Die Erstplatzierten ihrer AK über 10 km am letzten Sonntag in gepacktem Format:
PKH (packe hexadezimal) ALL HEADER AK INTO SHOWIT (hier wird Sie was gelernt!).
Knippi
Befehl für elektrischesdatumverarbeitenaffine Laufkollegen:Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4052hihi, was hattest du heut wieder im Tee Knippi :-)))
so schöne kalte Tage sind doch recht selten:
so schöne kalte Tage sind doch recht selten:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4053Immer noch recht kalt bei uns aber sehr schön momentan ... rauf zum Kerschbuchhof:
Dann am Stangensteig ostwärts und hinter der Hungerburg wieder runter in die trübe Stadt:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4054Gestern waren wir als Zuschauer beim Leistungssport (Rodel-EM); damit ich doch noch zu ein wenig Bewegung komme bin ich dann vom Eiskanal nach Hause gelaufen - war ein extrem schöner Heimweg gestern!
Heute dann ein ausgedehnter Brunch, so dass ich erst am Abend zu Laufen gekommen bin - war aber auch ganz nett, so in die Dunkelheit rein. Eisige Abendstimmung am Lohbach im Westen der Stadt:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4055Heute war's zweistellig kalt in der Früh ... nachmittags dann nur mehr knapp unter 0 und in der Sonne sogar recht angenehm! Ein gemütlicher Lauf über die Sonnenseite der Stadt; der Boden war teilweise schwierig - tiefgekühlter Erdboden mit angetauter Oberfläche, sogenanntes "Semifreddo" bzw Schmierseife ...
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4057Heute tolle 26 km bei wunderschönen Wetter mit 8 Grad und strahlend blauen Himmel und Sonne pur...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4058..fürwahr, die Sonne brachte eine prima Atmosphäre in den Tag - auch, als sie schon weg war..
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4059Gestern mein längster Lauf in 2024 bisher, 2h55 in kurz/kurz auf halber Höhe die Nordkette entlang - ist nicht jeden Winter dass man so schneefrei durch den Höttinger Graben kommt:
Die einzige Lawine am Weg war eine recht kleine östlich der Arzler Alm:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4060Nach 800 km Autofahrt heute wenigstens noch für 5 km die Beine ausgeschüttelt im wunderschönen Defereggental...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4061Heute nach dem Ski-Tag auch noch ein paar km gelaufen...
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4062Hier in Nordtirol ist's weniger schneereich - beim Nachmittagslauf zwei Blicke auf den Flughafen, von Sadrach und vom Kerschbuchhof aus:
Am nettesten ist, dass jetzt schon alles blüht und wächst hier ... die Leberblümchen stehen überall, und heute habe ich sogar schon die ersten zarten Bärlauchblätter geerntet!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4063Heute ein angenehmer kurzer Nachmittagslauf - der Frühling ist voll ausgebrochen, inklusive Frühlingsregen:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4064Wir haben nach einigen regnerischen Tagen jetzt wieder voll Frühling ... über die Birnenallee nach Westen und die Klammstraße rauf zum Kerschbuchhof:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4065Heute ein scharfes Fahrtspiel aber in einer Trabpause am Rückweg in die Stadt am Völser Gießen entlang hatte ich doch Zeit für ein Foto:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4066Heute der erste "lange" nach dem Bologna Marathon, über Schloss Ambras rauf nach Lans und über Vill runter in die Sillschlucht. Im Schlosspark habe ich wieder einmal die Albino-Pfauendame gesichtet:
Das Wetter war frühlingshaft-launisch aber ich bin nie nass geworden:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4067Heute mal in einer fremden Stadt gelaufen...
Preisfrage: Wo bin ich?
Preisfrage: Wo bin ich?
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
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M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4068Hallo Heike
In N E M E R B !!!
Gruss Stefan
PS: Schönen Urlaub wünsche ich.
In N E M E R B !!!
Gruss Stefan
PS: Schönen Urlaub wünsche ich.
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4069War ja jetzt auch nicht sooo schwer...
