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Thema: Abgelaufen

  1. #976
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    Aber diesmal will ich das Eis im Becher haben.

  2. #977
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    Ja, Tommi, stimmt, ich bin auch abgrundtief böse. ;-)
    Eben desrum passt das bei euch ja auch immer so gut


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  3. #978
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    LIEBER MANFRED,
    HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM GEBURTSTAG ! ! !




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    Um deinen Festtag standesgemäß und huldvoll zu begehen, habe ich extra eine Torte gebacken!
    Bist herzlich eingeladen! Aber beeil dich, sonst ist sie weg, wir haben schon angefangen, dich zu feiern.

  4. #979
    Avatar von Isse
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    Na, nur gut, dass ich überall mitlese.

    Lieber Manfred, auch von mir meinen herzlichsten Glückwunsch zum Geburtstag. Ich wünsche dir eine stabile Orthopädie, viel Gesundheit und weiterhin wunderschöne Laufziele. Genieße deinen Tag, lasse dich schön beschenken und feiere mit deinen Lieben.


    Herzliche Grüße

    Edit: Kuchen habe ich leider nicht, der ist schon alle.

    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  5. #980
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Och von mir alles Jute zum Purzeltag Manfred

    Gruss Tommi

  6. #981
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Danke.


    Streaky Freaky February

    Für Februar habe ich mir etwas ganz verrücktes vorgenommen, also für mich ganz verrücktes. Auf FB gab es eine Einladung zu einer Streak-Gruppe, also wo man versucht täglich zu laufen, den ganzen Februar durch. Normalerweise hätte ich gesagt, so'n gezwungener Quatsch, das ist nix für mich, ich laufe wann ich will, basta. Aber irgendwie fand ich das dann als zusätzliche Motivation doch gar nicht soo schlecht, laufe ja aktuell eh häufiger und eher kurz, und ein täglicher Mindestumfang ist ja nicht vorgeschreiben und überhaupt, so richtg ernst und verbissen nehmen das die Leute in der Gruppe ja auch nicht, soweit ich den einen oder anderen in der Gruppe kenne. Also, ich bin jetzt beigetreten und morgen geht's los. Praktisch, ist direkt mal Lauftreff-Tag. Schaun wir mal, bin gespannt.

    Ach ja, und das bedeutet, heute erst noch mal gemütlich die Beine hochlegen.
    2019: G1 Grüngürtellauf, Reconquista Rheinsteig I-V, Rheinsteig Erlebnislauf, Wibolt DNF/100k, Kölnpfad DNF/135k, Paris 27 Brückenrunde & Paris-Versailles
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  7. #982
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    Das wird an Rosenmontag und nach Rosenmontag spannend...

  8. #983
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Rosenmontag war ich die letzten Jahre meist als Zugläufer unterwegs ... bin da verkleidet ne Runde in die Stadt gelaufen zum Rosenmontagszug, habe ein bisschen geschaut und wieder zurück und man kann unterwegs überall prima irgendwo in ne Kneipe einkehren, wenn man Durst bekommt.

    Und Weiberfastnach steht ja eh der Sektlauf auf dem Programm.
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  9. #984
    Bewegungsfreude pur! Avatar von barefooter
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    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    ... Für Februar habe ich mir etwas ganz verrücktes vorgenommen, also für mich ganz verrücktes. Auf FB gab es eine Einladung zu einer Streak-Gruppe, ...
    Kann man da noch mitmachen? Das würde mir passen, da ich für für März die 661 km plane (ohne Hemd).
    Grüße von der Baltischen See! Laufen/Wandern barfuß erleben - Zu Fuß - am besten barfuß - hält die Seele Schritt.
    Je länger die Strecke, desto unbedeutender die Zeit, da allein die Streckenbewältigung zur eigenen Leistung wird.


  10. #985
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Also, das ist eine geschlossene FB-Gruppe von Läufern aus der Gegend hier um Köln, die sich alle real oder virtuell in irgend einer Form kennen und ich bin da auch nur eingeladen worden.

    Die 661 km im März ist dann sicher die ultimative "I run 661" Challenge. Uihuihuih, im Schnitt ein HM jeden Tag. Da wünsche ich dir viel Spaß und stabile Beine, das ist mal ne richtige Herausforderung. Ich gehe bei mir von so 5-10 km pro Lauf aus, so dass ich bei meinen bislang üblichen 40-50 Wochenkilometern bleiben werde.
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  11. #986
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    [...].so dass ich bei meinen bislang üblichen 40-50 Wochenkilometern bleiben werde.
    Dir ist aber schon klar, dass der WHEW kein Wochenausflug, sondern ein Tagesevent ist?

