Ein Foto vom heutigen Training!

[heikchen007]

Da will man aber kein "gefällt mir" geben...

[vinchris]

Heimgekommen bin ich mit keinem trockenen cm am Körper

Oh je. War bestimmt nicht das erste Mal aber das ist dennoch unschön ...

[GeorgSchoenegger]

Oh je. War bestimmt nicht das erste Mal aber das ist dennoch unschön ...

Ist jetzt wirklich kein großes Malheur --- beim Laufen selbst ist irgendwann eh der Punkt erreicht wo's egal ist; das Lästigste ist eigentlich das Heimkommen wenn man sich nicht in die eigene Wohnung traut weil überall Wasser raus- und runterrinnt - also vor der Tür das nasse Zeug vom Körper schälen, das ist echt lästig!

[GeorgSchoenegger]

So, um Mitternacht hat der Regen aufgehört, super Laufwetter heute!
Übers Höttinger Bild auf die Nordkette, der Nebel wurde immer dichter:


Zwischendrin im Höttinger Graben hat's kurz so ausgeschaut als würde die SOnne durchkommen, aber ein paar Meter weiter bei der Umbrüggler Alm war schon wieder alles zu:


Am höchsten Punkt der Runde - Rastlboden, 1.220m - dann tatsächlich ein wenig Schnee am Wegesrand:


Und beim Runterlaufen wieder durch dichten Nebel; die Arzler Alm war kaum zu erkennen:

[GeorgSchoenegger]

Heute vormittag, der Canisiusweg zwischen Arzl und Rum:

[GeorgSchoenegger]

Heute eine nachmittägliche Runde eher im Süden der Stadt, dreimal Blick auf die Nordkette - das Wetter ist immer schöner geworden:

[GeorgSchoenegger]

Heute ein laanger Lauf, 3h25 war ich am Weg. Hab mir um nicht ganz €65,-- ein neues Pärchen Schuhe geleistet (adidas Supernova, simpler stabiler Laufschuh mit klassischem Design) und denen heute ihr zukünftiges Revier präsentiert.

Rauf zum Rechenhof und weiter ostwärts; der Blick über die Felder beim Schlosshof - mit Blick auf Kellerjoch und Gilfert - hat ihnen besoners gefallen:


Bei der Absamer Kaserne vorbei; Blick auf die Halltalkette:


Rauf richtung Gnadenwald und dann durch das sehr schattige und kalte Baumkirchnertal runter nach Baumkirchen; dann am sehr sonnigen Waldrand retour nach Westen:


Über die Felder von Mils, Absam, Thaur und Rum retour nach Innsbruck:


Dann am Inn stadteinwärts und noch ein Abstecher zum frisch aufgestellten Christbaum in der Altstadt:

[vinchris]

Schöne abwechslungsreiche Strecke! OK, das weiße Zeug da auf dem Boden (Bild 4) muss nicht sein. Aber noch kannst Du ja drumherum laufen ...

Hier war heute der Martinslauf - 10K rund um einen See im Düsseldorfer Südosten. Pandemiebedingt gab es drei zeitversetzte Starts.



Statt einer Finisher-Medaille gab es, thematisch passend, einen Weckmann für jede/n. So sah der auf dem Hinweisschild aus:



Unmittelbar nach dem Überlaufen der Ziellinie wartete die Belohnung auch schon ...



... und was hab' ich bekommen?? Das da oben ist doch kein Kopf!



Da half nur eins - aufessen.

[GeorgSchoenegger]

Heute eine Nordkettenrunde bei frühlingshaften Temperaturen - über Mühlau rauf auf die Hungerburg und dann über Gramartstraße, Kollnerweg und Stangensteig gegen die Sonne westwärts bis zum Kerschbuchhof:


Durch die Kranebitter Klamm runter ins Tal, und über die Birnenallee und am Lohbach entlang zurück in die Stadt:


Nachdem meine Haustür ca. 35hm überm Talboden liegt, stellt sich bei den meisten Laufrunden am Schluß die Frage, wie ich raufkomme nach Hötting. Heute habe ich wieder einmal meiner masochistischen Ader freien Lauf gelassen:

[GeorgSchoenegger]

Und noch ein Nordkettenlauf, diesmal etwas länger und östlich von Innsbruck.
Anfangs über die Felder nach Thaur; danach rauf zum Romedikircherl und knapp oberhalb zur Thaurer Schlossruine:


Dann rauf zum höchsten Punkt der Runde, Enzianhütte auf ca. 1.040m - die Rumer-Alm-Rodebahn ist schon super präpariert, da fehlt fast nichts mehr zum Rodelvergnügen:


Und dann durch Mühlauer Klamm und Höttinger Graben westwärts und runter ins Tal:

[GeorgSchoenegger]

Heute nachmittag noch einmal fast die selbe Runde wie am Samstag, nur diesmal zusammen mit einem Kollegen mit dem Bergrad!

