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  1. #4451
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Der arbeitet den OT Bereich vorschriftsmäßig ab.
    Ich frag mich nach welchen Kriterien die Threadliste erstellt wurde.
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  2. #4452
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Er hat todmirror die Frage betreffs meines Sohnes noch nicht beantwortrt!
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  3. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von d'Oma joggt:

    todmirror (12.08.2021)

  4. #4453

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Return of the hackfressen.....
    Was sind die ersten vier Worte des Songs "Patricia The Stripper"?

  5. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von vinchris:

    Steffen42 (13.08.2021)

  6. #4454
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Ob uns da wieder ein neuer für dummy verkaufen will?
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  7. #4455
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von vinchris Beitrag anzeigen
    Was sind die ersten vier Worte des Songs "Patricia The Stripper"?
    Dennis is a Spam-Ass?

    *gemeldet. Seine Arbeitsvermittlungsseite, die aussieht wie gekotzt, kann er sich sonstwo hin stecken.

  8. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    bones (13.08.2021), vinchris (13.08.2021)

  9. #4456
    mit einem riesen Grinsen
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    Zitat Zitat von Rennschnecke1 Beitrag anzeigen
    ne ne ne, Püschotherapie
    und nun macht er doch einen auf Arbeitsvermittler, ich bin enttäuscht
    Lieben Gruß
    Sabine


    **** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****

  10. #4457
    Avatar von Steffen42
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    Die Marie kommt direkt zur Sache ohne langen Anlauf.

  11. #4458
    Avatar von Jogging-Rookie
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    ...aussieht wie gekotzt...
    ja... und... ähm... die Hackfressen waren auch mal attraktive junge Männer...

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    Steffen42 (13.08.2021)

  13. #4459
    Avatar von Steffen42
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    Schreib doch an Dennis. Er soll seinen Chef ausrichten, dass die Damen hier attraktivere Hackfressen wünschen. Dürfen die dann auch 10 Beiträge (statt 6) bis zum Spamlink verweilen?

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Jogging-Rookie (13.08.2021)

  15. #4460
    Avatar von Jogging-Rookie
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    Mach ich! Die Guten hat Tim ja alle gelöscht.

  16. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    Steffen42 (13.08.2021)

  17. #4461
    Avatar von Steffen42
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    Du kannst Dir ja ein Album mit den HHF (Heißesten HackFressen) anlegen.
    Alternativ: einfach selbst welche berechnen lassen. Link steht hier im Faden.

  18. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Jogging-Rookie (13.08.2021)

  19. #4462
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Franzi hat ihren alten Spamaccount für Testsseiten Werbung aktiviert. Das die immer noch hier mitspielen darf.....
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  20. #4463
    Avatar von Steffen42
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    Hatte auch ganz böse Erinnerungen als ich dieses lila Quarkbildchen gesehen habe. Alten Schläferaccount wieder geweckt.

  21. #4464
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Das Stöckchen musste ich in kauf nehmen. Gähn.
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  22. #4465
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Ich mag diese Salamitaktik-Threads zum Puls (hoch)fahren.
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  23. #4466
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Ich mag diese Salamitaktik-Threads zum Puls (hoch)fahren.
    In steter Frequenz werden die Stöckchen ausgelegt.
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  24. #4467
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Vom Puls- zum Schrittfrequenzdriver.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  25. #4468
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Vom Puls- zum Schrittfrequenzdriver.
    Meine letzten Werte

    12km in 4:34/km mit der Übersetzung 183 spm zu 1,19 m Länge
    und
    6 km in 4:11/km mit der Übersetzung 187 spm zu 1,26 m Länge.

    Was sagt uns das?
    Über mich

  26. #4469

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Meine letzten Werte

    12km in 4:34/km mit der Übersetzung 183 spm zu 1,19 m Länge
    und
    6 km in 4:11/km mit der Übersetzung 187 spm zu 1,26 m Länge.

    Was sagt uns das?
    Und icke gestern 8,8km lustigerweise auch in 4:34, aber mit Übersetzung 160spm bei 1,37cm Länge.
    Und wenn ich versuche eine höhere Frequenz zu laufen, werde ich automatisch schneller, bringt also nix.
    180spm und schneller habe ich bei Paces ab 2:50.

