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  1. #3326
    "Der Mantel ist alt - nur die Löcher sind neu" (unb. Sprichwort) Avatar von schauläufer
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    Der Königsweg geht fast 6 km stur geradeaus. Hat micht beim Mauerweglauf fertig gemacht. Aber egal, ich würd mit freuen denn in 2021 wieder und die Füße nehmen zu dürfen.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 00:40:05, 24 h:176,1 km, 12 h:102,729 km, 6 h:66,524 km, 200 km 27:33:00, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Mt. Everest TM 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,
    April: 09.04. Frauenkopf Marathon 05:18:47, 11.04. RuR Runde um Rutesheim 04:42:16, 13.04. Frauenkopf Marathon 04:59:42, 17.04. LIWA Marathon 04:46:59, 25.04. RuR Ultra 63,1 km 07:04:10[
    Mai: 01.05.21, Aboreturm Marathon, Schwalbach/Frankf.04:26:18
    , 05.05.Frauenkopf Marathon, 09.05. RuR Ultra, 12.05.Frauenkopf Marathon, 13.05. Grüntal Ultra 50 km [/COLOR] 21.05. e2h10k 100 km Ultrarace Calw? ,
    Juni: 03.06. RuR Ultra 63,1 km, 12.06.-13.06. Harte Mann Bundle oder RuR Ultra, 20.06. RuR Mara, 25.06. Morgenspaziergang BU (Warteliste) 27.06. Losheimer Trailfest 75 km
    Juli: 03.07. Thüringen Ultra 100 km, 16.07.-18.07. Bienwald Backyard Ultra 24.07. Heuchelberg Trail, 31.07. Last wo(man) standing Essen,
    August: 08.08. APU Sonthofen, 14.08. 100 Meilen Berlin, 15.08. HUBUT, Hunsbuckeltrail
    Oktober: 01.10. Schinder Backyard Ultra, 09.10. Traildorado, 17.10. Urmensch Ultra 22.10. , 48 h Lauf Brugg 30.10. Zeitenwendelauf Remscheid 105,5 km
    2022
    09.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km
    29.05. HOWUT, Hochwald Ultra Trail 65 km

  2. #3327
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von schauläufer Beitrag anzeigen
    Der Königsweg geht fast 6 km stur geradeaus. Hat micht beim Mauerweglauf fertig gemacht. Aber egal, ich würd mit freuen denn in 2021 wieder und die Füße nehmen zu dürfen.
    Ja, bei meiner zweiten Tour, entgegen Uhrzeigersinn, ging es mir da ähnlich. Es war dunkel, mir tat alles weh, ich hatte Scheuerstellen in der Schlübber die gefühlt bluteten wie Sau und ich bettelte die Pause in Teltow herbei.

    Gruss Tommi

  3. #3328
    I am the eye in the sky Avatar von M.Skywalker
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    Am Do. war ich mal oben am Rennsteig...

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    Für gestern war Tempotraining angesagt - nach dem Winter gibt es da nachhole Bedarf. Dazu hatte ich mir eine kurze flache Strecke ausgesucht, wo es nur bei Halbzeit nach 6 km mal 1 km mit 10% Steigung gibt. Besonderes Vertrauen in das Frühlingswetter hatte ich noch nicht gesetzt und doch lieber die Spikes angezogen.

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    Heute schnalle ich mir lieber wieder die Bretter unter die Füße und ziehe mich warm an. In der Nacht waren es -10° und oben geht es über -5° wohl nicht hinaus.
    Keep smiling, be optimistic, do something good...

  4. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von M.Skywalker:

    dicke_Wade (20.03.2021), GeorgSchoenegger (21.03.2021)

  5. #3329
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Heute einmal was ganz anderes von mir - momentan ist ja gewerbenmäßig weniger los, und Sonntag ohnehin vieles zu - gute Gelegenheit, auch einmal dort zu laufen wo einen sonst keine 10 Pferde hinbrächten. Heute: Das Gewerbegebiet Rossau - ein zu 100% aufs Auto ausgelegter Stadtteil, Abenteuer pur. Wie U2 singen würden - "where the streets have no sidewalks".
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    Beim Nachhauselaufen habei ich dann noch beim neuen AmericanFootball-Platz am Tivoli vorbeigeschaut, war grad ordentlich Training (hoffentlich alles virenfrei!):
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    Und dann hat's sogar richtig zu schneien begonnen - hier die Innpromenade hinter der Universität:
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    Oben am Berg wäre es natürlich netter, aber momentan nicht wirklich gut laufbar - hier zwei Bilder von gestern, Ausflug mit dem Charly auf die Umbrüpggler Alm:
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    "Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
    Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
    Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)

