Die dicken Waden der dicken Wade

Mühsam ernährt sich hier das Eichhörnchen, aber ernährt sich immerhin!

Das wäre auch ein Ansatz für mich, kleine kurze Läufchen zu machen. Besser als nichts. Aber als Frau so doof. Da nimmt die Zeit zum Haare föhnen bald mehr ein, als das Laufen selbst. Geduscht ist man ja fix in 2 Minuten: 1x nass machen, 1x einschäumen, 1x abspülen, trockenrubbeln, fertig. Aber als Frau.. herrje... Bis ich die nassen Locken entwirrt habe und dann getrocknet... Und da rechne ich mir das jedes Mal aus, was selbst ein kurzes Läufchen von 20-30 Minuten bedeuten würde und denke dann: Ach nee... Meinste, mir steht ein Kurzhaarschnitt?

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• 24.10.2017, 20:01

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• 24.10.2017, 20:23

Lilly* hat geschrieben:Mühsam ernährt sich hier das Eichhörnchen, aber ernährt sich immerhin!

Was ich selbst auch immer wieder erstaunlich finde, da ich doch echt ein paar Jahre kein einziges Läufchen unter 10 Kilometer gemacht hab. Darunter lohnte doch das Schuheanziehen nicht Mögliche Ultras, Trainingsläufe von 20 Kilometern und mehr - das ist so fern und da mache ich mir derzeit keine Gedanken darüber. Was ich früher kaum für möglich gehalten hätte, so kurze Läufe, ja auch 3 Kilometer, die machen Spaß und bringen mir Freude. Hinterher bin ich so gut drauf und auch Schatzi ist immer wieder erstaunt, mit welcher guten Laune ich nach Hause komme. Und da ich mich an solch kurzen Distanzen erfreuen kann, bin ich in der tollen Lage, dass ich es überhaupt nicht mehr so eilig habe, die Umfänge zu steigern, das Horchen auf den Körper und das Knie hat definitiv Vorrang.

Lilly* hat geschrieben:Aber als Frau so doof. Da nimmt die Zeit zum Haare föhnen bald mehr ein, als das Laufen selbst. Geduscht ist man ja fix in 2 Minuten: 1x nass machen, 1x einschäumen, 1x abspülen, trockenrubbeln, fertig. Aber als Frau.. herrje... Bis ich die nassen Locken entwirrt habe und dann getrocknet... Und da rechne ich mir das jedes Mal aus, was selbst ein kurzes Läufchen von 20-30 Minuten bedeuten würde und denke dann: Ach nee...

Dann musst du das Gelaufe mit weiteren Aktivitäten verbinden Dehnen, Bläckroll, Ganzkörpertraining, und schon verschiebt sich das zeitliche Verhältnis von Sport zum Duschen. Herrje, alles muss man dir erzählen!

Lilly* hat geschrieben:Meinste, mir steht ein Kurzhaarschnitt?

Schätzelken, dir steht doch alles

Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 30.10.2017, 19:33

Kurzer langsamer Lauf im Volkspark Wilmersdorf am 30.10.2017

Eigentlich wollte ich schon gestern ein Läufchen machen. Wir waren in Bad Saarow auf Kurzurlaub und am Samstag in der Satama-Saunalandschaft (SATAMA Sauna Resort & SPA am Scharmützelsee » Ihre Oase südlich von Berlin) Hat großen Spaß gemacht und war sehr erholsam. Es kündigte sich schon das Orkantief an, welches in der Nacht zum Sonntag und auch Sonntag vormittags wüten wollte und so beschlossen wir am Abend, wir bleiben noch einen Tag in Bad Saarow. Irgendwas werden wir schon finden zum Zeitvertreib. Und das war erst einmal ein Bowlingbahn-Besuch in Fürstenwalde, gleich umme Ecke von Bad Saarow. Anschließend noch einmal drei Stunden in der Saunalandschaft des dortigen Spaßbades. Nun, drei Stunden sind nicht lange und mit der Satama konnte das nicht mithalten aber so bekamen wir den Sonntag anständig über die Runden. Ach ja das Schöne an der Satama-Sauna ist auch, dass man nach der Sauna in den Scharmützelsee kann und der war mit 13°C ordentlich kalt und die beste Erfrischung nach einem Saunabesuch.

Also fuhren wir erst heute wieder nach Hause und ich konnte das Läufchen bei zwar kaltem aber herrlichem Wetter absolvieren. Da ich schon wieder fast 5 Kilometer laufen "kann", wollte ich mal wieder die kleine Runde im Volkspark wetzen. War richtig schön. Ich war angenehm locker in den Beinen und auch das Knie meckerte kaum. Weiterhin lief ich eher auf dem vorderem Teil des Fußes. Ab und zu auch mal 100 Meter voll auf dem Vorfuß. War gut.

Ach ja Knie, beim Bowlen konnte ich das erste Mal seit etlichen Monaten so bowlen, dass ich mich nicht auf dem linken Bein abstützen musste. Das Knie war praktisch schmerzfrei dabei. War schon ungewohnt und ich musste brauchte eine ganze Weile, bis ich das so wieder drauf hatte. Ging ja aber um nix und so war das ganz fein.

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Kurzer langsamer Lauf in Charlottenburg am 01.11.2017

Bevor es heute Abend in die Schwimmhalle geht, wollte ich noch eine gemütliche Runde drehen. Hat Laune gemacht und war ganz easy.