[GeorgSchoenegger]

Heute wieder ein richtiges Lauftraining; den ganzen Tag hatten wir Hochnebel aber irgendwie hat der Herbst sogar auf diese Art seinen Reiz

[GeorgSchoenegger]

Heute auf der Südseite der Stadt unterwegs - das Waldmoor Tantegert, und der Blick auf die Nordkette über die Tivoli-Trainingsplätze

[GeorgSchoenegger]

Nachdem morgen meine Auffrischungs-Impfung ansteht habe ich den geplanten "langen" auf heute vorverlegt, und weil das Wetter so toll war, habe ich einen echten Berglauf draus gemacht - was ich ansonsten, trotz Wohnsitz Innsbruck, eigentlich nie mache.

Zuerst zum Warmlaufen in den Stadtteil Allerheiligen und dann über den lächerlich steilen Gufeltalweg rauf zum Wald - im Hintergrund der Achselkopf, da führt die Route später drüber:



Über den breiten Unterspachweg zum Kerschbuchhof (800m Seehöhe), dann über den recht beschwerlichen Edelweißhüttenweg weiter zum schön gelegenen Gasthof Rauschbrunnen (1.080m):


Weiter bergan zur Aspachhütte (1.530m); zuerst auf guten Steigen, weiter oben dann eher Gehgelände:


Von der Aspachhütte ostwärts über den "Durrachsteig" zum Achselkopf - landschaftlich immer toll, fürs Laufen aber nur bedingt geeignet:


Weiter zum höchten Punkt der Runde (ca. 1.670m), knapp dahinter die Achselbodenhütte. An einigen Stellen war der Boden gefroren mit leicht angetauter Oberfläche, das sogenannte "semifreddo" - richtige Schmierseife, zumindest mit meinen Schuhen!


Von der Achselbodenhütte durch die Gräben der Nordkette hinüber zur Höttinger Alm (1.480m):


Ab der Höttinger Alm habe ich mich dann, nachdem die Beine schon etwas müde waren, von Steigen ferngehalten und einfach die Forstwege bzw. Straßen zur Arzler Alm und weiter runter ins Tal genommen:


Alles in allem war ich 3h und 5min am Weg, genau gleich lang wie beim Marathon vor ein paar Wochen (diesmal allerdings mit ein paar Foto- und Trinkpausen); die neuen adidas Supernova haben gezeigt dass man mit ihnen auch sowas machen kann (zumindest bei schönem Wetter wie heute) und ich habe nach langer Zeit wieder einmal einen echten Berglauf hingelegt!

[Bald-Elfe]

Danke, dass Du diese traumhaften Aussichten nicht nur für Dich allein geniest sondern uns daran teilhaben lässt.
Deine Bilder sind immer wieder eine Freude, auch für eine Flachlandtirolerin wie mich.

[heikchen007]

Hier ging heute bei 27 Grad um 17 Uhr locker noch kurz/kurz...




Leider geht's am Samstag wieder zurück in die Kälte Deutschlands...

[Bald-Elfe]

Tja, da könnte ich nur mit lang/lang/lang+Stirnband und Handschuhen kontern - wenn ich denn ein Foto hätte.
Schönen Rest vom Urlaub noch.

[heikchen007]

Schönen Rest vom Urlaub noch.

Danke...

[GeorgSchoenegger]

Nach einigen Tagen Impfpause heute der erste vorsichtige Lauf, bei einsetzendem Winterwetter:

[GeorgSchoenegger]

Das Winterwetter hat sich heute fortgesetzt, also rein in die Goretex-Patschen und noch eine gemütliche Runde:

[RedDesire]

Kein Laufen gestern, dafür ein mehr als ausgedehnter Spaziergang durch Chicago.
Geparkt wurde unter dem Milenium Park, von dort aus hinaus ins Getümmel, Angefangen mit dem Tannenbaum im Milenium Park, Eisbahn und "The Bean"

Den Navy Pier mit der Ansicht Chicago's Skyline haben wir ausgelassen, aber zumindest mussten wir dort einmal am Lake Michigan entlang latschen um von dort aus die Schluchten der Hochhäuser zu erobern.

Unter der Hochbahn mit den genieteten Trägern entlang in Richtung des Trump-Towers & River North bietet schon eine tolle Atmosphäre.

Diese Blechwürmer mit dem Gerappel, der irrsinnig viele Verkehr, das Wetter und die Menschen geben etwas, was ich vergleichbar noch in keiner Metropole dieses Planeten erlebt habe. Auch wenn ich persönlich kein Fan des Mr. Trump bin... dieser Tower jedenfalls hat was an sich.

Wenn man sich in fremden Städten nicht so gut auskennt, ist es ratsam etwas bewährtes zu suchen... Also ab zum Hard Rock.

Mit einem DUCATI-Freund hatte ich den Abend vorher noch über Social Disturtion philosophiert, und Zack... da saß ich zufällig während leckerer Hänchenteile mit Pommes unter der Gitarre von Mike Ness

Wir haben uns dann durch den Abend zurück in Richtung des Millenium Park treiben lassen. Als Abschlussbild gibt es nochmal den beleuchteten Tannenbaum.


