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  1. #1

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    Frage Treppenlauf-Training in Köln - Wo???

    Hallo,

    in meinem Trainingsplan habe ich auch Treppenläufe zur Stärkung der Muskulatur. Wo kann man denn in Köln Treppenläufe machen? Gibt es lange öffentliche Treppen?

    Freue mich auf eure Ideen...

  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Standard

    https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_...r_in_K%C3%B6ln

    Einfach den/die Hausmeister fragen.

    PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. #3
    Avatar von hardlooper
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    Standard

    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_...r_in_K%C3%B6ln
    Einfach den/die Hausmeister fragen.
    PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
    Dass Du als http://www.hannoveraner.com/fileadmi...s_Graf-Top.jpg das schreiben musstest, finde ich mehr als bedenklich . Konntest Du nicht warten, bis jemand aus dem Rheingraben geantwortet hat?

    Knippi

  4. #4
    Der Sommer ist gelaufen. Ich nicht. Avatar von Lilly*
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    Irgendwo in Köln gibt es eine ellenlange UBahnhof-Rolltreppe. Fred kann da sicher weiterhelfen, wenn er hier reinschaut.
    Wenn du diese in Gegenrichtung hoch läufst und nicht grad mit Maximum Speed durchziehst, kannst du darauf kilometerweit und stundenlang laufen.

  5. #5
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Dass Du als http://www.hannoveraner.com/fileadmi...s_Graf-Top.jpg das schreiben musstest, finde ich mehr als bedenklich . Konntest Du nicht warten, bis jemand aus dem Rheingraben geantwortet hat?

    Knippi
    Ich weise auf Charakter und Gang der Hannoveraner hin!

    Hannoveraner
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  6. #6
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Jul77 Beitrag anzeigen
    Hallo,

    in meinem Trainingsplan habe ich auch Treppenläufe zur Stärkung der Muskulatur. Wo kann man denn in Köln Treppenläufe machen? Gibt es lange öffentliche Treppen?

    ...

    Weiß ich nicht.

    Aber viele Fitnesscenter haben inzwischen die Rolltreppe als Fitnessgerät. Du kannst dir die Geschwindigkeit einstellen wie du die Treppen hochsprintest. Das gibt mal richtig stramme Waden.

    Fit X hat diese Geräte z.B. flächendeckend in ihren Studios.

    So sieht das aus, hier mal ein Foto von Tommi reinkopiert:

    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017: Majors in Boston, Berlin, New York und Chicago





  7. #7
    Avatar von Kerkermeister
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    Um Köln leider noch keine Einträge

    Treppenfinder
    Km-fressen ist vorbei

  8. #8

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    238

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    An so ziemlich jeder Rheinbrücke, derer es in und um Köln mehrere gibt, gibt es Treppen: gewendelte, recht flache, solche mit üblichen Dimensionen..

    Und wenn es ganz zentral sein soll: vom Bahnhofsvorplatz zum Dom hoch sind es auch bestimmt immerhin 25 Stufen.

  9. #9
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Irgendwo in Köln gibt es eine ellenlange UBahnhof-Rolltreppe. Fred kann da sicher weiterhelfen, wenn er hier reinschaut.
    An eure Aktion musste ich spontan denken

    Gruss Tommi
    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

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