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Kurzer langsamer Lauf in Schmargendorf am 03.11.2017

18 Uhr ist es schon stockduster! Himmel! Blöde Zeitumstellung! Das war aber auch das einzige Negative heute. War schön und locker und ungewollt ziemlich langsam. Muss ich mich im Nachhinein auch nicht wundern, dass ich kaum atmen musste Dem Knie hats gut getan, was überhaupt nicht gemeckert hat

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 03.11.2017, 22:08

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• 03.11.2017, 22:15

Jaaaaaanz langsam und allmääääählich wird das wieder

Gestern wäre eigentlich Lauftag gewesen, so kwasie jeden zweiten Tag Laufen, aber wir hatten eine Wanderung mit Lamas gebucht. War ein Geburtstagsgeschenk für ne Freundin. Und da würde ich mich auch bewegen, also alles gut. Hier der Beweis:

Heute wurde ich leicht ausgebremst. Ich hab noch Urlaub, also Vormittag in die Muggibude. Ich hatte viel Zeit und wollte die nutzen. Wieder auf dem Laufband laufen, dann ackern und zum Schluss noch ein Film auf dem Crosstrainer guggen. Nach zwölf Minuten war aber Schluss auf dem Laufband, meine linke Wade zickte leicht und ich brach sofort ab. Ich lief wieder mit den Vivo Barfoot Schuhe eher Vorfuß und das belastet die Wade halt mehr als ihr lieb ist. Da ist Vorsicht angebracht. Und beim späteren exzentrischen Training der Wade/A-Sehne war schon nichts Besonderes mehr zu spüren

Morgen wird abba draußen gelaufen

Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

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Thorsten Havener

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• 06.11.2017, 19:28

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• 07.11.2017, 19:30

Unter Bezugnahme auf den Tagebuchtitel stelle ich fest, dass bei den Waden des Lamas noch erhebliches Potential nach oben vorhanden ist....

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• 07.11.2017, 19:43

harriersand hat geschrieben:Hat das Lama nicht gespuckt?? ich dachte, das machen die immer.

Die Besitzerin der Lama-Zucht unsere Führerin hat uns vorher eine recht ausführliche Einweisung gegeben. Darunter hat sie auch die Spuckerei erwähnt. Die wichtigsten Gründe für das Spucken liegen im Revierverhalten und wegens der Rangordnung in der Herde. Menschen werden eher selten direkt angespuckt. Da muss man das Tierchen schon sehr ärgern. Was ich auch nicht wusste, Lamas, wie auch Alpacas, sind zwar Herdentiere, aber gehen sehr ungern auf Tuchfühlung. Mein Lama wollte sich absolut nicht anfassen lassen, wich immer sofort aus. Ansonsten war es sehr angenehm am Strick zu führen und machte kaum "Späße".

Goldi2503 hat geschrieben:Unter Bezugnahme auf den Tagebuchtitel stelle ich fest, dass bei den Waden des Lamas noch erhebliches Potential nach oben vorhanden ist....

Gruss Tommi

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Thorsten Havener

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• 07.11.2017, 20:57

Kurzer langsamer Lauf in Wilmersdorf am 08.11.2017

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

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Thorsten Havener

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• 09.11.2017, 20:42

Kurzer langsamer Lauf in Grunewald am 10.11.2017

War schon wieder dunkel und zu Beginn nur etwas feucht. Dann regnete es mehr und mehr und lustigerweise störte mich das überhaupt nicht. Wie auch? Machte mal wieder eine Riesenlaune. Ich wollte heute mal ein wenig schneller laufen, weiß nicht mal warum, war einfach so. Und es strengte mich schon mehr an aber was war? Ich war nicht viel schneller als sonst, kooooomisch. Hat doch aber mehr angestrengt!

Gestern habsch in der Muggibude was entdeckt!

Die ham Rolltreppen gekauft! Der Traum aller Treppenläufer ist wahr geworden! Ich habs schon mal versucht, man kann normal die Treppen hochlatschen und das Tempo bis zum Hochrennen erhöhen. Ich war natürlich rasch außer Puste aber hat schon Laune gemacht. Läuft sich schon anders als auf sonem Stepper. Wenn das Knie mal wieder richtig heile ist, werde ich da sicher öfters draufsteigen.

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[TD="width: 235"] Da dachte ich echt, ich wäre um einiges schneller [/TD][/TR]
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[TD="width: 235"] So um die 6er Pace rum *koppkratz* [/TD][/TR]
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[TD="width: 235"] Ich wollte heim! [/TD][/TR]
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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 10.11.2017, 21:36

Goldi2503 hat geschrieben:Unter Bezugnahme auf den Tagebuchtitel stelle ich fest, dass bei den Waden des Lamas noch erhebliches Potential nach oben vorhanden ist....

Haha, genau das hatte ich auch gedacht, ganz schön dünne Beinchen, vielleicht solltest du es mal mitnehmen in die Muggibude ...

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• 10.11.2017, 23:48

dicke_Wade hat geschrieben:
Gestern habsch in der Muggibude was entdeckt!
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Die ham Rolltreppen gekauft! Der Traum aller Treppenläufer ist wahr geworden!

Joho, die Geräte stehen seit dieser Woche auch in unserer Filiale. Ich freue mich schon auf das Training.

Die Treppen machen fit für den Teufelsberg, da geht's dann ab.

Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher

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• 11.11.2017, 10:45

Jo den Teufelsberg will ich auch mal wieder rennen

Kurzer langsamer Lauf im Grunewald am 12.11.2017

Heute wollte ich mal endlich wieder im Grunewald laufen. Geplant hatte ich das schon die ganze Woche und das hätte ich auf jeden Fall durchgezogen, egal was das Wetter sagt. Es war aber sehr gnädig mit mir und es schien sogar mal kurz die Sonne durch die Bäumchens. Da ich aber mit meinen noch kurzen Läufen nicht bis zum Grunewald laufen kann, bzw. nur hin und zurück, fuhr ich mit dem Auto zum Hüttenweg. Eine wunderbare Idee. Ich plante nur Grub die Runde, einmal bis zum Pechsee und zurück. Ich hatte das Händy dabei um mit der OSM-App die Strecke flexibel gestalten zu können. Das früher immer bestens funktioniert.

Loslaufen und genießen! Hach war das schööön! Im Herbstwald zu laufen hab ich schon immer sehr gemocht. Auch wenn das Laub kaum noch raschelte, dazu hatte es die vergangenen Tage zu viel geregnet. Aber seis drum, das war einfach nur schön. Die "Anstiege" allerdings fielen mir schon etwas schwer, ich hab ne Menge Kondition verloren. Juckte mich aber nicht, das kommt schon wieder. Dafür bin ich die Abstiege schon etwas flotter gewesen und das Beste daran, das Knie hat mich kein einziges mal geärgert. Meine rechte Hüfte und der Popser dagegen verspannten mit der Dauer zusehends, die mochten das Tempo wohl weniger. Das wird sich mit der Zeit auch geben, da bin ich mir sicher. Nach fünfeinhalb Kilometer wieder am Auto und der Tommi war glücklich

Hier noch ein paar Bilders von dem Läufchen:

Los geht es in den wundervollen Herbstwald

Die Sonne schien sogar hin und wieder!

Da komme zur Trinkstelle am Forsthaus Alte Saubucht

Das Naturschutzgebiet Barssee

Nun geht es wieder zurück zum Hüttenweg

Endspurt!

Kennt das auch jemand? Was die Beine betrifft, schwitze ich am meisten an den Knien. Ist das nun ein Zeichen guter Durchblutung des Gelenkes?

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[TD="width: 235"] Da waren Anstiege zu überwinden! Außerdem hat hier das GPS gesponnen, daher so kurzer "Kilometer" [/TD][/TR]
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2.

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[TD="width: 235"] Und als es abwärts ging, lies ich es schön rollen [/TD][/TR]
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1,01

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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 12.11.2017, 16:52

Schöne Bilders !

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• 12.11.2017, 19:11

Kurzer langsamer Lauf im Volkspark Wilmersdorf am 14.11.2017

Gestern war ich in der Muggibude, heute wollte ich ne Runde wetzen. Mal wieder in den Volkspark. Aber die bisher übliche Runde wollte ich ein klein wenig verlängern. Hab ich getan und war eine Prima Idee. Fühlte sich rundum gut an.

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Kurzer langsamer Lauf im Volkspark Wilmersdorf am 17.11.2017

Heute wollte noch einmal in den Volkspark, die kleine Runde anders herum loofen. Auf dem Weg dahin, ich fühlte mich prima, das Wetter herrlich, kam ich auf die Idee, die kleine Runde etwas auszudehnen. Also lief ich die Runde nicht im Volkspark zurück sondern die Meklenburgische bis zum Heidelberger Platz und von dort wieder nach Hause. Und auf dem Weg, machte ich noch einen kleinen Umweg, um auf mindestens 6 Kilometer zu kommen. Hat geklappt und ich fühlte mich saugut dabei. Das Knie ebenfalls, was noch viel besser war :o)

Am Mittwoch war ich in der Muggibude, aber nicht zum Krafttraining, ich hab aus der schlechten Erfahrung gelernt, dass ich am Mittwoch vor dem Schwimmen am Abend kein Krafttraining machen sollte. Da sind mir die Arme bald abgefault, war nicht schön. Also wollte ich hauptsächlich auf den Crosstrainer, ein wenig die Beine bewegen. Laufen kann und will ich noch nicht die Umfänge, aber auf dem Crossi hab ich nicht die Kniebelastung und kann da schon etwas mehr tun. Vorher wollte ich aber ein paar Minuten mit den Barfoot-Schuhe laufen. Dieses mal schaffte ich 4,5 Minuten, bis mich ein verhärtendes Ziehen in der Wade stoppte. Wie schon beim letzten Mal hab ich sofort abgebrochen. Die Wade erholte sich bis zum nächsten Tag wieder. Denn am Donnerstag stand ordentliches Krafttraining auf dem Plan. Da hab ich es mal gewagt, auf den "Rolltreppen" in der Muggibude zu rennen. Das ist dann doch sehr gewöhnungsbedürftig, Mit Festhalten fühlt sich das komisch an, ohne ist man sehr unsicher. Im Vergleich zu einer normalen Rolltreppe sind die Dinger ja doch sehr kurz, nur drei Stufen sind nutzbar, dann geht es ab auf den Boden. Da die Mitte zu halten ist nicht einfach. Aber was dann echt heftig war, ich war ja sehr schnell außer Puste und musste abbrechen und ich fand nicht sooo schnell die normale Stop-Taste (einen Notausknopf gibt es nicht - Fehler!) Also sprang ich rückwärts herunter. Passierte nichts, aber sah sicher lustig aus Laufen auf den Dingern ist also nichts, da kann ich ja zu Hause machen, wir wohnen ja in der fünften Etage, aber flott die Treppen ne Weile stiefeln gibt sicher auch ordentlich Ausdauer auf die Muskeln.

