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Es ist der Praktikanten-Dienstag....

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Trainiert wahrscheinlich nach Galloway. Viele Rad- und Laufpausen. Vielleicht weiß ja jemand, wie Galloway die Regenerationswochen gestaltet. :D
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf

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Tja, der 7er Pace Racer. :hihi:

Und jetzt wird auch noch ein Kind ins Rennen geschickt. :D
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

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Der urbane Troll bläst wieder zur Attacke... :klatsch:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

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Welches/welche von den verschiedenen Fettarten hat/haben sich denn an der Hüfte abgelagert? Und in welcher Reihenfolge willst Du ihnen den Garaus machen? :D

Früher wären in dem Thread schon jede Menge leckere Kochrezepte gepostet worden.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf

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bones hat geschrieben:Welches/welche von den verschiedenen Fettarten hat/haben sich denn an der Hüfte abgelagert? Und in welcher Reihenfolge willst Du ihnen den Garaus machen? :D

Früher wären in dem Thread schon jede Menge leckere Kochrezepte gepostet worden.

https://www.welt.de/gesundheit/article1 ... ieren.html

Das über der Gürtellinie links und rechts befindliche :hihi: :hihi: :zwinker5:

Die Reihenfolge sollte von oben nach unten sein. Leider steht im dem Artikel das sei nicht möglich :motz: :sauer: :nene:
Bild
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

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JoelH hat geschrieben:https://www.welt.de/gesundheit/article1 ... ieren.html

Das über der Gürtellinie links und rechts befindliche :hihi: :hihi: :zwinker5:

Die Reihenfolge sollte von oben nach unten sein. Leider steht im dem Artikel das sei nicht möglich :motz: :sauer: :nene:
Das sind doch wertvolle Informationen für Urban. Aber der liest ja hier auch mit. :D
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

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Natürlich. Bald schreibt er auch in diesem Thread mit und beschwert sich.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

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bones hat geschrieben:Natürlich. Bald schreibt er auch in diesem Thread mit und beschwert sich.
Hatte ich ja schon vor einer Woche vermutet. Aber offenbar ist der Haustroll lernfähiger, als ich dachte. Der hält sich seine Schäfchen schön in seinem Gehege.

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Steffen42 hat geschrieben:Hatte ich ja schon vor einer Woche vermutet. Aber offenbar ist der Haustroll lernfähiger, als ich dachte. Der hält sich seine Schäfchen schön in seinem Gehege.
Wenn ich Fragen nicht ganz ernst nehme und entsprechend antworte, schauen die neuen User normalerweise in mein Profil, was das für ein komischer Vogel ist. Nur unser Haustroll, der sonst seine Augen sonst überall hat, macht es nicht. Er weiß ja, mit wem er es zu tun hat. Den vermisse ich als Besucher in meinem Profil. :D
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

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Nein, der Urban ist kein Spammer. Aber es ist schon lustig: Hier im Forum alte Beiträge ausgraben und dem Betreiber/Admin welche reinwürgen, aber andererseits ist er angeblich nicht in der Lage mit Guggel Informationen zu suchen.
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

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Die naiven Foris sind der Trolle liebstes Spielzeug. Oft treue follower bis zum Tod des Herrn und Meisters. :D
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

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Catch-22 hat geschrieben:Ich bin gerade vom Wohnzimmer ins Bad und wieder zurück gegangen. War das Sport? :hihi:
Nur wenn du dabei ein Bier getrunken hast, damit Hopfen und Malz nicht verloren ist. :D
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

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Steffen42 hat geschrieben:Kommt drauf an. :winken:
Auf den Puls oder den Vo2Max?
heikchen007 hat geschrieben:Nur wenn du dabei ein Bier getrunken hast, damit Hopfen und Malz nicht verloren ist. :D
Bier treibt :D

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Steffen42 hat geschrieben:Wichtig auch: Puls gemessen und Gewicht eingetragen? (vorher und nachher)
Wenn du hinterher 150 g weniger wiegst als vorher, ist das der Beweis dafür, dass Sport überflüssig ist, weil schon 2 Minuten ruhige Bewegung ausreichen, um Gewicht zu verlieren.

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kobold hat geschrieben:Wenn du hinterher 150 g weniger wiegst als vorher, ist das der Beweis dafür, dass Sport überflüssig ist, weil schon 2 Minuten ruhige Bewegung ausreichen, um Gewicht zu verlieren.
VO2max ist gewichtsabhängig. Also mal ordentlich einen k* und schon schnellen die Werte nach oben.

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