Wenn ich laufe, läuft meine Nase auch - Mein unendliches Tagebuch...

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• 22.01.2017, 18:44

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• 23.01.2017, 09:15

LDL recht schnell?

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• 23.01.2017, 11:51

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• 23.01.2017, 14:19

WOCHE 04 - Q1 - Entlastungswoche - 5km HM Tempo...

Ist ein bisschen schneller geworden als notwendig, aber mir war kalt....
Seit Tagen ist es hier um die 0 Grad und GRAU GRAU GRAU, ich habe das SOOOO satt !!
Es war anstrengend, aber nicht zerstörend.

4:13
4:15
4:10
4:11
4:05

https://runalyze.com/dashboard

Kurs wird gehalten....

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• 25.01.2017, 13:33

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• 26.01.2017, 12:28

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• 26.01.2017, 12:31

todmirror hat geschrieben:Ich habe mich vor ein paar Tagen auch spaßeshalber mal bei Strava angemeldet. Hast Du irgendeine Möglichkeit gefunden, dort die gesamte Garmin-Historie (des letzten Jahres) in einem Abwasch zu importieren? Es scheint dafür wohl externe Tools zu geben, die aber nicht funktionieren, wenn die Einheiten in Garmin nicht auf öffentlich gesetzt sind.

Das würde mich auch interessieren.

Bestzeiten:
1000m -> 3:16 (03/2016)
5,0km -> 19:27 (09/2016)
10,0km -> 41:16 (08/2016)
21,0975km -> 1:31:41 (04/2016)

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• 26.01.2017, 13:15

Ja, mich auch

Allerdings HABE ich alle Einheiten auf öffentlich, insofern... welche Tools hast Du denn da bereits gefunden?

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• 26.01.2017, 13:50

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• 26.01.2017, 14:10

Bestzeiten:
1000m -> 3:16 (03/2016)
5,0km -> 19:27 (09/2016)
10,0km -> 41:16 (08/2016)
21,0975km -> 1:31:41 (04/2016)

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• 26.01.2017, 14:24

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• 26.01.2017, 14:35

Bestzeiten:
1000m -> 3:16 (03/2016)
5,0km -> 19:27 (09/2016)
10,0km -> 41:16 (08/2016)
21,0975km -> 1:31:41 (04/2016)

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• 26.01.2017, 15:04

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• 26.01.2017, 15:49

Rundevil hat geschrieben:danke !!! Sync läuft !!!

Ich bin zu doof... WIE geht das?
EDIT: Ahhhh ok, hat sich erledigt

Wenn ich das richtig verstehe, war dieser Dienst supersinnvoll bevor Garmin und Strava sich direkt verbinden ließen (Was erst seit ein paar Monaten geht) Ich benötige das jetzt also nur noch einmalig zum syncen vergangener Einheiten. KORREKT?

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• 26.01.2017, 15:58

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• 26.01.2017, 18:51

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• 26.01.2017, 20:06

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• 26.01.2017, 20:10

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• 26.01.2017, 20:32

Bei mir syncen 583 Aktivitäten seit gestern Nachmittag und der Zähler steht bei 83%.
Gehe aber auch davon aus, dass sich zukünftige Aktivitäten so lange selbst synchronisieren, solange man strava und garmin verbunden hat.

Bestzeiten:
1000m -> 3:16 (03/2016)
5,0km -> 19:27 (09/2016)
10,0km -> 41:16 (08/2016)
21,0975km -> 1:31:41 (04/2016)

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• 27.01.2017, 07:23

Woche 04 - Q2 - Erholungswoche - 6x 1' Repetitions...

Sonne, aber arschkalt und windig... 6x eine Minute Gas geben ist aber natürlich gut machbar gwesen.
https://runalyze.com/shared/16f18

Die Trainingsauswertungen von Strava sind allerdings echt mal gut.
Man kann sich auf der Karte sogar genau ansehen, in welchen Abschnitten man die Intervalle gelaufen ist. Einfach das jeweilige Intervall anklicken und die Karte springt dorthin und färbt den Streckenteil blau ein

Auch die Trainingsanalyse ist ganz aufschlussreich:

Im Trainingsjournal hat man einen Überblick über die Wochenkilometer:

Und im Kalender über das ganze Jahr:

Bzw den Monat, wenn man in der Jahresansicht einen anklickt:

Das kann irgendwie jedes andere Tool/Webportal auf die eine oder andere Weise auch, aber das ist bei Strava schon extrem übersichtlich und schnell!