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 19.11.2017, 03:55

dicke_Wade hat geschrieben:Da die Mitte zu halten ist nicht einfach. Aber was dann echt heftig war, ich war ja sehr schnell außer Puste und musste abbrechen und ich fand nicht sooo schnell die normale Stop-Taste (einen Notausknopf gibt es nicht - Fehler!) Also sprang ich rückwärts herunter. Passierte nichts, aber sah sicher lustig aus
Gruss Tommi

Ja, ja, die alten Leute in der Muggibude Sehen einfach nicht ein, wann sie besser im Bett bleiben sollten

Hau rein Tommi! Ganz liebe Grüße vom MOV

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• 19.11.2017, 07:38

Kurzer langsamer Lauf in Grunewald am 19.11.2017

Heute hab ich endlich den Grunewald wieder gesehen. Also läuferisch. Das letzte Wochenende bin ich ja mit dem Auto hingefahren, das zählt also nicht. Der Plan war heute, die Paulsborner und dann die Hubertusalle und schließlich die Hubertusbader Straße zum nördlichen Ausläufer des Grunewalds am Grunewaldsee zu laufen. Dann den Wildpfad entlang scharf abbiegen und die Königsallee wieder nach Hause. Immer wieder mit dem Hintergedanken, wenn etwas "unüblich" im Knie ist, dann wird vorher abgebogen. Ich kann so etwas mittlerweile gut und empfinde das nicht mehr als Niederlage. Aber ich musste nirgends abbiegen. Im Gegentum, es war sehr verlockend, ein Stück durch den Wald zu rennen. Aber Nein! Ich blieb eisern, schöööön gemächlich steigern und keine Ausreißer mehr, mein Knie wirds mir danken Vergleichsweise langsam war ich heute unterwegs und gegen Ende wurde ich noch langsamer. Das war mir gar nicht bewusst und auch nicht gewollt. Klar, ich wollte dieses mal nicht auf die Tempotube drücken und so kümmerte ich mich überhaupt nicht ums Tempo. Ich schaue zwischendurch bei den Kilometersplits auch selten auf die Uhr. Das kann ich irgendwann mal wieder machen, wenn ich richtig trainieren tu.

So, das Läufchen am Sonntag verlief noch gut, die beginnenden Erkältungssymptome waren noch schwach und ich fand es vertretbar. Auch in der folgenden Nachtschicht ging es mir gut. Ich dachte mir schon, dass das mal wieder an mir vorbei gegangen ist. Schatzi hat ja seit zwei Tagen die Seuche und die letzten zwei oder drei Erkältungen (als Lehrerin bekommt sie leider ne Menge Zeugs mit) hab ich nicht mitgemacht. Diese nun aber und am Dienstag ging es mir so scheiße, dass ich ab Mittwoch krank geschrieben bin. Und getreu meiner Devise, ich laufe schon gemütlich bei ner Erkältung, wenn ich mich nicht krank fühle. Aber dies ist nun der Fall und so bleibe ich lieber zu Hause *soiftz*

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 23.11.2017, 14:54

Multi-Organ-VERSAGER hat geschrieben:Ja, ja, die alten Leute in der Muggibude Sehen einfach nicht ein, wann sie besser im Bett bleiben sollten

Noch besser wäre ein Bett in der Muggibude In meiner ehemaligen Muggibude, dem Elixia, gab es diese im Ruheraum der Sauna

Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 23.11.2017, 14:55

Kurzer langsamer Lauf im Grunewald am 26.11.2017

Ich fühlte mich erkältungstechnisch heute soweit wiederhergestellt, dass ich eine kleine Runde drehen wollte. Ja ich MUSSTE sie drehen Ich hatte solchen Bock darauf, das gloobste kaum! Ich lies das Wetter entscheiden, ob ich von zu Hause laufen oder mit dem Auto zum Grunewald fahren wollte. Mit Pitschnassen Klamotten wieder ins Auto ist eben blöd. Und komplett umziehen vor der Heimfahrt ebenfalls.

Das Wetter war mir wohlgesonnen, zwar kühl und trüb aber trocken. Juhu! :banane: Also rechtzeitig losgedüst (ich musste unbedingt vor dreie wieder zu Hause sein, weil ab da beginnen wir, die Wohnung für die Adventszeit zu schmücken ) und flink am Hüttenweg angekommen. Raus aus der Kiste und losgewetzt. Ich wollte unterwegs entscheiden, wie weit es werden sollte. Eventuell nur 4 Kilometer, und wenn es prima läuft, dann etwas mehr. Konnte ich ganz gut planen und schauen, wann wie die Runde ablaufen werde. Ja und ich fühlte mich prächtig. Wie erwartet, ging es beim Laufen den Schleimhäuten besser und besser. Die Beinchens waren willig und fit und bei dem langsamen Tempo kam ich nur wenig außer Puste. Und das Beste: Dem Knie ging es wunderbar So wurden es fast 5,5 Kilometer, die den Tommi glücklich machten.

