... und schon überschlägst Du Dich? Arbeite mal ein bißchen am Stehvermögen!bjoern2410 hat geschrieben:Endlich ein bisschen Schnee in Niedersachsen.
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Bisher habe ich stets nur die wunderschöne Landschaft bewundert. Nach meinem heutigen Schneelauf bewundere ich zusätzlich noch die Leistung, die dahinter steckt. Durch Schnee zu laufen ist viel anstrengender.loslaeufer hat geschrieben:Und hier noch die Fotos von meiner Tour heute.
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Der Schnee lässt schon ein bisschen nach, wird Zeit das es wieder schneit...
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Schnee allerorten - "Training" kann man das zwar nicht nennen, was ich momentan veranstalte, aber ich zeig trotzdem mal, wie's in Trier heute mittag aussah.
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Nicht ganz. Aufgrund der Schneemenge und den Verhältnissen (wir Rheinländer sind das ja gar nicht gewöhnt!!!) haben wir umdisponiert auf einen HM. Bin dann aber doch irgendwie auf 25,5km herausgekommen. Hätten also nur 4,5km gefehlt. Und die hätte ich dranhängen können durch ein paar Runden am Parkplatz, da ich soweit wohl noch fit war. Diese Eierei und Rutscherei auf dem Schnee - so schön das alles auch aussah - nervte dann aber schon. Und zufrieden war ich mit der Strecke trotzdem - bei den Verhältnissen! Auf Teufel komm raus noch ein paar Parkplatzrunden zu drehen, um die 3 vorne zu sehen.. naja... so ein Terrier bin ich beim Laufen eben nicht.loslaeufer hat geschrieben:@Lilly35,
Oh, jetzt seh ich erst: du hast 30 km im Schnee zurückgelegt!! Das ist ja genial.
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lexy hat geschrieben:Ganz schön viel Schnee überall.. Hier ist bis jetzt noch nix von der weißen Pracht zu sehen. Das wird sich über Nacht sicher ändern, dann gibt's wohl auch bei mir einen verschneiten Lauf. Und das wo ich doch wenigstens 20 km durch Wälder und Felder vor hatte
Lexy frohe Kunde, in der Abendschau brachten sie gerade, dass Sonntag so um die 4 C werden und höchstens ein paar Schauer. Da könntest du deine Schlittschuhe wieder einpacken und die Gummistiefel raus holen fürs Läufchen.
Viel Spaß beim Lauf.
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Hallo zusammen,
Ist zwar kein aktuelles Foto, aber bei dieser Gelegenheit hier zeige ich euch mal eine RICHTIGE Treppe
360 Stufen . Bis jetzt nur hochgegangen werde ich aber bald in meine Training einbauen um mich auf Monschau vorzubereiten. Da es in Köln ja keine Berge gibt fahre ich halt nach Lindlar denke mal es wird sich lohnen.
Ist zwar kein aktuelles Foto, aber bei dieser Gelegenheit hier zeige ich euch mal eine RICHTIGE Treppe
360 Stufen
. Bis jetzt nur hochgegangen werde ich aber bald in meine Training einbauen um mich auf Monschau vorzubereiten. Da es in Köln ja keine Berge gibt fahre ich halt nach Lindlar denke mal es wird sich lohnen.Schöne Grüße aus Köln
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
Dateianhänge
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Was ist denn das für ein komischer Berg?! Und die ganzen Mülltonnen???
Statt nach Lindlar könntest du z.B. auch ins Siebengebirge fahren, da wäre es auch schon halbwegs alpin. Wobei die Treppe an sich sieht schon ganz reizvoll aus. ;-)
Gruss aus Köln nach Köln, Manfred
Statt nach Lindlar könntest du z.B. auch ins Siebengebirge fahren, da wäre es auch schon halbwegs alpin. Wobei die Treppe an sich sieht schon ganz reizvoll aus. ;-)
Gruss aus Köln nach Köln, Manfred
2022: erledigt: G1-Grüngürtel, Kölnpfad 100k, Burginsellauf Delmenhorst 24h Staffel(!), Mega Marsch Köln (63k) ... geplant: nix
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[quote="MegaCmRunner"]Was ist denn das für ein komischer Berg?! Und die ganzen Mülltonnen???