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• 27.01.2017, 14:33

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• 01.02.2017, 12:38

Ja die Race sind noch mal eine ganz andere (Light)Liga... ich habe aber auch mit dem Speed keine Probleme. Na ja für das schmale Geld haste halt ein Paar mehr im Schrank


WOCHE 05 - Q1 - 5Km Test - Kotzbrechwürg !!!
Heute war die erste Einheit, die mich übers Limit hinaus gebracht hat. Einzig mein Stolz hat meine Beine noch weiter laufen lassen. Das tat weh, war kalt und windig, mir wurde ab Kilometer 3 schlecht und ich habe mich angehört wie ein undichter Schnellkochtopf

Aber von Anfang an...
Zuerst noch ein paar Worte zu dem Sonntagslauf, der ja noch zur Vorwoche gehörte.
Auf dem Plan stand ein gemütlicher 15Km Lala (Entlastungswoche you know?) Ja, der ist ein bisschen zu schnell geraten (4:50) ABER:
Ich musste ihn Abends im Dunkeln laufen, weil vorher keine Zeit war und er lief extrem gut. Ich habe meine Atmung die ganze Zeit auf einem völlig entspannten Niveau gehalten, will heißen, ich habe darauf geachtet, schön im Dreier Rythmus zu bleiben (Alle drei Schritte ein-, alle drei Schritte ausatmen) und dabei über die ganze Distanz nicht in Sauerstoffschuld zu geraten. Viererrythmusmus ist nur bei ganz sachtem Traben (5:40 und langsamer) eine Wahl und Zweierrythmus atme ich in Wettkämpfen bis kurz vor Schluss (Und zum Ende hin dann asynchron)
Das hat sich sehr bewährt bisher und bei diesem 15er am Wochenende ist der MIttelteil der Strecke für einige Kilometer leicht abschüssig, da wurde es dann ohne weiteren Aufwand so fix, dass die Gesamtpace etwas aus dem Rahmen gefallen ist, aber wie gesagt, völlig Anstrengungsfrei.

Trotzdem hatte ich heute ein schlechtes Gewissen, denn letztendlich war das für einen reinen Lala etwas zu schnell und die Frage, ob mich das heute etwas kosten würde, hatte ich mir durchaus gestellt.

Nun war das Wetter heute fürchterlich... 0 Grad und ausgerechnet auf den letzten beiden Kilometern vollen Gegenwind am Nullpunk, bäh...
Ich habe beim Loslaufen überpaced und mit 3:52 einfach schon viel Pulver verschossen. Kilometer 2 und 3 waren mit 3:55 noch fix, aber diese Kilometer haben meinen Kopf zerstört, denn an der Stelle hatte ich mich bei meinem ersten Sub20 Lauf am 21. Dezember noch so gut gefühlt, dass ich innerlich schon gegrinst hatte, weil ich wusste, das ich es an dem Tag in den Beinen hatte! Und heute nun das krasse Gegenteil... aufsteigende Übelkeit und keine Luft mehr...

Holger hat mich gerettet, denn der Gedanke, das ich die Sub20 ausgerechnet heute nicht schaffen sollte war mir einfach unerträglich. Trotzdem... ich habe nach dem dritten Kilometer wohl 20x gedacht, dass ich abreißen lasse und den Versuch aufgebe, wirklich alle 100m. Der vierte Kilometer wurde der langsamste mit 4:10 und dann habe ich angefangen zu rechnen... Ich wusste, dass ich ungefähr 15-18 Sekunden zur Verfügung hatte als Puffer, 10 davon Sekunden waren nun schon verraucht und während alles in mir immer wieder aufhören wollte, weil mir hundeelend war und ich keine Ahnung mehr hatte wo ich Luft herbekommen sollte, haben meine Beine einfach weitergemacht, direkt angesteuert vom Rückenmark oder so, auf jeden Fall ohne Verbindung zum Gehirn, denn dass hatte "AUFHÖÖÖREN" geschrien, in einer Tour...
Und immer wieder blitzte Holgers erhobener Zeigefinger auf, der mich in den Hintern gepiekt hat...
So habe ich den fünften Kilometer mit 4:02 und damit die 5Km mit 19:57 ins Ziel gerettet.

Nachdem ich völlig apathisch ausgetrudelt und die aktute Sauerstoffunterversorgung langsam wieder abgeklungen war, konnte ich mich auch drüber freuen.... irgendwie... ein bisschen...

