Kilos killen

Dank Schokolade im Sonderangebot und Kaffeevisite bei den Nachbarn bin ich Anfang der Woche bei 58 Kilo gewesen, jetzt bin ich 3 Tage hintereinander gelaufen und nun wieder bei 57,4.
Gruß RS

Das klingt doch gut!

Sodele, ich mache mal den Anfang diese Woche... 61,5kg. Alles beim Alten. Und bei euch?

57,3 auch ohne viel Bewegung. Hatte ein paar Tage einen Infekt, der sich angefühlt hat wie letztes Jahr, als ich Corona hatte.
Heftige Gliederschmerzen, etwas Hals, etwas Nase, war am Dienstag fast nur im Bett und auf dem Sofa.
Hab mich dann in der Pflege-WG meiner Mutter testen lassen, war nix.
Bleibt ihr auch weiterhin gesund
Gruß RS

Bleib lieber vorsichtig! Oft wird der Test erst eine Woche nach Infektion positiv.

Das Quartal endet mit 93,7 kg nicht wirklich berichtenswert.
Gestern mal wieder eine Parkrun gewagt, ist Zeit ist aber unterirdisch

Hallo Zusammen,
schon wieder ein Quartal um

Zeit für einen kurzen Rückblick: Sechs Leute haben sich im September bei der Aktion Kilo killen beteiligt und in der Liste eingetragen.

Zeit für den Ausblick: Das letzte Quartal des Jahres wartet.Letzte Chance vor Weihnachten noch etwas abzunehmen.

Für alle die denLink nicht suchen wollen: https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... 2064368800

Mein Fazit: Ich habedas Gewicht von heute eingetragen. Es hat einfach besser gepasst :-)

Durch eine Hochzeit, Geburtstag, Essenseinladung und natürlich mangelnde Disziplin, dazu noch Laufpause wegen eines Infekts bin ich wieder etwas nach oben gerutscht.
Am Sonntag kommt ja dann unser HaMa, Katz in Bräunlingen, ich in Halle.
Katz, ich wünsch dir einen schönen Aufenthalt und einen guten Lauf den Schwarzwald rauf und runter. Diese Medaille musst du härter erkämpfen als im flachen KA, und einen Engel gibts da auch nicht.
Gruß RS
+ Vielen Dank an Frank für die neue Tabelle.
Machst du eigentlich Statistik, wieviel Kilo wir im Laufe der Jahre zu-und abgenommen haben
Müsste ja schon bald in die Tonnen gehen

Viel Spaß bei deinem HM, liebe Rennschnecke! In Halle? Also mit Hotel und schönem, langem Wochenende? Genieße es, das Wetter scheint auf unserer Seite zu sein!

Ich steige wieder bei Freunden ab. Leider waren wir bis gestern in Füssen zum Wandern. Drei Wanderungen hatten es in sich. 13-20 km mit +- 1000-1200 Höhenmetern. Leider fiel ich dem rabiaten Fahrstil eines Busfahrers zum Opfer. Ich stand noch, als der Bus losfuhr und stieß mit dem Wadenbein an den Sitz. Das schmerzt noch immer ganz schön... Ich hoffe, es lässt mich laufen... Das wird wohl mein letzter Lauf in Bräunlingen, wäre schön, wenn das Knie mitmachen würde...

heute: 62,7 kg

Nach meinem 6 Stunden Lauf am Sonntag habe ich noch richtig gut gefuttert, hatte dann aber trotzdem am Montag Morgen mit 61,2 kg mein niedrigstes Gewicht seit Jahren. Man muss also nur lange genug laufen, dann stimmt auch das Gewicht. So konnte ich das aber nicht stehen lassen, daher in der Regenerationswoche alle fünfe gerade sein lassen. Kein Training und gut essen und zack, wieder altes Gewicht. So einfach gehts.


@Rennschnecke 156 & @Katz

Viel Spaß euch beiden bei euren HM.

Rennschnecke 156 hat geschrieben: 05.10.2023, 15:24 Machst du eigentlich Statistik, wieviel Kilo wir im Laufe der Jahre zu-und abgenommen haben
Müsste ja schon bald in die Tonnen gehen

Danke, fürsolche Ideen bin ich immerzu haben. Muss ichmal sehen.
Soll ich auch die Tonnen zunahme rechnen? :-)

Heute: 61,7 kg

Allen ein schönes Wochenende gewünscht...

Aktuell 58,0

@heikchen007, HaMa in Halle lief sehr gut, besser als erwartet. 2:02,05 und AK 1 von 5 Teilnehmerinnen.
Ich hatte ja im Vorfeld einen kleinen Infekt, dazu in Halle noch am Samstag eine kleine private Stadtführung von dkf und sonst noch Aktivitäten wie Einkaufsbummel usw., insgesamt über 11 km, dazu noch als erstmalige Erfahrung einen Feueralarm im Hotel mitten in der Nacht, und da wir im 5. Stock gewohnt haben, sind wir nur im Schlafanzug und Jacke drüber vor dem Hotel gestanden, bis die Entwarnung kam.
Umso mehr freue ich mich über mein gutes Ergebnis. Jetzt habe ich allerdings von einem HaMa so viel Muskelkater wie früher nach einem Vollmarathon