  12. #987
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Dir ist aber schon klar, dass der WHEW kein Wochenausflug, sondern ein Tagesevent ist?
    Der WHEW ist im Mai, bis dahin werde ich das "Training" wieder umgestellt haben von 7x7km auf die üblichen 1x50km und 6 Regenerationstage in der Woche. Außerdem ist der Whew Spaß, mit Eisschlecken und Hüpfburg und so ... du erinnerst dich.
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  13. #988
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    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    Also, das ist eine geschlossene FB-Gruppe von Läufern aus der Gegend hier um Köln, die sich alle real oder virtuell in irgend einer Form kennen und ich bin da auch nur eingeladen worden.
    Ich könnte ja für einen Monat mal wieder nach Köln ziehen und auf alten Spuren wandeln. Aber jetzt noch nicht, vielleicht wäre das mal eine Idee fürs Alter.

    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    Die 661 km im März ist dann sicher die ultimative "I run 661" Challenge. Uihuihuih, im Schnitt ein HM jeden Tag. Da wünsche ich dir viel Spaß und stabile Beine, das ist mal ne richtige Herausforderung. ....
    Die Ausschreibung gibt nur die Kilometer vor, die innert 31 Tagen zu Fuß zurückzulegen sind - Laufen, Springen, Gehen, Wandern, Schleichen in beliebigen Häppchen von mehrmals täglich bis wöchentlich hundert Meilen am Stück. Ich werde mich für die gemütliche Variante entscheiden und in der Liga berichten.

    Dir wünsche ich viel Freude beim Kölner Streak!
    Grüße von der Baltischen See! Laufen/Wandern barfuß erleben - Zu Fuß - am besten barfuß - hält die Seele Schritt.
    Je länger die Strecke, desto unbedeutender die Zeit, da allein die Streckenbewältigung zur eigenen Leistung wird.


  14. #989
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Streaky Freaky February - Woche 1

    So, die erste Woche täglich Laufen im Februar ist rum. Das Wochenziel sub50 km nur knapp überschritten. Ich musste mich da aber das eine oder andere Mal doch zurück halten und statt Laufen bin ich dann 5 km gegangen. Im einzelnen:

    01. Do: 18,0 km - Lauftreff mit An- und Ablauf.
    02. Fr: 6.8 km - 3 Runden im Park mit ein bisschen Tempo
    03: Sa:*6.7 km - Zu Fuß in die City zum Shopping gegangen statt mit Straßenbahn
    04: So: 7,8 km - Einfach mal die Straße rauf und runter
    05: Mo: 4,6 km - Nachts noch schnell ne Runde in Berlin vom Zoo zum Brandenburger Tor
    06: Di:*5,1 km - Vom Bahnhof nach Hause gegangen statt mit Straßenbahn
    07: Mi:*5,2 km - Morgenrunde

    Summe: 54,2 km

    Der schönste Lauf war der kleine Lauf durchs nächtliche Berlin. In Berlin gibt es die schönsten beleuchteten Laufstrecken überhaupt. Und zu später Stunde bei Minustemperaturen hat man die Stadt fast für sich ganz alleine. Immer wieder schön. :-)

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    Im Anflug auf das Brandenburger Tor.

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    2019: G1 Grüngürtellauf, Reconquista Rheinsteig I-V, Rheinsteig Erlebnislauf, Wibolt DNF/100k, Kölnpfad DNF/135k, Paris 27 Brückenrunde & Paris-Versailles
    2020: G1 Grüngürtellauf, M deutsche Weinstraße

  15. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Fred128:

    Catch-22 (07.02.2018), dicke_Wade (12.02.2018)

  16. #990
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Sektlauf an Weiberfastnach

    Klasse, wie immer. 11 Runden a 10 km, dazu 19 km für den Hin- und Zurückweg, macht insgesamt 30 km. Und als ich zuhause angekommen bin, war ich wieder nüchtern.

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    Es waren natürlich noch mehr Läufer da, die wollte ich aber nicht ungefragt hier veröffentlichen, wer weiß ... ;-)
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  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fred128:

    dicke_Wade (12.02.2018)

  18. #991
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    Sektlauf an Weiberfastnach

    Klasse, wie immer. 11 Runden a 10 km, dazu 19 km für den Hin- und Zurückweg, macht insgesamt 30 km. Und als ich zuhause angekommen bin, war ich wieder nüchtern.