Leider hat die Pulsuhr mal wieder völlig gesponnen.... angeblich ging der Puls nicht höher als bis 154 und DAS war garantiert NICHT so !
Aber der VDOT ist in Runalyze deswegen natürlich durch die Decke gegangen

https://runalyze.com/shared/16ww6
Und wieder auch BMS gestützt:
alsterrunning.de

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• 01.02.2017, 13:36

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• 01.02.2017, 13:55

gecko hat geschrieben:Ja die Race sind noch mal eine ganz andere (Light)Liga... ich habe aber auch mit dem Speed keine Probleme. Na ja für das schmale Geld haste halt ein Paar mehr im Schrank
...
Leider hat die Pulsuhr mal wieder völlig gesponnen.... angeblich ging der Puls nicht höher als bis 154 und DAS war garantiert NICHT so !
Aber der VDOT ist in Runalyze deswegen natürlich durch die Decke gegangen

Sie werden sicher nicht nur im Schrank bleiben, die Unterseite ist ja gut, was schon mal viel wert ist. Obenrum kann man den Schuh sicher ändern, bei 10€ tut es mir nicht weh zu experimentieren

Zu deiner Uhr... wie trägst du sie? Die Mio Fuse z.B. gibt die besten Ergebnisse, wenn man sie etwas höher, ca 5-10cm vor dem Handgelenk, und sie sehr fest trägt. Ich habe so immer richtige Werte, mein Mann trägt sie knapp überm Handgelenk relativ locker und bekommt ähnlich Salat wie du.

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• 01.02.2017, 13:59

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• 01.02.2017, 14:37

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• 01.02.2017, 14:45

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• 02.02.2017, 19:18

Krasse Story, gefällt mir. Der Kopf scheint tatsächlich die schwächste Stelle beim Laufen zu sein. Finds klasse, dass du das durchgezogen hast!

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• 02.02.2017, 19:36

Ganz ehrlich? Bei jeder harten Einheit, bei jedem Wettkampf denke ich mindestens 5x "Warum machst Du das? Bist Du irre?"
Es ist nur so, dass dieses Gefühl schon nach Minuten nach jeder Art von Anstrengung abgeklungen ist und einem guuuuuuten Gefühl weicht.
Die Erfahrung lehrt einen dann eben auch, dass es weh tut, aber dass es eben TROTZDEM geht, wenn man es nur will, aber Spaß macht es in den betreffenden Momenten deswegen noch lange nicht... und dann eben wieder doch... hinterher....
Ist schon verrückt diese ganze Lauferei am Limit.
Das wiederum klappt auch nur mit einem klaren Ziel vor Augen. Ohne Plan und ohne Holgers quasi Betreuung, hätte ich den Biss auch nicht, dann wäre die Karotte in Form einer neuen persönlichen Bestzeit zu weit weg von mir, als dass ich dran bleiben würde.
Aber ich sage mir einfach, meine Jagt danach dauert so lange wie sie dauert und das tut sie jetzt eben schon seit drei Jahren.
Und irgendwann kommt auch wieder was Anderes im Leben, oder eben auch nicht... Da halte ich es gerne mit der Mutter von Forrest Gump: Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen, man weiß nie was man bekommt

Manchmal wünschte ich mir allerdings, dass sich in jungen Jahren diesen Biss mal entwickelt hätte... Da ist mir was durch die Lappen gegangen. Viel tote Zeit am Computer, viel Party mit langhaarigen Bombenlegern in Rock Schuppen, an die ich mich kaum mehr erinnere, wenn ich die Fotos oder Videos dazu sehe...


Schaut mal hier ab 29:10
https://www.youtube.com/watch?v=xYkJ8fW8RLc

Und da habe ich schon seit 10 Jahren in dieser Band gespielt

Das war 2001 im offenen Kanal. Die Moderaration und die meisten der anderen Teilnehmer waren so diletantisch, dass wir uns kurzfristig entschlossen hatten, das alles zu verarschen: Die Asynchronität zum Playback ist volle Absicht!
Ja, ich bin der Sänger mit der rot/gelben Gitarre und ja, der Song an sich ist eine Studioaufnahme unserer eigenen CD

PS: Schaut auch das Ende, wir haben das Ding gewonnen ... und die Siegerblumen aufgefressen...

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• 02.02.2017, 20:25

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• 02.02.2017, 22:04

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• 03.02.2017, 14:28

Mein lieber Markus. Ich bewundere deine Beharrlichkeit!!

