Lo zusammen :o)
zuallererst liebes rundorphinchen, lieben Dank für's Kerze anzünden, da komm ich vielleicht in ein paar Tagen nochmal drauf zurück... darüber hinaus; gute Besserung! Finde leider das
"Halsschmerzen sind doof" Schild gerade nicht... Allerdings zum "Aufmuntern" kleiner Schwank aus meiner (Läufer-)Jugend;
Im Januar 2012 hat dkf mit der Vorbereitung für den ersten M angefangen. Gleich in der 2./3. Woche kam es dann mit schlimmem Halsweh und Atembeschwerden, dass das Laufen unter der Woche erst mal ausfiel. Freitag dann abends ENDLICH, erleichtert und vorsichtig eine kleine 10km Runde gedreht... ach, was waren schon 5 Tage Pause.. Tja; Am Sonntag kam dann mit heftigen Magenkrämpfen und etwas unschönen Nebenerscheinungen gleich der nächste Mist...
Was soll ich sagen, ich kam schon wieder nicht "raus", da dkf tagelang in der Nähe der Keramik verweilen musste
. Am Mittwoch Abend hat es mich dann so sehr genervt und gepackt, dass ich vor Wut 2 Stunden lang zu Hause auf der Stelle getrabt bin ...also immer in der Nähe von ihr wisst schon was
Wünsche noch einmal;
Jetzt noch der Nachtrag zum Lauf nach dem Lauf, also dem heutigen knapp 15km Heidelauf;
+ zuerst haben Sie uns "gezwungen" da der Lauf als "Nikolauslauf" deklariert war, für's Startphoto alle eine rote Nikolausmütze auf zu setzen
(ich laufe nur bei Schneetreiben oder Temperaturen unter 0ºC mit Mütze... )
+Idee mit meiner Freundin und den Mädels war dann erst, dass wir die Dinger nach dem Start hoch in die Luft werfen... naja, dann hatte dkf das Ding einmal auf und fast alle habe die auch aufgelassen, bin dann tapfer die 3 Runden mit der Zipfelmütze gelaufen
(mal sehen, ob ich paar schöne Photos von den Nikoläusen sehe...)
+ dkf hatte nach dem Adventsmarathon gehofft, zumindest noch in einer Zeit zwischen 1h17:xx und 1h19:xx ins Ziel zu kommen. Die erste Runde dann doch etwas zu "gemütlich" angegangen... Was solls. Dafür hab ich bei km 3 wieder (wie schon im Frühjahr nach dem gmrl) die Tochter von meiner Freundin eingesammelt und bin nochmal als "Hase" mit ihr die erste Runde bis ins Ziel gelaufen. Die kleine Maus hat noch einmal eine neue PB geschafft, froi, froi, froi!!!
+ Runde 2 + 3 dann ein klein wenig schneller, aber viel war heute wirklich nicht mehr drin. Die letzten Meter vor der Uhr, als ich die Sekunden wieder hab "ticken" sehen, hab ich nochmal versucht irgendwie, irgendwoher eine Reserve hervorzuholen..aber die Kugeln waren leider alle verschossen..egal, diese Zeit fand ich am Ende dann trotzdem witzig; ist eine GLATTE
1h20:00 geworden, Alles in Allem war es wirklich noch ein sehr schöner Lauf heute
Die Rundenzeit in etwa (die Daten sind noch nicht eingestellt)
[TABLE="width: 205"]
[TR]
[TD]00:27:15[/TD]
[TD]00:53:45[/TD]
[TD]01:20:00[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD](00:27:15)[/TD]
[TD](00:26:30)[/TD]
[TD](00:26:15)[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Sodele,
allen eine schöne neue Woche, eine schöne Adventszeit und nicht vergessen diese Woche die Laufschuhe mit zu putzen (allerdings, manche müssten da wohl 3 Wochen vorher anfangen, bei der Menge an Schuhwerk ;o)
VG
dkf/Korinna