    Und was sagt uns das? Wir sind alle anders und sollten weiter fleissig trainieren, wenn wir schneller werden wollen

  27. #4470
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Und was sagt uns das?
    Du hast in deinem Leben deutlich mehr Mittelstrecke trainiert als ich

    Im Ernst, ich kenne da einen ehemaligen Mittelstreckler, der ist noch mal mehr als zehn Jahre älter als ich. Trotzdem hat der eine Schrittlänge, das glaubt man kaum. Weil er schon seit seiner Jugend so trainiert hat bzw. deshalb noch immer so läuft.

    Da nebenher zu laufen, auch in einem langsamen Tempo ist total schräg, weil es völlig unrund ist was den "gemeinsamen" Takt an geht den man auf dem Asphalt hört.

    Übrigens wenn ich die Schrittlänge erhöhe zu Gunsten einer kleineren Frequenz, dann werde ich einfach nur schneller müde in den Beinen.
    Über mich

  28. #4471
    Dart Vader Avatar von Dartan
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Du hast in deinem Leben deutlich mehr Mittelstrecke trainiert als ich
    Sonntag: 21.1km in 4:15/km mit 156 spm / 1,51 m Länge
    und
    Mittwoch: z.B. 500m in 3:39/km mit 163 spm zu 1,70 m Länge.

    Und das ohne in meinem Leben jemals auch nur einen Meter Mittelstrecke trainiert zu haben.

    Und was sagt uns das?
    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Wir sind alle anders und sollten weiter fleissig trainieren, wenn wir schneller werden wollen

  29. #4472
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    @Dartan
    Wie groß bist du?
    Über mich

  30. #4473
    Dart Vader Avatar von Dartan
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    @Dartan
    Wie groß bist du?
    1.79m, also vollkommen durchschnittlich.

    (Ich will gar nicht behaupten dass mein Laufstil sonderlich effizient oder sonst irgendwie toll ist, eher im Gegenteil. Aber ist ähnlich wie bei Simon, wenn ich versuche die Frequenz zu erhöhen werden die Schritte auch nicht kürzer und ich somit nur schneller. Und meine bisherigen (zaghaften) Versuche am Laufstil generell was zu ändern waren alle erfolglos. Mittlerweile habe ich mich einfach mit meinen "komischen" Laufstil abgefunden.)

  31. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Dartan:

    RunSim (27.08.2021)

  32. #4474
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Dartan Beitrag anzeigen
    1.79m, also vollkommen durchschnittlich.

    (Ich will gar nicht behaupten dass mein Laufstil sonderlich effizient oder sonst irgendwie toll ist, eher im Gegenteil. Aber ist ähnlich wie bei Simon, wenn ich versuche die Frequenz zu erhöhen werden die Schritte auch nicht kürzer und ich somit nur schneller. Und meine bisherigen (zaghaften) Versuche am Laufstil generell was zu ändern waren alle erfolglos. Mittlerweile habe ich mich einfach mit meinen "komischen" Laufstil abgefunden.)
    Krasse Sache, du bist genauso groß wie ich.

    Ich bin da auch ganz bei RunSim, jeder läuft wie er läuft, und wenn er damit gut läuft sollte er auch nix gewaltsam ändern.

    Aber ich hätte jetzt gedacht, dass du deutlich größer bist. Auf jeden Fall steht fest, wir laufen offensichtlich komplett unterschiedlich.
    Über mich

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    RunSim (27.08.2021)

  34. #4475

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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Krasse Sache, du bist genauso groß wie ich.

    Ich bin da auch ganz bei RunSim, jeder läuft wie er läuft, und wenn er damit gut läuft sollte er auch nix gewaltsam ändern.

    Aber ich hätte jetzt gedacht, dass du deutlich größer bist. Auf jeden Fall steht fest, wir laufen offensichtlich komplett unterschiedlich.
    Und nur 3cm größer als ich
    Ich bin übrigens kein typischer MDler, ich hab das ja nie von der Pike auf gelernt.
    Andere MDler aus meinem Umfeld (mit Leichtathletikerfahrung aus der Jugend) haben wohl alle eine höhere Schrittfrequenz als ich. Einige sind schneller und andere wiederum langsamer als ich.
    Noch kann ich da kein Muster feststellen. Nur, dass es bei mir etwas langsamer und manchmal auch etwas schwerfälliger aussieht als bei anderen.

    Ich hatte auch Zeiten, da wollte ich daran etwas ändern. Mittlerweile will ich einfach nur noch schnell und halbwegs "schön" laufen.
    Und wenn es 2m Schritte bei 170er spm sind, die ich 10km durchlaufen könnte. Ich wäre damit bestens zufrieden

  35. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    JoelH (27.08.2021)

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