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Ein Foto vom heutigen Training!

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Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4051 von hardlooper
Die Erstplatzierten ihrer AK über 10 km am letzten Sonntag in gepacktem Format:
IMG-20240107-WA0009.jpg
Befehl für elektrischesdatumverarbeitenaffine Laufkollegen:
PKH (packe hexadezimal) ALL HEADER AK INTO SHOWIT (hier wird Sie was gelernt!).

Knippi
Ich habe früher Schnelligkeit trainiert indem ich so lange mit einer Geschwindigkeit trainiert habe bis meine Kondi bei dieser Geschwindigkiet gleich geblieben ist und dann habe ich erst die Geschwindigkeit gesteigert.

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4054 von GeorgSchoenegger
Gestern waren wir als Zuschauer beim Leistungssport (Rodel-EM); damit ich doch noch zu ein wenig Bewegung komme bin ich dann vom Eiskanal nach Hause gelaufen - war ein extrem schöner Heimweg gestern!
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Heute dann ein ausgedehnter Brunch, so dass ich erst am Abend zu Laufen gekommen bin - war aber auch ganz nett, so in die Dunkelheit rein. Eisige Abendstimmung am Lohbach im Westen der Stadt:
20240114_1704.jpg

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4057 von heikchen007
Heute tolle 26 km bei wunderschönen Wetter mit 8 Grad und strahlend blauen Himmel und Sonne pur...

PhotoEditor_202412818101280.jpg
PXL_20240128_142925452~2.jpg
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4060 von heikchen007
Nach 800 km Autofahrt heute wenigstens noch für 5 km die Beine ausgeschüttelt im wunderschönen Defereggental...
1000049790.png
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5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4069 von heikchen007
Leissprecher hat geschrieben: 17.03.2024, 07:16 In N E M E R B !!!
:daumen: War ja jetzt auch nicht sooo schwer... :D

Leissprecher hat geschrieben: 17.03.2024, 07:16 PS: Schönen Urlaub wünsche ich.
War kein Urlaub, sondern nur ein Kurztrip zu den Deutschen Meisterschaften im 50 km Straßenlauf... Die wurden dort im Rahmen des Werderseelaufs ausgetragen.
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4070 von GeorgSchoenegger
Heute der letzte Lange vor dem Southhampton Marathon, 2h50 unterwegs gewesen - eigentlich wollte ich den Stangensteig nach Osten laufen; als ich nach einer Stunde Lauferei (und fast 300hm) dann oben beim Kerschbuchhof war war der Weg leider gesperrt:
PXL_20240326_124645131.jpg
Man würde sich wünschen, sie würden das bereits am Anfang des Anstiegs hinschreiben ... da oben gibt es nämlich keine Alternativen, so musste ich den selben Weg retour nehmen und bin danach einfach weiter um den Flughafen getrappelt. Dabei habe ich auf den fast 6km zwischen Kranebitten und der Sieglangerbrücke keinen einzigen Läufer getroffen! Das ist um diese Tageszeit absolut außergewöhnlich, erklärt sich aber evtl aus dem extrem stürmischen Wind - so war's immerhin ein gutes Training für die oft windigen englischen Verhältnisse!
PXL_20240326_132857661.jpg
PXL_20240326_135520957.jpg

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4076 von GeorgSchoenegger
Heute einmal Alternativprogramm - Berg"lauf" über die Direttissima auf die Höttinger Alm:
20240530_1212.jpg
20240530_1228.jpg
20240530_1240.jpg
Für die ca. 4,5km habe ich genau 1h gebraucht (ok, 1h10sek, aber ich hab ja auch Fotos gemacht) - ich bin aber nur die flachsten Abschnitte getrappelt, ansonsten einfach flott gegangen - bei ca. 870hm war das aber schon anstrengend genug! Dafür habe ich dann bergab die Straße genommen, da konnte ich wirklich laufen ...

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4077 von heikchen007
@GeorgSchoenegger

Uuuiii, vor den langen Hörnern hätte ich aber ziemlichen Respekt...


Ich bin gestern eine 10 km Runde im Bayerischen Wald gelaufen:
PXL_20240530_100235702~2.jpg
Screenshot_20240531-153820.png
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4085 von d'Oma joggt
Habe gestern eine Aufnahme vom Wasserstand des Inn unter einer Stadtbrücke gesehen!
Hat es Schäden gegeben?
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4086 von GeorgSchoenegger
d'Oma joggt hat geschrieben: 23.06.2024, 14:05 Habe gestern eine Aufnahme vom Wasserstand des Inn unter einer Stadtbrücke gesehen!
Hat es Schäden gegeben?
Nö, war alles harmlos, bin heute auch schon wieder um den Flughafen gelaufen; der Radweg war nur an einer kurzen Stelle überschwemmt - da war letztes Jahr ein höheres Hochwasser (allerdings damals sehr kurzfristig, diesmal sind es doch mehrere Tage gewesen, also die Mengen waren wesentlich höher als 2023, aber besser verteilt)
Auch die Sill war letztes Jahr um ein Stück höher.

Re: Ein Foto vom heutigen Training!

4091 von heikchen007
Letzten Sonntag beim Longrun an den Spuren des Mauerweglaufs vorbeigekommen:
Screenshot_20240825-174237.png

Heute ein schöner Wunsch unterwegs:

Screenshot_20240825-174225.png
5 km - 21:44 (09.09.2023 - Tierparklauf)
10 km - 44:40 (16.10.2022 - The Great 10K)
HM - 1:39:18 (28.08.2022 - Die Generalprobe)
25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25)
M - 03:38:13 (25.09.2022 - BM)
50 km - 04:32:07 (17.03.2024 - Werderseelauf)
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