Bandscheibenvorfall HWS

Liebe Läuferinnen, gibt es Mitglieder mit Erfahrungen? Hatte im August einen Prolaps C5/6 und im November nach zu schnell zu hoher Belastung einen Rückfall. Die Sache mit der Geduld fällt mir sehr schwer. Habt ihr Erfahrungen zur Heilungsdauer und Wiedereinstieg? Würde mich über Tipps von Gleichgesinnten freuen. Herzliche Grüße

Hallo,

bekommst du oder hast du Physiotherapie bekommen. Um die HWS zu schützen braucht es auch dort eine stabile Muskulatur. Ohne die wird dir das Laufen auch keine Freude machen.
Ich habe selber 2 Prolapse, aber kein Problem mehr damit und laufe auch Ultra-Distanzen - aber das ist ja sehr individuell. Aber aus Erfahrung weiß ich, dass Muskelaufbau in Nacken-Schulter-Region das A und O für eine Besserung der Beschwerden ist.