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Frischer Saft nach dem Laufen

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Frischer Saft nach dem Laufen

1 von hilde26
Ich laufe seit ein paar Monaten regelmäßig und habe begonnen mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Nach dem Laufen tringe ich gerne einen frisch gepressten Saft. Allerdings ist es nervig bspw. 1,5 kg Orangen mit der Hand zu pressen.

Kauft ihr eure Säfte? Falls ja, wo bekommt ihr die möglichst frisch gepresst?

2 von hardlooper
Hi Hilde :winken: -
hilde26 hat geschrieben:
Kauft ihr eure Säfte? Falls ja, wo bekommt ihr die möglichst frisch gepresst?
Zu Frage 1: Beinahe nie.
Zu Frage 2: Nur in der Gastronomie und da frage ich gelegentlich: "Naaaaaaa Freunde, seid Ihr sicher?".

Die letzten, wir als Augenzeugen in eigener Sache: unter freiem Himmel "rund um das Mittelmeer".

Knippi

3 von Siegfried
hilde26 hat geschrieben:Ich laufe seit ein paar Monaten regelmäßig und habe begonnen mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Nach dem Laufen tringe ich gerne einen frisch gepressten Saft. Allerdings ist es nervig bspw. 1,5 kg Orangen mit der Hand zu pressen.

Kauft ihr eure Säfte? Falls ja, wo bekommt ihr die möglichst frisch gepresst?
Ich trinke nach dem Laufen nur Wasser. Der gesundheitliche Nutzen von Obstsaft wird eh überbewertet.

6 von Steif
Kirschsaft soll bei der Regeneration helfen ... und nein, ich press die nicht frisch aus - gibt so selten welche.
KLICK
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.

7 von M.E.D.
Lass doch diese ständigen Verweise auf irgendwelche Studien. :D
Einmal gegoogelt und man findet, in der selben Quelle, auch eine Studie über die Schädlichkeit von Fruchtsäften:
scinexx | Fruchtsfte machen Mdchen dick: DONALD-Studie belegt Gewichtszunahme bei Mdchen - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker, Gewicht, BMI, Durst, Hungfer, Obst

Nur Obst in fester Form. Alles andere ist Mist. :zwinker5:

9 von kobold
hilde26 hat geschrieben: Nach dem Laufen tringe ich gerne einen frisch gepressten Saft. Allerdings ist es nervig bspw. 1,5 kg Orangen mit der Hand zu pressen.
Musst du nach dem Laufen eine ganze Familie versorgen? Für ein Glas Saft (ca. 200 ml) reichen doch 2 Orangen.

Ansonsten: Frisch gepresste Säfte trinke ich nur im Lokal oder am Frühstücksbüffet im Hotel. Nach dem Laufen möchte ich etwas, das den Durst stillt. Da ist Wasser, evtl. mit einem Schuss Saft, deutlich besser geeignet als Fruchtsaft pur.

10 von Dufte
Ich habe dieses Wunderwerk der Technik zuhause stehen: Produkt Philips Aluminium Collection Standmixer HR2094/00 Standmixer kaufen. Die Orangen geschält in den Mixer mit Siebeinsatz schmeissen, kurz pürieren lassen und dann nochmal ggf absieben. Gibt es aber eigentlich nur an Sonntagen morgens wenn ich vom Langen zurück bin und ... mit Pfannkuchen wecke :peinlich: Mein Kumpel hat eine richtige elektrisch betriebene Zitruspresse, der trinkt auch täglich sein Gläschen O-Saft, soll gut für die Potenz sein :teufel:
Für mehr Matsch

11 von Fire
kobold hat geschrieben:Musst du nach dem Laufen eine ganze Familie versorgen? Für ein Glas Saft (ca. 200 ml) reichen doch 2 Orangen.
Das hab ich mir auch gedacht. 2-3 Orangen reichen doch locker und ich denke sie dürfen auch noch als frisch gelten wenn man sie vor dem Lauf schon ausdrückt.
Eine elektrische Zitruspresse welche sich automatisch dreht, hilft aber bedeutend wenn man grössere Mengen von Orangen auspressen will. Damit braucht mal nur ein paar Sekunden pro Orangenhälfte.

