DerMaschine hat geschrieben:Von der 5000m Zeit dürften die 27:20min über 10000m machbar sein. Am 3. Mai will er in Stanford die 10000m WM Norm knacken. Ziemlich tolle Veranstaltung. Ich bin mal gespannt, wie er sich, wenn alles klappt in Peking schlagen wird.
Naja 27:20 min über 10.000 m sind natürlich kein Pappenstiel. Dazu müsste Arne seine bisherige Bestleistung von 27:55 min auf schlappe 35 Sekunden steigern, also 3,5 Sekunden pro Kilometer. Das ist eine Menge Holz in diesen absoluten Grenzbereichen. 27:20 min über 10.000m entspricht eine 2:44 min pro km und das 10 x hintereinander. Der Deutsche Rekord von Dieter Baumann steht bei 27:21 min. Baumann hatte aber dafür eine sehr gute Grundschnelligkeit auf den 5.000 m als Deutschen Rekord auch ehemals Europarekord stehen. Als einzigster Deutscher lief er bisher mit 12:54 min deutlich unter 13:00 min.
Man sagt als sehr genaue Faustformel die 5.000 m Bestzeit x 2 + 1 Minute, entspricht der maximal möglichen erreichbaren persönlichen 10.000 m Zeit. Wenn man den aktuellen 5.000 und 10.000 m Weltrekordler Kenenisa Bekele anschaut, stimmt das auch nahezu punktgenau.
Das heißt Arne Gabius hat eine 5.000 m PB von 13:12:50 min x 2 + 1 Minute entspricht das 27:25 min. Das wäre das Maximum wenn er das auch perfekt umsetzen könnte. Ansonsten müsste er über die 5000 m noch eine Schippe drauflegen und eine Zeit zwischen 13:05 und 13:10 min laufen, wenn er über die 10.000 m den Deutschen Rekord knacken will.
