doch was dran sein könnte???).

  9. #34
    Avatar von Laufmuddi
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    Zitat Zitat von Lilly35 Beitrag anzeigen
    boaah....Jetzt poste ich das extra bei Gecko und nu kommst du hier gucken!

    Und ich bin echt die Letzte, die Rasurtipps geben könnte, ich musste dieses Jahr sogar mal zum Arzt deswegen! Hatte eine Schnittwunde fast bis auf den Knochen am Schienbein (sah aus wie ein Loch), die nach 3 Wochen immer noch offen und entzündet war. Hab dann einen dicken Druckverband am Unterschenkel bekommen (bin damit übrigens Bestzeit dieses Jahr gelaufen, ob an Kompression doch was dran sein könnte???).
    Lilly, du bist echt der Burner! Vielleicht solltest du mal darüber nachdenken und ein Buch schreiben

  10. #35
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    Zitat Zitat von Laufmuddi Beitrag anzeigen
    Lilly, du bist echt der Burner! Vielleicht solltest du mal darüber nachdenken und ein Buch schreiben
    Seltsam. Meine Familie sagt das auch andauernd zu mir. "Schreib ein Buch!"

  11. #36
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Bringt rasieren eigentlich einen Gewichtsvorteil beim Laufen ;) ?

  12. #37
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Wenn du Samson heißt: definitely yes!

  13. #38
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    lilly.... ich... ach nix .... 😳😱😂

  14. #39
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von MikeStar Beitrag anzeigen
    Bringt rasieren eigentlich einen Gewichtsvorteil beim Laufen ;) ?
    Gewicht vielleicht nich aber manche werden im Gesicht windschnittiger

    Gruss Tommi

  15. #40
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    lilly.... ich... ach nix .... 😳😱😂
    Oh, das hatte ich vom Iphone aus geschrieben, mit den Iphone eigenen Smilies, die werden wohl doch nicht übernommen....
    Sinngemäß sah die emotionale Abfolge so aus:
    Zuletzt überarbeitet von gecko (23.10.2014 um 09:24 Uhr)
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
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  16. #41
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    Gecko, die Lilly, die schreddert schon wieder deinen Thread! Du solltest es mal wie bei den Kleinen probieren. "Wenn ihr nicht aufräumt, gibt es kein Fernsehen" also "Lilly, wenn du hier nicht aufräumst, dann schreibe ich keinen Bericht über meinen Marathon" (der dürfte doch inzwischen für Frühjahr 2015 geplant sein, oder? )

    @Lilly: bitte so weiter. Das ist wirklich immer zu lustig. Und Gecko schreibt den Bericht ja sowieso.

  17. #42
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    Oh, das hatte ich vom Iphone aus geschrieben, mit den Iphone eigenen Smilies, die werden wohl doch nicht übernommen....
    Sinngemäß sah die emotionale Abfolge so aus:
    Oh gott.. jetzt bin ich beruhigt. Hatte mir schon Sorgen gemacht. Wusste gestern nicht, was dieses Zeichen "OTF633" bedeuten soll (so wurde mir das hier kryptisch angezeigt), wollte aber auch nich dumm fragen. Mein Freund Google hat mir dann lauter Messer angezeigt (OTF633 ist wohl ein Messermodell). *schwitz*

  18. #43
    Limited Edition Avatar von Mario Be
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    Hmm, bei OTF633 fandn Goggle bei mir DAS BILD ... könnte auch eine Art Smiley sein...
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue

  19. #44
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Ok, hier mal die Spielregeln für diesen Thread, es sind die "LL'sL" Regeln (Lilly liebt's lustig):
    Hin und wieder mache ich ja einen Post mit fetter Überschrift, für die ganz Pfiffigen schreibe ich sogar immer dazu "Die Überschrift heute lautet...."
    Das ist immer ein Beitrag, der etwas mit dem eigentlichen Sinn dieses Tagebuches zu tun hat und meist ein neues Kapitel....
    In dem Falle kann man ja eine kurze Weile was Konstruktives antworten, wenn man denn etwas antworten möchte. Ist das dann durchgekaut, kann hier gerne geschreddert werden, denn GL'sAL
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  20. #45
    Avatar von Laufmuddi
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    In dem Falle kann man ja eine kurze Weile was Konstruktives antworten, wenn man denn etwas antworten möchte. Ist das dann durchgekaut, kann hier gerne geschreddert werden, denn GL'sAL
    Meinste du bekommst jetzt wirklich noch konstruktive Antworten?

  21. #46
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Die heutige Überschrift lautet:

    Ich gebs auf, macht doch was Ihr wollt hier....

