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Thema: Black Roll

  1. #1
    Avatar von Leissprecher
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    Standard Black Roll

    Hallo

    Wer hat Erfahrungen, egal ob positiv oder negativ, mit dem Teil?
    Welchen Härtegrad könnt ihr empfehlen? Welche Farbe ist welcher Härtegrad?
    Hab die Sufu schon benutzt, aber leider nix gefunden.
    Soviele Fragen und keine Antworten. Bitte helft mir. Besten Dank im Voraus und ein schönes WE. Gruss Stefan

  2. #2

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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen
    Hab die Sufu schon benutzt, aber leider nix gefunden.
    Die taugt ja auch nix!

    Gib mal in Google ein:

    site:forum.runnersworld.de blackroll

    dann bekommst du zig Beiträge.

    Bernd
    Das Remake in Text und Bild.

    Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf www.sgnh.de

  3. #3
    Avatar von Snitro
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    Die Blackroll bewirkt bei mir Wunder. Ich hab schon so manches Zwicken und Zwacken innert Kürze weggerollt. Besonders angetan hat es mir der Blackroll DuoBall, diesen brauch ich insbesondere zum Durchkneten der Waden. Ich hab von Blackroll gleich das ganze Set gekauft, welchen Härtegrad die Rollen haben kann ich nicht sagen.

  4. #4
    ...formerly known as LiveLoveRun Avatar von Gid
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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen
    Wer hat Erfahrungen, egal ob positiv oder negativ, mit dem Teil?
    Nenn sie einfach Wunderrolle! Ich kann sie nur empfehlen. Ich mache jeden 2. Tag, wenn es zwickt sogar täglich meine Übungen damit von unten nach oben den ganzen Körper.
    Welchen Härtegrad könnt ihr empfehlen? Welche Farbe ist welcher Härtegrad?
    Meine ist schwarz und hart. Weiß nicht ob es da noch was Härteres gibt. Musst am Anfang ein bisschen die Zähne zusammenbeißen, aber es lohnt sich.

    Mit der Suche wurde dir ja bereits geholfen.

    Gruß
    Gid

  5. #5
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo
    @burny
    besten Dank Linktipp hat geholfen . Tante Gockel (Google) weiss anscheinend alles. Das Teil wird ja zu 99,9 Prozent gelobt (bei Am... 271 5-Sterne-Bewertungen)
    IST ES DIE WUNDERWAFFE gegen Verspannungen aller Art???

  6. #6
    ...formerly known as LiveLoveRun Avatar von Gid
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    Zitat Zitat von Snitro Beitrag anzeigen
    Die Blackroll bewirkt bei mir Wunder. Ich hab schon so manches Zwicken und Zwacken innert Kürze weggerollt.
    Zitat Zitat von LiveLoveRun Beitrag anzeigen
    Nenn sie einfach Wunderrolle! Ich kann sie nur empfehlen. Ich mache jeden 2. Tag, wenn es zwickt sogar täglich meine Übungen damit
    @Snitro: ich schwör', dass ich deinen Post noch nicht gelesen hatte .

    @Leissprecher: sach ich doch!

  7. #7
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen
    IST ES DIE WUNDERWAFFE gegen Verspannungen aller Art???
    Ich hatte noch nicht Verspannungen aller Art Und manche sind schon etwas hartnäckig, gerade die berüchtigten Triggerpunkte. Da brauchts entweder sehr viel Geduld oder manchmal doch fachkundige Hände. Aber ansonsten als Massage finde ich das Teil wunderbar. Nutze sie zwar nicht so oft, wie LiveLoveRun, aber so oft, wie ich kann.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  8. #8
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Zitat Zitat von burny Beitrag anzeigen
    Die taugt ja auch nix!
    Kleiner Tipp:

    Oben sind zwei Reiter:
    "Nach bestimmten Inhalten suchen" und "Mehrere Bereiche durchsuchen"

    Du musst auf den ersten klicken und darüber suchen.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  9. #9

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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Kleiner Tipp:

    Oben sind zwei Reiter:
    "Nach bestimmten Inhalten suchen" und "Mehrere Bereiche durchsuchen"

    Du musst auf den ersten klicken und darüber suchen.
    Toller Tipp!
    Du hast das bestimmt ausprobiert - und gesehen, wie viele sinnvolle und hilfreiche Beiträge du zum Stichwort "Blackroll" bekommst...

    Bernd
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  10. #10

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    Ich hab die harte Black Roll und benutze sie jeden Abend 10min. Es lohnt sich wirklich, trotz des Aufwands und des hohen Preises.

  11. #11
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Zitat Zitat von burny Beitrag anzeigen
    Toller Tipp!
    Du hast das bestimmt ausprobiert - und gesehen, wie viele sinnvolle und hilfreiche Beiträge du zum Stichwort "Blackroll" bekommst...
    Ja habe ich.
    Es kamen genau die Beiträge, die ich erwartet habe.
    Mit deiner Google Suche kommt auch nichts anderes.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
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  12. #12

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    Zitat Zitat von blende8 Beitrag anzeigen
    Ja habe ich.
    Es kamen genau die Beiträge, die ich erwartet habe.
    Mit deiner Google Suche kommt auch nichts anderes.
    Um mich nicht mit fremden Federn zu schmücken: Diese Möglichkeit ist nicht meine Erfindung, sondern stammt vom guten alten Hennes (Gott hab ihn selig!).

