Ist das gut und wieviel würde da gehen?

Hey Leute, ich laufe hin und wieder mal und mache Kraftsport im Fitnesscenter. Zu mir: Bin 22, 187, 73 kg und bin gestern ohne besondere Vorbereitung 5 km im Wettkampf just4fun gelaufen --> 19:42 , ist das für "Untrainierte" ok? Und wenn ich konstanter laufen würde, wieviel wäre da noch zu holen an Zeit? Würde gerne nen paar Meinungen von denjenigen hören, die schon länger im Laufen aktiv sind

Beste Grüße

SunOfWinter

Top Zeit, Glückwunsch!
Wie war denn der Lauf?

Klar geht da noch einiges, was denkst du denn?

Wär ja bitter, wenn Training sinnlos wäre.

SunOfWinter hat geschrieben:Hey Leute, ich laufe hin und wieder mal und mache Kraftsport im Fitnesscenter. Zu mir: Bin 22, 187, 73 kg und bin gestern ohne besondere Vorbereitung 5 km im Wettkampf just4fun gelaufen --> 19:42 , ist das für "Untrainierte" ok? Und wenn ich konstanter laufen würde, wieviel wäre da noch zu holen an Zeit? Würde gerne nen paar Meinungen von denjenigen hören, die schon länger im Laufen aktiv sind

Beste Grüße

SunOfWinter

Die Strecke ist exakt vermessen? Die Zeitnahme auch korrekt? Zu holen wäre da noch eine Menge mit Deinen Voraussetzungen. Für ein paar Zahlenspielereien - auch zur Trainingsgstaltunge: KLICK - Trainingspläne findest Du hier auch auf der Seite. Fang erstmal an, arbeite an Deiner Kontinuität und übertreibe es nicht gleich, dann geht da noch richtig was.