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  1. #2676
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von M.Skywalker Beitrag anzeigen
    ...und für das gesparte Geld gibt es lokale Verwendungszwecke:

    Anhang 66939
    Aber ob's auch für 'ne Kugel Eis reicht … ?

  2. #2677
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Heute 80km geradelt, mit meiner Elisabeth zu den Reintaler Seen bei Kramsach im Tiroler Unterland.
    Über die Felder nach Schwaz: Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    Die Reintaler Seen sind immer einen Ausflug wert, auch wenn die Wege nicht so radtauglich sind:
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    "Only that day dawns to which we are awake." - H.D.Thoreau
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  3. #2678

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    Ach, Georg, wenn ich deine Bilder sehe, könnte ich glatt neidisch werden... Wunderschön! Der Winter ist endgültig weg - auch in den höheren Lagen, nicht wahr?

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    GeorgSchoenegger (08.06.2018)

  5. #2679
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Bis 2000m sollte er auch im Schatten ziemlich weg sein, in der Sonne bis fast 3000m - Schneekrallen trotzdem nicht vergessen!
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  6. #2680
    Avatar von Rauchzeichen
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    Da meine Standardlaufstrecke von wegen der Eder-Bike-Tour von Fahrradfahrern okkupiert wurde, habe ich mich mal wieder an die Runde über die „Außengehöfte“ gewagt:

    „Hof Fallgrube“ ... gefährliche Gegend für Läufer ...

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  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rauchzeichen:

    GeorgSchoenegger (10.06.2018)

  8. #2681
    Avatar von Ralle7
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    10k WK von Samstag.
    Leider konnte ich meine Zeit von 2017 nicht verbessern und war um 58,5 sek langsamer :(
    Es ging an diesem Tag einfach nicht. HF zu hoch, zu warm, keine Leistung.. Aber ich war dabei, also alles OK.

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    Schöne Grüße aus der grünen Mark Österreichs

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Ralle7:

    GeorgSchoenegger (18.06.2018)

  10. #2682
    Avatar von Bernd79
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    Zitat Zitat von Ralle7 Beitrag anzeigen
    10k WK von Samstag.
    Leider konnte ich meine Zeit von 2017 nicht verbessern und war um 58,5 sek langsamer :(
    Es ging an diesem Tag einfach nicht. HF zu hoch, zu warm, keine Leistung.. Aber ich war dabei, also alles OK.

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    Gratulation! Brunnenlauf? Den will ich auch irgendwann mal laufen.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  11. #2683
    Avatar von Ralle7
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    Zitat Zitat von Bernd79 Beitrag anzeigen
    Gratulation! Brunnenlauf? Den will ich auch irgendwann mal laufen.
    Servus,
    ja war beim Brunnenlauf. Bin nun das zweite mal mitgelaufen. Tolle Veranstalltung!
    Schöne Grüße aus der grünen Mark Österreichs

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Ralle7:

    Bernd79 (18.06.2018)

  13. #2684
    Avatar von Bernd79
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    Zitat Zitat von Ralle7 Beitrag anzeigen
    Servus,
    ja war beim Brunnenlauf. Bin nun das zweite mal mitgelaufen. Tolle Veranstalltung!
    Im Herbst Grazer Halbmarathon, Viertel oder den Ganzen?
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  14. #2685
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Nach langer Zeit auch mal wieder ein Bild von mir.

    Die letzten rund 100 der ca. 2.350m des Laufs von diesem Wochenende in Reit im Winkl.

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

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    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  15. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von MikeStar:

    GeorgSchoenegger (20.06.2018), JoelH (05.07.2018)

  16. #2686
    Avatar von Rauchzeichen
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    Du bist aber nicht den Sprunghügel hochgelaufen?

  17. #2687
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Zitat Zitat von Rauchzeichen Beitrag anzeigen
    Du bist aber nicht den Sprunghügel hochgelaufen?
    Doch... wollte ja ins Ziel Erst 2.2km Rundkurs und dann hoch zum Ziel.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MikeStar:

    Rauchzeichen (18.06.2018)

  19. #2688
    Avatar von Rauchzeichen
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    Autsch, bei uns im Norden des Landkreises in Willingen haben sie am Wochenende so einen Lauf von unten bis hoch zum Absprung gemacht... Ich hab die Bilder im Fernsehen gesehen und vermute jetzt, dass mit Skiern runterfahren weniger weh tut.

  20. #2689
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Such' mal "Red Bull Run Planica" auf Youtube. Dagegen ist das alles pillepalle.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

  21. #2690
    I am the eye in the sky Avatar von M.Skywalker
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    Nach langer Zeit auch mal wieder ein Bild von mir.

    Die letzten rund 100 der ca. 2.350m des Laufs von diesem Wochenende in Reit im Winkl.

    https://forum.runnersworld.de/forum/...349882&thumb=1
    Nett. Hab gerade auf der Kurzstrecke vor der Haustür eine kleine Naturschanze umkreist. Ihr bringt mich noch auf die Idee, da direkt hochzulaufen.
    Keep smiling, be optimistic, do something good...