[Der Begriff Beharrlichkeit (Ausdauer, Durchhaltevermögen) beschreibt (in der Psychologie und der Philosophie) die Fähigkeit eines Individuums, dauerhaft motiviert ein Ziel konsequent und auch gegen widrige Umstände immer weiter zu verfolgen.]

Wenn ich mir das scheusliche Wetter in HH vorstelle und allein der Blick aus dem Fenster beim Schnüren der Laufschuhe ... da wäre ich schnell überredet, anstatt die Kotzgrenze im Intervalltraining zu testen, gemütlich einen Kaffee im warmen Stübchen zu trinken. Du aber ziehst deinen Plan gnadenlos durch und genau deshalb wird er funktionieren. RESPEKT!!

Bestzeiten:
1000m -> 3:16 (03/2016)
5,0km -> 19:27 (09/2016)
10,0km -> 41:16 (08/2016)
21,0975km -> 1:31:41 (04/2016)

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• 03.02.2017, 18:26

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• 03.02.2017, 18:29

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• 03.02.2017, 21:10

gecko hat geschrieben:
PS: Die Pulsmessung ist wieder für den Arsch... Ich erkläre das Prinzip "Puls am Handgelenk" hiermit offiziell als gescheitert bei mir

Ich verstehe sowieso nicht, warum die so hochgehypt ist. Mich würde das total stören, eine Uhr wie festgebacken am Gelenk tragen zu müssen. Aber hatte selbst auch nie Probleme mit dem Brustgurt gehabt.

Zu deinem Training - bin einmal im Leben um die Alster gelaufen und dann vollkommen entnervt nach Hause gefahren. Ist genau dieselbe Sache mit der Kiellinie hier bei uns. Das ist ein Revier um sehen und gesehen zu werden (und um kostenlos Autoabgase einzuatmen). Vielleicht haben diese dir die Einheit so schwergemacht

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• 04.02.2017, 01:20

Kris, da hattest Du einen komischen Tag...
Abgase hat man nur auf einem Drittel der Strecke und nirgendwo anders kann man mitten in der Innenstadt 7,3 Kilometer am Stück Laufen.
Und im Mai....

Schau doch mal die Fotogallerie an:
Laufend um die Alster - Heute: Juhu Runde - Laufnase

Und sehen und gesehen werden.... ? Wo ist das nicht so. Da wird richtig viel gelaufen und trainiert:
alsterrunning.de

Auf die Runde lass ich nix kommen!

@D-Bus: Ich habe so viel Aua in den Beinen, dass ich mich dieses Mal nicht sorge wieder zu übertreiben....

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• 04.02.2017, 09:05

Ja neee,

die Runde um die Alster ist schon nett - ich nenne sie auch gern Cat-Run

Schön und stimmungsvoll finde ich den Spochtscheck Nachtlauf und erinnere mich gut und gern an jede Teilnahme

Ansonsten ist es mir ein Rätsel, wie man es tagsüber in der affenartigen Geschwindigkeit schafft, da herum zu rennen... Hut ab Markus

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• 04.02.2017, 10:44

Aaaaachtung!!! Plaaatz da!!!! Aus dem Weg oder ich schiesse!!!

Das geht schon

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• 04.02.2017, 11:38

gecko hat geschrieben:Kris, da hattest Du einen komischen Tag...
Abgase hat man nur auf einem Drittel der Strecke und nirgendwo anders kann man mitten in der Innenstadt 7,3 Kilometer am Stück Laufen.
Und im Mai....

Schau doch mal die Fotogallerie an:
Laufend um die Alster - Heute: Juhu Runde - Laufnase

Und sehen und gesehen werden.... ? Wo ist das nicht so. Da wird richtig viel gelaufen und trainiert:
alsterrunning.de

Auf die Runde lass ich nix kommen!

@D-Bus: Ich habe so viel Aua in den Beinen, dass ich mich dieses Mal nicht sorge wieder zu übertreiben....

Ja, wenn das deine Traumrunde ist...für mich sind die Wege zu breit - hab mir grad den Link mit der Fotogalerie angesehen - (keine Möglichkeit mal woanders zu laufen) und zuviele Menschen dort. Ist halt ne Schickimickirunde.