  6. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

    dicke_Wade (26.03.2021), heikchen007 (22.03.2021), M.Skywalker (21.03.2021), Major_Healey (21.03.2021)

  7. #3330
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    so, der Frühling ist zurück ... heute war VitaminD-tanken angesagt, kurz-kurz auf der Flughafenrunde, wohl meine häufigst gelaufene Strecke
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    Nur als Abschluss eine seltene Variante - wieder einmal eine Treppe, diesmal die Abkürzung von der Kirschentalgasse ins Stamser Feld - nur 64 Stufen aber ein bisschen Treppenübung ist besser als keins!
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  8. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

    dicke_Wade (26.03.2021), klnonni (26.03.2021), M.Skywalker (28.03.2021)

  9. #3331
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Beim Lauf gestern nachmittag hatte ich nichts zum Fotografieren mit, aber am Abend haben wir noch eine Mondwanderung zum Rauschbrunnen gemacht, war mit dem tiefen Schnee zumindest eine Koordinationsübung!
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  10. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

    dicke_Wade (26.03.2021), heikchen007 (26.03.2021), klnonni (26.03.2021), M.Skywalker (28.03.2021)

  11. #3332
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    Nachdem auf den höhergelegenen Wegen immer noch nicht an ein geregeltes Laufen zu denken ist, war ich heute wieder im Flachland unterwegs ... daher ein paar Fotos mit stark zivilisatorischen Motiven
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ID:	79472Der sonntäglich leere Parkplatz beim Einkaufszentrum dez
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ID:	79473 Das südliche Ende des Hauptbahnhofs, von der Olympiabrücke aus
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ID:	79474 So schauen momentan große Teile der Altstadt aus ... zum Glück sind eh keine Touristen da!
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  12. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

    dicke_Wade (29.03.2021), M.Skywalker (28.03.2021), Rauchzeichen (28.03.2021)

  13. #3333
    I am the eye in the sky Avatar von M.Skywalker
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    Letzte Woche war Saisonabschluss.

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    Bei schlechten Wetter kommt man bei der Runde um den See wenigstens nicht auf den Gedanken abzukürzen. Noch besser ist eine Talsperre mit mehreren Zuflüssen. Da werden es schnell mal ein paar km mehr als gedacht.

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    Anbetracht des Wetters hab ich dann heute doch noch mal die Ski rausgeholt...

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    Keep smiling, be optimistic, do something good...

  14. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von M.Skywalker:

    dicke_Wade (29.03.2021), GeorgSchoenegger (29.03.2021), heikchen007 (29.03.2021), Rauchzeichen (30.03.2021)

  15. #3334
    Avatar von heikchen007
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    Heute gabs bei mir den virtuellen Osterlauf um den Schlachtensee. Hab extra mein Homeoffice dafür unterbrochen, um nicht am Wochenende inmitten der Massen laufen zu müssen. Hat gut geklappt.

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    5 km - 24:12 (08.09.2019 - Tierparklauf)
    10 km - 49:39 (06.10.2019 - Charity Walk & Run)
    HM - 1:52:24 (29.03.2021 - Die Laufpartner e.V. Osterlauf - vermessen/virtuell)

  16. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    dicke_Wade (26.04.2021), GeorgSchoenegger (29.03.2021), M.Skywalker (30.03.2021), Rauchzeichen (30.03.2021)

  17. #3335
    Avatar von U_d_o
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    Hallo ihr,

    ich poste kein Bild vom heutigen Training (weil ich wie meist keine Kamera dabei hatte), dennoch gebe ich euch ein Bild. Das einer Ringelnatter, die auf einem sonnigen Waldweg Wärme tankte. Und dann kam der Spielverderber, dann kam ich. Nach ausgiebigem Betrachten des wunderschönen Reptils leitete ich meine vorsorgliche Rettungsaktion ein. Mit einem Stock "überredete" ich die Schlange vorsichtig sich seitlich ins Gras zu schlagen, was sie dann natürlich auch tat. Auch nur ein rasant einher brausender Mountainbiker hätte genügt ihr den Garaus zu machen. Von Traktoren oder Jeeps, die dort früher oder später unterwegs gewesen wären gar nicht zu reden.