    Heute wollen wir uns über die Rasiergewohnheiten von laufenden Muddis unterhalten.
    Es gibt ebenso viele Muddis, wie Stellen, an denen sie sich rasieren können.
    Selten hat man bisher allerdings dieses leicht sonderbar anmutende Verhalten in freier Wildbahn beobachten können.
    Laufmuddis sind zwar nicht kontaktscheu, ziehen sich aber zum Rasieren immer zurück in die Badehöhle. Erst zwei Forschen ist es gelungen, in eine Badehölhe einzudringen, ohne dass die dort hausende Muddi die Störenfriede bemerkt hatte.
    Die nun folgenden Bilder sind eindrucksvoll und äusserst selten:

    https://www.youtube.com/watch?v=8mASyf-Saus

    Was passiert, wenn man die Technik nicht beherrscht, zeigt dieses Exemplar eines Laufpabbis, der zwar letztendlich erfolgreich war, aber mit den Konsequenzen der falschen Technik zu kämpfen hat:

    https://www.youtube.com/watch?v=Fs5EAloEvso

    Denn schlecht kopiert, ist halb gekratzt...
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  22. #47
    Avatar von Laufmuddi
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    Zitat Zitat von gecko63 Beitrag anzeigen
    Die heutige Überschrift lautet:

    Ich gebs auf, macht doch was Ihr wollt hier....

    Heute wollen wir uns über die Rasiergewohnheiten von laufenden Muddis unterhalten.
    Es gibt ebenso viele Muddis, wie Stellen, an denen sie sich rasieren können.
    Selten hat man bisher allerdings dieses leicht sonderbar anmutende Verhalten in freier Wildbahn beobachten können.
    Laufmuddis sind zwar nicht kontaktscheu, ziehen sich aber zum Rasieren immer zurück in die Badehöhle. Erst zwei Forschen ist es gelungen, in eine Badehölhe einzudringen, ohne dass die dort hausende Muddi die Störenfriede bemerkt hatte.
    Die nun folgenden Bilder sind eindrucksvoll und äusserst selten:

    https://www.youtube.com/watch?v=8mASyf-Saus

    Was passiert, wenn man die Technik nicht beherrscht, zeigt dieses Exemplar eines Laufpabbis, der zwar letztendlich erfolgreich war, aber mit den Konsequenzen der falschen Technik zu kämpfen hat:

    https://www.youtube.com/watch?v=Fs5EAloEvso

    Denn schlecht kopiert, ist halb gekratzt...

    pruuuuust

  23. #48
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    Ich weis nicht woran das liegt, aber wenn hier im Forum Videos aus YT gepostet werden, hab ich langsam angst zu klicken....
    HM-10/14 - 2:10:08 | 10k-11/14 - 49:45 ...to be continue

  24. #49
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Ich auch, aber ICH weiß woran das liegt!
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  25. #50
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
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    Die heutige Überschrift lautet...

    endlich mal wieder laufen! Ohne geht ja gar nicht...

    So weit ist es schon gekommen. Nach dem HM am letzten Sonntag habe ich mir mal eine Woche Ruhe gegönnt... fast
    Ich wurde dabei allerdings immer hibbeliger, bis ich es heute nicht mehr ausgehalten habe.
    Sport gab es diese Woche nur mm Mittwoch im Fitness Studio, mein Vorsatz ein bisschen zu pumpen, hat allerdings auf dem Laufband geendet, auf dem ich zumindest 5 lockere Kilometer absolviert habe. Ein bisschen Rückwärtslaufen incl., ein bisschen Zwischenspurt, aber alles in allem, habe ich einfach meinen Bewegungsdrang befriedigt. Ansonsten gab es nur ein büschn Morgengymnastik, ein paar Liegestütz hier, ein paar Kniebeugen dort...
    Aber heute musste ich raus! Den ganzen Vormittag habe ich auf Knien rutschend im Zimmer meines Großen verbracht und Legosteine mit ihm in Kistchen einsortiert. Danach kam ich mir vor wie 80 so hat mir der Rücken weh getan.
    Also spontan die Laufsachen an und RAUS RAUS RAUS !! YEAH !!!

    Es ist nur eine kleine 8,5km Runde gewesen, aber es war herrlich, wirklich wahr. Ich habe eine schöne Pyramide daraus gemacht, die ich mal komplett intuitiv gelaufen bin, also ohne Runtastic Ansagen, sondern wirklich nur aus dem Bauch heraus. Das ist dabei rausgekommen:

    05:17
    04:56
    04:39
    04:28
    04:16
    04:46
    04:40
    04:57
    Und von den letzten 500m die allersetzten 200m nochmal richtig GAS GAS GAS !
    Das war ein Peak von 03:20 und dementsprechend eine 500m pace von 04:08

    War das Geil! Ich konnte es richtig genießen. So muss sich Laufen anfühlen.

    Jetzt habe ich auch wieder Luft für einen schönen Familiennachmittag.
    Heute steht noch "Kürbis aushölen" auf dem Programm. Der wird so richtig schön fies
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