  22. #2691
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Oh, Mike Star,

    du bist den Ummi und Auffi Lauf gelaufen Ich hab schon seit Jahren vor mal so nen Blödsinn zu machen. Red Bull 400 ist mein Favorit. Aber jedes Jahr ist das Wochenende irgendwie schon blockiert, umd am 17.06 war ich 24 h wandern (90 km 2100 hm). Das war auch spaßig.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    99.) 29.09. Berlin Marathon, 3:48:58

    100.) 20.10. Bottwartalmarathon
    10.11. Indoor Marathon Nürnberg
    24.11. RunMob Rössleweg 2019, 56 km
    30.11. Tiefbunker Marathon Hamburg-Weddel
    2020
    04.04. PUM, Piesberg Ultramarathon 62,2 km
    19.04. LIWA Marathon

  23. #2692
    Kompressionssocken-Lustigmacher Avatar von MichiV
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    Heute auf meine 12km Runde:

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Name:	04-07-2018 21-49-27.jpg 
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  24. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von MichiV:

    GeorgSchoenegger (05.07.2018), JoelH (05.07.2018), MiGu_15 (24.07.2018)

  25. #2693
    I am the eye in the sky Avatar von M.Skywalker
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    Die besten Geburtstagsgeschenke macht man sich manchmal selber. Die WKM hochgeschraubt, zur Abwechslung ein paar Runden auf dem Stausee geschwommen, 2 Tage Pause und dann die PB auf den Runden vor der Haustür deutlich unterboten. Erst auf der kurzen Runde und am Vorabend auf der 17 km mittleren Runde...

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    Die ersten 300 m sind noch recht flach.

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    Hier schon etwas steiler.

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    Hier die Steigerung der Steigung, auch wenn es nicht besonders schnell hoch geht, bringt man den Kreislauf schnell mal auf 110% HFmax...

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    Macht halt Spaß hier zu laufen.

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    Bis zum Wasserfall...

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    ... an der Grotte vorbei ist es schon etwas länger, als ein HM.

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    Ab und an gibt es auch mal flache Abschnitte.

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    Da ist die Ökologie noch in Ordnung...

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    ...und beim Dorffleischer schmeckt alles besser, als in einem Berliner Feinkostladen.

    Beim Training ist die Kamera nicht dabei, deshalb alles von heute bzw. dem letzten Sonntag, wo ich nur einfach langsam durch die Gegend gezuckelt bin.

    Leider bin ich etwas ratlos, wie ich das Training mit dem im Flachland vor dem Umzug bewerten soll. Gerade in der Wechselphase lief alles dank Fersenpest nur mit halber Kraft. In der Vorbereitung auf den Rennsteig SM waren es 92 km - hauptsächlich Asphalt und dem typischen Profil des Berliner Stadtrandes. Jetzt nur 68, aber im Schnitt mit ca. 5 ... 6 % Steigung und vielen anspruchsvollen Passagen mit dabei. Was meint Ihr?
    Keep smiling, be optimistic, do something good...

  26. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von M.Skywalker:

    MiGu_15 (23.07.2018), MikeStar (26.07.2018)

  27. #2694
    läuft und läuft und läuft ... Avatar von GeorgSchoenegger
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    Ich war heut mit dem Rad unterwegs, zuschauen bei der Ö-Radrundfahrt:
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  28. #2695
    der Weg ist das Ziel Avatar von heiko1211
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    Am Freitag in den Sohlener Bergen am Stadtrand von Magdeburg, meine aktuelle Lieblingsrunde

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    LG Heiko

    Etappen
    2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen




    „Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)

  29. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von heiko1211:

    GeorgSchoenegger (09.07.2018), MiGu_15 (23.07.2018), MikeStar (26.07.2018)

  30. #2696
    kein Benutzertitel Avatar von KlausiHH
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    Schon ein paar Tage her. Während mein Sohn und seine Mutter in den Hansapark (Sierksdorf an der Ostsee) gegangen sind, bin ich lieber ein bisschen am Meer gelaufen. Ganz schön urig dort, teilweise fast ein Trail. Hat Spaß gemacht.

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  31. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von KlausiHH:

    GeorgSchoenegger (09.07.2018), MiGu_15 (23.07.2018)

  32. #2697

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    Heute sind mir AUSSERIRDISCHE begegnet
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  33. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von MiGu_15:

    binoho (23.07.2018), GeorgSchoenegger (23.07.2018)

  34. #2698

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    Immer wieder gern genommen... aber in diesen heissen Tagen erst recht:
    Die Sonnenuntergangsstunde

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    GeorgSchoenegger (24.07.2018)

  36. #2699

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    Und noch eins von gesternabend....ich nenne das Bild "SOLARENERGIE".
    Die Sonne war absolut scharf abgegrenzt zu sehen und nur für einen Moment so glutrot....als ich sie 500 Meter weiter und also knapp 3 Minuten später nochmal aufnehmen wollte, war sie schon verschwunden:

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  37. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von MiGu_15:

    Rauchzeichen (26.07.2018)

  38. #2700
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    Skywalker, Schauläufer: Sorry, Eure Antworten sind mir voll unter dem Radar durchgerutscht. Im Laufbericht sind noch ein paar Fotos.

    War schon cool dort, aber im Nachhinein muss ich zugeben, dass ich zuviel Respekt vor der Schanze hatte.

    In der Vorbereitung war das hier öfter hin und wieder mein Trainingsgelände.

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    Esst mehr Käsetoast!

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