    Fühlte mich wie ein Pfadfinder: Jeden Tag eine gute Tat. Ach und ja: Die Sonne schien, mehr als 20°C und endlich wieder Tagpfauenaugen, die mehrmals meinen Weg kreuzten. Nach 17 km war ich wieder zu Hause und trotz schwerer Beine zufrieden wie selten.

    Gute Läufe!

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  18. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von U_d_o:

    dicke_Wade (26.04.2021), GeorgSchoenegger (31.03.2021), heikchen007 (31.03.2021), Rauchzeichen (30.03.2021)

  19. #3336

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    Heute stand wieder mein abendlicher Lauf am Rhein an. Dabei quatschen wir meist und machen keine Fotos. Aber heute ... die Abendsonne ... die Schäfchen ...

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  20. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von vinchris:

    dicke_Wade (26.04.2021), GeorgSchoenegger (31.03.2021), heikchen007 (31.03.2021), kpi1402 (14.04.2021), M.Skywalker (17.04.2021)

  21. #3337
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Heute kein Lauf, sondern 2x Radeln, insgesamt doch über 80km

    Vormittags zu einem Kundentermin im Unterland:
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    Nachmittags mit der Elisabeth und dem Hund ins Oberland:
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    Beide male Kaiserwetter - gutes Bier und eine Pizza haben wir uns auch gegönnt! So lässt sich Corona aushalten ...
    "Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
    Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
    Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)

  22. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

    dicke_Wade (26.04.2021), M.Skywalker (17.04.2021)

  23. #3338
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    Heute dafür wieder echtes Laufen, eineinhalb Stunden Frühlingsluft!
    Die ersten Bäume blühen an der SIllmündung:
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    Über den Exerzierweg rauf nach Arzl und oben retour richtung Stadt:
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    Auch im Park unterhalb der Weiherburg ist der Frühling deutlich angekommen:
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    "Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
    Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
    Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)

  24. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

    dicke_Wade (26.04.2021), heikchen007 (01.04.2021), M.Skywalker (17.04.2021), Rauchzeichen (01.04.2021)

  25. #3339
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    Heute schönes Wetter aber 0°C beim Loslaufen ... lang/lang, und Handschuhe und Stirnband hatte ich auch an! Nach längerer Zeit wollte ich heute wieder einmal ein bisschen in die Höhe, Schnee und Matsch sind ziemlich weg unterhalb von 1.000m inzwischen.


    Der steile Weg von der Hundepension Kranbebitten hinauf zum Kerschbuchhof:
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    Das sind ca. 220hm auf 1,5 Kilometer, Durschnittssteigung über 15% (die steilsten Stücke deutlich mehr als 20%) - danach hatte ich Stirnband und Handschuhe ausgezogen

    Dafür entschädigen die Aussicht von oben und der wunderbar zu laufende Stangensteig:
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    Runter dann übers Schwabeneck:
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  26. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

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  27. #3340
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    Die letzten Tage war's wirklich eklig, kalter Sturm und Schnee - aber heute richtig angenehm!

    Auch diesmal wieder eine Treppe, allerdings auf der südlichen Talseite: Der Aufgang zur Autobahnüberdachung Amras
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    Oben auf der Autobahnüberdachung ist's eigentlich sehr nett, mit schönen Aussichten:
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    Ein bisschen höher bin ich nochgelaufen, durch den Park von Schloss Ambras:
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    Einer der Pfaue dort hat eine besonders appetitliche neue Wasserstelle entdeckt:
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  28. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

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  29. #3341
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    Der April wird dieses Jahr seinem Ruf gerecht ... am Wochenende haben wir noch gegrillt, heute war ich laufen:
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    Was so hübsch wie eine Einladung zur Schneeballschlacht aussieht, ist in Wirklichkeit gut getarnter knöcheltiefer Matsch ...

    Zumindest die Aussicht war gut, Innsbruck präsentiert sich in vorweihnachtlicher Stille:
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  30. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

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  31. #3342
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    Heute schon viel freundlicher - Blick von "Butterer Bichel"; ein schöner Schneeschauer zieht über Innsbruck:
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  32. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

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  33. #3343
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    Heute das erste mal seit laaanger Zeit wieer über 2h gelaufen, und das auch noch recht flott, daher erst beim Auslaufen durch die Stadt zurück drei Fotos gemacht:

    Es tut sich was im öffentlichen Verkehr - Die neue Bahnhaltestelle bei der Innsbrucker Messe:
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    Hier sollte sich bald was tun - schon seit Jahren "ziert" die Brandruine des Hofgartencafés ebenjenen Hofgarten:
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    Und am Rennweg beim Kongresshaus baut man schon die Anlagen für die montägliche Zielankunft der "Tour of the Alps" auf:
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  34. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

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  35. #3344
    Avatar von Rauchzeichen
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    Ich war auch in Österreich unterwegs - streng dienstlich natürlich.

    War ein nettes Ründchen um die Erlauf-Schlucht in Purgstall im schönen Mostviertel. Die Schlucht ist tiefer als sie auf den Fotos aussieht.

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    Im Hintergrund der Ötscher war noch weiß aber leider nicht gut zu sehen.
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    Kurz vor 8 waren im Hochinzidenz-Gebiet nicht mehr viele Leute unterwegs, aber eine Menge Rehe.
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  36. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    dicke_Wade (26.04.2021), GeorgSchoenegger (18.04.2021), M.Skywalker (17.04.2021)

  37. #3345
    I am the eye in the sky Avatar von M.Skywalker
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    Ab und an brauche ich etwas Abwechslung. Schwimmen ist ja leider gerade nicht möglich.

    Letztes Wochenende hab ich mal seit sehr langem wieder das Rad rausgeholt...
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    Am Montag gab es wieder Schnee...
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    Heute hab ich wieder die Ski aus dem Keller geholt...
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    Dort wo am Südhang mal keine Bäume stehen, ist der Schnee zwar weg - allerdings waren insgesamt gute Bedingung und die Runde ist deutlich größer geworden, als geplant und ich war mehr als 2h unterwegs.
    Keep smiling, be optimistic, do something good...

  38. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von M.Skywalker:

    dicke_Wade (26.04.2021), GeorgSchoenegger (18.04.2021), Rauchzeichen (18.04.2021), vinchris (18.04.2021)

  39. #3346
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Wir sind wieder einmal familiär in der Oststeiermark ... heute eine hübsche Runde rund um den Arzberg.
    Zuerst durch den "Hauswiesengraben" auf guten Wegen und Straßen leicht bergan:
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    Am Ende die hübsche (aber steile) Romai-Schlucht:
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    Oben angekommen, der Blick zum höchsten Punkt der Strecke beim "1000m-Kreuz" (ja, liegt auf 1.000m Seehöhe); im Hintergrund die Reste der Skipiste von St. Jakob:
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    Und dann auf der aussichtsreichen Straße rein nach St. Jakob und wieder zurück ins Tal:
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  41. #3347
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    Noch eine meiner Lieblingsrouten im Joglland:
    Zuerst das Tal hinein nach St. Jakob und über den Höllgraben zum "Antoniustaferl":
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    Der hlg. Antonius von Padua wird ja bekanntlich angerufen wenn man etwas verzweifelt sucht ... bedenkt man die Entfernung dieses Bildstöckls zum nächsten Wohnhaus, und die "Begeisterung" der Joglländer für die Bewegung zu Fuß - dann müssen die Leute schon sehr verzweifelt sein wenn sie den aufsuchen!

    Rückweg über's "Sommersgut":
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  43. #3348
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    Zurück im Tirolerischen, eine heiße Mittagsrunde in den Osten:

    Der Römerpark unterhalb von Rum:
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    Der Brunnen etwas oberhalb erinnert daran, dass auch vor motorisierten Zeiten der Verkehr nicht ungefährlich war:
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    Rauf nach Rum, am ILF-Ufo vorbei:
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    Und über den Canisiusweg zurück ins Zentrum:
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  44. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von GeorgSchoenegger:

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  45. #3349
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Steht da bei dem 24-jährigem Jüngling wirklich "täglich" verunglückte? oder tätlich?
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  46. #3350
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    Zitat Zitat von d'Oma joggt Beitrag anzeigen
    Steht da bei dem 24-jährigem Jüngling wirklich "täglich" verunglückte? oder tätlich?
    "tötlich" steht da, früher war die Rechtschreibung nicht so vereinheitlicht wie wir es gewohnt (gewöhnt?) sind
    "Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
    Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
    Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)

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