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  1. #4576
    Avatar von Albatros
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Ich sag mir ja auch immer, wenn mir die Strecke zu lang ist, Laufe schneller dann bist du kürzer unterwegs ..
    Von der Theorie klappt es schon ganz gut nur in der Praxis harkt es noch ...
    In der Theorie ist der Kollege bereits mind. deutsche Spitze im Langstreckenlauf...
    Aber hey, wenn's praktisch nix wird macht er halt E-Sports anstelle von E-Pace...

  2. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Albatros:

    heikchen007 (06.10.2021), JoelH (06.10.2021), klnonni (06.10.2021), RunSim (06.10.2021)

  3. #4577
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Albatros Beitrag anzeigen
    Von wegen... Sub18/5km ist jetzt angesagt, da muss man schließlich nicht so viel laufen - aber erstmal wird japanisch gepaukt...
    Das ist wie beim Geldsparen. Ich will Millonär werden. Mit der 1.Million hat es nicht geklappt, darum probiere ich jetzt die 2.
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bones:

    Steffen42 (06.10.2021)

  5. #4578
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Das ist wie beim Geldsparen. Ich will Millonär werden. Mit der 1.Million hat es nicht geklappt, darum probiere ich jetzt die 2.


    Jetzt verstehe warum man keine Überdistanz im Training braucht.
    Wenn ich bereits einen gelaufenen HM nachweisen kann, dann brauche ich beim nächsten Marathon erst ab der HM - Distanz einsteigen.
    Die Zeit von meinem gelaufenen HM + die Zeit meines halb gelaufenen Marathon ergibt die Endzeit für die volle Marathonzeit !

    Dies kann man natürlich auch auf alle anderen Distanzen übertragen.

    Und ich habe mich gewundert warum bei den Anmeldungen zu einem WK so oft nach früheren WK- Zeiten gefragt wurde

    Da hätte ich mir viele Trainingskilometer ersparen können

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von klnonni:

    Rauchzeichen (06.10.2021)

  7. #4579
    Avatar von Mapuche
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen


    Jetzt verstehe warum man keine Überdistanz im Training braucht.
    Wenn ich bereits einen gelaufenen HM nachweisen kann, dann brauche ich beim nächsten Marathon erst ab der HM - Distanz einsteigen.
    Die Zeit von meinem gelaufenen HM + die Zeit meines halb gelaufenen Marathon ergibt die Endzeit für die volle Marathonzeit !

    Dies kann man natürlich auch auf alle anderen Distanzen übertragen.

    Und ich habe mich gewundert warum bei den Anmeldungen zu einem WK so oft nach früheren WK- Zeiten gefragt wurde

    Da hätte ich mir viele Trainingskilometer ersparen können
    Und schwupps ist ein Marathon auch für mich in Reichweite.

  8. #4580
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Ich sag mir ja auch immer, wenn mir die Strecke zu lang ist, Laufe schneller dann bist du kürzer unterwegs ..
    Von der Theorie klappt es schon ganz gut nur in der Praxis harkt es noch ...
    Vielleicht brauchen wir einfach langsamere Uhren
    Über mich
    wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von JoelH:

    klnonni (06.10.2021)

  10. #4581
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Vielleicht brauchen wir einfach langsamere Uhren
    Yep...Uhren mit E-Pace.
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  11. #4582
    Avatar von Rauchzeichen
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    Ich hab einen E-Scooter, aber der schafft auf 5km grad mal sub 20

  12. #4583
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Rauchzeichen Beitrag anzeigen
    Ich hab einen E-Scooter, aber der schafft auf 5km grad mal sub 20
    Das ist also diese ominöse E-Pace.
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  13. #4584
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Wenn ich bereits einen gelaufenen HM nachweisen kann, dann brauche ich beim nächsten Marathon erst ab der HM - Distanz einsteigen.
    Die Zeit von meinem gelaufenen HM + die Zeit meines halb gelaufenen Marathon ergibt die Endzeit für die volle Marathonzeit !
    Mist, da müsste ich ja 422 Marathons laufen, um eine vernünftige Gesamtzeit hinzukriegen.

    Aber immerhin käme ich dann ins Guiness Buch.

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunningPotatoe:

    klnonni (07.10.2021)

  15. #4585
    Avatar von Katz
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    Was ist denn eigentlich eine E-pace? Mal ganz ernsthaft gefragt...
    Ich habe aber auch noch kein Jack Daniels-Buch gelesen...

  16. #4586
    Avatar von Katz
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    Link entfernt...

  17. #4587
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Was ist denn eigentlich eine E-pace? Mal ganz ernsthaft gefragt...
    Ich habe aber auch noch kein Jack Daniels-Buch gelesen...


    vllt. sind da ja ooch nur die Buchstaben vertauscht & es heißt eigentlich P-eace
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable
    (Train like a beast, win like a Lady :-) & try Everything


    Limerick der Woche...