Statt nach Lindlar könntest du z.B. auch ins Siebengebirge fahren, da wäre es auch schon halbwegs alpin. Wobei die Treppe an sich sieht schon ganz reizvoll aus. ;
Nennt sich "Metabolon Gärten der Technik" geht um Energiegewinnung und Umwelt. Da kann man auch was lernen
anbei ist noch ein Bikepark und am Ende der Treppe starten auch Gleitschirmsegler
Im Siebengebirge verlaufe ich mich
Statt nach Lindlar könntest du z.B. auch ins Siebengebirge fahren, da wäre es auch schon halbwegs alpin. Wobei die Treppe an sich sieht schon ganz reizvoll aus. ;
Nennt sich "Metabolon Gärten der Technik" geht um Energiegewinnung und Umwelt. Da kann man auch was lernen
anbei ist noch ein Bikepark und am Ende der Treppe starten auch Gleitschirmsegler
Im Siebengebirge verlaufe ich mich
Schöne Grüße aus Köln
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
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@ Manfred nennt sich "Metabolon Gärten der Technik" geht um Energiegewinnung und Umwelt kann auch noch was lernen
Es gibt dort noch einen kleinen Bikepark und am Ende der Treppe starten manchmal die Gleitschirmflieger.
Im Siebengebirge verlaufe ich mich
Es gibt dort noch einen kleinen Bikepark und am Ende der Treppe starten manchmal die Gleitschirmflieger.
Im Siebengebirge verlaufe ich mich
Schöne Grüße aus Köln
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
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Kann ich mit 397 Stufen locker toppenhexe190 hat geschrieben: ...zeige ich euch mal eine RICHTIGE Treppe
360 Stufen
! Und da ich die Treppe ab und zu in meine Trainingsstrecken mit einbaue (1x hoch ), habe ich heut mal das Handy mitgenommen. Die Tagesform bzw. der Kopf entscheidet ob ich es am Stück mit hochlaufen schaffe, oder doch mal zwischendurch nen kurzen Verschnauf - Stopp einlegen muss. Hab's heute seit langem mal wieder am Stück geschafft 
.Großen Respekt an die Leute die da jährlich dran teilnehmen, die Chance das ich da jemals mitmache liegt dann aber eher wohl doch nur ganz knapp über 0% ;) : Ultra-Treppenlauf.
Dateianhänge
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Alcx hat geschrieben:Kann ich mit 397 Stufen locker toppen
es gibt schon schöne TreppenSchöne Grüße aus Köln
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
2016 Leidenhausen HM
2016 Königsforst Marathon
2016 Bonnmarathon
2016 Basel Firmenlauf HM
2016 Monschau Ultramarathon
2016 Röntgenlauf 63km ???
2015 Kölnmarathon 04:34
2015 Porz HM 2:00:54
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ist das in "ganz weit weg"? oder bei deinem heimischen Wohnort?
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
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mir hat es gefallen!Laufschlaffi_II hat geschrieben:Hatte ich gelöscht, da mir die Bildqualität nicht gefallen hat.
Ist an meinem heimischen Wohnort.
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
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http://img3.fotos-hochladen.net/uploads ... 9vq85b.jpgd'Oma joggt hat geschrieben:mir hat es gefallen!
http://img3.fotos-hochladen.net/uploads ... 9h84ru.jpg
http://img3.fotos-hochladen.net/uploads ... upztdm.jpg
.. bis der Arsch im Sarge liegt!
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Hallo zsammen,Frank_Ruhrpott hat geschrieben:Für Treppenläufer(innen):
Die Halde Hoheward hat 500 Stück zu bieten.
LG Frank
wer gerne Treppen rauf und runter läuft - für den habe ich eine Info
Wuppertaler Treppenlauf 2015
Ist zwar total OT, aber für Freaks die so etwas mögen....
Gruß Stefan (der heute nur die Wanderschuhe angezogen hat)
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum......... 
Endlich Schneeeeeeee ...
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So dürfte Kraft und Koordination immer aussehen
.Gruß
Gid
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So, Samstag um 8:30 war die Welt noch in Ordnung, im trockenen los gelaufen und bei Km 9 das das.
[ATTACH=CONFIG]27633[/ATTACH]
So, und Sonntag gleiche Zeit, gleiche Stelle dann das Schneemalheur.
Entsetzlich das.
[ATTACH=CONFIG]27645[/ATTACH]
[ATTACH=CONFIG]27633[/ATTACH]
So, und Sonntag gleiche Zeit, gleiche Stelle dann das Schneemalheur.
Entsetzlich das.
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McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher. 
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Hallo
anbei 2 Bilder von meiner grossen Hausrunde. Heute hatte ich keine Kamera und kein Handy dabei, da ich nur Strasse laufen wollte, siehe mein Tagebuch http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... fte-3.html . Ich hätte auch ein paar Schneebilder machen können, es sind ca. 5 cm Schnee in der Nacht gefallen
Gruss Stefan
anbei 2 Bilder von meiner grossen Hausrunde. Heute hatte ich keine Kamera und kein Handy dabei, da ich nur Strasse laufen wollte, siehe mein Tagebuch http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... fte-3.html . Ich hätte auch ein paar Schneebilder machen können, es sind ca. 5 cm Schnee in der Nacht gefallen
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
(war seine Idee)