12 von kobold
Dufte hat geschrieben:der trinkt auch täglich sein Gläschen O-Saft, soll gut für die Potenz sein :teufel:
Von Zweifeln an der sachlichen Richtigkeit dieser These mal abgesehen: Wenn ich lese, dass hier Mittelchen und Methoden zur Potenzsteigerung angepriesen werden, frag ich mich immer, ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten. :teufel:

13 von Dufte
kobold hat geschrieben:...ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten. :teufel:
Dafür sind dann die :teufel: :teufel: :teufel: :teufel: :teufel: :teufel:(!!!) da, um solche Thesen zu untermalen :nick: . Mir wurd mal gesagt, dass täglich ein Glas O-Saft ziemlich gesund sein soll. Das ist aber wie mit allen gesunden Ernährungstipps- es passt selten in meinen Lebensstil.
Dafür habe ich so semigesundes Zeug wie Habanerosträucher auf dem Balkon stehen :zwinker2:
Für mehr Matsch

14 von Siegfried
Dufte hat geschrieben:Dafür sind dann die :teufel: :teufel: :teufel: :teufel: :teufel: :teufel:(!!!) da, um solche Thesen zu untermalen :nick: . Mir wurd mal gesagt, dass täglich ein Glas O-Saft ziemlich gesund sein soll. Das ist aber wie mit allen gesunden Ernährungstipps- es passt selten in meinen Lebensstil.
Dafür habe ich so semigesundes Zeug wie Habanerosträucher auf dem Balkon stehen :zwinker2:
Das mit dem Gesund ist halt auch immer Auslegungssache . In der Kur hatten wir eine Ernaehrungsberaterin für die waren Obstsäfte wegen des hohen Fruchtzuckergehalts ein Graus. Kann ich irgendwie auch nachvollziehen.

15 von FloRun
Zum wissenschaftlichen Stand der Forschung kann ich hier nichts beitragen, da müsste ich mich erst einmal tiefergehend damit beschäftigen. Trinke auch sehr gerne Orangensäfte, allerdings bewusst, weil gerade die gekauften Säfte aus dem Supermarkt einen relativ hohen Zuckergehalt haben. Nach dem Sport kann ich übrigens Johannisbeerschorle auch sehr empfehlen.

16 von Sven K.
M.E.D. hat geschrieben:Lass doch diese ständigen Verweise auf irgendwelche Studien. :D
Einmal gegoogelt und man findet, in der selben Quelle, auch eine Studie über die Schädlichkeit von Fruchtsäften:
scinexx | Fruchtsfte machen Mdchen dick: DONALD-Studie belegt Gewichtszunahme bei Mdchen - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker - Ernhrung, Fruchtsaft, Zucker, Gewicht, BMI, Durst, Hungfer, Obst

Nur Obst in fester Form. Alles andere ist Mist. :zwinker5:
Hhhmmm??? Er kann doch gesund sein UND dick machen. Außerdem bin ich keine Mädchen. :hihi:

Im allgemeinen wird aber, bei der Benennung "Fruchtsaft"/Softdrinks", Bezug auf industriell gefertigte Säfte genommen. Diese werden mit künstlichen Vitaminen und/oder Konservierungsstoffe und schlimmeren versetzt. Auch Direktsäfte schützen da nicht (mehr) vor. Also ist selber pressen angesagt oder Bio-Saft empfohlen.

Auch interessant woher die Konzentrate kommen. Ich würde da die Finger von lassen.
Verbraucherschutz: Deutschen wird Essen aus China untergejubelt - DIE WELT

18 von 19joerg61
kobold hat geschrieben:Von Zweifeln an der sachlichen Richtigkeit dieser These mal abgesehen: Wenn ich lese, dass hier Mittelchen und Methoden zur Potenzsteigerung angepriesen werden, frag ich mich immer, ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten. :teufel:
Hier werden doch immer verschiedene Fragen vom allgemeinen Interesse behandelt :nick:

Wenn du dir dir Stärke der einzelnen Altersklassen anschaust, kann es auch eine gewisse Relevanz für die hier versammelten Läufer haben.
Ansonsten bevorzuge ich nach langen Läufen eine Schorle und die aus lauter Faulheit aus der gekauften Flasche.
Neue Laufabenteuer im Blog

19 von Steif
19joerg61 hat geschrieben: Ansonsten bevorzuge ich nach langen Läufen eine Schorle und die aus lauter Faulheit aus der gekauften Flasche.
Gut, dass Du den aus der Flasche trinkst, sonst hätte SvenK sicher gleich mal ne/n Studie/Link/Viedeofilmchen über die Schädlichkeit der Kunststoffe in unseren Umverpackungen zur Hand.
Steif
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20 von hardlooper
Steif hat geschrieben:Gut, dass Du den aus der Flasche trinkst, sonst hätte SvenK sicher gleich mal ne/n Studie/Link/Viedeofilmchen über die Schädlichkeit der Kunststoffe in unseren Umverpackungen zur Hand.
Die Flasche an sich ist ja erst mal materialneutral.