War kein Urlaub, sondern nur ein Kurztrip zu den Deutschen Meisterschaften im 50 km Straßenlauf... Die wurden dort im Rahmen des Werderseelaufs ausgetragen.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
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50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4070Heute der letzte Lange vor dem Southhampton Marathon, 2h50 unterwegs gewesen - eigentlich wollte ich den Stangensteig nach Osten laufen; als ich nach einer Stunde Lauferei (und fast 300hm) dann oben beim Kerschbuchhof war war der Weg leider gesperrt:
Man würde sich wünschen, sie würden das bereits am Anfang des Anstiegs hinschreiben ... da oben gibt es nämlich keine Alternativen, so musste ich den selben Weg retour nehmen und bin danach einfach weiter um den Flughafen getrappelt. Dabei habe ich auf den fast 6km zwischen Kranebitten und der Sieglangerbrücke keinen einzigen Läufer getroffen! Das ist um diese Tageszeit absolut außergewöhnlich, erklärt sich aber evtl aus dem extrem stürmischen Wind - so war's immerhin ein gutes Training für die oft windigen englischen Verhältnisse!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4071Gestern ein kleiner Morgenlauf, eine halbe Stunde am Strand von Brighton entlang; am Rückweg unterm Pier durch:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4072Na dann noch viel Spaß bei den "AufderfalschenSeiteFahrern"....
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4073Heute der erste längere Lauf (24km) seit dem Southampton Marathon, unter der Martinswand nach Westen
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4074heute eine längere Runde, ca. 2h35 - hier auf dem Weg vom Natterer See nach Natters:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4075Heute eine gemütliche Vormittagsrunde (nach einem härteren Fahrtspiel gestern); beim Auslaufen am Nachhauseweg über den "Butterer Bichel":
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4076Heute einmal Alternativprogramm - Berg"lauf" über die Direttissima auf die Höttinger Alm:
Für die ca. 4,5km habe ich genau 1h gebraucht (ok, 1h10sek, aber ich hab ja auch Fotos gemacht) - ich bin aber nur die flachsten Abschnitte getrappelt, ansonsten einfach flott gegangen - bei ca. 870hm war das aber schon anstrengend genug! Dafür habe ich dann bergab die Straße genommen, da konnte ich wirklich laufen ...Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4077@GeorgSchoenegger
Uuuiii, vor den langen Hörnern hätte ich aber ziemlichen Respekt...
Ich bin gestern eine 10 km Runde im Bayerischen Wald gelaufen:
Uuuiii, vor den langen Hörnern hätte ich aber ziemlichen Respekt...
Ich bin gestern eine 10 km Runde im Bayerischen Wald gelaufen:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4078Sind eigentlich sehr ruhig, die Hochlandrinder, aber da wäre ich wohl nicht vorbeigekommen. Ich bin aber ohnehin direkt links den Hang rauf zur Alm, kürzester Weg.heikchen007 hat geschrieben: 31.05.2024, 15:39 @GeorgSchoenegger
Uuuiii, vor den langen Hörnern hätte ich aber ziemlichen Respekt...
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4079Heute eine Laufrunde in Chorges in den Französischen Alpen...
Tolle Landschaft!
Tolle Landschaft!
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
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Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4081Heute nacht hat's ordentlich geregnet aber in der Früh war's praktisch vorbei ... bin um 06:45 aufgebrochen und drei Stunden gerannt, perfektes Laufwetter!
Über die Felder von Rum nach Thaur: Hinter Mils weiter am Waldrand nach Baumkirchen: Dann nach Hall rein und zurück nach Innsbruck am Talboden:
Über die Felder von Rum nach Thaur: Hinter Mils weiter am Waldrand nach Baumkirchen: Dann nach Hall rein und zurück nach Innsbruck am Talboden:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4082Der Sommer ist angebrochen, gleich mit 30°C ... da bin ich rauf in den Wald, da war's eigentlich ganz angenehm!
Den ersten Parasol in diesem Jahr habe ich auch gesehen:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4083Heute in die Höhe, Blick vom Lackenweg auf ca. 1.200m über die Stadt nach Süden - zum wiederholten mal in diesem Jahr haben wir Saharastaub in der Luft; diesmal praktisch farblos, es ist einfach alles trüb und matt. Filtert aber ganz gut das Sonnenlicht raus!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4084Heute wieder ein angenehmer nach-dem-Regen-Lauf am Vormittag; zum Abschluss vor dem Auslaufen die nicht allzulange Treppe (keine 20hm) von der Blücherstraße rauf zur Weiherburggasse:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4085Habe gestern eine Aufnahme vom Wasserstand des Inn unter einer Stadtbrücke gesehen!