Ich lauf im Gehölz, dort wird man nicht gesehen

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• 04.02.2017, 13:33

Dir ist aber schon klar, dass es in der hamburger innenstadt weniger gehoelz gibt als bei dir und dass ich in der mittagspause laufe oder?
meine traumrunde ist das nicht, aber fürcmich mit abstand die beste und nahezu einzige laufgelegenheit unter der woche
am wochenende bin ich auch überland unterwegs
und schickimicki stimmt auch nicht. da laufen und spazieren halt alle die in reichweite wohnen oder arbeiten. in einer stadt wie hamburg also natürlich AUCH schickimicki leute, aber ganz sicher nicht überwiegend

@rundevil: zu deinem netten beitrag sage ich noch gesondert etwas, das geht gerade nicht so zwischen tür und angel

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• 04.02.2017, 13:52

Krisrennt hat geschrieben:Ja, wenn das deine Traumrunde ist...für mich sind die Wege zu breit - hab mir grad den Link mit der Fotogalerie angesehen - (keine Möglichkeit mal woanders zu laufen) und zuviele Menschen dort. Ist halt ne Schickimickirunde.

Ich lauf im Gehölz, dort wird man nicht gesehen

Das hängt ganz davon ab, wann du läufst, unter der Woche in der Mittagszeit, ist die Runde perfekt, wo sonst kann man in der Innenstadt quasi endlose Runden ohne Ampel an einem schönen See drehen und Gleichgesinnte sehen, die einem auch bei dem schlechtesten Wetter entgegen kommen und motivieren. Am Montag habe ich auf meinen 2 Runden bei schönem dichten Schneefall noch 20 andere Verrückte gesehen, einfach herrlich. Wenn man natürlich auf die Idee kommt, am wochenende, zumal bei schönem Wetter, eine Runde um die Alster zu drehen, dem ist nicht zu helfen, selbst schuld .

@Markus: Ich bin so was von beeindruckt, ich hatte eine Weile nicht vorbei geschaut und finde deine Entwicklung fantastisch, die OP scheint dir richtig gut getan zu haben, Gott sei Dank. Aber eins noch, ich glaube dir die Sache mit dem Nicht Überziehen, wie Holger auch, erst dann, wenn ich es sehe .

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• 04.02.2017, 14:41

danke farhad ja die op habe ich nicht nur gut weg gesteckt. es scheint wirklich so, als wurde dadurch noch ein bisschen mehr energie freigeschaltet....

ansonsten habe ich soeben meine vorgabe erfuellt: 25km@5:21 mit ziemlich stabiler pace ohne ausbrueche nach oben oder unten. langsamer kann ich nicht laufen, dann wirds unrund...

morgen mehr... jetzt ist familientag

https://connect.garmin.com/modern/activity/1558865502

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• 05.02.2017, 12:54

Klasse Markus, du wirst ja doch vernünftig , durch Holger natürlich .

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• 05.02.2017, 17:36

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• 05.02.2017, 17:54

Der Trick liegt doch darin, dem Jungen solche Betonklötze an den Füßen zu verursachen, dass bei der langsamen Einheit jeglicher Übermut verschwunden ist. Gut, das muss man auch erstmal so fein austariert bekommen..

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• 05.02.2017, 18:48

WOCHE 05 - Q3 - 25Km Lala @ 5:21

Noch ein paar Nachworte...
Hört bloß auf... Die Beine sind immer noch platt. Die Oberschenkelinnseseiten tun nach wie vor weh, aber es wird langsam wieder und auch wenn sie gestern beleidigt waren... brav mitgemacht haben sie trotzdem.
Der Lauf gestern, war sogar ganz ok, nur elend kalt und windig... Bei dem Tempo wird einem einfach nicht richtig warm.
Puls war die ganze Zeit im tiefgrünen Bereich und dementsprechend auch keine Sauerstoffprobleme... Luft war im Überfluss vorhanden.

Hier der Beweis (Ist mir wichtig für meine Rehabilitation. Schließlich gelte ich hier mittlerweile als notorischer Plan Sprenger)

Trotzdem.... zwei Tage Pause jetzt für die Beine. Seit Tagen muss ich mich mit den Armen abstützen, wenn ich mich hinsetze.... Meine Frau hat ihren Spaß damit