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 26.11.2017, 20:31

Kleiner bebilderter Nachtrag von gestern

Da lief ich los und den Hüttenweg Richtung Westen

Ein kleinerer Trampelpfad nach Norden, ach ist das schööön

Eine Kreuzung im Wald *hihi*

Und auf dem Teltower Weg wieder zum Hüttenweg

Schön Montag noch

Gruss Tommi

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"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 27.11.2017, 18:01

Kurzer langsamer Lauf in Halensee und Schmargendorf am 28.11.2017

Es geht gesundheitlich weiter aufwärts und so wollte ich wieder ein Stückchen wetzen. Juhu das hat Freude gemacht und war desrum auch schneller, als ich gewollt hatte. Das hoppelte sich schön vor sich hin und da musste ich mich wieder etwas beherrschen, nicht noch ein Stück weiter zu rennen

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 30.11.2017, 11:36

Kurzer langsamer Lauf ummen Schlachtensee am 30.11.2017

Das Wetter (Sonne) wart toll, die Laune bestens, da kam ich auf die Idee, dass ich mal zum Schlachtensee fahren könnte. Schnell mal nachgemessen, wie weit es drumrum ist, und ja, das passt. Mit Ausflug zum See Krumme Lanke werden das 6 Kilometer. Passt wie der Laufschuh an den Fuß. Also mit dem Auto zum Südzipfel des Sees gefahren und los gewetzt. War ganz schön matschig, hatte ja auch geregnet die letzten Tage. Heute aber nicht und so war das wunderbar, wen stört schon Matsch? Mich nicht! So lief ich wunderbar am Seeufer entlang und genoss mein Dasein. Nach dem gemütlichen Auftackt-Kilometer war das so schön, dass ich ein wenig flotter lief. Feine Sache das! Bis zum Ende des Sess, dann ein kleiner Fotoausflug zum See "Krumme Lanke" und dann zurück. Da lief es gleich nochmal so gut, es ging ja nach Hause. Da noch eher unbewusst, lief ich noch etwas flinker. Nach dem vierten Kilometer schaute ich doch mal auf die Uhr und fand mein Gefühl bestätigt und ich beschloss, noch einen Zahn zuzulegen. Da wollte ich den Kilometer in etwa 6er Pace rennen. Also nicht gleich wieder zu schnell, aber für meine derzeitige Form doch schon etwas fordernd. Ich kam leicht außer Puste. Was sicher auch der abziehenden Erkältung geschuldet ist. Aber es lief sich wunderbar, bis ich ein leichtes "Drücken" am rechten Popser-Ansatz spürte. Also genauer der obere Teil und der Ansatz des hinteren Oberschenkelmuskels. Gaaanz genau der Muskel, der mich letztes Jahr Frühjahr ärgerte. Ist der etwa sooo empfindlich? Lange war Ruhe und dann renne ich einmal etwas schneller und da beklagt der sich schon wieder? Gibbet ja gar nich! Na wenigstens mein Knie war absolut stille Den Kilometer lief ich dennoch zu ende. Als ich dann wieder verlangsamte war sehr schnell das Ziehen rechts hinten wieder weg. Immer mal wieder was Neues und nix gescheites! Dennoch, das war ein wunderbares Läufchen und schmerzfreie 6 Kilometer, also was das Knie betrifft. Es geht also weiter gut und sanft aufwärts

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Km

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Tempo (min/km)

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05:58

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[TD="width: 235"] Das war Absicht! Einfach mal nen Kilometer in 6er Pace [/TD][/TR]
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6.

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1,01

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 01.12.2017, 13:28

Seltsam, derzeit funktioniert hier manches nicht. Direkt zitieren nicht und man kann auch bei der Option "Erweitert" keine Bilder hochladen. Also mal wieder ein komplettes Album. Da hätte ich auch mehr Bilder machen können. Nun denn, war schick und gleich drehe ich auch noch eine Runde

https://photos.app.goo.gl/IH6lW9EXRG1KXvx23

Gruss Tommi

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Thorsten Havener

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• 02.12.2017, 14:58

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• 02.12.2017, 15:05

Ortsansässige sprechen übrigens nicht vom "See Krumme Lanke", sondern einfach nur von der Krummen Lanke...

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• 02.12.2017, 19:18

harriersand hat geschrieben:Ja, da laufe ich auch oft und gerne! Wenn's warm ist, immer mit Auftanken in der Fischerhütte. Bist du von dir aus hingelaufen?

Jau, ich bin ja auch der Vertreter, dass man nichts zu trinken mitnehmen muss, sondern die örtlichen Spezialitäten konsumieren sollte

Ne bin mit Auto hin gefahren, mit 6 Km hätte ich es zu Fuß gerade mal bis hin geschafft

Zak_McKracken hat geschrieben:Ortsansässige sprechen übrigens nicht vom "See Krumme Lanke", sondern einfach nur von der Krummen Lanke...

Wees ick, wees ick. Hier lesen ja aber nich nur Ortsansässige mit

Gruss Tommi

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• 02.12.2017, 22:39

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• 04.12.2017, 10:20

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• 04.12.2017, 12:05

heikchen007 hat geschrieben:Um den Schlachtensee bin ich gestern Vormittag im Rahmen eines kleinen Wettkampfs (Nikolauslauf) auch zweimal rum. Ist ja wirklich eine wunderschöne Runde, kann man echt empfehlen. Und wir hatten ja auch Glück mit dem Wetter, zwar kühl aber wunderbar sonnig.

Ha! Was es nicht alles gibt! Na gut, gestern war ich mit Verein beim Läufchen verplant. Aber gut zu wissen, vielleicht mach ich da nächstes Jahr mit. So hübsche Läufe in so toller Gegend machen doch immer Laune!

harriersand hat geschrieben:Hier das Lied dazu: https://www.youtube.com/watch?v=eIPxfFbzYJI