Hat es Schäden gegeben?
Hat es Schäden gegeben?
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4086Nö, war alles harmlos, bin heute auch schon wieder um den Flughafen gelaufen; der Radweg war nur an einer kurzen Stelle überschwemmt - da war letztes Jahr ein höheres Hochwasser (allerdings damals sehr kurzfristig, diesmal sind es doch mehrere Tage gewesen, also die Mengen waren wesentlich höher als 2023, aber besser verteilt)d'Oma joggt hat geschrieben: 23.06.2024, 14:05 Habe gestern eine Aufnahme vom Wasserstand des Inn unter einer Stadtbrücke gesehen!
Hat es Schäden gegeben?
Auch die Sill war letztes Jahr um ein Stück höher.
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4087Die Sieglangerbrücke bekommt gerade einen neuen Belag; der provisorische Übergang verleiht dem Drüberlaufen eine abenteuerliche Note:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4088Heute eine lange Runde ins südöstliche Mittelgebirge:
Nettes Picknick-Date auf einem Bauernhof zwischendrin:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4089Heute ein gemütlicher langer Vormittagslauf bei eigentlich ganz angenehmem Wetter
Ostwärts über die Felder bis hinter Thaur war ich noch in der Sonne: Zurück in die Stadt dann auf halber Höhe, meist im Wald:
Ostwärts über die Felder bis hinter Thaur war ich noch in der Sonne: Zurück in die Stadt dann auf halber Höhe, meist im Wald:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4090Heute etwas über 3h gelaufen, da gelangt man auch an Orte wo ich sonst meist nur mit dem Radl vorbeikomme. Über die Viertelsäule bei Ampass und die nette Borgiaskirche in Volderwald runter nach Volders zur Karlskirche:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4091Letzten Sonntag beim Longrun an den Spuren des Mauerweglaufs vorbeigekommen:
Heute ein schöner Wunsch unterwegs:
Heute ein schöner Wunsch unterwegs:
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4092Heute ein längerer Lauf nach zwei Tagen regenbedingter Pause - zum Glück ist viel von dem Regen als Schnee gefallen, daher keinerlei Hochwasser in Tirol!
Blick von der Sieglangerbrücke ins Oberland: Blick vom Spazierweg beim Eichhof zur Nordkette: Blick vom Krankenhaus Natters ins Wipptal:
Blick von der Sieglangerbrücke ins Oberland: Blick vom Spazierweg beim Eichhof zur Nordkette: Blick vom Krankenhaus Natters ins Wipptal:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4093Im Moment haben wir tolles Herbstwetter in Tirol, mit recht stürmischem Föhn aber sonst super zum Laufen!
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4094Heute bei niesligem Wetter eine fahrtspielige kurze Runde über den Mühlauer Scheibenbichel:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4095Heute ein sehr schöner kleiner Morgenlauf über den Dächern von Innsbruck:
Immer haben wir's nicht so schön; vorgestern war eher bescheidenes Laufwetter:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4096Im Moment sehr föhnig bei uns - warm, aber windig (und sehr trockene Luft). Und von Süden her schwappen immer wieder einzelne Regenschauer über den Brenner:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4097Nachdem ich aufgrund einer OP vor nicht ganz drei Wochen im Moment Schonzeit habe (OHNE LAUFEN ), gestern eine nachmittägliche Bergwanderung auf die Höttinger Alm bei herrlichstem Herbstwetter:
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4098Heute mein erster lockerer Lauf nach fast 5 Wochen erzwungener Pause - eine Stunde durch die Wälder der näheren Umgebung:
Gleichzeitig meine neuen Trainer eingeweiht (Kinvara 14, um unter 75,-- erstanden - erstaunlich, seit 2018 nichts teurer geworden die Dinger)Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4099Heute hab ich mich schon getraut 90min zu laufen, immer noch in schonendem Tempo (vor allem bergab) - zum Rechenhof und übern Rosnerweg zurück in die Stadt, wieder bei Traumwetter (war allerdings empfindlich kalt im Schatten)
Re: Ein Foto vom heutigen Training!
4100Heute eine sehr ähnliche Runde aber etwas verlängert auf 1h45min; bei schönem aber bereits winterlicherem Wetter: