habe heute auch mal ein Foto vom gestrigen Lauf.
1856
Wie wär`s denn mit ABENDS vor Sonnenuntergang ?nocut hat geschrieben:Locker-flockiger Guten-Morgen-Lauf. Herrlich diese Sonnenaufgänge. Werd sie vermissen. Nach der Zeitumstellung heissts wieder im Dunkeln laufen :-/
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1859
Isse befindet sich zurzeit in der Stadt der Liebe. 
Unweit von unserem Hotel befinden sich die schönsten Sehenswürdigkeiten von Paris. Gestern spazierten wir die Strecke schon ab und heute früh konnte ich vom Hotel aus die Strecke bis zum Triumphbogen und zum Eifelturm erlaufen. Ein Träumchen war's!
Mein Weg führte zuerst vorbei am Place de la Concorde mit dem Riesenrad, welches in den Landesfarben erstrahlte.
Weiter ging es auf der Champs-Elysées direkt zum Triumphbogen:
Retour lief ich wieder auf der Champs-Elysées entlang bis zur Seine. Entlang der Seine verläuft eine wunderschöne Laufstrecke. Diese bin ich dann weiter und kam direkt auf den Eifelturm.
Die Strecke war heute einfach nur ein Traum, einfach nur wunderschön. Was habe ich mein Läufchen genossen. 
Unweit von unserem Hotel befinden sich die schönsten Sehenswürdigkeiten von Paris. Gestern spazierten wir die Strecke schon ab und heute früh konnte ich vom Hotel aus die Strecke bis zum Triumphbogen und zum Eifelturm erlaufen. Ein Träumchen war's!
Mein Weg führte zuerst vorbei am Place de la Concorde mit dem Riesenrad, welches in den Landesfarben erstrahlte.
1860
Gestern wieder einmal Höttinger Alm ... bei schlechtem Wetter gehen wir ganz gern, da schwitzt man nicht so und die Tier sind weiter im Tal!
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
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1861
Immer noch Alternativtraining - heute auf dem Rad. 45 km, 325 Höhenmeter, Knie nörgelt nur dezent. Und die Aussicht vom höchsten Punkt der Strecke war ja nun wirklich ganz lohnend.
1867
Das Osterwochenende wurde dieses Mal nicht in den heimatlichen Bergen verbracht, sondern in der geburtsstädtlichen Großstadt Wien ;)
Am Freitag haben meine Tochter und ich das Au-Gebiet der Lobau unsicher gemacht - flache 16.3km mit ganz lockeren und entspannten 5:31/km bei nicht ganz perfektem Wetter und viel Wind.
Großenzersdorfer Arm (?) und Kühwörter Wasser
und heute eine große 21.5km Runde mit 630hm und einem, mMn sehr passablen 6:21/km Schnitt, rund um den Lainzer Tiergarten
Wiener Blick zw. St. Veiter und Nikolai Tor
da hinten zur Hubertuswarte müssen wir noch rauf
Hubertuswarte und Blick von der Hubertuswarte zurück nach Wien
Jetzt ist einmal Regeneration & entspannen angesagt und wenn's uns am Samstag freut, laufen wir in Innsbruck den Frühlingslauf mit.
Am Freitag haben meine Tochter und ich das Au-Gebiet der Lobau unsicher gemacht - flache 16.3km mit ganz lockeren und entspannten 5:31/km bei nicht ganz perfektem Wetter und viel Wind.
Großenzersdorfer Arm (?) und Kühwörter Wasser
Wiener Blick zw. St. Veiter und Nikolai Tor
Hubertuswarte und Blick von der Hubertuswarte zurück nach Wien
Grüße, stefan
1871
Heute war leicht föhniges Wetter, die unteren Bereiche der Nordkette sind schon alle trocken - Zeit wieder einmal die Nordkettenrunde zu laufen! Und weil heute Werktag war hatte ich sogar das Telefon dabei, daher ein paar Bilder geschossen:
Zuerst übern Alpenzoo zum Rechenhof:
Dann übern Rosnerweg zum Gramartboden - Grillsaison ist eröffnet, und im Höttinger Graben blüht schon alles:
Als nächstes übern Stangensteig zu den grünen Wiesen am Rechenhof:
Und zuletzt über die Buzihütte zum Butterer Bichel und zurück in die Stadt:
Insgesamt ca. 22km mit ca. 400 Höhenmetern, aber ich war sehr gemütlich unterwegs!
Zuerst übern Alpenzoo zum Rechenhof:
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
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1873
Oh, vertippt - ist natürlich der Kerschbuchhofstetre76 hat geschrieben:Sicher, dass das der Rechenhof ist?
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1875
Nachdem ich im Jahr 2500 bis 3000km laufe, und das meistens von der Haustür weg, gibt es nicht viele Wege und Straßen in innsbruck, die ich noch nie betreten habe ... aber heute war's wieder einmal soweit, eine Erstbegehung 
Diese gut 100 Stufen führen auf die Autobahn-Einhausung bei Amras:
Wie man sieht, wurde iben eine Art Spazierweg mit Bänken angelegt.
Durch die Lage ca. 20m über dem Talboden hat man eine sehr schöne Aussicht; zusätzlich befidnet sich da offenbar noch eine kleine Aussichtsplattform in Bau:
Ich bin dann noch durch den Ambraser Schlosspark (Ententeich eisfrei!) und dann zum Tummelplatzweg, von dort aus habe ich das Aussichtstürmchen noch einmal von oben fotografiert:
(von oben sieht man gar nicht, dass es hinter der Plattform 15m senkrecht runter geht!)
Und weil ich jetzt eh schon am Treppenlaufen war habe ich am Heimweg noch die Speckweg-Treppe beim Einkaufszentrum West mitgenommen (die hat aber mehr als 200 Stufen):
Diese gut 100 Stufen führen auf die Autobahn-Einhausung bei Amras:
Durch die Lage ca. 20m über dem Talboden hat man eine sehr schöne Aussicht; zusätzlich befidnet sich da offenbar noch eine kleine Aussichtsplattform in Bau:
Und weil ich jetzt eh schon am Treppenlaufen war habe ich am Heimweg noch die Speckweg-Treppe beim Einkaufszentrum West mitgenommen (die hat aber mehr als 200 Stufen):
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1877
Aber Hallo was sind das bloß für schöne Treppenbilder: 
Georgs Bild Nr. 7 und Mike Star Bild Nr. 3 haben mir als Treppenfan so richtig Appetit gemacht.
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Georgs Bild Nr. 7 und Mike Star Bild Nr. 3 haben mir als Treppenfan so richtig Appetit gemacht.
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13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
1878
Heute hatte ich Lust auf ein paar Höhenmeter: Durchs "nasse Tal" hinauf eins westliche Mittelgebirge:
Über den "Akademikersteig" zurück Richtung Osten:
Und dann über die Götzner Felder und den steilen Weg überm Geroldsbach wieder zurück in die Stadt:
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1880
Nasses Tal - Natterer See - Bergisel - Runmap - Deine Laufrouten im Web
Das ist meine "Standardrunde" durch's nasse Tal, heute war ich aber kürzer am Weg (schon vor der Omesmühle durch den Wald rauf zur Birgasiedlung, und vor dem NatterSee runter zum Ziegelstadel). Der Akademikersteig (fängt gleich oberhalb der Birgasiedlung an) ist total nett, aber bei gutem Wetter ist der Weg wie auf der angegebenen Route (Omesweg - Kapellenweg - Brunnenfeldweg) noch schöner, mit Aussichten in alle Richtungen!
Den Frühlingslauf hab ich irgendwie übersehn, da lauf ich sonst immer gern mit, aber bei mir fehlt momentan ohnehin noch komplett das Tempo. Bis zum Hall-Wattens-HM und Bäcker-Ruetz Lauf sollte das aber wieder halbwegs passen.
Das ist meine "Standardrunde" durch's nasse Tal, heute war ich aber kürzer am Weg (schon vor der Omesmühle durch den Wald rauf zur Birgasiedlung, und vor dem NatterSee runter zum Ziegelstadel). Der Akademikersteig (fängt gleich oberhalb der Birgasiedlung an) ist total nett, aber bei gutem Wetter ist der Weg wie auf der angegebenen Route (Omesweg - Kapellenweg - Brunnenfeldweg) noch schöner, mit Aussichten in alle Richtungen!
Den Frühlingslauf hab ich irgendwie übersehn, da lauf ich sonst immer gern mit, aber bei mir fehlt momentan ohnehin noch komplett das Tempo. Bis zum Hall-Wattens-HM und Bäcker-Ruetz Lauf sollte das aber wieder halbwegs passen.
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1882
Mensch Mike, wie kannst du nur.MikeStar hat geschrieben:Schauläufer: als Treppen-Feti solltest du mal in Heidelberg die sog. Himmelsleiter laufen.
[ATTACH=CONFIG]45191[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]45193[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]45195[/ATTACH]
1200 Stufen vom Feinsten
Mir läuft bereits das Wasser im Mund zusammen und meine Waden zucken bei dem Anblick. Sieht ja wirklich schaurig schön aus das baufällige Trepple. Ich sollte dieses Jahr vielleicht doch mal da hin
Streckencharakteristik - GELITA Trail Marathon Heidelberg am 04. Oktober 2015
So jetzt hab ich ne schlaflose Nacht vor mir
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin
1885
Meine erster >20km Lauf. Genaugenommen 21,68km / 2:15 dafür war ich gestern auch den Rest des Tages ziemlich k.o.
Heute gehts wieder, noch ein ganz leichtes Ziehen in den Waden, ein 5er wird wohl noch gehen heut abend.
Laufen unter Palmen
"You gotta keep on keepin´on." (Joe Dirt)
http://www.laufsport-liga.de/profil.html?u=19280
"You gotta keep on keepin´on." (Joe Dirt)
http://www.laufsport-liga.de/profil.html?u=19280
1887
Pech gehabt, du bist einfach zu schnell für diese Welt - die drömmeligen Zuschauer haben jedenfalls nur Augen für den Schnarchsack hinter dir.
....hier ist es dauertrüb und regnerischmaccall hat geschrieben:[ATTACH=CONFIG]45233[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]45227[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]45229[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]45231[/ATTACH]
Ich gebs ja zu, die Bilder sind nicht von heute...sondern von gestern früh.
Meine erster >20km Lauf. Genaugenommen 21,68km / 2:15 dafür war ich gestern auch den Rest des Tages ziemlich k.o.
Heute gehts wieder, noch ein ganz leichtes Ziehen in den Waden, ein 5er wird wohl noch gehen heut abend.
...mein NEID ist Dir sicher !1889
Muß nicht sein.MiGu_15 hat geschrieben:....hier ist es dauertrüb und regnerisch
Die nächsten 6-7 Monate werde ich selten mal bei Temperaturen unter 30° laufen können, bestenfalls mal morgens zwischen 5 und 7 Uhr.
Da schlauchen mich die längeren Sachen ziemlich.
Laufen unter Palmen
"You gotta keep on keepin´on." (Joe Dirt)
http://www.laufsport-liga.de/profil.html?u=19280
"You gotta keep on keepin´on." (Joe Dirt)
http://www.laufsport-liga.de/profil.html?u=19280
1890
Hey, gibt es was schöneres als da zu laufen? nähhhhh.........maccall hat geschrieben:Muß nicht sein.
Die nächsten 6-7 Monate werde ich selten mal bei Temperaturen unter 30° laufen können, bestenfalls mal morgens zwischen 5 und 7 Uhr.
Da schlauchen mich die längeren Sachen ziemlich.
Dateianhänge
1893
Heute hab ich beim Laufen meine ersten drei Champignons in diesemJahr gefunden!!
Das Foto zeigt aber was anderes: In manchen Familien gibt's leider mehr als ein schwarzes Schaf
Das Foto zeigt aber was anderes: In manchen Familien gibt's leider mehr als ein schwarzes Schaf
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
1894
Ach... BEI DIR sind die Ausgestossenen !GeorgSchoenegger hat geschrieben:Heute hab ich beim Laufen meine ersten drei Champignons in diesemJahr gefunden!!
Das Foto zeigt aber was anderes: In manchen Familien gibt's leider mehr als ein schwarzes Schaf
IMG_20160408_134536.jpg
Gestern am Rheinufer (derselbe Lauf wie der unter dem Regenbogen) bin ich den Unschuldslämmern der Familie begegnet:
1895
Da morgen ja wieder ein super Wetter angesagt ist und somit der Skisaisonabschluss ansteht, sind Fräulein Tochter und ich heute eine Runde laufen gegangen...
Alpenzoo-Hungerburg-Rechenhof-Thaur-Kalvarienberg Arzl....18.6km mit 603hm in gemütlichen 2:09:32 (ohne die Eispause)
Schnell müssen wir ja eh erst beim Trailrun-Festival am 30. sein ;)
Heute gings bei der 7-Wegekreuzung einmal gerade aus
Fräulein Tochter gibt a bissl Gas...geht ja bergauf
Zum Kalvarienberg müssen wir noch...wenigstens gibts a schöne Aussicht!
Alpenzoo-Hungerburg-Rechenhof-Thaur-Kalvarienberg Arzl....18.6km mit 603hm in gemütlichen 2:09:32 (ohne die Eispause)
Schnell müssen wir ja eh erst beim Trailrun-Festival am 30. sein ;)
Heute gings bei der 7-Wegekreuzung einmal gerade aus
Grüße, stefan
1899
Heute wieder ein paar Höhenmeter - hübsche Abendstimungen auf der Nordkette!
"Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
Meine Wettkämpfe in der km-Spiel Tabelle
Meine Lauf-Fotoalben (mit vielen Tiroler Laufstrecken)
1900
@GeorgSchoenegger da wären wir uns gestern ja fast begegnet, wir waren in der gleichen Gegend unterwegs (glaub ich).
Gestern war aber so ein Tag, wo ich Füsse wie Blei hatte...da war das Gefühl, dass zu wenig Haut bei den Waden da ist...extrem schwere Füsse.
Blick von der Arzler Alm
kurz oberhalb vorm Gramartboden mitten im Wald (herrlicher Trail!)
Gestern war aber so ein Tag, wo ich Füsse wie Blei hatte...da war das Gefühl, dass zu wenig Haut bei den Waden da ist...extrem schwere Füsse.
Blick von der Arzler Alm
Grüße, stefan
Freue mich schon. Wetter schein