    )
    11 Runden a 10 Kilometer plus 19 Hin- und zurück macht für mich 129 Kilometer. Da wäre ich auch wieder nüchtern...
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  19. #992
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen
    11 Runden a 10 Kilometer plus 19 Hin- und zurück macht für mich 129 Kilometer. Da wäre ich auch wieder nüchtern...
    ... Da war dann beim Schreiben doch noch Restalkohol im Spiel ... so groß ist der Adenauer Weiher dann auch nicht. 10 x 1 km ...

  20. #993
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    11 x 1 km ...

  21. #994
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    ... Da war dann beim Schreiben doch noch Restalkohol im Spiel ... so groß ist der Adenauer Weiher dann auch nicht. 10 x 1 km ...
    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    11 x 1 km ...
    Das zum Thema Restalkohol. PROST!
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  22. #995
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Alaaf. Unterwegs als Vorzugsläufer

    Ich bin heute den Rosenmontagszugweg am Vorabend schonmal "abgelaufen". Alles OK. "Zug frei" für morgen. Der Zugweg ist ca. 8 km lang, mit An- und Ablauf waren das dann insgesamt 20 recht interessante Kilometer durch eine liebenswerte Stadt.

    Ich han die Städte der Welt jesin,
    ich wor in Rio, in New York un Berlin!
    Se sin op ihre Aat jot un schön,
    doch wenn ich ierhlich ben, do trick mich nix hin!
    Ich bruch minge Dom, dä Rhing - minge Strom -
    un die Hüsjer bunt om Aldermaat!
    Ich bruch dä F. C., un die Minsche he,
    un die jode, echte kölsche Aat!

    Hey Kölle - do ming Stadt am Rhing,
    he wo ich jroß jewode ben.
    Do bes en Stadt met Hätz un Siel.
    Hey Kölle, do bes e Jeföhl!


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  23. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Fred128:

    barefooter (12.02.2018), Catch-22 (15.02.2018), dicke_Wade (12.02.2018)

  24. #996
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    Streaky Freaky February - Woche 2

    So, die zweite Woche täglich Laufen im Februar ist auch schon wieder rum. Das Wochenziel sub50 km diesmal ein bisschen aus dem Auge verloren, aber den Umfang nur "moderat" gesteigert. Im einzelnen:

    08. Do: 30,0 km - Sektlauf mit An- und Ablauf
    09. Fr:*3,0 km - Karnevals-Regeneration
    10: Sa: 11,2 km - Blücherparkrunde
    11: So: 20,0 km - Rosenmontagszugweglauf mit An- und Ablauf
    12: Mo:*5,0 km - Rosenmontagszug gucken
    13: Di:*6,0 km - Die Straße rauf und runter
    14: Mi: 11,2 km - Blücherparkrunde

    Summe: 86,4 km diese Woche / 140 km im Februar bislang

    Oopsi, aber alles im grünen Bereich, alles gut. Und es läuft wieder. Soll heißen, bei Bedarf kann ich wieder zwei Gänge runter schalten und ganz entspannt eine längere Strecke dahin traben. Supi. Der schönste Lauf war der Sektlauf zusammen mit anderen herrlich bekloppten Läufern und die Karnevalsfeier danach. Eine richtig schöne, abwechslungsreiche und sportliche Woche.
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  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Fred128:

    Catch-22 (15.02.2018)

  26. #997
    Avatar von Catch-22
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    Ein bisschen ist gut! Nicht kleckern, klotzen!
    Bist voll im Streak angekommen.

  27. #998
    >> Megacmrunner << Avatar von Fred128
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    ... Bist voll im Streak angekommen.
    Naja, vom Naturell her wäre ich ja eher Streak-Brecher ...

    Mal sehen, ob das bis zum Ende reicht ... aber das regelmäßig Laufen an sich hatte schon nach der ersten Woche unheimlich viel gebracht. Mal einen kompletten Ruhetag zwischendurch mit Beinehochlegen wäre eigentlich nicht verkehrt. Also über Februar hinaus werde ich das bestimmt nicht weiter machen.
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  28. #999
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    Sonderlich motiviert liest sich das nicht. Dein Glück, dass der Februar ein kurzer Monat ist.

  29. #1000
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Sonderlich motiviert liest sich das nicht. Dein Glück, dass der Februar ein kurzer Monat ist.
    Motiviert zum Laufen schon, aber nicht eine Runde spazieren zu gehen, wenn man lieber die Beine hochlegen möchte, nur damit man auch an diesem Tag etwas gemacht hat.
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