    Aber zur Suche selbst:
    Per Google erhalte ich etliche Beiträge, in denen der Begriff "Blackroll" explizit auftaucht und die ich direkt aufrufen kann.
    Folge ich deinem Tipp, dann erhalte ich als erste Wahl den Monsterthread "Kilos killen 2014" mit 4.473 Antworten, verteilt auf 90 Seiten, die ich dann einzeln aufrufen und durchsuchen könnte.

    Für mich ist das in der Tat ein anderes Ergebnis.

    Bernd
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  13. #13
    Avatar von D.edoC
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    Selbstmassagen mit der BLACKROLL oder dem Blackball - Leichtathletik Coaching-Academy

    Ich benutze die Rolle 2x/Woche und bin sehr zufrieden!
    10km Season's Best:
    2011: 34:45 | 2015: 33:13 | 2019: 31:48
    2012: 33:57 | 2016: 32:16 |
    2013: 33:39 | 2017: 31:50 |
    2014: 33:23 | 2018: 31:22 |

  14. #14
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Zitat Zitat von burny Beitrag anzeigen
    Folge ich deinem Tipp, dann erhalte ich als erste Wahl den Monsterthread "Kilos killen 2014" mit 4.473 Antworten, verteilt auf 90 Seiten, die ich dann einzeln aufrufen und durchsuchen könnte.
    Du musst unten noch "Beiträge" anklicken.

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
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  15. #15
    Bewegungsfreude pur! Avatar von barefooter
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    Zitat Zitat von burny Beitrag anzeigen
    Um mich nicht mit fremden Federn zu schmücken: Diese Möglichkeit ist nicht meine Erfindung, sondern stammt vom guten alten Hennes (Gott hab ihn selig!)...
    Ist bekannt, was ihn abberufen haben mag?
    Grüße von der Baltischen See! Laufen/Wandern barfuß erleben - Zu Fuß - am besten barfuß - hält die Seele Schritt.
    Je länger die Strecke, desto unbedeutender die Zeit, da allein die Streckenbewältigung zur eigenen Leistung wird.


  16. #16
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo
    @D.edoC
    besten Dank für den Link.
    Sehr interessant.
    Meine Frau wird sich bestimmt auch über das Teil freuen. Sie hat Rücken und ich Nacken. Ich war schon beim Physio meines Vertrauens, ist aber leider nicht besser geworden. Schönes WE.
    Gruss Stefan

  17. #17
    Avatar von Tvaellen
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    Blackroll ist gut und wichtig, ich liebe meine auch heiss und innig ;)
    und habe sie auch in jedem Urlaub dabei,
    aber einer geschulten, erfahrenen Physiotherapeutin ist sie dann doch deutlich unterlegen.
    Da sollte man sich nichts vormachen. Deren geschulte Hände kommen doch in Bereiche des Muskelgewebes, die die Blackroll nicht erreicht.

    Ich leide aufgrund eines schweren Radunfalls permanent an Verspannungen und gehe daher fast jede Woche einmal zur Physio.
    Wenn sie mich massiert und gedehnt hat, ist das schon nochmal was Anderes als die Selbstmassage mit der Blackroll.

    Aber die 30 Euro für die ´Rollle waren dennoch eine super Investition, denn sie ist 24/7 verfügbar, verursacht keine zusätzlichen Kosten,
    und es hilft auch, wenn auch in etwas kleinerem Maß.

    Ach ja: ich habe bislang die mittel-harte, neulich habe ich mal bei einem Bekannten die extra harte Version getestet, die war noch effektiver.
    Irgendwann werde ich mir die auch noch holen.

  18. #18
    Avatar von xx21
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    Die Idee der Blackroll und der Massagebälle ist sehr gut und wirkt bei mir. Da mir das allerdings zu teuer war, hab ich mir im Baumarkt ein Abglussrohr für 2,5€ gekauft und vorne das Anschlussstück abgeschnitten.


    Als Ball hab ich mir einen Lacrosse-Ball gekauft. Hat mit Versand 7€ gekostet.

    Lacrosse Blle - captain-lax.com



    Gruß,
    XX21

  19. #19

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    Zitat Zitat von Leissprecher Beitrag anzeigen
    IST ES DIE WUNDERWAFFE gegen Verspannungen aller Art???

    Für mich JA.
    Habe die Schwarze (mit orangen Punkten).
    Die Orange ist wohl noch einen Tick härter - wüsste aber nicht nicht wozu ich das härter bräuchte. Vielleicht bei mehr Gewicht.

  20. #20
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    Zitat Zitat von barefooter Beitrag anzeigen
    Ist bekannt, was ihn abberufen haben mag?
    Ja, er wurde von seinen , fundierten, .........25.000 Beiträgen............. im Schlaf erschlagen.
    McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.

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