    Ein Läufer aus Buxtehude,
    lief nur in der Mucki-Bude…
    Der Grund war, er fand;
    “Das laufende Band,
    harmoniere mit seiner Pulsamplitude“


    Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier (gut aufbewahrt beim Foot Soldier)

  18. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    RedDesire (06.10.2021), Steffen42 (06.10.2021)

  19. #4588
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Mist, da müsste ich ja 422 Marathons laufen, um eine vernünftige Gesamtzeit hinzukriegen.

    Aber immerhin käme ich dann ins Guiness Buch.
    Nur wenn du die in E-Pace rennst

    Gruss Tommi

  20. #4589

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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Was ist denn eigentlich eine E-pace? Mal ganz ernsthaft gefragt...
    Ich habe aber auch noch kein Jack Daniels-Buch gelesen...
    Wenn's doch was gäbe, wo man das einfach nachschauen könnte...

    https://en.wikipedia.org/wiki/Jack_D...ong_(E/L)_pace

  21. #4590
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Der E-Paceman erinnert mich an Waldemar Hartmann: "I red bloß drüber".
    "Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)

  22. #4591
    Avatar von Katz
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    Zitat Zitat von MS123 Beitrag anzeigen
    Wenn's doch was gäbe, wo man das einfach nachschauen könnte...

    https://en.wikipedia.org/wiki/Jack_D...ong_(E/L)_pace
    Ich wollte das nicht im Internet suchen, da hier Schwarmwissen zur Verfügung steht. Deinen Link brauche ich nicht.

  23. #4592
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Was ist denn eigentlich eine E-pace? Mal ganz ernsthaft gefragt...
    Ich habe aber auch noch kein Jack Daniels-Buch gelesen...
    In der deutschen Version des Buches das L, sprich langsame, Tempo. Er gibt es an im Bereich von 59% - 74% des VO²max.
    Über mich
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  24. #4593

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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Schon bei Sub 18 angekommen?
    Und demnächst kommt die Geschichte mit dem früheren Leistungssport Rudern?

    Springen nicht mehr genug über die Stöckchen und werden jetzt entsprechend die Baumstämme rausgeholt?
    na ja, einfach 24 Sekunden schneller laufen pro Kilometer und schon ist es geschafft.

  25. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von joda:

    Steffen42 (07.10.2021)

  26. #4594
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von joda Beitrag anzeigen
    na ja, einfach 24 Sekunden schneller laufen pro Kilometer und schon ist es geschafft.
    Alternativ kann man auch einfach 15 Kilo abnehmen und mit gleicher Anstrengung wie vorher laufen und dann sollte das auch passen.

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    vinchris (07.10.2021)

  28. #4595
    Avatar von Albatros
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    Na hoffentlich gibt's nicht zu viele Leckereien auf der Kreuzfahrt nächste Woche...

  29. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Albatros:

    bones (07.10.2021), joda (07.10.2021), Steffen42 (07.10.2021)

  30. #4596

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    Das ist sowieso meine neue Trainingsform. Ich nehme einfach 10 kg ab und schon laufe ich unter 17 Minuten...


    (verstehe nur nicht, wieso ich vor 10 kg nicht unter 17 Minuten gelaufen bin )

  31. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von joda:

    Steffen42 (07.10.2021)

  32. #4597
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von Albatros Beitrag anzeigen
    Na hoffentlich gibt's nicht zu viele Leckereien auf der Kreuzfahrt nächste Woche...
    Ich fände noch besser, wenn es dort kein Internet gibt.

  33. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Albatros (07.10.2021), bones (07.10.2021), JoelH (07.10.2021), Jogging-Rookie (07.10.2021), vinchris (07.10.2021)

  34. #4598
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von joda Beitrag anzeigen
    (verstehe nur nicht, wieso ich vor 10 kg nicht unter 17 Minuten gelaufen bin )
    Wahrscheinlich zu viel gelaufen und zu wenig e-Bike-Pace
    Über mich
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  35. #4599
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Smarte Laufuhr an's andere Handgelenk, auf der zweiten Hälfte rückwärts laufen - hat frau/man einen negativen Split.
    Auch wenn gelegentlich behauptet wird, dass nicht alle Probleme technisch gelöst werden können - das wohl, woll?

    Knippi

  36. #4600
    Avatar von Rauchzeichen
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Smarte Laufuhr an's andere Handgelenk, auf der zweiten Hälfte rückwärts laufen - hat frau/man einen negativen Split.
    Auch wenn gelegentlich behauptet wird, dass nicht alle Probleme technisch gelöst werden können - das wohl, woll?

    Knippi
    Da sagst du was - ob einer von den Vögeln schon mal eine tcx Datei manipuliert hat, um einen plausiblen Connect oder Strava-Graph zu bekommen?

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