@frank2015-2, das war nicht ganz ernst gemeint.
Ist mir nur so durch den Kopf geschossen, als ich wieder mal ein höheres Gewicht eingetragen hab. Dauert hoffentlich nicht lange, bis ich wieder was mit 57 eintragen kann, und so geht es bei mir ja die ganzen Jahre über rauf und runter. Ich glaub, da kommt über die lange Zeit schon was zusammen

Mir schiessen öfter mal irgendwelche Blitzideen durchs Hirn, manche verfolge ich, manche verwerfe ich gleich, aus der vorletzten ist was geworden und aktuell arbeite ich dran, ob mein Laufverein mal auf der Übungsstrecke vom RMC, dem Motocross-Gelände, laufen darf. An der Strecke fahre ich immer mit dem Fahrrad vorbei und sehe die Steigungen und Kurven, ich müsste erstmal einen Probelauf machen und testen, ob man sich da nicht den Hals bricht. Aber es gibt auch eine Kinder-Übungsstrecke, da würde ich mich rauftrauen.
Gruß RS

Ich mich heute solange gewogen bis ich auf 91kg kam.

Katz, wie war dein Lauf? Haben Wade und Knie mitgemacht?

Mein Geheimtipp wäre Grillen. Viel billiges, stark gewürztes und versalzenes Schweinefleisch ordentlich Nudelsalat mit Mahonaise, noch ein paar Schinkenwürdste. Dazu viel Bier und zum Nachtisch Torte.
Danach kann man in zwei Tagen erfolgreich 4 Kg abnehmen.

Übrigens: Der BMI-Rechner der TK würde mir 92kg erlauben. 14 mehr als ich jetzt wiege. Und die 78 kg sind schon zu viel für flotte Läufe mit Spaß.

Rennschnecke 156 hat geschrieben: 13.10.2023, 21:44 Katz, wie war dein Lauf? Haben Wade und Knie mitgemacht?

Glückwunsch zu deiber guten Zeit und super Platzierung!

Ja, Wade und Knie hab ich gar nicht gemerkt. Das Adrenalin hatte mich völlig überschwemmt. Was soll ich sagen... 2:31 ohne Training. Nicht schlecht. Wetter: super, Orga: super, alles super! Hat Spaß gemacht, aber für die Hüfte ist das nix mehr. Ich musste echt eine Träne wegdrücken, als mir beim letzten km klar wurde, dass dies evtl. das letzte Mal war, dass ich auf dieses Ziel zusprinte. Der Lauf ist echt zu empfehlen.

Freitag und 57,5
@ Katz, kann ich mir vorstellen. Vielleicht geht nächstes Jahr noch ein 10-er oder wir treffen uns irgendwann mal beim walken, Bräunlingen steht ja auch immer noch auf meiner Liste.
Danke noch für die Glückwünsche.
Gruß RS

Bräunlingen musst du mal machen. Ich finde es toll! Ich sehe es schon kommen... Die Anmeldung öffnet und es wid mich in den Fingern jucken, mich anzumelden... Andererseits ist die Heimreise immer so bescheiden. Sonntag abend am letzten Tag des Wasens einen Parkplatz zu bekommen, ist ein Ding der Unmöglichkeit... Da könnte die Stadt Stuttgart echt mal eine Lösung finden... Zumal die Anwohner ja auch verdonnert sind, Parkgebühren zu zahlen - was natürlich nicht beinhaltet, auch wirklich einen Platz zu bekommen oder auch nur das Recht auf einen freien Platz zu haben. Aber zahlen darf man schon mal...

Also Bräunlingen ist eine tolle Strecke, familiäre Atmosphäre, tolle Zuschauer, alles top!

Die Waage zeigt 64kg... Ohjemine...

90,2kg
Ich weiss zwar nicht wieso läuft aber-
Vermutlichzu wenig getrunken.

Morgen der letzte Zehner im Jahr
leider 6mal über die Brücke

Bei welchem Lauf bist du dabei?

Ja, ich war in Feudenheim.
Habe drei Läufe für den Laufcup zusammen.

Ich war 4s langsamer als letztes mal - war einfach zu warm

Trotzdem sehr gut, oder? Hauptsache, du hattest einen schönen Tag.

Man hatte ich ein hartes Erkältungswochenende. Anfang Dezember noch ein Laufwochenende nun mit nur wenig fitness

@frank2015-2

Ich hoffe, du bist wieder richtig fit ?! Gib auf dich acht, nicht zu früh und zu doll beim Wiedereinstieg ins Training.

Bei mir siehts trotz Saisonpause und runtergefahrenem Training an der Gewichtsfront sehr gut aus. Das ist auch gut so, denn am Samstag gehts für 2 Wochen in die Sonne mit All Inklusive... Danach wird die Waage definitiv nicht mein Freund sein.

Ich habe heute ein halbes Kilo gekillt...

... Käsekuchen...

...war sehr lecker...

...wird gerade verdaut.

Bei mir tut sich fast nichts
Erkältung hat mich fest im Griff

Morgen vielleicht wieder walken statt laufen

Bei Erkältung erst mal zu Hause bleiben...