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• 06.02.2017, 09:29

Meine Beine waren ja gestern so dermaßen durch, dass ich befürchtete, damit gar nicht einschlafen zu können. Extrem unruhig, heiß, schwer, aua. Habe die Beine mehrmals eiskalt abgeduscht, hatte irgendwie das Bedürfnis nach einem Eisbecken. Gegoogelt, was man so gegen schwere Beine tun kann und viele Forumsberichte gefunden, in denen die Leute Wärme empfahlen. Hm. *zweifel* Warum habe ich das Bedürfnis nach Kälte?
Weitergegoogelt und Artikel gefunden, dass schwere müde überlastete Beine immer was mit Durchblutung/Durchblutungsstörung zu tun haben, also Kälte empfehlenswerter ist als Wärme. Es ist also alles gut, was die Durchblutung anregt (wenn ich Unsinn verzähle, korrigiert mich). Also Beine hochlegen. Gerne auch sanfte aktive Hilfe wie ein Spaziergang. Kalt abduschen. Kühlendes Gel. Ich habe dazu noch meine Thrombose-Strümpfe rausgekramt, die hier noch rumlagen. Meinen Beinen geht es heute morgen schon deutlich (!!!) besser, sie fühlen sich fast wieder normal an. Die eiskalten Duschen waren eine Wohltat. Spaziergang habe ich auch schon hinter mir. Hast du dagegen reinen Muskelkater ist das natürlich was anderes.

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• 06.02.2017, 09:46

Also ich war gestern mit meiner Frau in der Saunatherme
Wobei wir natürlich auch da nach den Saunagängen eiskalt abgeduscht und danach schön im Thermeeigenen Schwimmbad ein paar Runden gedreht haben.
Kalt soll aber besser sein, vor allem unter dem Aspekt "Training" Irgendwo in einem anderen Faden hier wird davon geredet, dass Sauna, heiße Bäder/Duschen die Muskelspannung nimmt und das im Highend Bereich bis zu 5% Leistung klaut.
Da ich aber erstens nicht im Highend Bereich Laufe und zweitens Sauna LIEBE hat sich ein darüber Nachdenken für mich erledigt...

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• 06.02.2017, 09:54

Rundevil hat geschrieben:Mein lieber Markus. Ich bewundere deine Beharrlichkeit!!

[Der Begriff Beharrlichkeit (Ausdauer, Durchhaltevermögen) beschreibt (in der Psychologie und der Philosophie) die Fähigkeit eines Individuums, dauerhaft motiviert ein Ziel konsequent und auch gegen widrige Umstände immer weiter zu verfolgen.]

Wenn ich mir das scheusliche Wetter in HH vorstelle und allein der Blick aus dem Fenster beim Schnüren der Laufschuhe ... da wäre ich schnell überredet, anstatt die Kotzgrenze im Intervalltraining zu testen, gemütlich einen Kaffee im warmen Stübchen zu trinken. Du aber ziehst deinen Plan gnadenlos durch und genau deshalb wird er funktionieren. RESPEKT!!

Lieber Rundevil,
hierfür hatte ich noch eine Antwort in Aussicht gestellt...

...Nun, meine erste Reaktion auf Deinen Beitrag war natürlich "Wow, das's ja nett" und nach ungefähr 0,6 Sekunden wurde dieser Gedanke überstülpt von "Wenn DER wüsste..."

Wenn ich die Wahrhheit über mich in einem Satz zusammenfassen müsste, dann würde sie lauten:

"Wenigstens DAS bekommen ich auf die Reihe"

Ohne Scheiß, ich bin ein Vollchaot und habe oft genug Probleme mich zu disziplinieren oder länger auf eine Sache zu konzentrieren (Die mir keinen Spaß macht)
Wenn ich mal wieder etwas vergessen habe, missinterpretiert meine Frau mein Laufen auch immer herzlich gerne mit den Worten : "Na toll aber wenns ums LAUFEN geht, denkst Du immer an alles"

Ich halte mich regelrecht daran fest. Es ist eine Größe in meinem Leben geworden, die mir Halt gibt und das Gefühl endlcih mal etwas voll im Griff zu haben.

Das liegt zu einem großen Teil auch an meinem Job, der mich seit einigen Jahren zunehmend (über)beansprucht.

Bei effektivem Training kommt einem schnell das Wort "Überkompensation" in den Sinn. Bezogen auf Sport ein durchaus wünschenswerter Effekt!
Psychologisch betrachtet findet das Wort allerdings auch Verwendung und die Grenze ist da keineswegs immer klar.

Wenn auch nicht "über" , so kompensiere ich mit meinem Sport ganz sicher so Einiges. Dass mir das recht gut gelingt und die Kurve seit über drei Jahren nach oben zeigt, was meine Schnelligkeit anbelangt, lässt mich glauben, dass ich eine ganz gute Balance gefunden habe.

Auf jeden Fall sind mir Widrigkeiten in Form von Wetter tatsächlich die egalsten von allen
Ich habe das Laufen um des Laufen Willens lieben gelernt (Ohne Musik auf den Ohren, ich höre mir lieber selber zu wie ich dabei lebe)

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• 07.02.2017, 16:42