Jau, das werde ich mir morgen zu Hause mal reinwerfen

Gruss Tommi

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Thorsten Havener

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• 04.12.2017, 21:11

Kurzer langsamer Lauf ummen Lietzensee am 02.12.2017

Ich habs mit den Seen, wa? Heute war der Lietzensee dran, ist ja auch gleich umme Ecke von zu Hause. Will sagen, ich kann wieder so weit laufen, dass ich zum Lietzensee laufen und ihn umrunden kann. Klar, dass ich dazwischen auf den Straßen von Charlottenburg wetzen muss, aber das ist ja auch nicht sooo schlimm. Ich kam etwas spät aus dem Hause und es dunkelte schon ein wenig, was den Fotos fast nicht bekommen wäre. Ging gerade noch so und den erleuchteten Kuhdamm konnte ich dadurch ganz gut auf den Chip bannen. Vor dem See bin ich noch durch die Schrebergartenkolonie gewetzt, was auch noch ein wenig Abwechslung in die Wetzerei brachte. Aber das schönste daran ist, dass ich wieder 6,5 schmerzfreie Kilometer absolvieren durfte. Schmerzfrei bedeute mittlerweile auch, dass ich auch nach dem Lauf schmerzfrei die Treppen hoch und runter komme sowie auch den Tag danach in der Sehne nix spüre. Ich glaube, so langsam bekomme ich sie in den Griff und so kann es weiter gehen.

Hier noch die Bilders, sind etwas mehr geworden und so hab ich sie in ein Album gebastelt.

Fotos: https://photos.app.goo.gl/1Ap0RfBlCMPcJibf1

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Zeit

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Tempo (min/km)

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05:50

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06:09

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[TD="width: 235"] Das ging ja flott los, aber tendenziell auch etwas "bergab" [/TD][/TR]
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2.

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0,990

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06:39

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06:43

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[TD="width: 235"] Nun doch etwas gemütlicher. Sind wohl aber auch ein paar Fotos schuld. [/TD][/TR]
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3.

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1,010

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4.

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1,020

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06:43

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06:35

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[TD="width: 235"] Schönes lockeres Tempo gefunden, gar nicht mehr so geschlichen, wie sonst. [/TD][/TR]
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5.

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1,040

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6.

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7.

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03:16

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[TD="width: 235"] Und das Tempo ging so angenehm bis nach Hause. [/TD][/TR]
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Brutto

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6,460

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6,460

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06:30

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 04.12.2017, 22:10

Kurzer langsamer Lauf in Grunewald am 05.12.2017

Ein spätes Läufchen zwischen zwei Nachtschichten. Hab mich etwas vertrödelt und so musste der geplante Lauf zum und im Volkspark Wilmersdorf entfallen. Im Dunkeln macht das sicher nicht so den Spaß. Also mir eine alternative Route überlegt und da hatte ich schnell eine Runde im Kopf zusammen, die in etwa meinem Wunsch, zwischen 6 und 7 Kilometern zu rennen, entsprach. Heute wollte ich mal meine neuen Kniebänder, auch Patellasehnenbänder genannt, ausprobieren. Hab ich mir billig....ähm...preiswert übers Netz gekäuft, nachdem ich im orthopädischen Laden um die Ecke erfahren musste, dass die dafür 60 Euronen haben wollen. Mit Rezept um die 10. Dazu geraten hatte mir mein Physio, der darauf schwört, nachdem er selbst Patellasehne hatte und lange damit laborierte. Mit den Bändern konnte er wieder schmerzfrei mit Volleyball anfangen. Nun denn, wie fest man die drum macht weiß ich nicht, also nach Gefühl. Hab mal beide Seiten genommen, um einen Vergleich mit dem heilen Knie zu haben. Okay, derzeit bin ich auch links schmerzfrei aber ich kann es ja erst einmal probieren, näch.

Also mit den Dingern losgelaufen und alles war fein. Nach kurzer Zeit aber ein sanftes Stechen links, ich also kurz gehalten und das Band etwas lockerer gemacht, dann war alls prima. Nach ein paar hundert Metern hab ich es wieder fester gemacht, da ich das Gefühl hatte, so locker hat das keinen Nutzen. Danach war nix negatives mehr zu spüren. Es störte allerdings leicht die Wade, da es oben etwas einschnürte. Hatte das Gefühl, es kommt zu wenig Blut durch. Aber auch das gab sich nach ner Weile und danach lief alles wunderbar. Natürlich war mein mentaler Fokus einzig und allein auf das Knie und das Band gerichtet. Darüber hinaus allerdings lief es wunderbar. Es war erfreulicherweise etwas wärmer als die Tage zuvor und auch trocken. Was wollte ich mehr? Die Beine waren locker, das Knie schmerzfrei, also zog ich nach 4 Kilometern, nachdem ich auf die Hubertusallee einbog, etwas das Tempo an. Das fühlte sich prima an, feine Sache das. Den sechsten Kilometer behielt ich das Tempo so bei, nachdem ich mich zu Beginn der Paulsborner Straße dazu entschied, nicht direkt nach Hause zu laufen. Das war nicht groß anstrengend, aber ich kam schon ein klein wenig außer Puste. Und die Beine immer noch locker! Den letzten Kilometer nahm ich wieder das Tempo raus und hoppelte gemütlicher nach Hause. Die letzten Meter, die Joachim-Friedrich-Straße hinauf noch einmal voll auf dem Vorfuß "trippelnd". Als Belohnung des Ganzen flitzte ich auch noch die 95 Stufen bis in die fünfte Etage hinauf

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[TD="width: 235"] Da hoppelte ich noch gemütlich los [/TD][/TR]
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2.

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3.