Fazit: Klasse Stadt, nicht so dermaßen überlaufen wie NYC, war aber ja auch nicht die Jahreszeit dazu. Wäre der Kollege nicht mit gewesen, hätte ich durchaus die ein oder andere Kneipe auch von innen gesehen und wäre über Nacht geblieben. So war es nur ein schnelldurchlauf dieser Metropole ohne wirklich aufregendes erlebt zu haben.
Ich werde dort jedenfalls nochmal hin reisen. Wäre durchaus zu überlegen dort am Major teilzunehmen um danach noch so 4-5 Tage dort zu bleiben um die Stadt besser kennen zu lernen.

Grüße Jens

[vinchris]

Schöne Bilder! Chicago hat mir zwar nicht sonderlich gefallen, aber dieser Eindruck basiert auf einem einmaligen Besuch und ist vielleicht nicht ganz fair ...

Die "Bohne" gibt's auch in real? Hier in Düsseldorf kann man sich die im Rahmen eines Augmented-Reality-Kunstprojekts angucken: Mit Handy/Tablet und einer App läufst (hmm, gehst) Du durch einen Park und scannst die Codes, die überall herumstehen. Dann wird ein Objekt, meist eine Animation, angezeigt - eingebettet in die reale Landschaft drumherum. Und hier ist meine Bohne:



Gestern war ich unter wilden Tieren. Na ja, Wildpark halt. Und ich bin nicht gelaufen - gehen und knipsen war angesagt.



Neben Borstenviechern gab es auch geradezu goldige kleine ...



Hoch oben auf dem Berggipfel steht der Johannesturm. "Berg"? Ja, der Hülser Berg ist eine "natürliche" Erhebung mit einer Höhe von ... 63 Metern im Norden von Krefeld.



Wenn man den Johannesturm besteigt (immerhin ca. 160 Stufen), hat man bei schönem Wetter einen tollen Blick. Gestern ... och jo, aber das Wetter war nett. Die beiden hohen Berge sind übrigens der Inrather Berg (87 Meter, früher eine Bauschutthalde) und der Kapuzinerberg (77 Meter, Ex-Hausmülldeponie). Ihre Vergangenheit sieht man ihnen aber nicht mehr an.



Die drei Berge sind unter manchen Läufern übrigens bekannt als Location des Seidenraupen Cross. Die kurze Strecke (6,6 km) führt "nur" auf den Hülser Berg, die lange (16 km) umfasst alle drei ...

[GeorgSchoenegger]

Bei uns ist der Winter mittlerweile auch im Tal angekommen, heute auf der Flughafenrunde:

[RedDesire]

Danke Chris.
Mir ging es bis vor kurzem ja auch noch so mit diversen spanischen Städten. Madrid hat aber ja mein Vorurteil widerlegt.

Diese AR-Geschichten finde ich durchaus interessant. Wir Arbeiten bei uns auch mit diesen Werkzeugen und Unterstützen unsere Kunden dabei zur Lokalisierung der Quelle anhand des Live Bildes. Weitere Idee meinerseits ist das Einblenden virtueller Sub-Displays unter zu Hilfenahme von Gestensteuerungen, Zoom, Bin usw... Wird aber wohl wieder an mir hängen bleiben, ich sehe jetzt schon das genervte Gesicht unseres Chef-Entwicklers vor mir, mit welchen Unsinn der Jens nun wieder um die Ecke kommt

[RedDesire]

Ich schon wieder.
Heute möchte ich euch mal die Laufstrecke meines Arbeitsortes der vergangene Wochen vorstellen.
Los geht es mit der Überquerung des Cedar-Creek River, unter der Hauptstraße und der Bahnlinie unter her folgend in das Naturschutzgebiet.

Das Naturschutzgebiet führt entlang des Wisconsin River, welcher an dieser Stelle in etwa so breit ist wie die Elbe bei Magdeburg. An dem Trail sind ab und an mal Wegmarken aufgestellt. Hinein geht es dann in die Siedlung am Fluss mit den typisch kleinen Einfamilienhäusern überwiegend aus Holz. An dem Ende der Siedlung befindet sich ein kleiner Park mit Basebalfeld für die Kids.

Anschließend führt der Trail über eine Fußgängerbrücke des Wisconsin River. Das weiß treibende darauf sind übrigens kleine Eisschollen. Am Ende des Trails geht es wieder durch eine kleine Siedlung und zum Wasserkraftwerk. Dort drehe ich dann um und laufe die selbe Strecke zurück. Mit zwei Umrundungen des Hotelparkplatzes kommt man damit auf 11,5Km. Für eine allabendliche Runde durchaus in Ordnung.

War eine schöne Zeit hier in Wisconsin. Auch wenn ich so manche Trainingstage habe ausfallen lassen aufgrund von viel Arbeit oder weil es schlicht mit -10°C und Wind zu kalt war, Strecke zugeschneit oder vereist war, so kann ich doch ein positives Fazit ziehen.

Grüße Jens