Knippi

21 von Laufschlaffi
kobold hat geschrieben:Von Zweifeln an der sachlichen Richtigkeit dieser These mal abgesehen: Wenn ich lese, dass hier Mittelchen und Methoden zur Potenzsteigerung angepriesen werden, frag ich mich immer, ob ich wirklich in einem Sportlerforum bin oder doch in einem für Urologiepatienten. :teufel:
Um mal kurz abzuschweifen:
Bei diesen Potenzmittelchen (Viagra etc), mussten die Studien ueber den Wirkungsnachweis wie ueblich standardisiert und im Doppelblindversuch erfolgen.

Wie sieht das in der Praxis aus?
Mehrere 1000 Probanden haben Kontakt mit der gleichen Frau/Gummipuppe?
Oder bekommt man eine Augenbinde um und weiss nicht, ob es die eigene Frau ist, oder.. schwierige Thematik.
.. bis der Arsch im Sarge liegt!

23 von Steif
hardlooper hat geschrieben:Die eigene Frau sollte es schon sein. Ohne Libido funktioniert das Teil nicht.
:hihi: Mit der Aussage hast Du hier bestimmt einige ................. flach gelegt!

... aber bei Dir kommt es ja vielleicht auch aus berufenem Munde? :D
Steif
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24 von hardlooper
Steif hat geschrieben: :hihi: Mit der Aussage hast Du hier bestimmt einige ................. flach gelegt!

... aber bei Dir kommt es ja vielleicht auch aus berufenem Munde? :D
Na gut :zwinker5: . Die Dinger gibt es. Die funktionieren wohl bei vielen. Da wird es ja nun keine Massentest mehr geben.

Knippi

25 von Laufschlaffi
hardlooper hat geschrieben:Die eigene Frau sollte es schon sein. Ohne Libido funktioniert das Teil nicht.

Knippi
Vielleicht ist die eigene Frau ja auch die eigentliche Ursache des Problems.

Vor allem, wenn es mit der Nachbarin klappt. :teufel:
.. bis der Arsch im Sarge liegt!

26 von Sven K.
Steif hat geschrieben:Gut, dass Du den aus der Flasche trinkst, sonst hätte SvenK sicher gleich mal ne/n Studie/Link/Viedeofilmchen über die Schädlichkeit der Kunststoffe in unseren Umverpackungen zur Hand.
Du ahnst es ja gar nicht. :nene:

https://www.youtube.com/watch?v=b9Hl0AUSzOE
https://www.youtube.com/watch?v=oRMMAE1kp9M
https://www.youtube.com/watch?v=SAmtixZRVGI
Stiftung Warentest: 30 Mineralwasser aus der Plastik-Flasche im Vergleich - Gesundheit - Bild.de
Plastikflaschen und Pestizide: Welches Wasser ist gesund? - SPIEGEL ONLINE




:D :D :D :D :D :D :D :D :zwinker5:

31 von dicke_Wade
hardlooper hat geschrieben:Die Flasche an sich ist ja erst mal materialneutral.

Knippi
Die Schweizerin unter den Verpackungen kwasie :daumen:

Ich trink ganz gerne selbst gemixte Apfelschorle nachm Läufchen :) Hat sogar weniger Kalorien als alkfreies Hefeweizen, das ich die anderen Tage trinke :teufel:

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

32 von Steif
Sven K. hat geschrieben:Du ahnst es ja gar nicht. :nene:
Gottseidank brauchte ich mir das nicht alles ansehen, denn ich trinke aus Überzeugung schon immer aus Glasflaschen. Man schmeckt und riecht ja schon, dass die PET-Flaschen eben nicht neutral sind. Voraussetzung natürlich, dass die Trinkwasserqualität entsprechend gut ist. Ich wohne jetzt ja sozusagen an der Quelle: "Mein" Wasserwerk befindet sich sich 400m Luftlinie von hier - und nein, es ist kein Elbwasser mehr, was dort verarbeitet wird :zwinker4: .
Steif
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33 von hilde26
Gutes Wasser ist natürlich wichtig Ich benutzt meistens ebenfalls Glasflaschen. Allerdings ist es erschreckend, wie schnell der Thread die Richtung ändern kann ;-).

Ich trinke den Orangensaft über den Tag verteilt. Die 1,5kg Orangen ergeben etwa 800 ml. Nachdem Dufte einen Stadnmixer benutzt werde ich mal nach einem günstigen Modell suchen.
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