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1,00

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06:35

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[TD="width: 235"] Bis hier lief es sich schön ein [/TD][/TR]
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[TD="width: 235"] Und jetzt wollte ich ein wenig flotter unterwegs sein [/TD][/TR]
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[TD="width: 235"] Nun aber austrudeln bis nach Hause [/TD][/TR]
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Brutto

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

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Thorsten Havener

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• 06.12.2017, 02:41

Kurzer langsamer Lauf im Volkspark Wilmersdorf am 07.12.2017

Heute bin ich mal rechtzeitig aus dem Haus gekommen, sodass es sich lohnte, die Runde im Volkspark zu drehen. Im Gegensatz zu vorgestern hab ich die Kniebänder weg gelassen, um einen Vergleich zu haben, wie der Unterschied ist. Nun, es lief sich prima und ich merkte lange nix, bis sich ein "dumpfes Gefühl" einstellte. Dies aber eher unter der Kniescheibe, wo es mir seit dem Läufchen vorgestern murkelt. Das ist ein uraltes Problem und dem "abgenutzten" Knorpel unter der Kniescheibe geschuldet, also nix neues. Ich beobachte das natürlich aber bin mir nicht sicher, was ich da nun wirklich tun soll. Mal nen MRT machen, um zu schauen, wie schlimm das wirklich ist? Ne Überweisung zum Ortho hab ich noch in der Tasche. Natürlich nicht mehr im alten Jahr Ansonsten verlief das Läufchen prima und angenehm. Und bewusst lief ich wieder etwas langsamer und kürzer als vorgestern.

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Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

• Zitieren
• 08.12.2017, 03:00

Kurzer langsamer Lauf in Grunewald am 10.12.2017

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 13.12.2017, 13:17

dicke_Wade hat geschrieben:Heute war die Frage, erst auf den Weihnachtsmarkt oder erst laufen. ...

Ich bevorzuge die dritte Möglichkeit, Weihnachtsmarkt als VP.

Mit dem Knie ist blöd, ich drücke die Daumen.

• Zitieren
• 13.12.2017, 13:35

dicke_Wade hat geschrieben:´[...] wir wohnen ja in der fünften Etage[...]

Ihr wohnt in der 5. Etage??? Und müsst jedes Mal hoch und runter? Mit Getränkekisten? Einkaufstüten? Neuen Möbeln? Mit Weihnachtsbaum, Elchen und Kugelkartons? Mit Reisetaschen und allem so?

Du hast die Seuche doch seit Schatzi, sprich seit dem 5. Stockwerk. Vielleicht wollen deine Knie keine Treppen laufen und es liegt gar nicht am Laufen?

• Zitieren
• 14.12.2017, 07:31

• Zitieren
• 14.12.2017, 07:53

dicke_Wade hat geschrieben: Im Nachgang durfte ich mich über wieder aufkeimende Schmerzen in der Patellasehne freuen. Tags darauf schmerzte es schon stärker beim Treppensteigen. Menno, waren denn die 7 Kilometer mit ein klein wenig mehr Tempo schon wieder zu viel? Was solls, jammern hilft auch nichts, also wieder etwas runter mit den Kilometern und aufpassen, dass es wieder besser wird.

Das ist ja echt super nervig... Wünsche Dir gute Besserung. Das muss werden! Manchmal träume ich davon, dass ich Dich beim Marathon-Wettkampf überhole . Streng Dich an, wenn Du ein ernstes Wort in Richtung Knie redest

LG vom MOV

• Zitieren
• 14.12.2017, 19:02

Vielen Dank ihrs

Lilly* hat geschrieben:

Ihr wohnt in der 5. Etage??? Und müsst jedes Mal hoch und runter? Mit Getränkekisten? Einkaufstüten? Neuen Möbeln? Mit Weihnachtsbaum, Elchen und Kugelkartons? Mit Reisetaschen und allem so?

Du hast die Seuche doch seit Schatzi, sprich seit dem 5. Stockwerk. Vielleicht wollen deine Knie keine Treppen laufen und es liegt gar nicht am Laufen?

Näääää wir ham nen Fahrstuhl und der funktioniert allermeistens. Dennoch stiefele ich oft die 5 Etagen hoch, hab doch sonst kaum nen Kalorienverbrauch

Und näääää nä, die Seuche hab ich schon länger. Im Genauen bekam ich die ersten Schmerzen an der Sehne beim Comrades 2014 so zwischen Kilometer 60 und 70.

Gestern war ich aber mal wieder schwimmen, nach drei Wochen aussetzen. Einmal arbeiten und zwei mal wegens Erkältung verzichtet. War ganz angenehm und ich war recht schwimmfreudig. Und so laaaaangsam lerne ich auch auch beim Armzug (Kraulen) den "Abdruck" kurz vorm rausziehen der Arme ausm Wasser. Und dann noch ein paar Bahnen verschiedene Spaß- und Lernübungen mit den fortgeschrittenen Schwimmanfängern.

Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 14.12.2017, 20:44

dicke_Wade hat geschrieben:Ich habe mit der Atmung zu tun, dass mich das bereits nach ein paar Minuten ankotzt und ankotzt und mir sowas von den Spaß verdirbt .Kein Mensch atmet freiwillig aus, wenn er unter Wasser ist und mein Gesicht ist unter Wasser! Und was manche so schön mit dahingleiten beschreiben, das gibt es bei mir nicht, ich muss 100% konzentriert bleiben, muss mich um mich selbst und um jeden Schwimm- und Atemzug kümmern. Da kommt kein Spaß auf, der wird da niemals aufkommen. Dies noch einmal an alle, die mir das Schwimmen schmackhaft machen wollen

dicke_Wade hat geschrieben: Gestern war ich aber mal wieder schwimmen, nach drei Wochen aussetzen. Einmal arbeiten und zwei mal wegens Erkältung verzichtet. War ganz angenehm und ich war recht schwimmfreudig. Und so laaaaangsam lerne ich auch auch beim Armzug (Kraulen) den "Abdruck" kurz vorm rausziehen der Arme ausm Wasser. Und dann noch ein paar Bahnen verschiedene Spaß- und Lernübungen mit den fortgeschrittenen Schwimmanfängern.

