Hallo Leute,
am Dienstag stand bei mir 10x1500m auf dem Trainingsplan.
Nach 2 km Einlaufen begann ich das Programm. Die ersten 5 Intervalle liefen gut und wie geplannt.
Dann allerdings, beim 6. Intervalle, geschah es. Ich kam leicht von der Straße ab, auf einen Weg. Nach dem Intervall merkte ich ein Ziehen im linken Beckenbereich. Es hat während des Laufens nicht groß geschmerzt, allerdings habe ich nach dem Training Schmerzen verspürt.
Auch heute, fast eine Woche nach dem Training, habe ich noch deutliche Schmerzen.
Hat jemand eine Ahnung, was das sein kann?
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auf was könnte das hinweisen?Julian12997 hat geschrieben:Hallo Leute,
am Dienstag stand bei mir 10x1500m auf dem Trainingsplan.
Hat jemand eine Ahnung, was das sein kann?
Wie sieht dein normales Training aus? auch so hart? Da würde ich mich über Überlastungserscheinungen nicht wundern...
Gewichtschallenge:
71 kg (Start: Januar 2018)................aktuell: 65,9 kg.................63 kg (Ziel)
PB: 5 km (April 2015, Bahn): 19:38 min; 8 km (Novmeber 2014): 32:26 min; 10 km (Juli 2015): 40:16 min; 15 km (Februar 2015) 1:04:52 h; HM (Juni 2013): 1:29:01 h; M (April 2015: 3:16:25 h)
71 kg (Start: Januar 2018)................aktuell: 65,9 kg.................63 kg (Ziel)
PB: 5 km (April 2015, Bahn): 19:38 min; 8 km (Novmeber 2014): 32:26 min; 10 km (Juli 2015): 40:16 min; 15 km (Februar 2015) 1:04:52 h; HM (Juni 2013): 1:29:01 h; M (April 2015: 3:16:25 h)
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Gehe zum Arzt! Das kann keiner per net sagen - vom Leistenbruch oder Gelenkproblemen die ausstrahlen bis hin zur simplen Überlastung ist da sehr vieles möglich. Da solltest Du Dich zum Arzt begeben. Sinnvoller Weise solltest Du mit dem Training aussetzen bis Du das geklärt hast.
Gute Besserung.
Gute Besserung.
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oder zum physiomaris hat geschrieben:Gehe zum Arzt!
Gewichtschallenge:
71 kg (Start: Januar 2018)................aktuell: 65,9 kg.................63 kg (Ziel)
PB: 5 km (April 2015, Bahn): 19:38 min; 8 km (Novmeber 2014): 32:26 min; 10 km (Juli 2015): 40:16 min; 15 km (Februar 2015) 1:04:52 h; HM (Juni 2013): 1:29:01 h; M (April 2015: 3:16:25 h)
71 kg (Start: Januar 2018)................aktuell: 65,9 kg.................63 kg (Ziel)
PB: 5 km (April 2015, Bahn): 19:38 min; 8 km (Novmeber 2014): 32:26 min; 10 km (Juli 2015): 40:16 min; 15 km (Februar 2015) 1:04:52 h; HM (Juni 2013): 1:29:01 h; M (April 2015: 3:16:25 h)