Es geht voran!

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• 14.12.2017, 21:58

Lilly* hat geschrieben:

Es geht voran!

Hehe mach mir den Knippi!

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 15.12.2017, 07:16

Kurzer langsamer Lauf in Schmargendorf am 15.12.2017

Da hab ich mal 4 Tage Pause walten lassen, damit das Knie etwas zur Ruhe kommen kann. Und auch 5 Kilometer sollten reichen. Habe zwischendurch fleißig gekühlt, Kniebeugen gemacht und gedehnt. War an sich auch beim Treppensteigen schmerzfrei. So auch beim Laufen die ganze Strecke. Bin gleich Vormittags gelaufen, der restliche Tag war verplant. Inklusive Kuchen backen am Abend *jammi* Allerdings, je früher der Lauf, desto länger hat das Knie am Tage noch Zeit, sich bemerkbar zu machen. Trotz fleißigem dehnen zuppelte die Sehne wieder. Aus Solidarität geselllte sich die rechte hinzu Heute früh allerdings war es wieder recht angenehm. Nun sitz ich den Tag noch auf Arbeit ab und dabei mache ich auch meine Kniebeuge und dehne weiter. Kann ja nun auch nicht erwarten, dass sich das sofort wieder 100 % bessert. Aber besser ist es wohl

Nun noch eine Geschichte aus dem Buch "Immer wieder mal was Neues und nix Gescheites" Hab ich am Dienstag zu Hause die Oberschenkel folgenderweise

gedehnt. Kissen auf den Boden, rechtes Knie drauf und sanft losgelegt. Prima und Beinwechsel. Und Pause und dann wieder mit dem rechten Beinchen begonnen und plötzlich AAAAHHHH! Als ob mir jemand mit nem Knüppel gegen den Oberschenkel gehauen hätte. Nicht richtig schmerzhaft aber sehr überraschend. Hab mich umgeschaut, ob unsere Katze dagegen gehüpft ist Natürlich nicht, so angriffslustig isse nicht mehr Jedenfalls muss da was Kleines im Muskel kaputt gegangen sein. Beim Gehen tuts nicht weh, beim Rennen glücklicherweise auch nicht! Beim Schwimmen am Mittwoch merkte ich es aber deutlicher beim Brustschwimmen. Beim Kraulen nicht. Und natürlich, wenn ich auf gleiche Weise das Beinchen dehne. Sollte man doch nicht mit kalten Muskeln dehnen?

Wie war das? Wenn nix mehr weh tut, dann bin ich tot

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Km

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Distanz

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Zeit

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Tempo (min/km)

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1.

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1,02

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07:11

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07:02

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[TD="width: 235"] Da bin ich ziemlich gemütlich eingehoppelt [/TD][/TR]
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2.

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1,00

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06:31

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06:31

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[TD="width: 235"] ...um auf dem Hohenzollerndamm etwas flotter zu werden [/TD][/TR]
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3.

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1,01

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06:49

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06:45

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[TD="width: 235"] So ist's dann recht [/TD][/TR]
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4.

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1,00

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06:44

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06:44

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5.

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Brutto

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Gesamt

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[TD="width: 235"] Reicht heute des Knies wegen [/TD][/TR]
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https://connect.garmin.com/modern/activity/2380634430

Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 16.12.2017, 12:43

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• 20.12.2017, 10:39

Hauptmieter hat geschrieben:Das nennt man Pfälzer Triathlon, ist doch auch eine Art von Training. Und wenn du 2 Glühweine trinkst und 2 Würste und Waffeln futterst trainierst du sogar Ultra.......

An sich steht einem Ultra nichts entgegen. Nur andere Beine bräuchte ich dazu

Hauptmieter hat geschrieben:Übrigens viel Spaß mit deiner neuen Frau, hatte mich in den letzten Jahren öfter gefragt warum du keine hattest,....

Das frage ich mich JETZT allerdings auch

Hauptmieter hat geschrieben:...bist doch ganz nett oder kommst im Forum zumindest so rüber......

Dankeschööön

Gruss Tommi

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 20.12.2017, 14:54

Hauptmieter hat geschrieben: Übrigens viel Spaß mit deiner neuen Frau, hatte mich in den letzten Jahren öfter gefragt warum du keine hattest, bist doch ganz nett oder kommst im Forum zumindest so rüber......
Grüße
Hauptmieter

dicke_Wade hat geschrieben:

Das frage ich mich JETZT allerdings auch


Dankeschööön

Gruss Tommi

na, weil du SIE noch nicht getroffen hattest

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• 20.12.2017, 20:16

d'Oma joggt hat geschrieben:na, weil du SIE noch nicht getroffen hattest

Stümmt!

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 20.12.2017, 20:54

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• 20.12.2017, 20:59

Hauptmieter hat geschrieben:...bist doch ganz nett oder kommst im Forum zumindest so rüber......

Das ist er wirklich, kann ich bestätigen
Gruß nach Berlin
RS

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• 20.12.2017, 21:00

Ach ihr seid soooo süß Dankäääääääää

Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

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• 21.12.2017, 20:52

dicke_Wade hat geschrieben:Ach ihr seid soooo süß Dankäääääääää

Wenn du dich irgendwie erkenntlich zeigen möchtest, uns fehlt noch das Bild von eurem diesjährigen Weihnachtsbaum!

P.S.: Trendfarbe 2018 ist lila!

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• 22.12.2017, 08:29